Địa Chỉ Mua Hạt Chia Ở Đâu Tại TP. HCM, Hà Nội Uy Tín Nhất

Hat Chia là loại hạt dinh dưỡng có nguồn gốc từ Nam Mỹ được biết đến với rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Trong những năm gần đây, việc sử dụng Hạt Chia đã bắt đầu phổ biến hơn ở các quốc gia Châu Á trong đó có Việt Nam chúng ta. Điều này cũng đặt ra rất nhiều vấn đề cho khác hàng. Liệu Mua Hạt Chia ở đâu, giá bao nhiêu rẻ nhất, cách sử dụng như thế nào và Địa Chỉ Mua Hạt Chia Ở Đâu Tại TP. HCM, Hà Nội Uy Tín Nhất là vấn đề được rất nhiều người quan tâm.

Địa Chỉ Mua Hạt Chia Ở Đâu Tại TP. HCM, Hà Nội Uy Tín Nhất

Hiện nay, chúng ta không khó để tìm thấy thông tin trên các trong mạng điện tử, tuy nhiên đâu mới là nhà cung cấp đảm bảo nhất cho bạn thì không phải ai cũng giám chắc.

Nếu bạn đang băn khoăn về vấn đề này, hãy để Siêu Thị Làm Đẹp giúp bạn giải quyết. Siêu Thị Làm Đẹp với nhiều năm kinh nghiệm trong việc phân phối các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp được rất nhiều khách hàng trên khắp cả nước tin dùng chắc chắn sẽ mang đến cho bạn sự hài lòng về những sản phẩm Hạt Chia cao cấp được nhập khẩu từ Úc, Mỹ…

Địa Chỉ Mua Hạt Chia Ở Đâu Tại TP. HCM, Hà Nội Uy Tín Nhất

Nếu bạn đang muốn tìm địa chỉ mua Hạt Chia ở ở đâu tại TP.HCM và Hà Nội uy tín, chất lượng thì hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline: 0967.800.800 – 0986.000.333 để được tư vấn và đặt hàng hoặc đến trực tiếp tại các cửa hàng đại diện tại HCM và Hà Nội theo địa chỉ:

Tại Hồ Chí Minh

HCM 1: 663 Lê Hồng Phong, P10, Q10
HCM 2: 1002 Âu Cơ, P14, Q. Tân Bình

Tại Hà Nội

Hà Nội 1: 15B Hàng Cót, Q. Hoàn Kiếm
Hà Nội 2: 339 Giải Phóng, Q. Thanh Xuân

Vì giá trị kinh tế và giá trị dinh dưỡng mà Hạt Chia mang lại mà hiện nay các sản phẩm hạt chi bị trộn hoặc không đảm bảo chất lượng được bày bán khá nhiều, chính vì thế, để đảm bảo an toàn khi sử dụng và nhận được những gì bạn đã bỏ ra, hãy đến với Siêu Thị Làm Đẹp để lựa chọn cho mình sản phẩm thích hợp nhất.

Chung tôi cam kết mang đến những sản phẩm chất lượng, chính hãng từ Úc và Mỹ với giá cả hợp lý nhất hiện nay giúp bạn chăm sóc tốt nhất cho sức khỏe của cả gia đình.

Những công dụng tuyệt vời mà Hạt Chia mang lại:

Địa Chỉ Mua Hạt Chia Ở Đâu Tại TP. HCM, Hà Nội Uy Tín Nhất

Hat Chia Uc tốt cho sức khỏe của những người mắc bệnh tiểu đường.

–  Bổ sung năng lượng cho cơ thể, đặc biệt tốt cho những vận động viên hay người lao động nặng.

– Bổ sung chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa, phòng chống các bệnh đường ruột trong đó có ung thư đường ruột.

– Giảm cao huyết áp.

– Hỗ trợ điều trị táo bón.

– Tránh các bệnh đường ruột và phòng ung thư ruột già.

– Làm da mượt mà, tóc và móng tay khỏe mạnh.

– Hỗ trợ giảm cân nhanh chóng, an toàn.

– Bổ sung omega 3 tốt cho tim mạch.

Nguồn: http://sieuthilamdep.com/t/dia-chi-mua-hat-chia-o-dau-tai-tp-hcm-ha-noi-uy-tin-nhat/

Bí Quyết Làm Đẹp Da Sau Sinh Từ Những Thói Quen Hàng Ngày

Sau quá trình mang thai và sinh con làn da thương có những thay đổi như xuất hiện nhiều vết rạn vùng bụng, đùi. da có các vết nám trên mặt,..do đó, bạn cần phải áp dụng những bí quyết làm đẹp da hiệu quả và chọn cho mình những chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập thường xuyên để nhanh chóng cải thiện lại vẻ đẹp cho làn da.

1.Bổ sung collagen cho làn da

Collagen là một loại protein chiếm tới 25% tổng lượng protein trong cơ thể người, có chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể lại với nhau.

Da có thể căng mịn và chùng nhão là do sự thay đổi về tính chất của collagen. Với làn da, ngoài nhiệm vụ liên kết nó còn có nhiệm vụ tạo sự đàn hồi.

Bí Quyết Làm Đẹp Da Sau Sinh Từ Những Thói Quen Hàng Ngày

Da nhăn một phần cũng là do thiếu hụt collagen, nên sau khi sinh, các chị em nên bổ sung collagen cho cơ thể để giúp tăng sự đàn hồi cho da.

Những thực phẩm có thể giúp cho sự tổng hợp collagen trong cơ thể như: các sản phẩm từ đậu nành (như sữa đậu nành hoặc tàu hũ), các loại  rau cải xanh giàu vitamin C (như cải bó xôi, măng tây,…), những trái cây màu đỏ như cà chua, cà rốt, các loại cá có chưa omega acids cũng giúp cơ thể  tổng hợp ra collagen như cá ngừ, cá hồi.

2.Cung cấp kẽm cho cơ thể

Thường xuyên cung cấp lượng kẽm vào cơ thể bạn là một giải pháp tích cực có thể giúp các vết rạn da mờ nhanh hơn vì kẽm giúp tăng cường quá trình đổi mới tế bào da. Mặt khác, nó có thể giúp thắt chặt da nhờ một chất làm se nhẹ sẵn có, nhờ vậy duy trì làn da căng hoàn hảo.

Bí Quyết Làm Đẹp Da Sau Sinh Từ Những Thói Quen Hàng Ngày

Nguồn thực phẩm tự nhiên chứa kẽm là: nghêu, mầm lúa mì, mè, hạt bí ngô hoặc đậu phộng. Hãy nạp nhiều loại thực phẩm này trong chế độ ăn của bạn một cách thường xuyên là một giải pháp không tốn kém mà rất lành mạnh bạn có thể thử.

3.Tập thể dục cho làn da

Sau khi sinh khoảng 2 tháng là bạn có thể bắt đầu tập thể dục để lấy lại dáng. Thời gian đầu bạn chỉ nên tập những động tác đơn giản nhẹ nhàng, cường độ tập luyện có thể tăng dần tuỳ theo khả năng chịu đựng của cơ thể. Đối với phụ nữ sinh mổ thì nên kiêng thêm vài tháng.

Một vài động tác đơn giản giúp bạn lấy lại vòng bụng thon gọn, săn chắc cho bạn:

– Gập cơ bụng: Bạn nằm xuống sàn, gập đầu gối và chân song song trên sàn. Đặt tay xuống phía dưới, bên cạnh rốn.

Bí Quyết Làm Đẹp Da Sau Sinh Từ Những Thói Quen Hàng Ngày

Bí quyết làm đẹp da sau sinh bằng những bài tập thể dục nhẹ nhàng

Lấy cả 2 ngón tay từ 2 bàn tay đặt chúng xuống vùng bụng dưới. Dần dần gập cơ dưới của bạn xuống phía sàn nhưng đừng di chuyển vùng xương chậu. Ưỡn ngực cao lên và nín thở. Một khi bạn cảm thấy các cơ chắc lại thì ngừng gập và bắt đầu lại từ đầu.

– Đá chân: Nằm xuống dưới sàn, đặt tay xuống phần dưới mông và giữ lưng úp vào sàn. Giơ một chân lên và dần dần hạ nó xuống. Trong khi hạ chân này xuống thì lại từ từ giơ chân kia lên. Bạn nên làm lặp đi lặp lại như vậy trong 3 đợt, mỗi đợt 10 lần.

Những Bài Tập Yoga Tăng Chiều Cao Nhanh Nhất Ở Tuổi 20

Lứa tuổi 20 luôn là một sự lựa chọn nhiều phương pháp chăm sóc bản thân mình nhiều nhất từ việc làm đẹp, giảm cân, và vấn đề cải thiện chiều cao cũng không ngoại lệ. Cách tăng chiều cao nhanh nhất ở tuổi 20 là chăm chỉ luyện tập thể dục và có những chế độ dinh dưỡng khoa học. Tập yoga là một trong những bài tập giúp bạn tăng chiều cao một cách nhanh chóng và hiệu quả. Dưới đây là một vài bài tập yoga tăng chiều cao nhanh nhất mà bạn nên tham khảo.

1.Talasana

Talasana là một tên gọi của động tác trong quá trình tập yoga, là động tác cực kỳ dễ tập và mang lại nhiều lợi ích. Nó có tác dụng giúp cơ thể dẻo dai và tăng sức mạnh của cánh tay, chân và cột sống. Khi bạn muốn tăng chiều cao nhanh ở tuổi 20 thì việc chăm chỉ luyện tập yoga là cách cải thiện chiều cao nhanh nhất. Nhiều người tập động tác này ở tuổi dậy thì để tăng chiều cao và thấy được hiệu quả của nó.

