cách làm sinh tố chuối

Chuối là 1 loại trái khoáy cây thịnh hành ở nước ta với dung lượng hóa học xơ thanh khiết, nhiều kali, Vi-Ta-Min B6, Vi-Ta-Min C, hóa học chống lão hóa và những phytonutrients... Chuối có công dụng chất lượng mang lại tiêu hóa, sức mạnh tim mạch và hạn chế cân nặng.

Sinh tố chuối có công dụng thực hiện đẹp mắt, hạn chế cholesterol và áp suất máu. Bên cạnh đó, sinh tố chuối mang lại nhỏ bé cũng gom nâng cao tiêu hóa, gom nhỏ bé đem tiêu hóa mạnh khỏe rộng lớn.

Bạn đang xem: cách làm sinh tố chuối

Muốn đem sinh tố chuối ngon thì nên lựa chọn những trái khoáy chuối chín, không xẩy ra thâm nám không xẩy ra hư hỏng, lựa chọn chuối chín cực kỳ ngọt, nếu lọc chuối chín cho tới cũng rất được tuy nhiên không tồn tại vị ngọt nhưng mà đem vị tương đối chát. Dùng thực hiện sinh tố thì chuối gì cũng rất được như chuối tây, chuối lùn, chuối ngự,...

Bếp Eva chỉ dẫn cách làm sinh tố chuối đơn giản và giản dị, vừa thơm vừa ngon ai ai cũng mến.

1. Sinh tố chuối đơn giản

Món sinh tố chuối thơm tho tuyệt nhất là việc phối hợp của chuối, hộp sữa chua, sữa tươi tắn và một ít mật ong. Món sinh tố này thích hợp mang lại toàn bộ cơ thể rộng lớn và trẻ nhỏ.

Chuẩn bị:

- 2 trái khoáy chuối chín

- 4 thìa cafe sữa chua

- 4 thìa cafe đàng trắng

- 1 thìa cafe mật ong

- 100ml sữa tươi

- Đá

Lưu ý: cũng có thể dùng hộp sữa chua và sữa tươi tắn ko đàng nếu như muốn thực hiện sinh tố chuối hạn chế cân nặng. Lượng đàng tăng hoặc thuyên giảm sở trường.

Cách thực hiện sinh tố chuối hộp sữa chua, sữa tươi tắn, mật ong

Bước 1: Chuối bóc tách vỏ, vứt sợi chỉ bên trên thân thiện chuối. Cắt trở nên lát nhỏ.

Chuối chín xắt từng lát nhỏ

Bước 2: Cho chuối đang được hạn chế vô máy xay sinh tố, thêm vô 4 thìa cafe hộp sữa chua, 4 thìa cafe đàng, 1 thìa cafe mật ong và 100ml sữa tươi tắn và vài ba viên đá. Bật máy xay sinh tố khoảng chừng 10 giây ở cơ chế thấp, tiếp sau đó nhảy cơ chế cao xay nhuyễn mịn láo lếu thích hợp.

Thành phẩm

Sinh tố chuối sữa tươi tắn và mật ong vừa thơm vừa ngon, khá đặc, sánh và thơm tho. Vị ngọt một vừa hai phải nên vô nằm trong vừa thơm vừa ngon.

Sinh tố chuối sữa tươi tắn, hộp sữa chua, mật ong vừa thơm vừa ngon sánh mịn

2. Sinh tố chuối táo

Sinh tố táo chuối vừa thơm vừa ngon, ứng dụng cắt giảm biểu hiện khó tiêu, chữa trị thiếu thốn huyết, hạn chế ho... rất tuyệt mang lại phụ phái nữ và trẻ nhỏ. Cách thực hiện sinh tố chuối táo cũng tương đối đơn giản và giản dị.

