Tống Khứ Đống Mỡ Bụng Xấu Xí Với 3 Mẹo Giảm Béo Bụng Cấp Tốc

Chị em làm văn phòng luôn phải tìm mọi cách để tống khứ tình trạng béo bụng. Do đặc thù công việc ít vận động, ngồi nhiều cộng thêm chế độ ăn không khoa học dẫn đến kết quả vòng 2 bị tích mỡ.

Dưới đây là các bí quyết giảm béo bụng cấp tốc chị em.

1. Sử dụng chanh giảm mỡ bụng

Chanh là loại quả được rất nhiều người ưa chuộng bởi có thể sử dụng rất nhiều trong làm đẹp cũng như hiệu quả cho việc giảm mỡ bụng. Có rất nhiều cách làm giảm béo bụng nhanh với chanh:

Tống Khứ Đống Mỡ Bụng Xấu Xí Với 3 Mẹo Giảm Béo Bụng Cấp Tốc

– Dấm chanh : mỗi ngày sử dụng dấm chanh xoa vào những vùng cần giảm mỡ, rồi massage nhẹ nhàng trong vòng 20 phút, rửa lại với nước. Áp dụng thường xuyên 2 lần/ tuần.

– Chanh bổ đôi, vắt bớt chút nước đi dùng chanh đó xát đều lên vùng nhiều mỡ bụng

– Chanh muối : uống chanh muối vừa tan mỡ bụng , lại còn làm đẹp từ bên trong cho bạn giúp bạn sáng da hơn.

– Chanh cũng là thực phẩm thường được sử dụng vào mùa thu cho làn da đẹp tự tin.

2. Mầm đại mạch, điều kỳ diệu đến từ Châu Âu

Từ lúa mạch ngâm ra để tạo thành mầm đại mạch, mầm đại mạch chứa vô số dưỡng chất cần thiết, phòng ngừa nhiều bệnh tật.

Tống Khứ Đống Mỡ Bụng Xấu Xí Với 3 Mẹo Giảm Béo Bụng Cấp Tốc

Mầm đại mạch có thể giảm cân, giảm béo bụng hiệu quả. Bạn có thể dùng mầm đại mạch như lương thực chính tại nhà thay cơm. Bạn cũng có thể dùng nước nấu từ mầm đại mạch để sử dụng hàng ngày.

Để giảm mỡ bụng hiệu quả, bạn nên uống mỗi ngày 3 ly nước mầm đại mạch. Đây là thức uống giảm cân rất thơm ngon, bổ dưỡng, mát bổ và hỗ trợ giảm mỡ thừa trên cơ thể rất tốt.

3. Giảm mỡ bụng với gừng

Từ rất lâu rồi, gừng luôn được coi là loại thần dược chữa được nhiều bệnh dân gian. Đặc biệt, gừng còn khả năng làm đẹp như trị nám, xóa sẹo, lấy lại làn da mềm mại, đánh tan mỡ bụng sau sinh lấy lại thân hình thon thả.

Tống Khứ Đống Mỡ Bụng Xấu Xí Với 3 Mẹo Giảm Béo Bụng Cấp Tốc

Cách làm: Xay nhuyễn gừng tươi, rồi ngâm với rượu theo tỷ lệ 1 lít rượu tương ứng với 1 cân gừng. Ngâm trong vòng 1 tháng thì đem ra sử dụng.

Hàng ngày lấy hỗn hợp rượu gừng ra đắp và massage đều đặn lên da để tinh dầu có thể thẩm thấu vào sâu bên trong làn da. Trong lúc này, bạn sẽ có cảm giác bụng mình nóng ran lên, điều này có nghĩa là mỡ thừa trong cơ thể đang được đánh tan và phân hủy. Mỗi lần thực hiện trong khoảng 15 phút, sau đó dùng khăn sạch lau lại. Cứ như thế thực hiện 3 lần/ tuần, bạn sẽ thấy hiệu quả tuyệt vời của gừng.

Chị em công sở có thể áp dụng nhiều cách cùng nhau giảm cân miễn sao cho hợp lý để đạt kết quả cao nhất nhé. Chúc bạn sớm hết béo bụng với những phương pháp này nhé.