Những Bài Tập Yoga Tăng Chiều Cao Nhanh Nhất Ở Tuổi 20

Chụm 2 chân và giữ lưng thẳng trong khi lòng bàn tay chạm vào đùi. Giơ cánh tay lên đỉnh đầu và hít thở sâu trong khi kéo dài lưng. Đứng bằng gót chân và giữ nguyên tư thế trước. Thở ra và quay lại vị trí ban đầu

2.Dáng cây

Tư thế yoga này rất hữu ích trong việc tăng cường cơ bắp chân và cải thiện sự cân bằng tổng thể của bạn, tuổi 20 là lúc bạn cần sự cân đối về thể chất lẫn tinh thân, với các bước cơ bản sau:

Những Bài Tập Yoga Tăng Chiều Cao Nhanh Nhất Ở Tuổi 20

Đứng thẳng với 2 cánh tay giơ lên cao và bàn tay chụm vào nhau. Nâng chân phải chạm vào đùi bên trái (vị trí đầu gối). Giữ hơi thở đều đặn và lặp lại quy trình với chân trái

3.Chakrasana

Chakrasana sẽ giúp gia tăng chiều cao nhanh chóng mọi lứa tuổi, nhất là ở lứa tuổi 19-20 bằng cách tăng khả năng đàn hồi và linh hoạt của cột sống.

Những Bài Tập Yoga Tăng Chiều Cao Nhanh Nhất Ở Tuổi 20

Nằm trên sàn và nhẹ nhàng đưa cơ thể lên với tư thê uốn cong mình. Đặt 2 bàn tay lên phía trước đầu và uốn cong khuỷu tay và các ngón tay về phía cơ thể. Hít vào trong khi nâng cao cơ thể và giữ tư thế này trong vài giây.

4.Hastapadasana

Cũng như những động tác tập thể dục yoga tăng chiều cao khác, Hastapadasana tư thế này rất hiệu quả đối với những người trưởng thành. Nếu bạn muốn thân trên hoặc cẳng chân dài hơn, hãy chăm chỉ tập động tác này hàng ngày.

Những Bài Tập Yoga Tăng Chiều Cao Nhanh Nhất Ở Tuổi 20

Đứng thẳng với nhịp thở đều đặn. Trong khi hít vào, hãy mở rộng cánh tay trên không. Khi thở ra, uốn cong người về phía trước và chạm tay đến các ngón chân. Duy trì tư thế này trong 20-30 giây và tiếp tục hít thở.

Ngoài ra, bạn nên kết hợp với thuoc tang chieu cao Super Growth Height để nhanh chóng cải thiện vóc cao dáng chuẩn cho bạn, đảm bảo sức khỏe dẻo dai.

Nguồn: http://sieuthilamdep.com/t/nhung-bai-tap-yoga-tang-chieu-cao-nhanh-nhat-o-tuoi-20/

Thực Đơn Giảm Cân Thanh Mát Với Dưa Gang

Mùa hè nóng bức thì món dưa gang tươi mát luôn là sự lựa chọn của nhiều người. Nếu bạn đã quen với món dưa gang tươi thì tại sao không thử chế biến một vài món ăn mới lạ từ dưa gang để vừa giảm cân vừa giải nhiệt trong mùa hè này? Chắc chắn bạn sẽ có thêm được những món ăn thú vị cho thực đơn giảm cân của mình đấy.

– Dưa gang trộn đậu phộng Thực Đơn Giảm Cân Thanh Mát Với Dưa Gang Nguyên liệu: 3 quả dưa gang 100g rau húng vài tép tỏi, 2 củ hành tím, 1 quả chanh, ớt tươi, Một ít đậu phộng rang giã. 2 muỗng nước mắm, 3 muỗng muối, 1 muỗng tiêu, 1 muỗng đường,

Cách làm: Tương tự như trên, dưa gang rửa sạch, bỏ hạt rồi xắt lát. Ngâm dưa gang với nước muối pha loãng trong khoảng 5 phút sau đó rửa sạch và để ráo. Phi thơm dầu ăn với tỏi, hành rồi rưới lên dưa và trộn đều với ít hạt nêm, tiêu, 2 muỗng nước mắm, đường. Cho rau húng đã rửa ráo nước vào. Sau đó rắc lên một ít đậu phộng rang giã nát. Vắt chanh, trộn đều rau, dưa và đậu phộng.

– Dưa gang trộn tôm Nguyên liệu: 2-3 quả dưa gang, Tôm Đậu phộng giã nhuyễn, nước mắm pha đậm đà. Hành ngò, rau thơm, cùng các loại gia vị vừa đủ.

Cách làm: Dưa gang bỏ hạt, rửa sạch sau đó xắt lắt mỏng sau đó đem ngâm với nước muối pha loãng trong khoảng 5 phút rồi rửa lại với nước sạch, để ráo. Tôm rửa sạch, lột vỏ, bỏ phần chỉ ở lưng sau đó hấp chín. Cho dưa đã xắt trộn với tôm, nước mắm, nêm thêm các gia vị như bột ngọt, tiêu và cho hành ngò, rau thơm thái nhỏ vào trộn đều, đợi một lúc cho thấm gia vị rồi rắc thêm đậu phộng chín đã giã nhỏ. Dưa gang trộn rất ngon khi ăn cùng với bánh tráng nướng.

– Dưa gang cùng chanh dây và cam  Thực Đơn Giảm Cân Thanh Mát Với Dưa Gang

Bổ sung nước ép dưa gang vào thực đơn giảm cân hàng ngày

Nguyên liệu: 1 quả dưa gang, 1 quả cam, 1 quả chanh dây, Đường trắng, đá viên.

Cách làm: Chọn quả dưa gang chín sau đó gọt vỏ, dùng muỗng đầu tròn múc từng viên nhỏ. Cam vắt lấy nước, vỏ cam dùng 1 ít để thái sợi. Chanh dây lấy ruột. Hòa tan đường với nước cam, cho chanh dây vào khuấy đều. Cho dưa vào bát thủy tinh, sau đó đổ hỗn hợp nước cam và chanh dây vào, cho thêm đá viên và dùng ngay. Vậy là chúng ta đã hoàn thành xong 3 món ăn hấp dẫn từ dưa gang giúp giảm cân hiệu quả trong mùa hè này rồi đấy. Chúc các bạn thành công! xem thêm: , ,

Cách Dưỡng Ẩm Da Tay Mùa Đông Cho Bạn Gái

Tiết trời mùa đông khiến các đầu ngón tay trở nên thô ráp và già cỗi. Phải làm thế nào để khắc phục và ngăn ngừa sự bất tiện trên? Cùng chúng tôi tham khao một vài bí quyết làm đẹp da dưới đây nhé.

Cách Dưỡng Ẩm Da Tay Mùa Đông

Chăm sóc lớp biểu bì

Lớp biểu bì rất dễ bong tróc và sưng tấy khi bị tác động. Nếu không được xử lý, chúng sẽ trở nên đau rát và nhiễm trùng. Thoa kem dưỡng trước khi bạn cắt bỏ lớp biểu bì đứt gãy. Hãy tránh xa vật sắc nếu bạn không muốn lặp lại điều này.

Dưỡng ẩm sau khi tẩy móng

Đây là công đoạn quan trọng bị bỏ qua khi bạn làm móng tại cửa hàng. Một chút cồn hoặc nước ấm sẽ làm sạch và hong khô lớp sơn cũ cứng đầu. Tuy nhiên, hãy thực hiện điều này khi chất khử trùng đã khô và thẩm thấu vào móng.

Cách Dưỡng Ẩm Da Tay Mùa Đông

Áp dụng kem chống nắng

Dấu hiệu cháy nắng xuất hiện rõ ràng nhất trên đôi bàn tay. Nếp nhăn và đen sạm khiến làn da lão hóa và già đi nhanh chóng. Kem chống nắng sẽ phát huy hiệu quả nếu bạn sử dụng thường xuyên.

Kết hợp chống lão hóa

Da tay cần được chăm sóc kỹ lưỡng như khuôn mặt và cơ thể. Áp dụng kem chống nhăn giúp bạn chăm sóc tay hiệu quả ở tuổi 40. Hãy thoa đều lên mu bàn tay trong suốt giấc ngủ đêm nếu bạn không muốn mất thời gian.

Cách Dưỡng Ẩm Da Tay Mùa Đông

Sử dụng sữa rửa tay

Hoạt động thường xuyên khiến tay tiếp xúc liên tục với nước và chất tẩy rửa hóa học. Hoạt chất kháng khuẩn “triclosan” trong nước rửa khiến đôi tay trở nên thô ráp và mất nước. Hãy làm sạch một cách tự nhiên với dầu cây trà hoặc bạch đàn nếu bạn quan tâm đến làn da.

Cách Dưỡng Ẩm Da Tay Mùa Đông

Không tiếp xúc trực tiếp với môi trường quá lạnh

Da tay là nơi tiếp xúc trực tiếp với các yếu tố môi trường. Nước nóng gây bong tróc bằng cách lấy đi chất dầu tự nhiên trên da. Triệu chứng sưng tấy xuất hiện nếu bạn nhúng tay vào đá lạnh. Hạn chế tiếp xúc với nước sẽ giúp bạn bảo vệ bàn tay khỏe mạnh và mịn màng.

Sử dụng dầu dưỡng

Áp dụng kem dưỡng là cách phòng tránh hiệu quả các vấn đề về da. Lựa chọn loại dầu tự nhiên như: dầu ô liu, hạt cây rum, dầu dừa,… để thoa lên tay sau khi tiếp xúc với nước. Độ ẩm dồi dào giúp ngăn ngừa ảnh hưởng do thời tiết mang lại. Và bạn cũng nên dùng kết hợp với kem dưỡng da hàng ngày để chăm sóc da luôn mềm mạn và mịn màng nhé.