Chuẩn bị:

- 1 trái khoáy chuối chín

- 1 trái khoáy táo nhỏ

- 1 thìa cafe nước cốt chanh

- 150ml sữa tươi tắn (có đàng hoặc ko đàng tùy thích)

- 3 thìa cafe đường

- Đá

Cách thực hiện sinh tố chuối táo

Bước 1: Táo cọ tinh khiết, gọt gọt vỏ, vứt phân tử. Cắt trở nên miếng nhỏ. Chuối gọt vỏ, vứt chỉ sống lưng chuối, cắt từng miếng nhỏ.

Bước 2: Cho táo, chuối, 150ml sữa tươi tắn, 3 thìa cafe đàng, 1 thìa cafe nước cốt chanh và vài ba viên đá nhỏ vô máy xay. Bật máy xay chậm rãi 10 - 15 giây. Sau cơ nhảy máy xay mạnh cho tới Khi láo lếu thích hợp nhuyễn mịn là được.

Thưởng thức

Sinh tố chuối táo thơm tho và dễ dàng tợp Khi đem sự phối hợp của sữa tươi tắn và nước cốt chanh. Sinh tố đặc, sánh và thơm tho.

Sinh tố chuối táo thơm tho ngon

3. Sinh tố chuối xoài

Sinh tố chuối xoài thơm tho, kết phù hợp với hộp sữa chua hoặc sữa tươi tắn đều thích hợp gom đẹp mắt domain authority, đẩy mạnh Vi-Ta-Min.

Chuẩn bị:

- 2 trái khoáy chuối chín

- 1 trái khoáy xoài chín

- 1 hũ hộp sữa chua ko đường

- Đá

Cách thực hiện sinh tố chuối xoài

Bước 1: Chuối bóc tách vỏ, xắt từng lát nhỏ. Xoài cọ tinh khiết, bóc tách vỏ, vứt phân tử, thái trở nên miếng nhỏ.

Bước 2: Cho xoài, chuối và hộp sữa chua, vài ba viên đá vô máy xay, xay 10 giây với vận tốc chậm rãi, tiếp sau đó nhảy vận tốc mạnh xay cho tới Khi nhuyễn mịn.

Thưởng thức

Sinh tố chuối xoài cực kỳ thơm tho, vị hơi chua chua của hộp sữa chua hỗ trợ cho khoản sinh tố trở thành thú vị rộng lớn.

Sinh tố chuối xoài vừa thơm vừa ngon vấp ngã dưỡng

4. Sinh tố chuối bơ

Sinh tố chuối bơ cực kỳ thơm tho, mập ngậy và ứng dụng thực hiện đẹp mắt dáng vẻ, đẹp mắt domain authority. Món sinh tố này tương thích mang lại toàn bộ cơ thể rộng lớn và trẻ nhỏ.

Chuẩn bị:

- 2 trái khoáy chuối chín

- 1 trái khoáy bơ chín

- 50ml sữa tươi tắn ko đường

- 10 - 20ml mật ong

- một nửa trái khoáy chanh

- Đá

Cách thực hiện sinh tố chuối bơ

Bước 1: Chuối chín bóc tách vỏ, xắt từng lát nhỏ. Bơ gọt vỏ, vứt phân tử, chỉ lấy phần thịt bơ, thái miếng nhỏ.

Bước 2: Cho chuối, bơ, sữa tươi tắn, mật ong và nước cốt của một nửa trái khoáy chanh, tăng vài ba viên đá vô máy xay, xay nhuyễn mịn.

Thưởng thức

Sinh tố chuối bơ làm nên màu xanh xao nhạt nhẽo của bơ cực kỳ thích mắt. Sinh tố thơm tho, chừng ngọt một vừa hai phải nên cực kỳ thanh non.

Sinh tố chuối bơ thanh mát

5. Sinh tố chuối dâu tây

Sinh tố chuối dâu tây thơm tho, nhiều Vi-Ta-Min ứng dụng đẹp mắt dáng vẻ, đẹp mắt domain authority, nhiều hóa học xơ chất lượng mang lại tiêu hóa.