2 Loại Nước Uống Từ Lá Sen Uống Tới Đâu Đốt Cháy Mỡ Thừa Tới Đó

Giảm cân bằng lá sen đã được các nghiên cứu khoa học chứng minh hiệu quả nhưng hiệu quả giảm mỡ bụng sẽ không cao nếu không sử dụng đúng cách. Sau đây chúng ta cùng đi tìm hiểu về tác dụng và cách giảm cân bằng lá sen nhé!

Lá sen có tác dụng giảm cân, giảm mỡ máu hiệu quả và an toàn do hàm lượng alkaloids và flavonoid trong lá sen cao gấp 10 lần các bộ phận khác của cây sen. Còn theo đông y, lá sen có công dụng thanh nhiệt giải độc, loại trừ các chất ứ, đơn cử là mỡ trong máu là chất ứ cần được loại bỏ.

Nhiều người hiểu sai và sử dụng lá sen làm thức uống hàng ngày trong nhiều tháng liền. Và cho rằng dùng lá sen không tốt mà không biết rằng mình đang lạm dụng lá sen quá nhiều. Theo lời khuyên của các chuyên gia chỉ nên sử dụng lá sen ngày 1 lần, sau bữa ăn tối là tốt nhất.

1. Lá sen non và chè xanh

Nguyên liệu:

– Lá sen non (20g)

– Lá chè xanh (tươi) 20g

– Đại hoàng (khô) 5g.

2 Loại Nước Uống Từ Lá Sen Uống Tới Đâu Đốt Cháy Mỡ Thừa Tới Đó

Cách làm:

– Lá sen non rửa sạch, thái nhỏ rồi phơi trong mát cho đến khô, để vào lọ đậy nắp kín. Lá chè xanh dùng tươi, rửa sạch

– Riêng đại hoàng phơi khô, giã nát để vào lọ đậy nắp kín. Đem 3 loại hãm với 2 lít nước sôi, để dùng trong ngày.

– Đem hãm với 1,5 lít nước sôi, để uống cả ngày.

– Món uống từ lá sen non và chè xanh này giúp tiêu mỡ, giảm cân, nhuận trường. Thích hợp với những người thừa cân.

>>> Bạn có biết tại sao phụ nữ bước qua tuổi 40 lại bị tăng cân nhanh?

2. Chè lá sen sơn dược

Nguyên liệu:

– Lá sen 30g, sơn dược (củ khoai mài, hoài sơn) 20g

– Gạo tẻ 100g

– Đường trắng 20g.

2 Loại Nước Uống Từ Lá Sen Uống Tới Đâu Đốt Cháy Mỡ Thừa Tới Đó

Cách làm:

– Rửa sạch lá sen, nấu với 200ml nước khoảng 15 phút, vớt bỏ xác, giữ nước lại; sơn dược sau khi ngâm một đêm, xắt thành miếng vuông; gạo vo sạch, để ráo nước.

– Nấu gạo, sơn dược và nước lá sen với 600ml nước, nấu sôi trên lửa lớn, sau đó vặn lửa nhỏ, nấu 35 phút, thêm đường và khuấy đều.

– Chè lá sen sơn dược có tác dụng kiện tỳ, giải thử (giải trúng nắng), giảm cân.

Bạn có thể tùy vào khẩu vị mà gia giảm thành phần nguyên liệu cho phù hợp nhé, chúc bạn giảm cân thành công!

Cách Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Với Phương Pháp Massage Bằng Muối Nóng

Theo nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy, muối nóng có tác dụng giảm vòng eo, làm săn chắc vùng da bụng, ngăn ngừa tình trạng da bị chùng và chảy xệ. Bạn có thể kết hợp muối cùng với hai loại nguyên liệu phổ biến là gừng và ngải cứu để giảm mỡ bụng. Dưới đây là cách thực hiện để bạn tham khảo.

1. Muối ngải cứu

Chuẩn bị một cân muối và một bó lá ngải cứu. Cho cả hai nguyên liệu vào chảo rang nóng, đến khi ngải cứu đổi sang màu khác thì đổ vào một chiếc túi đã chuẩn bị sẵn. Chườm túi đó lên bụng, lưu ý không để muối quá nóng nếu không bạn sẽ dễ bị bỏng. Đồng thời, trong quá trình chườm muối nóng nên kết hợp thao tác massage nhẹ nhàng cho vùng bụng để việc việc chườm có hiệu quả cao hơn.