Khám Phá Những Bí Quyết Trị Nám Da Đơn Giản Nhất

Nám da và tàn nhang là kẻ thù lớn đối với chị em phụ nữ. Những vết nám âm thầm tố cáo tuổi tác của chúng ta chính vì vậy ai cũng muốn tìm mọi cách để loại bỏ chúng nhanh chóng nhất.

Không quá tốn kém, không cần đến các trung tâm chăm sóc da chuyên nghiệp, bạn hoàn toàn có thể trị nám da ngay tại nhà đấy! Tại sao lại không! Cùng tham khảo những bí quyết trị nám da dưới đây nhé!

Trị nám da với quả bơ:

Khám Phá Những Bí Quyết Trị Nám Da Đơn Giản Nhất

Bơ là loại trái cây có chứa nhiều dưỡng chất quý giá giúp làm đẹp da hiệu quả, không chỉ dưỡng trắng da, mặt nạ bơ còn giúp bạn loại bỏ những vết nám và tàn nhang đáng ghét trên mặt.

Lấy ¼ quả bơ nghiền mịn sau đó cho thêm chút nước cốt chanh rồi dùng hỗn hợp này đắp lên mặt, thư giãn 20 phút cho các dưỡng chất thấm vào da rồi rửa lại với nước sạch.

Mỗi tuần áp dụng cách chăm sóc da này 2 đến 3 lần để có được hiệu quả tốt nhất.

Trị nám da hiệu quả với sữa chua:

Khám Phá Những Bí Quyết Trị Nám Da Đơn Giản Nhất

Nếu bạn là 1 tín đồ của sữa chua thì thêm một tin vui cho bạn nữa đó chính là bạn hoàn toàn có thể tận dụng nguyên liệu này để chăm sóc da bị nám an toàn, hiệu quả đấy nhé.

Chỉ cần lấy sữa chua không đường thoa đều lên da và massage nhẹ nhàng, sau 20 phút rửa lại mặt với nước sạch.

Những vết nám và tàn nhang sẽ mờ đi nhanh chóng đấy nhé.

Trị nám da với mật ong:

Khám Phá Những Bí Quyết Trị Nám Da Đơn Giản Nhất

Mật ong mang đến nhiều công thức làm đẹp trong đó có chống lão hóa và trị nám da nhanh chóng.

Bạn hãy lấy 1 muỗng mật ong trộn cùng với 1 muỗng yến mạch, có thể cho thêm chút sữa tươi để có được hỗn hợp sánh mịn, không vón cục.

Làm sạch mặt sau đó dùng hỗn hợp vừa tạo được thoa đều lên da. Sau khoảng 20 phút bạn hãy rửa lại mặt với nước sạch.

Còn rất nhiều công thức chăm sóc da, trị nám hiệu quả khác đang chờ đợi bạn khám phá tại ThucPhamLamDep.Edu.vn, cùng chia sẻ để có được làn da mịn màng nhất bạn nhé.

Ăn Gì Để Giảm Cân Nhanh Nhất Trong 1 Tuần

Ăn gì để giảm cân nhanh luôn là dành được sự quan tâm của rất nhiều bạn muốn giảm cân. Nhưng làm sao bạn có thể nhớ hết số lượng Kcal trong mỗi thực phẩm, bạn không thể tính được lượng kcal phù hợp cho mỗi bữa ăn. Tuy nhiên trong bài viết này sẽ liệt kê cho bạn những thực phẩm hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả.

Rau xanh.

Ăn gì để giảm cân nhanh nhất

Thực đơn giảm cân hiệu quả với những thực phẩm xanh

Rau xanh thực phẩm không thể thiếu cho người muốn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.

Trong rau xanh chứa nhiều và phong phú chất xơ, nước, ít calo. Chúng cũng rất giàu khoáng chất, chất chống oxy hóa và các chất hóa học có sẵn trong thực vật nên rất hữu ích cho việc duy trì và cải thiện sức khỏe của bạn. Lợi thế của việc ăn nhiều rau là tăng lượng chất xơ và hàm lượng nước, cho phép bạn giảm cân hiệu quả mà không gây ra cảm giác đói, giúp ngăn chặn việc ăn quá nhiều.

Các loại rau xanh có lợi cho sức khỏe trong nhiều cách khác nhau. Các loại rau cũng ngăn ngừa khả năng giữ nước và giúp bạn giảm cân do cao chất xơ.

Bí quyết ăn hoài không ngán là hãy sáng tạo thật nhiều loại salad, thêm phong phú cho thực đơn của bạn.

Thịt gà.

Ăn gì để giảm cân nhanh nhất trong 1 tháng

Bổ sung thịt nạc là cách giảm cân nhanh nhất mà bạn nên ăn

Thịt gà là loại thịt cung cấp protein giúp tạo cơ bắp. Bên cạnh đó, chúng còn cung cấp thêm những chất dinh dưỡng có khả năng đốt cháy chất béo như kẽm, vitamin B12 và sắt. Phần ức gà là nơi có nhiều nạc nhất. Đây cũng là một thực phẩm bạn nên bổ sung vào thực đơn giảm cân đẻ cải thiện vóc dáng.

Thịt bò.

Ăn gì để giảm cân nhanh và hiệu quả

Thịt bò là thực phẩm giàu protein, có chứa vitamin B12, kẽm và còn chứa chất đốt cháy chất béo.

Trong thịt bò còn chứa nhiều sắt, photpho, celen và vitamin B, ngoài ra một nửa chất béo trong thịt bò là chất béo đơn nguyên không bão hòa cho nên không thể tăng cao mức cholestrol được.

Vì vậy thịt bò rất thích hợp cho cả người béo và những người bị bệnh cao huyết áp, sơ cứng động mạch, tim mạch vành, tiểu đường. Lượng protein trong thịt bò rất tốt cho việc giảm cân, làm khích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp no lâu và giảm cảm giác thèm ăn.

Ngoài những thực phẩm trên bạn có thể sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả như viên giảm cân best slim, perfect slim, slimfit usa. Các sản phẩm đều được chiết suất từ thiên nhiên không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Bí Quyết Chăm Sóc Da Tại Nhà Với Đường Cát

Với hầu hết chúng ta, đường chỉ đơn thuần là một loại gia vị đồng thời là nỗi ám ảnh về cân nặng. Ít ai biết được rằng “kẻ thù” của sắc đẹp này lại có thể trở nên hữu dụng nếu bạn nắm bắt được cách sử dụng chúng cho mục đích làm đẹp. Bởi từ xưa, con người đã khám phá ra rằng đường có công dụng làm đẹp như làm trẻ hóa làn da, tẩy tế bào chết một cách lành tính. Trong tiết trời hanh khô, làn da dễ trở nên bị lão hóa và nứt nẻ thì thứ gia vị luôn có sẵn trong nhà chúng ta lại hữu dụng hơn bao giờ hết. Để có được kết quả tốt hơn, nên dùng đường nâu.

Tẩy da chết

Đường nâu là nguyên liệu làm đẹp hoàn hảo khi tiết trời hanh khô, ảnh hưởng tiêu cực đến làn da của chúng ta, đặc biệt là da khô. Đường nâu cũng dịu nhẹ hơn muối, lại chứa lượng axit glycolic dồi dào, có tác dụng đặc biệt khiến cho da săn chắc nhờ làm tăng độ dày của tầng da dưới sâu. Đặc biệt, công thức đường nâu – sữa tươi là hiệu quả nhất bởi đường sẽ lấy đi những tế bào chết, sữa tươi lại thấm sâu vào từng lỗ chân lông đã được làm sạch để dưỡng ẩm và cung cấp các dưỡng chất cho da.

Mẹo dưỡng da từ đường hiệu quả ngay tại nhà

Công thức “chuẩn” là trộn 1 thìa đường nâu với 2 thìa sữa tươi thành hỗn hợp sệt. Sau đó bạn rửa mặt, thoa hỗn hợp lên mặt, massage nhẹ nhàng trong vòng 10 phút, sau đó rửa lại với nước ấm. Nên thực hiện 1 lần/tuần.

Tẩy da chết cho môi

Đường không chỉ giúp bạn chăm sóc da hiệu quả mà nó còn giúp bạn tẩy da chết cho đôi môi căng mọng tự nhiên. Bạn có thể trộn 1 thìa dầu olive hay dầu dừa với một thìa đường nâu trộn, rồi thoa lên đôi môi của bạn vào buổi sáng trước khi trang điểm. Sau đó rửa sạch lại. Đôi môi của bạn sẽ thật sự mềm mại, căng mọng và dễ trang điểm hơn rất nhiều.

Mẹo dưỡng da từ đường hiệu quả ngay tại nhà

Chăm sóc da tay

Trước hết, ngâm tay vào nước lạnh. Sau đó, dùng khăn bông lau sạch, giúp đôi bàn tay giữ được độ ẩm. Sau đó vắt lấy nước cốt chanh, lọc bỏ hạt. Trộn nước cốt chanh với đường nâu đã chuẩn bị sẵn và thoa lên tay, cẩn thận tẩy sạch da chết ở vùng đầu ngón tay.

Mẹo dưỡng da từ đường hiệu quả ngay tại nhà

Tẩy da chết cho da đầu

Thêm vài thìa đường nâu vào 1 lượng dầu xả vừa đủ để tạo thành 1 chất kết dính. Hãy làm ướt tóc, dùng hỗn hợp chà nhẹ nhàng da đầu bạn trong một hoặc hai phút, sau đó gội sạch. Vô cùng hữu hiệu đối với mái tóc xoăn.

Làm mềm da

Không chỉ giới hạn ở việc tẩy các tế bào da chết, đường còn giúp làm mềm làn da đang bị khô của bạn. Rất đơn giản, hãy trộn một chút đường nâu với dầu olive sau đó xoa đều lên da, sau khi để hỗn hợp lưu lại khoảng 10 phút, bạn lấy nước lạnh để rửa và lau khô da, ngay lập tức bạn sẽ cảm nhận được sự mềm mát trên làn da của mình.