Chuẩn bị:

- 8 trái khoáy dâu tây chín

- 2 trái khoáy chuối chín

- 2 thìa cafe đường

- 220ml sữa tươi tắn ko đường

- 3 thìa cafe sữa đặc

Cách thực hiện sinh tố chuối dâu tây

Bước 1: Dâu tây vứt cuống, dìm vô nước muối bột loãng đôi mươi - một phần hai tiếng rồi vớt đi ra cọ với nước tinh khiết 2 - 3 phiên. Sau cơ nhằm ráo nước. Bổ thực hiện 2 hoặc thực hiện 4.

Bước 2: Chuối chín bóc tách vỏ, xắt từng lát nhỏ.

Bước 3: Cho chuối, dâu tây, đàng, sữa tươi tắn, sữa đặc, đá vô máy xay và xay nhuyễn mịn là được.

Thưởng thức

Sinh tố chuối dâu tây chua ngọt xen kẽ rất dễ dàng tợp. Món sinh tố này thơm tho và cũng rất được trẻ nhỏ yêu thương mến.

Xem thêm: ăn gì để có nhiều sữa

Sinh tố chuối dâu tây đem sắc tố thích mắt và thơm tho ngon

6. Sinh tố chuối cam

Sinh tố chuối cam nhiều Vi-Ta-Min, hóa học xơ chất lượng mang lại tiêu hóa. Món sinh tố này tương thích mang lại toàn bộ cơ thể rộng lớn và trẻ nhỏ.

Chuẩn bị:

- 1 trái khoáy chuối chín

- 1 trái khoáy cam

- một nửa chén sữa hạnh nhân

- Đá

Cách thực hiện sinh tố chuối cam

Bước 1: Cam gọt vỏ, vấp ngã miếng nhỏ, vứt không còn phân tử. Chuối bóc tách vỏ, thái miếng nhỏ.

Bước 2: Cho chuối, cam, sữa hạnh nhân, đá vô máy xay và xay nhuyễn mịn.

Khi lựa chọn cam thực hiện sinh tố lựa chọn loại gold color, không thật chua

Thưởng thức

Rót sinh tố chuối cam đi ra ly và hương thụ. Sinh tố chuối cam làm nên màu vàng sánh thích mắt, vị thơm tho, mập kích ứng vị giác.

7. Sinh tố chuối socola

Sinh tố chuối socola vị ngọt đương nhiên, thơm tho và dễ dàng tợp, tương thích dành riêng cho những người tập luyện thể hình, hạn chế cân nặng và săn bắn chắc hẳn cơ.

Chuẩn bị:

- 1 trái khoáy chuối chín

- 30ml nóng bức socola

- 70ml sữa tươi tắn ko đường

- Đá

Cách thực hiện sinh tố chuối socola

Bước 1: Chuối bóc tách vỏ, hạn chế trở nên miếng nhỏ.

Bước 2: Cho chuối, nóng bức socola, sữa tươi tắn và vài ba viên đá vô máy xay, nhảy xay ở cơ chế thấp 10 - 15s, tiếp sau đó xay ở cơ chế cao cho tới Khi láo lếu thích hợp nhuyễn mịn là được.

Thưởng thức

Sinh tố chuối socola thơm tho, mập ngậy và ngọt nhẹ nhõm. Khi thực hiện sinh tố chuối socola ko nhớ dùng đàng và nên dùng sữa tươi tắn ko đàng nhằm hạn chế vị ngọt.

Sinh tố chuối socola mập ngậy thơm tho ngon

8. Sinh tố chuối dứa

Sinh tố chuối dứa nhiều hóa học xơ, Vi-Ta-Min ứng dụng đẹp mắt dáng vẻ, đẹp mắt domain authority, đôi khi chất lượng mang lại tiêu hóa.