2. Muối gừng

Với gừng thì cũng làm tương tự như với ngải cứu. Rửa sạch, cắt lát rồi rang đều với muối theo tỉ lệ 1:1. Dùng túi đựng hỗn hợp muối gừng đã rang nóng sau đó xoa đều vào vòng bụng cần giảm. Dưới tác dụng của gừng sẽ nhanh chóng tác động đến các mạch máu làm nó phải hoạt động liên tục, và dĩ nhiên là các cơ bụng cũng theo đó mà nhỏ dần đi.

Gừng và ngải cứu là hai nguyên liệu thường được kết hợp với muối để giảm mỡ bụng hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cũng có thể kết hợp muối với quế hay nghệ đều cho tác dụng tương tự. Đây cũng là phương pháp mà phụ nữ sau sinh đặc biệt ưa chuộng.

>> Xem thêm: Cách giảm cân bằng cà chua hiệu quả, vừa giảm được cân vừa chăm sóc làn da ngày càng sáng mịn.

Làm đẹp da, chăm sóc ngoại hình luôn được các chị em chú trong. Chúc các bạn giảm mỡ bụng thành công!

Chỉ Cần Đun Nước Uống Này Mỗi Ngày, Bạn Có Thể Giảm 2kg Trong 1 Tuần

Chỉ cần những nguyên liệu đơn giản, bạn đã có ngay hỗn hợp giảm cân thần thánh mà không phải tốn sức.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– 2 muỗng cà phê mật ong

– 1 muỗng cà phê bột quế

– 250 ml nước

Mật ong và bột quế không chỉ có hương vị thơm ngon, bổ dưỡng mà còn có khả năng giảm cân tuyệt vời. Mật ong chứa nhiều vitamin, khoáng chất và amino acid có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất, đẩy nhanh khả năng đốt cháy mỡ thừa và giảm cân. Mật ong còn giúp tăng sản xuất chất nhầy trong dạ dày, thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Canxi, cellulose, chất xơ có trong quế tốt cho hệ tiêu hóa cũng như ngăn chặn quá trình sản xuất insulin và từ đó tăng cường quá trình trao đổi chất, kiểm soát cholesterol gây béo phì và “đánh bay” mỡ thừa cứng đầu.

>> Để có thể giảm mỡ bụng hiệu quả, bạn nên kết hợp với các chế độ tập luyện khoa học và tham khảo thêm các bước quan trọng giúp giảm cân hiệu quả nhé.

Cách thực hiện:

Đầu tiên, bạn hãy đun sôi nước và trộn 1 muỗng cà phê bột quế vào. Để hỗn hợp nguội và thêm 2 muỗng cà phê mật ong nguyên chất rồi khuấy đều. Uống thức uống này khi để lạnh sẽ giữ được các chất dinh dưỡng của mật ong.

Đun sôi 2 hỗn hợp này với nhau và uống trong 1 tuần 2kg mỡ thừa bay biến hết

Uống một nửa cốc này trước khi đi ngủ và nửa cốc còn lại khi mới ngủ dậy, bụng còn đói. Chỉ trong 1 tuần bạn sẽ ngạc nhiên với kết quả mà mình đạt được, mỡ thừa và cân nặng nhanh chóng bay biến. Bạn sẽ không đói và tránh được cảm giác thèm ăn đồ ăn vặt, đường tiêu hóa của bạn cũng sẽ tốt hơn.

Chúc bạn thành công!

Thực Hư Về Cách Giảm Cân Về Bột Quế Có Hiệu Quả Hay Không?

Bằng việc sử dụng bột quế như thức uống hàng ngày, bạn sẽ thấy được số đo vòng bụng được cải thiện đáng kể. Sự thật về cách giảm cân bằng bột quế hiệu quả như thế nào sẽ được chúng tôi giới thiệu trong bài viết dưới đây.

Hãy dành ít thời gian để tìm hiểu các bạn nhé

1. Nguyên liệu

– Một muỗng cà phê bột quế

– Nước ép từ 1 quả chanh

– Một muỗng canh mật ong

– Một ly nước ấm

2. Cách làm

– Lấy bột quá, nước cốt chanh và mật ong khuấy đều tạo thành một hỗn hợp nhão.