Mẹo dưỡng da từ đường hiệu quả ngay tại nhà

Chống lão hóa

Ít ai biết rằng đường còn tạo một lớp bảo vệ chống các độc tố tấn công tế bào da của bạn. Điều này về lâu dài sẽ làm chậm quá trình lão hóa và giúp cho làn da bạn có sự trẻ trung hơn nhiều so với tuổi. Ngoài ra bạn cũng nên kết hợp với kem chống lão hóa da để cải thiện làn da mềm mại và mịn màng hơn.

Cân bằng độ dầu

Đường có chứa 2 thành phần quan trọng đó là: axit glycolic và axit alpha-hydroxy – 2 thành phần này giúp duy trì sự cân bằng một cách hoàn hảo dầu trong da. Nó sẽ giúp da của bạn không bị quá khô hoặc quá nhờn. Vì vậy nếu bạn đang loay hoay tìm một sản phẩm dành cho làn da khô hoặc da bị dầu thì đường chính là sản phẩm hữu ích nhất của bạn.

Bí Quyết Làm Đẹp Da Mặt Bằng Phương Pháp Xông Hơi

Để xông hơi cho da mặt tại nhà có rất nhiều cách khác nhau nhưng đơn giản và phổ biến nhất vẫn là xông hơi bằng hơi nước và xông hơi dưới vòi hoa sen. Bí quyết làm đẹp da mặt hiệu quả từ phương pháp xông hơi dân gian là một cách chăm sóc da an toàn. Xông hơi là biện pháp làm sạch da vô cùng hiệu quả đồng thời có tác dụng ngăn ngừa và điều trị mụn, giảm nếp nhăn và giúp da bạn luôn mềm mại và mịn màng

Xông hơi cho da mặt bằng vòi hoa sen

Nhờ sức nóng của nước thông qua vòi hoa sen sẽ giúp bạn dễ dàng hấp thụ dưỡng chất, không quá cầu kì và bạn có thể xông hơi da mặt hàng ngày với phương pháp này. Đó chính là cách sử dụng vòi hoa sen khi có nước nóng.

Bí Quyết Xông Hơi Để Làm Đẹp Da Mặt

Tất cả những gì bạn cần làm là bật bình nóng lạnh lên và chờ trong vòng 10 – 15 phút cho nước đủ nóng. Sau đó, bạn chỉ cần bước vào phòng tắm và bật nước nóng lên và đứng dưới vòi hoa sen và nhẹ nhàng để vòi nước ấm mát xa khắp mặt mình trong khoảng 5 phút. Cuối cùng, hãy rửa sạch lại mặt bằng nước lạnh với loại sữa rửa mặt yêu thích của bạn nhé!

Sau khi xông hơi bằng vòi hoa sen, bạn cũng nên dưỡng da bằng những loại mặt nạ tự nhiên như dưa chuột kết hợp với sữa chua chẳng hạn. Loại mặt nạ này giúp da bạn trắng hồng tự nhiên và mềm mại hơn trong mùa đông lạnh giá. Thực hiện cách này 2 lần một tuần bạn sẽ thấy da mình được cải thiện và đẹp hơn rất nhiều

Bí Quyết Xông Hơi Để Làm Đẹp Da Mặt

Chăm sóc da mặt bằng phương pháp xông hơi

Xông hơi cho da mặt bằng hơi nước

Xông hơi cho da mặt bằng hơi nước là cách mà hầu hết mọi chị em phụ nữ đều biết tới. Bởi nó không chỉ đơn giản, dễ thực hiện mà còn khá hiệu quả.

Xông hơi cho da mặt bằng hơi nước là cách mà hầu hết mọi chị em phụ nữ đều biết tới. Bởi nó không chỉ đơn giản, dễ thực hiện mà còn khá hiệu quả.

Bạn chỉ cần đun sôi một nồi nước vừa phải. Khi nước sôi, bạn hãy vặn lửa nhỏ và đun thêm trong vòng 1 – 2 phút cho nước thật nóng già. Cuối cùng, bạn có thể tắt bếp và nhỏ. một vài giọt tinh dầu với mùi hương mà bạn yêu thích và phù hợp với làn da của mình, chẳng hạn như tinh dầu hoa hồng, tinh dầu trà hay tinh dầu hoa oải hương, vv…

Bí Quyết Xông Hơi Để Làm Đẹp Da Mặt

Sau đó, lấy nồi nước đã đun sôi đó và đặt lên một mặt phẳng đủ rộng và thoáng để bạn có thể ngồi xông hơi thật thoải mái. Lấy một chiếc khăn mặt khô và to để trùm kín phẩn đầu và nổi nước của bạn. Từ từ mổ vung nồi và ghé mặt của bạn cách nồi khoảng 30 cm hoặc ở chỗ nào bạn có thể chịu được sức nóng từ nồi thoát ra . Tránh ngồi xông hơi quá gần nồi nước nóng khiến bạn có thể bị bỏng. Xông hơi như vậy trong khoảng 30 phút để hơi nước có thể thẩm thấu vào da giúp làm sạch lỗ chân lông và loại bỏ bụi bẩn giúp da sáng hồng tự nhiên.

Sau khi xông hơi xong, bạn có thể đắp mặt nạ dưỡng da tự nhiên như mặt nạ mật ong và bột yến mạch. Đắp mặt nạ trong khoảng 15 phút. Da bạn sau khi xông hơi đã được làm sạch vô cùng hiệu quả nên khi đắp mặt nạ, da bạn sẽ dễ dàng nhận được những dưỡng chất một cách nhanh chóng nhất. Nhờ đó, da bạn sẽ trở nên mềm mại và tươi sáng hơn. Cuối cùng, rửa sạch lại mặt bằng nước ấm là bạn đã hoàn tất cách xông hơi da mặt bằng hơi nước rồi.

Bí Quyết Xông Hơi Để Làm Đẹp Da Mặt

Một vài gợi ý khi  bạn xông hơi da mặt

Để việc xông hơi da mặt thêm hiệu quả, bạn có thể thêm vào nồi nước xông hơi một vài loại thảo mộc tự nhiên như gừng, vỏ bưởi, vv… Những loại thảo mộc này không chỉ có mùi thơm dễ chịu mà còn chứa nhiều tinh dầu tự nhiên giúp da bạn được thư giãn và dễ chịu.

Khi xông hơi da mặt, bạn nên buộc tóc gọn gàng và sử dụng khăn tắm quấn tóc lên để tránh gây lòa xòa dễ bị bỏng.

Bạn cũng có thể bật nhạc khi xông hơi để tạo cảm giác thư giãn và thoải mái để không chỉ da mặt mà toàn bộ cơ thể bạn đều cảm thấy nhẹ nhàng, dễ chịu.

Sau khi xông hơi, bạn cần rửa sạch lại mặt bằng nước lạnh, bởi khi xông hơi, toàn bộ lỗ chân lông sẽ mở ra tối đa, nếu bạn không rửa sạch lại mặt bằng nước lạnh, thì da bạn sẽ dễ bị lão hóa và có hiện tượng chùng da.

Sau khi xông hơi, hãy đắp mặt nạ tự nhiên hoặc sử dụng nước hoa hồng để làm sạch sâu đồng thời giúp đóng lỗ chân lông lại, ngăn ngừa bụi bẩn xâm nhập vào sâu bên trong da.

Sau khi xông hơi xong bạn cũng nên thoa kem dưỡng da giúp da mềm và đẹp tự nhiên hơn.

Mẹo Trị Mụn Hiệu Quả Hằng Ngày Bằng Rau Quả

Mùa hè tới cũng là lúc nỗi lo mụn nhọt của nhiều bạn gái tăng cao. Cách trị mụn hiệu quả nhất là bổ sung thực phẩm có lợi cho sức khỏe vào thực đơn ăn uống và làm mặt nạ trị mụn hiệu quả. Nguyên nhân là vì thời tiết oi bức khiến da bạn tiết ra lượng mồ hôi dầu nhiều hơn, cộng hưởng với khói bụi và nắng nóng độc hại sẽ tạo nên những nốt mụn đáng ghét.

Tuy nhiên bạn cũng đừng vội lo lắng mà tìm tới các spa đắt đỏ hay mua những sản phẩm trị mụn cầu kỳ. Bởi chỉ cần vài mẹo nhỏ dưới đây, bạn hoàn toàn có thể “đánh bay” mụn nhọt.

tri-mun-bang-rau-qua

Trị mụn bằng lá

Những loại lá hay rau với đặc tính làm mát vốn vẫn chỉ được dùng cho việc ăn uống hàng ngày cũng có thể được vận dụng trong công cuộc trị mụn.

– Lá sen: lấy cuống lá sen sắc lấy nước đặc rửa nơi mụn nhọt. Mặt khác lấy lá sen rửa sạch giã nát cùng với cơm nếp rồi đắp vào nơi có nhọt. Thực hiện 1 lần/ngày và bạn sẽ sớm thấy hiệu quả.

– Rau mồng tơi: Lấy rau mồng tơi tươi, giã nát đắp vào nơi mụn nhọt, ngày thay 2-3 lần.

Mẹo Trị Mụn Hiệu Quả Hằng Ngày Bằng Rau Quả

– Lá cây lô hội: Lấy lá lô hội tươi giã nát đắp vào chỗ mụn nhọt. Thực hiện 1 lần/ngày cho đến khi hết mụn.

– Rau diếp cá: Lấy rau diếp cá giã nát rồi đắp vào nốt mụn nhọt mỗi khi đi ngủ. Đảm bảo sáng dậy bạn sẽ thấy đỡ đau nhức và nốt mụn nhọt cũng sẽ nhanh chóng “biến mất” sau vài ngày.

