Trang Chủ / BÍ QUYẾT LÀM ĐẸP / Những Thực Phẩm Khiến Da Lão Hóa Sớm

Những Thực Phẩm Khiến Da Lão Hóa Sớm

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày cũng có ảnh hưởng rất lớn đến làn da mà bạn có thể vô tình không biết đến. Dưới đây là những nhóm thực phẩm được khuyên nên hạn chế dụng để chăm sóc da luôn khỏe đẹp.

1. Rượu

Những Thực Khiến Da Lão Hóa Sớm

Rượu là thức uống chứa chất kích thích không tốt cho sức khỏe, không những thế nó còn làm cho quá trình lão hóa da diễn ra nhanh chóng hơn. Rượu có tính khử nước chính vì thế mà khi sử dụng nhiều, ngay cả là rượu nhẹ cũng có thể làm cho cơ thể mất nước, làm da trở nên khô, thiếu sức sống.

2. Thức ăn chiên nhiều dầu mỡ:

Những món ăn chiên, xào chứa nhiều dầu mỡ sẽ làm các gốc tự do có cơ hội phán tán mạnh hơn. Không những khiến bạn tăng cân nhanh cân mà còn làm ảnh hưởng rất lớn đến làn da, làm nổi mụn là khiến da kém tươi sáng.

Bạn nên thay thế chất béo từ động vật bằng các chất béo từ thực vật như dầu dừa, dầu oliu, mè, bơ… bởi chúng chứa chất béo không no, dễ dàng phân hủy giúp làm đẹp da và chăm sóc tốt cho sức khỏe.

3. Muối

Những Thực Khiến Da Lão Hóa Sớm

Những thức ăn nặm cũng không tốt cho làn da của bạn. Muối sẽ làm cho cơ thể giữ nước, khiến khuôn mặt bị sưng phù. Mặt khác muối cũng dễ khiến huyết áp tăng cao ảnh hưởng tới quá trình san sinh ra collagen khiến da thiếu sức sống.

4. Thịt đỏ

Thịt đỏ chứa rất nhiều carnitine sẽ khiến thành mạch máu đông cứng lại khiến da bị lão hóa sớm. Bạn nên hạn chế ăn các loại thịt đỏ như bò, lợn mà thay vào đó là các thực phẩm như cá, rau và nhất là cá biển.

5. Bánh mỳ trắng và đường

Những Thực Khiến Da Lão Hóa Sớm

Những thực phẩm được sử dụng hàng ngày này không ngờ cũng là một trong những nguyên liệu tàn phá làn da của bạn đấy nhé. Ăn nhiều đường và một số loại carbonhydrate nhất định sẽ làm nguy cơ lão hóa tăng cao làm phá vỡ cấu trúc collagen trên da, gây mụn trứng cá và viên da. Khi lượng đường đi vào máu nó kết hợp với các phân tử và tác động trực tiếp đến collagen và elastin đồng thời phá vỡ chất chống oxy hóa.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Scroll To Top