– Đổ ly nước ấm vào hỗn hợp trên và hòa tan thành dung dịch loãng rồi uống.

Để mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng, bạn nên uống một ly nước bột quế, mật ong thay cho nước lọc này vào lúc sáng sớm. Kiên trì thực hiện phương pháp giảm mỡ bụng này sẽ giúp bạn cải thiện được kích cỡ vòng bụng một cách rõ rệt nhất.

Tuy nhiên, bên cạnh việc áp dụng cách giảm mỡ bụng bằng bột quế trên đây, để có thể đạt hiệu quả giảm cân khoa học thì bạn nên kết hợp với các bài tập giảm cân. Các bài tập Yoga, aerobic giảm cân tại nhà hay chạy bộ, nhảy dây, lắc vòng cũng hỗ trợ đánh tan mỡ vùng bụng và đánh tan lượng mỡ toàn thân.

Mẹo nhỏ giúp giảm mỡ bụng khi dùng bột quế

– Hạn chế ăn vặt

– Không nên ăn khuya

– Sau khi ăn nên đi lại, vận động tránh việc ngồi hoặc nằm liền vì rất dễ khiến mỡ tích tụ ở vùng bụng.

– Cần ngồi đúng tư thế khi làm việc, học tập

Chúc các bạn thành công với phương pháp giảm mỡ bụng bằng bột quế trên đây!

Giảm Mỡ Bụng Trong 2 Tuần Với Những Siêu Thực Phẩm

Để có được vòng eo thon gọn và vóc dáng chắc khỏe bên cạnh việc tập luyện thể thao hàng ngày thì thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày cũng là điều vô cùng cần thiết. Nếu bạn đang lên kế hoạch giảm cân thì không nên bỏ qua những thực lành mạnh dưới đây nhé!

Sữa chua:

Giảm Mỡ Bụng Trong 2 Tuần Với Những Siêu Thực Phẩm

Trong những ngày hè nắng nóng, sữa chua sẽ là thực phẩm lý tưởng cho những ai muốn giảm cân và giảm mỡ bụng đấy nhé. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong sữa chua có chứa nhiều men vi sinh giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Thực phẩm này cũng cung cấp đủ protein và chất béo cần thiết từ thực vật giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Ngoài ra, sữa chua giữ cho đường trong máu ổn định nên có thể ngăn chặn các cơn đói của bạn.

Đậu lăng

Giảm Mỡ Bụng Trong 2 Tuần Với Những Siêu Thực Phẩm

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên bổ sung đậu lăng vào thực đơn giảm cân của mình bởi thực phẩm này có chứa hàm lượng lớn chất xơ và protein giúp ổn định đường huyết, ngăn ngừa đột biến gây ra insulin của cơ thể để tạo ra các chất béo dư thừa, đặc biệt là ở vùng bụng.

Sử dụng đậu lăng cho thực đơn giảm cân sẽ giúp bạn có được vòng eo thon gọn, săn chắc.

Ớt:

Giảm Mỡ Bụng Trong 2 Tuần Với Những Siêu Thực Phẩm

Ớt có tác dụng tăng sự trao đổi chất trong cơ thể và có thể giúp cơ thể cháy nhiều calo một cách nhanh chóng, vì trong ớt có hợp chất gọi là capsaicin có tác dụng sinh nhiệt.

Nước chanh

Giảm Mỡ Bụng Trong 2 Tuần Với Những Siêu Thực Phẩm

Loại trái cây chứa nhiều vitamin C này cũng là nguyên liệu tuyệt vời giúp chúng ta giảm mỡ bụng hiệu quả.

Bạn có thể uống nước chanh pha loãng hoặc sử dụng trà chanh mật ong vào mỗi buổi sáng để lấy lại vóc dáng nhanh chóng nhất nhé.

Trứng:

Giảm Mỡ Bụng Trong 2 Tuần Với Những Siêu Thực Phẩm

Trứng là thực phẩm giảm cân có chứa nhiều protein nhưng rất ít chất béo giúp chúng ta bổ sung thêm năng lượng cho cơ thể mà không gây tích lũy mỡ thừa hay năng lượng.