Trị mụn bằng quả

Những loại quả mùa hè thường chứa rất nhiều chất có tác dụng tốt trong việc chăm sóc da. Vậy thì tại sao bạn không tận dụng ngay những nguyên liệu sẵn có trong tủ lạnh này thay vì việc đến spa hay mua mỹ phẩm đắt tiền nhỉ?

Mặt nạ từ chanh

Các axít hữu cơ tự do như axit citric, axit aspartic trong nước cốt chanh có tác dụng hạn chế tuyến nhờn trên da, trị mụn và làm mờ các đốm tàn nhang. Ngoài ra, chanh cũng chứa nhiều vitamin C – yếu tố quan trọng giúp làn da bạn luôn căng mọng và tươi tắn. Cách thực hiện rất đơn giản:

Mẹo Trị Mụn Hiệu Quả Hằng Ngày Bằng Rau Quả

Bí quyết làm đẹp da mụn hiệu quả từ các loại rau củ quả

– Lọc lấy lòng trắng trứng gà. Nhỏ 5-6 giọt nước cốt chanh vào đó rồi trộn đều thành hỗn hợp. Đắp lên mặt trong khoảng 20 phút rồi rửa sạch bằng nước lạnh.

– Trộn 2-3 giọt nước cốt chanh cùng 1 thìa mật ong, đắp lên mặt khoảng 20 phút và rửa sạch bằng nước lạnh.

– Bạn cũng có thể dùng nước cốt chanh chấm trực tiếp vào nốt mụn, chất axit trong chanh sẽ làm cho vết mụn nhanh chóng khô và xẹp xuống sau khoảng 2 ngày.

Cà chua

Chất lycopen có sẵn trong cà chua cùng với vitamin C sẽ giúp da bạn luôn có cảm giác thông thoáng và dịu nhẹ. Điều này cũng hạn chế được sự sản sinh và phát triển của mụn triệt để không kém mặt nạ làm từ chanh. Cách thực hiện khá nhanh gọn:

Mẹo Trị Mụn Hiệu Quả Hằng Ngày Bằng Rau Quả

– Dùng 1 quả cà chua bỏ hạt, ép lấy nước rồi trộn với 1 thìa mật ong. Đánh đều hỗn hợp, sau đó thoa nhẹ nhàng lên mặt, để khoảng 30 phút và rửa mặt thật sạch.

– Hoặc bạn cũng có thể sử dụng cách đơn giản là cắt cà chua thành từng khoanh và đắp trực tiếp lên da mặt, để khoảng 30 phút sau đó cũng rửa mặt. Chú ý thái lát cà chua thật mỏng để tinh chất lycopen thẩm thấu vào da dễ dàng hơn.

Dưa chuột

Tác dụng rõ ràng nhất của dưa chuột với da là giảm nhờn và làm thông thoáng lỗ chân lông để ngăn chặn những nốt mụn khó chịu. Bạn chỉ việc dùng nửa quả dưa chuột đã cắt bỏ phần hạt, xay nhuyễn rồi lọc lấy nước cốt. Trộn nước cốt này với lòng trắng trứng gà rồi đắp lên mặt, để khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước lạnh. Hoặc bạn có thể áp dụng cách phổ thông nhất là thái dưa chuột thành lát mỏng, sau đó đắp trực tiếp lên da mặt.

Ngoài ra, bạn cũng nên tham khảo và dùng kết hợp với kem trị mụn hàng ngày để có hiệu quả hơn.

Cách Làm Giảm Nếp Nhăn Trên Mặt Hiệu Quả

Cách làm giảm nếp nhăn – Nếp nhăn xuất hiện là dấu hiệu của tình trạng lão hóa da. Lão hóa da là mối bận tâm hàng đầu của chị em phụ nữ vì đó là bằng chứng tố cáo tuổi tác. Để khắc phục những nếp nhăn trên mặt, may thay có một số cách giản dị ít ai ngờ tới. Các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp chỉ cho ta những bí quyết này:

Dùng Vitamin C

Các nghiên cứu ở Đại học Tulane, cùng với một số nghiên cứu khác, đã thấy rằng, vitamin C có thể làm gia tăng sinh sản chất collagen, bảo vệ da chống lại tác hại của tia cực tím A và B (UVA và UVB), sửa chữa các trục trặc về sắc tố của da, và cải thiện tình trạng viêm da. Tuy nhiên, vấn đề chủ yếu là dùng loại vitamin C nào. Hiện nay, nhiều nghiên cứu cho biết L-ascorbic acids là vitamin C nhiều khả năng làm giảm nếp nhăn nhất.

cach-lam-giam-nep-nhan-tren-mat-hieu-qua

Ăn nhiều đậu nành

Nghiên cứu cho thấy, đậu nành có thể giúp bảo vệ hay chữa lành một số tác hại của tia cực tím lên da. Một nghiên cứu in trong Tạp chí Dinh dưỡng European Journal of Nutrition nói rằng, bổ sung thực phẩm làm từ đậu nành vào thành phần bữa ăn gồm các chất dinh dưỡng vitamin, đạm từ cá, tinh chất trà trắng, hạt nho và cà cải thiện cấu trúc của da làm da săn chắc sau sáu tháng.

FD005204

Chăm sóc da từ sâu bên trong bằng những thực phẩm ăn uống hàng ngày

Nằm ngửa mà ngủ

Viện Da liễu Hoa kỳ (AAD) lưu ý rằng, ngủ trong một số tư thế đêm này sang đêm khác sẽ để lại những “nếp nhăn vì ngủ” – đó là những nếp nhăn in vào làn da và không biến mất ngay khi thức dậy. Ngủ nằm nghiêng làm tăng những nếp nhăn trên gò má và cằm, trong khi ngủ nằm sấp làm bạn có những vết nhăn trên trán. Để làm giảm các vết nhăn này, các chuyên gia của viện khuyên bạn nên ngủ nằm ngửa.

Ăn nhiều cá – đặc biệt là cá hồi

Cá hồi không chỉ là một nguồn cung cấp đạm tuyệt vời (cùng với các loại cá nước lạnh khác) – mà còn là một nguồn cung cấp chất axít béo quan trọng được gọi là omega-3. Bác sĩ chuyên khoa da liễu Nicholas Perricone ở Đại học Yale nói rằng, axít béo nuôi dưỡng da giữ cho da tươi trẻ, giúp làm giảm các nếp nhăn.

cach-lam-giam-nep-nhan-tren-mat-hieu-qua-3

Đừng nheo mắt – Hãy mang kính

Viện Da liễu Hoa kỳ nói rằng, những chuyển động mặt lập đi lập lại, ví dụ như nheo mắt, nhíu mày – làm các cơ mặt hoạt động trên mức bình thường, sẽ tạo nên một đường bên dưới bề mặt của da. Đường này cuối cùng trở thành nếp nhăn. Vậy hãy giữ cho mắt mở to: Đeo kính để nhìn nếu bạn cần chúng. Và hãy lưu ý đến kính râm, kính râm giúp bảo vệ làn da chung quanh mắt và giúp bạn tránh nheo mắt khi ra nắng.

Hãy dùng mỹ phẩm có chất Alpha-hydroxy Acids (AHAs)

Các axít từ trái cây thiên nhiên bóc đi lớp bề mặt da có những tế bào chết, làm giảm các vết và các nếp nhăn, đặc biệt là vùng chung quanh mắt. Có bằng chứng mới cho thấy rằng, dùng nhiều AHAs có thể giúp kích thích sinh sản chất collagen là chất giúp làm săn da và da đàn hồi tốt.

young beautiful woman with cotton swab cleaning her face

Hãy uống ca cao

Trong một nghiên cứu in trong ấn bản năm 2006 của tờ báo chuyên về dinh dưỡng Journal Nutrition, các nhà nghiên cứu thấy rằng, cacao có hàm lượng cao của hai chất flavonol (là epicatchin và catechin) bảo vệ da khỏi bị tác hại của ánh nắng, cải thiện tuần hoàn máu cho tế bào da, tác động sự hydrat hóa, và làm da có vẻ mịn màng. Hãy thưởng thức cacao

Đừng rửa mặt quá nhiều

Theo các bác sĩ da liễu thuộc trung tâm y khoa đại học Maryland, nước máy làm trôi mất lớp dầu nhờn và chất ẩm tự nhiên của da mặt bảo vệ chống lại các nếp nhăn. Rửa mặt quá mức bình thường bạn sẽ làm trôi mất lớp bảo vệ. Và trừ phi xà phòng của bạn có chất dưỡng ẩm bảo vệ da, nếu không thì nên dùng chất tẩy rửa mặt chuyên dụng thay vì xà phòng.

Cách Làm Trắng Da Tự Nhiên Không Cần Mỹ Phẩm

Mỹ phẩm giúp chị em chúng ta che đậy những khuyết điểm trên khuôn mặt, tự tin và rạng ngời hơn khi bước ra ngoài, tuy nhiên việc làm dụng mỹ phẩm quá nhiều không tốt cho làn da chút nào, nó làm cho làn da lão hóa nhanh chóng hơn. Một cách làm trắng da sáng mịn màng không cần mỹ phẩm, bạn có muốn thử không nào?

Tránh ánh nắng mặt trời:

Cách làm trắng da không cần mỹ phẩm

Tránh xa ánh nắng mặt trời để thực hiện cách làm trắng da hiệu quả hơn

Điều đầu tiên các bạn cần nhớ rằng ánh nắng mặt trời không tốt cho da, chính vì thế hãy hạn chế để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời nếu không muốn nám, tàn nhang và mụn ghé thăm bạn. nhất là vào thời điểm từ 10 đến 2h chiều nến tránh ra ngoài vì lúc này các tia cực tím hoạt động mạnh nhất, có thể gây hại nhiều nhất cho da.