Chuẩn bị:

- 2 trái khoáy chuối chín

- một nửa trái khoáy dứa chín

- 20ml sữa tươi

- một hộp sữa chua

- 2 thìa sữa đặc

- Đá

Cách thực hiện sinh tố chuối dứa

Bước 1: Chuối bóc tách vỏ, cắt từng miếng nhỏ.

Bước 2: Dứa gọt không còn vỏ, vứt đôi mắt, vứt lõi rồi thái miếng nhỏ.

Bước 3: Cho chuối, dứa, sữa tươi tắn, hộp sữa chua, sữa đặc và vài ba viên đá vô máy xay, nhảy xay cho tới Khi láo lếu thích hợp nhuyễn mịn là được.

Thưởng thức

Sinh tố chuối dứa vị hơi chua chua, ngọt ngọt vừa thơm vừa ngon thú vị.

9. Sinh tố chuối yến mạch

Sinh tố chuối yến mạch không nhiều năng lượng, nhiều hóa học xơ, Vi-Ta-Min C, B6, kali ứng dụng đẹp mắt domain authority, cung cấp độ ẩm mang lại domain authority, đẩy mạnh khởi tạo collagen ngăn chặn thoái hóa.

Chuẩn bị:

- một nửa chén nhỏ yến mạch

- 1 trái khoáy chuối

- một hộp hộp sữa chua ko đường

- 100ml sữa tách béo

- 1 thìa cafe mật ong

- Đá

Nguyên liệu thực hiện sinh tố chuối yến mạch

Cách thực hiện sinh tố chuối yến mạch

Bước 1: Yến mạch mang lại vô nước giá buốt dìm nở 10 phút. Cho sữa tách mập lên phòng bếp, nấu nướng nhỏ lửa mang lại sôi thì mang lại yến mạch vô, khuấy đều, nấu nướng sôi tư từ 5 phút thì tắt phòng bếp nhằm nguội.

Bước 2: Chuối bóc tách vỏ, thái miếng nhỏ.

Bước 3: Cho chuối, láo lếu thích hợp sữa yến mạch, hộp sữa chua ko đàng, mật ong, vài ba viên đá vô máy xay sinh tố và xay láo lếu thích hợp nhuyễn mịn là được.

Thưởng thức

Cho sinh tố đi ra ly và hương thụ. Sinh tố yến mạch chuối vừa thơm vừa ngon, mập ngậy tuy nhiên không nhiều nếu không muốn nói là rất ít năng lượng. Món sinh tố đem vị ngọt một vừa hai phải nên thú vị.

10. Sinh tố chuối đu đủ

Chuẩn bị:

- 120g đu đầy đủ chín

- 1 trái khoáy chuối

- 180g sữa chua

- 50ml mật ong

- 5ml nước cốt chanh

- 2g vỏ chanh bào cọ sạch

- Đá

Cách thực hiện sinh tố chuối đu đủ

Bước 1: Chuối bóc tách vỏ, thái khoanh nhỏ. Đu đầy đủ gọt vỏ, vứt phân tử, cắt từng miếng nhỏ. Chanh bào lấy một không nhiều phần vỏ rồi vắt lấy nước cốt.

Bước 2: Cho chuối, đu đầy đủ, hộp sữa chua, mật ong, nước cốt chanh, vỏ chanh bào, vài ba viên đá vô máy xay, xay trở nên láo lếu thích hợp nhuyễn mịn.

Thưởng thức

Sinh tố chuối đu đầy đủ vàng, vừa thơm vừa ngon thú vị. Vị the the nhẹ nhõm của vỏ chanh tươi tắn tạo sự thú vị của đồ uống này.

Sinh tố chuối đu đầy đủ thơm tho ngon

Xem thêm: tất cả các hãng xe ô tô trên thế giới

Với cách làm sinh tố chuối bên trên, những chúng ta có thể thay cho thế những vật liệu khác ví như cacao, dưa đỏ, kiwi, cà chua… để sở hữu tăng khoản sinh tố vừa thơm vừa ngon theo đòi sở trường.