Ăn trứng giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế lượng calo nặp vào cơ thể mỗi ngày. Bạn nên ăn trứng luộc thay vì chiên hay chế biến phức tạp để hạn chế dầu mỡ nhé.

Bí Quyết Giảm Mỡ Bụng Với Trà Xanh Và Nước Chanh

Lớp mỡ bụng làm không ít chị em cảm thấy khó chịu, bối rối. Làm sao để đánh tan chúng nhanh chóng, hiệu quả mà vẫn đảm bảo an toàn? Hãy tạm quên đi những liệu pháp spa đắt tiền hay những phương pháp giảm cân phức tạp, những bí quyết đơn giản với trà xanh dưới đây sẽ giúp bạn có được vóc dáng thon gọn nhất nhé.

Vì sao trà xanh giúp giảm mỡ bụng?

Bí Quyết Giảm Mỡ Bụng Với Trà Xanh Và Nước Chanh

Trà xanh là một trong những thức uống quen thuộc được con người sử dụng từ cách đây rất đời. Không chỉ giúp giải khát, sử dụng trà xanh hàng ngày còn giúp chống oxi hóa, tăng cường sức khỏe và đặc biệt là giảm mỡ bụng hiệu quả nữa đấy nhé.

Vậy vì sao trà xanh giúp làm giảm mỡ bụng? trong trà xanh có chứa thành phần đặc biệt là catechin và tinh chất EGCG có tác dụng giúp chuyển hoá chất béo, làm giảm nồng độ chất béo trong máu như triglyceride, cholesterol, giảm tích tụ mỡ ở gan và ở các bộ phận khác của cơ thể.

Bí quyết giảm cân từ trà xanh được người Nhật tin dùng và ngay này đã được áp dụng trên toàn thế giới.

Với cơ chế vừa giúp bạn giảm nạp năng lượng vào cơ thể, vừa giúp đốt cháy mỡ thừa, trà xanh và chanh giúp bạngiảm mỡ bụng một cách hiệu quả.

Phương pháp giảm cân với trà xanh và chanh sẽ làm tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa, giúp bạn lấy lại vóc dáng hoàn hảo.

Cách giảm béo bụng bằng trà xanh và chanh: 

Bí Quyết Giảm Mỡ Bụng Với Trà Xanh Và Nước Chanh

Nguyên liệu:

1 quả chanh tươi

Lá trà xanh tươi

Cách làm:

Bí Quyết Giảm Mỡ Bụng Với Trà Xanh Và Nước Chanh

– Lá trà xanh tươi rửa sạch, để ráo nước. Bạn nên chọn những lá nhỏ sẽ thơm hơn.

– Chanh bổ làm đôi hoặc cắt lát.

– Cho lá trà xanh và ly hoặc ấm, thêm chút muối tinh, thêm chút muối tinh rồi chế nước sôi vào, đổ nước đầu đi.

– Đun cho nước sôi vào rồi gạn lấy nước và bỏ bã. Vắt nửa quả chanh tươi vào ly trà ấm, có thể cho thêm một vài viên đá cho dễ uống.

Vậy là chúng ta đã có thêm thức uống hấp dẫn cho thực đơn giảm cân của mình đấy nhé.

Lưu ý: chỉ nên uống trà xanh và chanh sau bữa ăn để tránh cồn cào ruột, ảnh hưởng đến dạ dày.

Chúc bạn thành công với bí quyết giảm cân đơn giản này nhé!

3 Bước Quan Trọng Giúp Bạn Có Được Vòng Eo Thọn Gọn

Vòng eo thon gọn luôn giúp phái đẹp trông hấp dẫn và quyến rũ hơn đặc biệt là trong những bộ cánh bó sát hay những bộ bikini dạo biển nóng bỏng. Vậy thì hãy cùng thực hiện 3 bước cơ bản dưới đây để luôn tự tin với vòng 2 của mình bạn nhé!