Tắm sau khi tham gia các hoạt động ngoài trời

Nên dùng nước ấm tắm cùng xà phòng thơm hoặc sữa tắm, sau đó dội lại bằng nước lạnh. Bạn có thể thoa thêm một chút kem dưỡng da lên khắp cơ thể, hoặc dùng khăn mặt bông bọc một vài viên đá làm lạnh phần da đang bị nóng đây là cách làm trắng da an toàn.

Không nên ăn những lương thực có chứa chất phụ gia nhân tạo

Cách làm trắng da không cần mỹ phẩm đắt tiền

Bí quyết làm đẹp da bằng những nguyên liệu tự nhiên an toàn và hiệu quả

Cơ thể khoẻ mạnh sẽ phải duy trì việc suy tính chất bình thường để dễ dàng đào thải các sắc tố đen ra ngoài. Những lương thực có chứa qúa nhiều chất phụ gia nhân tạo sẽ làm tăng thêm gánh nặng cho cơ thể, khiến cho sắc tố đen lắng xuống, khó đào thải ra ngoài, điều này gây ra các nốt sạm đen, hoặc tàn nhang cho da.

Tránh dùng thuốc nội tiết hoặc đường hóa học khi ra nắng

Sau khi tiếp xúc với tia tử ngoại, những thành phần này sẽ khiến sắc tố đen trong da tăng nhanh, khiến da kém tươi sáng mịn màng.

Tránh đắp mặt bằng chanh, cần tây hoặc dưa chuột trước khi ra nắng

Vì những loại rau quả này chứa một số thành phần rất dễ khiến cho sắc tố đen bị chìm xuống khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Cách làm trắng da tự nhiên nhờ ăn lựu

Cách làm trắng da không tỳ vết với lựu

Cách làm trắng da đơn giản bằng việc ăn lựu mỗi ngày

Acid allagic, một chất chống ôxy hóa được tìm thấy rất nhiều trong quả lựu, có thể giữ gìn da chống lại tác hại của những tia nắng mặt trời. Nghiên cứu cho thấy, ăn hạt quả lựu có thể giúp cản trở tận gốc sự gây hại của những tia UV. Chính vì công dụng đó mà những nhãn hiệu chăm sóc da lớn đều sử dụng lựu trong quá trình sản xuất, đặc biệt là trong những hàng hóa chống lão hóa.
Kết hợp chăm sóc da với chế độ ăn uống tốt sẽ tăng chất lượng tốt chống lão hóa cho da mặt của bạn lên gấp đôi. Theo nhà sinh vật học Nicolas Perricone của Meriden, Connectticut: Ăn một quả lựu hoặc uống cốc nước quả lựu ép tươi, công thêm việc chăm sóc da mặt với những loại dược – mỹ phẩm có chứa thành phần quả lựu, da bạn sẽ có độ đàn hồi và khoẻ hơn.

Giảm tâm lý căng thẳng

Những căng thẳng trong cuộc sống hoàn toàn có hại cho da. Nếu phải thường xuyên ở vào tình trạng đó, bạn nên có chế độ chăm sóc đặc biệt cho làn da của mình. Bạn hãy thử nghe nhạc vào ban đêm. Trong tiếng nhạc êm ái du dương, hãy tiến hành chăm sóc da và đưa cơ thể thoát khỏi tình trạng mệt mỏi.

Hãy thường xuyên nghe nhạc để tránh xa căng thẳng, vì căng thẳng trong cuộc sống hoàn toàn gây có hại cho da.

Bên cạnh đó bạn cũng có thể kết hợp sử dụng viên uống đẹp da nhau thai cừu, nhau thai cừu được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên là sản phẩm đang được rất nhiều ngôi sao lớn tin dùng hiện nay. Sử dụng nhau thai cừu là cách nhanh nhất để bổ sung dưỡng chất cho da, duy trì cấu trúc cho làn da săn mịn, chắc khỏe theo thời gian.

Thực Đơn Giảm Cân Nhanh 3-4 kg Trong 1 Tuần

Thực đơn giảm cân nhanh – Dưới đây là thực đơn giảm cân nhanh trong 1 tuần mà chúng tôi muốn chia sẻ với các bạn. Thực đơn giúp thanh lọc một số chất độc trong cơ thể và làm tiêu mỡ nhanh, tuy nhiên nếu bạn áp dụng thực đơn giảm cân này thì bạn sẽ cảm thấy khó chịu trong một vài ngày đầu. Chính vì vậy, bạn hãy kiên trì và cố gắng để giảm cân nặng của mình bằng thực đơn này.

Thực Đơn Giảm Cân Nhanh 3-4 kg Trong 1 Tuần

Chuẩn bị

• Rau xanh: chọn loại rau bạn thích ăn chừng 2 kg, có thể chọn nhiều loại (rau muống, rau cải, bắp cải, cải bó xôi, tần ô, bí xanh, mướp, su hào, su su, cà rốt…).

• Muốn ăn chua thì mua thêm cà chua.

Thực hiện:

• Rửa rau thật sạch bằng cách nhặt bỏ lá già, lá úa rồi cho vào một thau nước lớn rửa nhẹ tay tránh dập rau. Rửa nhiều lần dưới vòi nước rồi ngâm nước ngập rau, chừng 30 phút rửa lại một lần. Mục đích là để các chất độc mà chúng ta không nhìn thấy hòa tan trong nước và hết dần.

Thực Đơn Giảm Cân Nhanh 3-4 kg Trong 1 Tuần

• Xắt các loại rau thành những đoạn nhỏ rồi đổ nước xâm xấp vào, đun lửa lớn trong vòng 10 phút, sau đó để lửa liu riu cho đến khi rau mềm.

• Nêm muối, bột ngọt cho vừa ăn, nếu bạn quen ăn cay thì bỏ ớt vào.

Món súp này có thể ăn bất cứ khi nào đói và bất cứ khi nào bạn muốn, kể cả buổi tối vì món súp này làm đầy dạ dày, mất cảm giác đói nhưng cung cấp năng lượng không đáng kể.

Có thể thay súp bằng trái cây?

Nếu muốn làm đầy bao tử bằng trái cây, bạn có thể sử dụng các loại sau: bưởi, táo, dưa leo, mận, sơri, cà chua chín, cà rốt, khổ qua. Những loại trái cây này có thể ăn thoải mái vào bất cứ khi nào bạn muốn. Hết sức tránh những trái cây ngọt vì đường hoa quả khi vào cơ thể sẽ biến thành glucose, bước tiếp theo là biến thành mỡ.

Nước uống?

Trà xanh, nước lọc, bạn uống bao nhiêu cũng được, không hạn chế số lượng. Buổi tối nếu đói, bạn có thể uống một ly nước lọc, cảm giác đói sẽ mất nhanh. Nhiều người lo sợ uống nhiều nước sẽ làm bụng to ra. Thực tế không phải thế. Nước rất cần cho cơ thể, không nên nhịn uống với hy vọng sẽ giảm cân. Hết sức tránh các loại nước ngọt, rượu, bia, chính chúng mới làm tích mỡ ở bụng, làm bụng bạn to ra. Nếu bạn có thói

Ngoài thực đơn giảm cân trên thì bạn cũng có thể sử dụng kết hợp với các sản phẩm thuốc giảm cân từ Mỹ để thực hiện kế hoạch của mình! Chúc các bạn giảm cân thành công.

Cách Trị Rạn Da Nhanh Bằng Tinh Dầu Tự Nhiên

Rạn da là một trong những tình trạng da bị dãn ra quá mức và thường có những biểu hiện vết rạn trên bề mặt da khiến da xấu đi, mất thẩm mĩ. Thưởng phổ biến nhất là ở những chị em phụ nữ mang bầu, những người béo phì sau quá trình giảm cân thành công. Dưới đây là cách trị rạn da nhanh chóng và từ tinh dầu tự nhiên.

Tinh dầu dừa

Tinh dầu dừa là một loại tinh dầu tự nhiên có nhiều công dụng trong việc chăm sóc sắc đẹp và giữ gìn vẻ tươi trẻ của làn da. Cách trị rạn da băng dầu dừa sẽ giúp bạn giảm mờ dần các vết rạn da, giúp da dưỡng ẩm tự nhiên, loại bỏ những vết sạm, xỉn màu trên bề mặt da. Bạn có thể mua tinh dầu dừa sẵn ở ngoài về sửa dụng hoặc bạn có thể tự chế biến dầu dừa để dùng.

Cách Trị Rạn Da Nhanh Bằng Tinh Dầu Tự Nhiên

Hàng ngày bạn thoa dầu dừa lên vùng da rạn và toàn thân trước khi đi ngủ và buổi sáng. Chỉ sau một thời gian ngắn bạn sẽ thấy được làn da mịn và mềm mại, các vết rạn cũng mờ dần đi.

Tinh dầu oliu

Cách trị rạn da nhanh với dầu oliu là hàng ngày bạn thoa dầu oliu 2 lần tối và sáng. Thoa trực tiếp dầu oliu lên vùng da bị rạn, massage nhẹ nhàng khoảng 20 phút để cho tinh dầu thẩm thấm vào da giúp làm sạch da, mịn màng hơn. Trong dầu oliu có vitamin E là chất giúp phòng chống lão hóa, phục hồi hư tổn trên da.

Cách Trị Rạn Da Nhanh Bằng Tinh Dầu Tự Nhiên

Bí quyết làm đẹp từ các loại tinh dầu tự nhiên

Hoặc bạn có thể sử dụng mặt nạ oliu và café đắp lên vùng da bị rạn. Cách làm này vừa giúp bạ tẩy tế bào chết vừa làm mờ vết rạn và làm da căng mịn. Và bạn cũng nên dùng dầu oliu để dưỡng ẩm cho da nữa nhé.