Bước 1: sử dụng nước chanh thường xuyên

3 Bước Quan Trọng Giúp Bạn Có Được Vòng Eo Thọn Gọn

Chanh là loại trái cây chứa nhiều vitamin C rất tốt cho sức khỏe, không chỉ giúp cải thiện chức năng của hệ miễn dịch, nước chanh còn là thức uống tuyệt vời giúp bạn thanh lọc cơ thể, giảm cân và giảm mỡ bụng hiệu quả.

Vậy nên thay vì uống nước lọc hay các loại thức uống có gas, bạn hãy uống nước chanh pha loãng đều đặn hàng ngày, cách làm này sẽ giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng hơn rất nhiều.

Không cần phải vắt quá nhiều chanh tươi, bạn chỉ cần 1 ít để có cảm giác chua là có thể thưởng thức. Uống nước chanh phù hợp nhất là sau bữa ăn khoảng 30 phút để kích thích quá trình tiêu hóa đồng thời phân hủy mỡ thừa nhanh chóng, hiệu quả.

Tuy nhiên phương pháp giảm cân này không thích hợp với những người đau bao tử bạn nhé.

Bước 2: Luôn giữ thẳng lưng và hóp bụng

3 Bước Quan Trọng Giúp Bạn Có Được Vòng Eo Thọn Gọn

Đây là 1 mẹo nhỏ nhưng lại có tác dụng tuyệt vời đối với vòng eo của chúng ta đấy nhé.

Bạn hãy luôn nhắc nhở mình hóp bụng khi đi, đứng hay ngồi, đặc biệt là luôn thẳng lưng sẽ giúp vòng eo trở nên thon gọn hơn. thẳng lưng và hóp bụng sẽ giúp mỡ không có cơ hội tích tụ. Cách làm này đặc biệt phù hợp với những người làm việc văn phòng đấy nhé.

Phương pháp giảm cân này sẽ giúp bạn luôn giữ được vòng eo thon gọn, săn chắc đấy nhé.

Bước 3: Vận động thường xuyên

3 Bước Quan Trọng Giúp Bạn Có Được Vòng Eo Thọn Gọn

Cách nhanh chóng nhất để lấy lại vóc dáng đó chính là áp dụng một số bài tập thể dục giảm cân.

Một số môn thể thao quen thuộc như đạp xe, chạy bộ, bơi lội, nhảy dây… sẽ mang lại hiệu quả cao cho bạn đấy. Nên dành ra ít nhất 30 phút mỗi ngày để áp dụng các bài tập thể dục để vừa có được thân hình săn chắc, vừa tăng cường sức khỏe nhé!

Giúp Bạn Giảm Mỡ Bụng Nhanh Chóng Nhờ Cafe

Café được biết đến là thức uống yêu thích của rất nhiều người, hương vị thơm ngon đặc trưng của cà phê giúp chúng ta tỉnh táo, thêm hưng phấn để làm việc và hoạt động. Không những kích thích não bộ, các chuyên gia còn khẳng định uống café đúng cách còn giúp chúng ta giảm cân và giảm mỡ bụng hiệu quả.

Uống cafe 20 phút trước bữa ăn

Giúp Bạn Giảm Mỡ Bụng Nhanh Chóng Nhờ Cafe

Nếu bạn uống 1 ly café trước bữa ăn khoảng 20 phút sẽ giúp bạn giảm được cảm giác thèm ăn từ đó giúp bạn ăn ít hơn trong bữa ăn hàng ngày. trong café có chứa nhiều cafein giúp trung hòa acid béo trong máu chuyển hóa thành các năng lượng dễ tiêu thụ, nói một cách khác, một tách cafe có thể thúc đẩy đốt cháy chất béo trong cơ thể. Cafein còn có tác dụng lợi tiểu, có thể làm cơ thể giải thoát bớt độc tố nhờ thế giúp giảm béo.

Nên uống cafe lúc nóng

Café nóng sẽ tốt hơn, vừa giúp bạn tỉnh táo lại có tác dụng giảm cân hiệu quả hơn rất nhiều. khi uống 1 ly café nóng sẽ đẩy nhanh quá trình đốt cháy nhiệt lượng, hỗ trợ đốt cháy calo nhanh hơn.