Tinh dầu nghệ

Cũng như các loại tinh dầu tự nhiên khác, tinh dầu nghệ có công dụng phục hồi và nuôi dưỡng là da tươi trẻ và khỏe đẹp. Bên cạnh đó, tinh dầu nghệ giúp làm mờ các vết rạn da, những tổn thương của da, cải thiện tình trạng da xấu, xỉn màu. Bạn có thể mua tinh dầu nghệ sẵn và dùng hàng ngày để điều trị rạn da.

Cách Trị Rạn Da Nhanh Bằng Tinh Dầu Tự Nhiên

Hoặc bạn cũng có thể dùng bột nghệ và sữa chua khuấy đều rồi đắp lên những vùng da rạn, massage nhẹ nhàng khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước sạch.

Tinh dầu bơ

Tinh dầu bơ là một loại thực phẩm bạn có thể dùng để chế biến các món ăn, sử dụng thay thế các chất béo có hại nó còn giúp bạn điều trị rạn da, câng bằng độ ẩm và nuôi dưỡng da mịn đẹp tự nhiên. Ngoài việc sử dụng tinh dầu bơ thoa trục tiếp lên vết rạn da thì bạn cũng có thể kết hợp tinh dầu bơ với tinh dầu oliu và vitamin e thoa lên vùng da rạn rồi massage nhẹ nhàng cho hỗn hợp thẩm thấu. Chỉ sau một thời gian ngắn các vết rạn da sẽ mờ dần và giúp da phục hồi nhanh chóng.

Cách Trị Rạn Da Nhanh Bằng Tinh Dầu Tự Nhiên

Trên đây là những tinh dầu tự nhiên giúp bạn trị rạn da nhanh chóng và đồng thời nuôi dưỡng làn da mềm mại và mịn màng tươi trẻ. Sau quá trình trị rạn da thành công bạn nên dùng kem dưỡng da để bổ sung dưỡng chất cho làn da thêm đẹp nhé.

Những Thực Phẩm Giúp Giảm Cân Cho Trẻ Hiệu Quả

Giảm cân cho trẻ là điều cực kỳ khó khăn bởi các bé chưa thể kiểm soát hết được năng lượng nạp vào cơ thể mỗi ngày chính vì thế sự giúp sức của người lớn và đặc biệt là các mẹ là điều vô cùng cần thiết. Bạn đã chuẩn bị được những gì để giúp con mình lấy lại vóc dáng chưa? Dưới đây là những loại rau củ không thể bỏ qua để các mẹ cùng tham khảo nhé.

Giảm cân cho trẻ bằng cà rốt

Những Thực Phẩm Giúp Giảm Cân Cho Trẻ Hiệu Quả

Trẻ không thích rau củ nhưng với những loại có màu sắc hấp dẫn như cà rốt thì hoàn toàn khác đấy bạn nhé. Hãy tận dụng cà rốt để chế biến nhiều món ăn như súp, cháo, canh… để bé vừa có thể ăn ngon miệng vừa có thể giảm cân hiệu quả.

Trong cà rốt còn có chứa nhiều loại vitamin như C, E, D và đặc biệt là vitamin A rất tốt cho sự phát triển của các bé, làm sáng mắt nữa đấy nhé.

Các món ăn từ cà rốt còn giúp bổ sung chất xơ, tăng cường trao đổi chất và giải độc cho cơ thể.

Giảm cân cho trẻ bằng súp lơ

Những Thực Phẩm Giúp Giảm Cân Cho Trẻ Hiệu Quả

Súp lơ không những tốt cho sức khỏe mà còn là thực phẩm lý tưởng giúp các bé giảm cân nhanh chóng nữa đấy nhé. Trong loại rau xanh này có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết khác như chứa sắt, vitamin C, kali và xenlulo. Ngoài ra ăn súp lơ xanh còn có thể bổ sung được axit folic, canxi và vitamin A rất tốt cho quá trình giảm cân cho trẻ.

Chính vì vậy để giảm cân cho trẻ, các mẹ không nên bỏ qua nguyên liệu thiên nhiên này nhé.

Giảm cân cho trẻ bằng bắp cải

Những Thực Phẩm Giúp Giảm Cân Cho Trẻ Hiệu Quả

Thêm 1 loại thực phẩm giúp giảm cân cho trẻ nữa đó chính là bắp cải. Bắp cải chứa nhiều chất xơ nhưng rất ít năng lượng chính vì thế bạn có thể dùng để giảm cân cho các bé.

Ăn bắp cải còn giúp loại bỏ độc tố ra ngoài cơ thể đồng thời bổ sung dưỡng chất cho bé phát triển mà không cần lo lắng đến tình trạng tăng cân trở lại. Vậy nên các mẹ hãy nhớ bổ sung bắp cải vào thực đơn giảm cân của mình nhé.

Giảm cân cho trẻ bằng su hào

Những Thực Phẩm Giúp Giảm Cân Cho Trẻ Hiệu Quả

Trong su hào có chứa hàm lượng lớn vitamin C cùng các loại khoáng chất như  can xi và mangan chiếm tỷ lệ khá cao rất có lợi cho sức khỏe. Ăn su hòa còn giúp bổ sung chất xơ giúp quá trình tiêu hóa diễn ra hiệu quả hơn, giúp trẻ giảm cân nhanh chóng.

Hi vọng với những chi sẽ nhỏ này sẽ giúp ích được cho các mẹ trong việc lựa chọn thực phẩm giúp giảm cân cho trẻ hiệu quả hơn nhé.

Giảm Cân Nhanh Chóng Với Các Loại Rau Luộc

Rau xanh là thực phẩm không thể thiếu với những ai muốn giảm cân nhanh, tuy nhiên việc ăn nhiều rau xanh khiến bạn cảm thấy nhàm chán, mệt mỏi. Vậy thì hãy cố gắng làm phong phú thực đơn giảm cân của mình với nhiều loại rau xanh khác nhau bạn nhé. Dưới đây là một vài gợi ý thú vị cho bạn đấy.

 Rau lang luộc

Giảm Cân Nhanh Chóng Với Các Loại Rau Luộc

Để giữ lại tối đa chất dinh dưỡng và hạn chế lượng mỡ nạp vào cơ thể, cách chế biến thích hợp nhất đó chính là luộc. Các món luộc cũng giúp bạn đỡ ngán hơn rất nhiều, một trong những món được nhiều người yêu thích đó chính là rau lang.

Rau lang chứa nhiều chất xơ, thanh đạm, rất dễ tiêu hóa chính vì thế nó được rất nhiều người yêu thích, tin dùng.

Đặc biệt loại rau này còn thích hợp cho phụ nữ sau sinh giúp tăng cường lượng sữa.

 Bông cải xanh luộc

Thêm một loại rau luộc thích hợp cho kế hoạch giảm cân của bạn nữa đó chính là bông cải xanh luộc. Bông cải xanh giàu dinh dưỡng, chứa ít calo và nhiều chất xơ là sự lựa chọn lý tưởng giúp giảm mỡ bụng.

Bông cải xanh còn tốt cho sức khỏe, chống lão hóa và làm đẹp da mỗi ngày nữa đấy nhé.

Bí đao luộc

Giảm Cân Nhanh Chóng Với Các Loại Rau Luộc

Bạn không còn xa lạ gì với món bí đap luộc vì nó là món ăn đơn giản khá quen thuộc hàng ngày. Đây là món ăn thanh nhiệt hay sử dụng vào mùa hè, ngoài ra nó chứ nhiều chất xơ, ít calo, ít cholesterol nên hạn chế tích tụ mỡ thừa, không gây tăng cân vì vậy nó là món ăn hiệu quả dành cho người thừa cân.

Rau luộc thập cẩm

Còn khá nhiều loại rau củ luộc rất thích hợp cho chế độ ăn giảm cân như cà rốt, củ cải, bắp cải, rau muống, cải ngồng…  Bạn có thể chê biến một đĩa rau luộc thập cẩm với các loại rau đó.

Rau cần cũng giúp giảm cân.

Giảm Cân Nhanh Chóng Với Các Loại Rau Luộc

Ăn rau cần cũng giúp hạn chế được lượng calo nạp vào cơ thể bởi nó chứa lượng lớn chất xơ, vitamin. Ăn rau cần giúp tạo cảm giác no nhanh chóng, hạn chế việc nạp quá nhiều thức ăn vào cơ thể.

 Đậu que luộc

Với món đậu que luộc bạn cũng không cần quan tâm nhiều đến cân nặng của mình đâu nhé bởi trong 100gr đậu que chỉ chứa khoảng 25calo. Từ đó bạn có thể ăn nhiều mà không sợ tăng cân. Ngoài ra, dưỡng chất trong đậu que còn hỗ trợ cho quá trình đốt cháy năng lượng, giúp chúng ta giảm cân nhanh chóng hơn.

Thực Đơn Giảm Cân Với Món Trứng Chiên Ngô Ngọt

Giảm cân là quá trình khó khăn với tất cả chúng ta. Có những người đã áp dụng nhiều phương pháp nhưng vẫn không mang kết quả như ý muốn trong đó có những phương pháp thiếu khoa học như nhịn ăn hay ăn kiêng quá mức với những món ăn nhạt miệng.

Vậy thì hôm nay hãy cùng chúng tôi vào bếp với một món ăn đầy màu sắc hấp dẫn, hứa hẹn giúp bạn giảm cân nhanh mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng đó chính là món trứng chiên ngô ngọt.

Thực Đơn Giảm Cân Với Món Trứng Chiên Ngô Ngọt

Nguyên liệu cần có:

3 quả cà chua chín vừa.

2 quả trứng gà

1 trái ngô ngọt

Hành lá

Gia vị cần thiết.

Cách chế biến:

Sơ chế:

Thực Đơn Giảm Cân Với Món Trứng Chiên Ngô Ngọt

Cà chua rửa sạch, bổ làm đôi sau đó dùng thìa lấy hết phần ruột bên trong.

Ngô tác hạt, rửa sạch.

Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ.

Chế biến:

Thực Đơn Giảm Cân Với Món Trứng Chiên Ngô Ngọt

Đập trứng và tô, cho thêm các loại gia vị vừa ăn sau đó đánh đều rồi cho hành lá vào.

Bắc chảo lên bếp cho nóng, thêm dầu ăn vào rồi cho phần ngô ngọt vào đảo nhanh tay cho đến khi ngô chính thì cho trứng vào đảo đều cho ngô vào trứng quyện vào nhau thì tắt bếp.

Dùng muỗng múc hỗn hợp trứng và ngô cho vào cà chua.

Bạn có thể trang trí lên trên vài cọng hành sẽ hấp dẫn hơn khi ăn.

Món ăn tươi mát với màu sắc hấp dẫn này chắc chắn sẽ giúp thực đơn giảm cân của bạn thêm phong phú, hấp dẫn đúng không nào.

Chúc bạn thành công nhé.

3 Bài Tập Thể Dục Giảm Cân Thú Vị Giúp Lấy Lại Vóc Dáng Nhanh Chóng

Vận động nhiều là cách nhanh chóng nhất giúp chúng ta có được thân hình thon gọn và cơ bắp chắc khỏe tuy nhiên việc lựa chọn cho mình một môn thể thao phù hợp cũng không phải là điều dễ dàng. Nếu chúng ta cứ lặp đi, lặp lại một môn thể thao có thể làm cơ thể trở nên nhàm chán, mệt mỏi, không có hứng thú khi luyện tập. Vậy thì tại sao không vừa giảm cân, vừa xả stress với những bài tập thú vị dưới đây.

Spartan workout

3 Bài Tập Thể Dục Giảm Cân Thú Vị Giúp Lấy Lại Vóc Dáng Nhanh Chóng

Tập thể dục giảm cân với Spartan workout đang là sự lựa chọn của không ít bạn trẻ bởi nó khá năng động. Tiết tấu nhanh, đòi hỏi sự hoạt động của nhiều bộ phận chính vì thế mà năng lượng được đốt cháy hiệu quả hơn.

Bài tập này rất đơn giản bạn cần tập những động tác như kéo xà, ngồi xổm…

Việc áp dụng bài tập với tiết tấu nhanh sẽ làm tăng sức chịu đựng và dẻo dai của các cơ bắp, giúp bạn có được vóc dáng thon gọn.

Với những người mới bắt đầu có thể cảm thấy khó khăn vì vậy bạn cần có sự hướng dẫn của huấn luận viên hoặc luyện tập với cường độ nhẹ nhàng sau đó mới tăng dần cường độ lên để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Zumba

3-bai-tap-the-duc-giam-can-thu-vi-giup-lay-lai-voc-dang-nhanh-chong-4

Nếu như những bài tập thông thường làm bạn có cảm giác mệt mỏi, áp lực thì bài tập nhảy Zumba kết hợp với âm nhạc là sự lựa chọn tuyệt vời để cải thiện tập trạng đồng thời giúp giảm cân nhanh chóng, an toàn.

Zumba mang đến sự khác biệt so với các bài tập nhảy thông thường bởi nó có sử dụng các động tác lặp đi lặp lại nhanh khiến bạn phải tập trung nhiều hơn, tiêu hao nhiều năng lượng hơn.

Bài tập này khá thú vị, bạn có thể luyện tập chung với bạn bè hay người thân để cùng nhau giảm cân hiệu quả hơn.

Birkam Yoga

3 Bài Tập Thể Dục Giảm Cân Thú Vị Giúp Lấy Lại Vóc Dáng Nhanh Chóng

Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng hiệu quả thì không nên bỏ qua bài tập thể dục giảm cân với Birkam Yoga. Bài tập bao gồm 26 tư thế khác nhau. Sự khác biệt của phương pháp này là ở chỗ bạn phải luyện tập trong phòng với nhiệt độ cao ( khoảng 40 độ C)

Sở dĩ Birkam Yoga đòi hỏi phải tập luyện ở nhiệt độ nóng vì nó sẽ hỗ trợ cho sự co duỗi cơ thể được tốt hơn và sẽ giảm thiểu tình trạng chuột rút và chấn thương khi luyện tập. Khi toát mồ hôi thì các độc tố cũng được thải ra.

Hi vọng với 3 bài tập đơn giản này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng, an toàn nhất nhé!

Thực Phẩm Làm Giảm Mỡ Bụng Nhanh Cho Phụ Nữ Sau Sinh

Đây là những món sinh tố giúp tăng cường vitamin C và giảm lượng mỡ bụng, nhờ thế sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng gọn gàng nếu như thường xuyên sử dụng. Dưới đây là những loại thực phẩm giảm mỡ bụng mà bạn nên áp dụng trong thực đơn giảm cân hàng ngày của mình.

Nước ép quả mâm xôi và đào

Trái cây giàu vitamin sẽ giúp bạn tăng cường sự trao đổi chất, giúp cơ thể thêm khỏe mạnh cân đối.

Thực Phẩm Làm Giảm Mỡ Bụng Nhanh Cho Phụ Nữ Sau Sinh

Trộn 2 trái đào với 1 vài quả mâm xôi xay nhuyễn và uống đều đặn vào buổi sáng lúc đói để có kết quả tích cực.

Chuối và bơ đậu phộng

Trộn một nửa hộp sữa chua không béo, một nửa cốc sữa tách béo, một phần tư quả chuối chín, một thìa mật ong, hai thìa bơ đậu phộng để xay nhuyễn.

Thực Phẩm Làm Giảm Mỡ Bụng Nhanh Cho Phụ Nữ Sau Sinh

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả từ các loại thực phẩm lành mạnh

Sau đó uống vào bữa ăn sáng hàng ngày để có được vòng eo gọn gàng.

Nước ép rau

Với hỗn hợp rau bina, rau mùi tây, rau cần tây xay nhuyễn, bạn có thể sử dụng để uống trong lúc đói. Hỗn hợp sẽ đóng một vai trò thiết yếu trong cuộc chiến chống lại hiện tượng mỡ bụng.

Thực Phẩm Làm Giảm Mỡ Bụng Nhanh Cho Phụ Nữ Sau Sinh

Các loại trà

Vắt một chút chanh vào cốc trà và uống vào buổi sáng lúc chưa ăn gì sẽ có tác dụng tích cực trong việc giảm mỡ bụng.

Thực Phẩm Làm Giảm Mỡ Bụng Nhanh Cho Phụ Nữ Sau Sinh

Chỉ sau vài ngày sử dụng thức uống này bạn sẽ thấy vòng eo của mình gọn gàng đi trông thấy.

Mách bạn nhé: Ngoài việc làm đẹp da vóc dáng của bạn nếu còn quá mũm mĩm thì việc cải thiện lại vóc dáng là một cách giúp bạn khỏe đẹp hơn.  Viên gim cân là một trong những sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Với công dụng mang lại vừa nhanh chóng và toàn và tiện lợi, không gây ảnh hưởng tới sức khỏe, không chứa chất độc hại. Bạn có thể hoàn toàn yên tâm với những sản phẩm này.

Trị Nám, Tàn Nhang Bằng Phương Pháp Dân Gian

Chỉ cần một miếng bí đao tươi, đường phên… bạn có thể chế biến thành thức uống cực mát mùa hè và đánh bay dần những vết nám, tàn nhang và mờ dần vết nám. Một trong những bí quyết làm đẹp da mà đem lại hiệu quả nhanh chóng là đắp mặt nạ thường xuyên hàng ngày.

Nguyên liệu: – 600g bí đao – 50g đường phèn, 50 đường bát (hay còn gọi đường phên).

Trị Nám, Tàn Nhang Bằng Phương Pháp Dân Gian

Cách làm: – Bí đao rửa sạch, để nguyên vỏ, cắt hạt lựu, cho vào nồi to – Đường phên đập nhỏ hoặc dùng dao cạo thành lớp đường mịn, cho vào bí đao, để yên chừng 15 phút.

– Đường cũng đã tan, tiếp tục cho đường phèn vào và bắc lên bếp, sên với lửa rất nhỏ – Thỉnh thoảng dùng mui bằng gỗ đảo đều. Đun đến khi đường tan chảy hết, có màu nâu óng đẹp là có thể tắt bếp. – Ép lọc chắt lấy nước hoặc xay nhuyễn rồi lọc chỉ để lấy nước cốt.

Trị Nám, Tàn Nhang Bằng Phương Pháp Dân Gian

Cách trị nám tàn nhang hiệu quả ngay tại nhà

– Bảo quản nước đường bí đao rất dễ. Đợi nguội, chắt vào lọ thuỷ tinh và để ở ngăn mát tủ lạnh. Mỗi ngày dùng 1-2 thìa, pha với nước lọc, thêm đá uống rất mát.

-Ép nước cốt chanh và dưa chuột, rồi trộn hỗn hợp này với 1 thìa bột nghệ. Bôi lên vùng da bị nám, tàn nhang.  Để khoảng 20 phút sau đó rửa sạch với nước ấm. Sau vài ngày bạn sẽ thấy các vết nám sẽ mờ dần và bắt đầu thấy làn da sáng hơn và mịn màng hơn.

Trị Nám, Tàn Nhang Bằng Phương Pháp Dân Gian

Ngoài ra, hỗn hợp nước cốt chanh, mật ong hoặc lô hội không những nhẹ nhàng dưỡng ẩm cho da, mà còn giúp cải thiện đáng kể những vùng da xỉn màu, nám da, tàn nhang.

Ngoài ra, bạn nên kết hợp với việc dùng  viên uống trị nám, tàng nhang hàng ngày để làn da sớm được cải thiện, giúp nuôi dưỡng làn da trắng mịn và hồng hào.