Không uống cafe với sữa hoặc đường

Giúp Bạn Giảm Mỡ Bụng Nhanh Chóng Nhờ Cafe

Nếu muốn giảm cân nhanh cách tốt nhất là không nên uống café sữa hoặc đường. Nếu bạn không uống được café đắng thì tốt hơn hết hãy pha loãng café để quen dần. Chỉ một chút đường hoặc sữa trong cafe sẽ hạn chế rất nhiều tác dụng của cafein giúp tiêu hao lượng calo trong cơ thể. Như thế, vô tình ly cafe của bạn trở nên vô hiệu hóa trong tác dụng giảm cân.

Nên uống cafe trước khi tập luyện thể thao

Khi bạn muốn luyện tập thể dục giảm cân, bạn nên uống 1 ly café trước đó 30 phút, cách làm này sẽ giúp bạn tăng thêm hưng phấn, các axit béo sẽ thành năng lượng tăng tốc độ đốt cháy mỡ thừa khi vận động.

Dùng bã cafe massage mỡ bụng

Giúp Bạn Giảm Mỡ Bụng Nhanh Chóng Nhờ Cafe

Không chỉ uống café, chúng ta còn có thể tận dụng bã café để massage vùng bụng một cách an toàn, hiệu quả. Bạn hãy rang cafe già một chút, sau đó xay nhỏ rồi tiếp tục đun với nước. Sau khi nước sôi hãy vắt lấy bã cafe, dùng chúng để massage phần bụng.

Nên dùng bã café khi nó còn ấm để có được hiệu quả tốt nhất. Bã café dùng để massage sẽ giúp giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả đấy.

Chúc bạn thành công với những bí quyết đơn giản này nhé.

Bí Quyết Giảm Mỡ Bụng Với Chanh Tươi

Chanh là loại trái cây giàu vitamin C rất tốt cho sức khỏe, giúp tăng cường sức đề kháng và giúp giảm cân, giảm mỡ bụng một cách hiệu quả. Không những vậy trong chanh còn chứa rất nhiều loại vitamin như  vitamine B, vitamine B2, vitamine C, canxi, photpho, carborhydrate, chất đạm, nhưng lại rất ít calories. Đặc biệt vitamin C có tác dụng giảm béo bụng hiệu quả nhờ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, thanh lọc cơ thể, kích thích hệ tiêu hóa tốt.

Bí Quyết Giảm Mỡ Bụng Với Chanh Tươi Sửa dụng cách giúp bổ sung Axit citric giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh chóng hơn. Khi tác dụng với các axit khác và các enzyme trong đường tiêu hóa, nó sẽ làm cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn, tăng cường khả năng miễn dịch… Các nhà khoa học còn nghiên cứu và chứng minh được rằng hàm lượng axit cao trong chanh có thể làm giảm sự hấp thu đường từ thức ăn. Điều này giúp cho việc đốt cháy chất béo trong các tế bào hiệu quả hơn, thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, lọc máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa… Nhờ những công dụng trên mà bí quyết giảm cân với chanh được rất nhiều người lựa chọn trong đó có cả những ngôi sao lớn. Uống nước chanh Cách đơn giản nhất khi giảm cân với chanh đó chính là uống nước chanh pha loãng mỗi ngày. Bạn hãy uống nước chanh mỗi ngày thay cho nước lọc. Với cách làm này, bạn vẫn có thể cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể. Đồng thời, các chất có lợi trong chanh sẽ hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm mỡ bụng và giúp làm đẹp da. Để mang lại hiệu quả tốt nhất bạn nên sử dụng chanh muối để mang lại hiệu quả cao nhất. Cách làm: Sử dụng nước chanh muối theo tỷ lệ 1/2 quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối trắng để uống thay nước lọc. Ngoài ra, các bạn cũng có thể sử dụng chanh ngâm muối để pha nước uống. Đắp chanh  Bí Quyết Giảm Mỡ Bụng Với Chanh Tươi Chanh có tác dụng thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận, lọc máu, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa, tăng cường hấp thụ và điều chỉnh sự cân bằng trong tiêu hóa. Chính vì vậy loại trái này không có tác dụng giảm cân mà còn có thể đắp bụng để giảm mỡ bằng cách cắt các lát chanh và đặt kín trên bề mặt bụng trong vòng 20 phút. Chúc bạn thành công với cách giảm cân nhanh này nhé. xem thêm: , ,