3 Cách Giảm Mỡ Bụng Có Thể Bạn Chưa Biết

Bạn đang mất tự tin khi mặc những chiếc váy bó sát cơ thể vì có một vòng eo quá khổ. Bạn đang đau đầu với vòng 2 của mình? Dưới đây là 3 bí quyết giảm cân để bạn có được vòng eo lý tưởng  một cách nhanh chóng nhất

Massage

cach-giam-mo-bung-bang-viec-massage

Cách giảm mỡ bụng bằng việc matxa bụng

Massage là phương pháp làm đẹp có tác dụng làm tiêu hao mỡ và giảm căng thẳng mệt mỏi. Hiện nay trên thị trường và trong các thẩm mĩ viện có một số loại tinh dầu dùng cho mát xa toàn thân, tinh dầu thực vật chứa những phân tử hoạt tính có đặc trưng tiếp xúc trực tiếp với da nên có tác động tới việc giảm béo cao hơn.

Massage làm tăng nhiệt độ cho da, đốt cháy lượng mỡ dư thừa, thúc đẩy tuần hoàn máu và làm giảm thiểu sự hấp thu dinh dưỡng của ruột.

Tuy nhiên, không phải tất cả mọi người đều có điều kiện về thời gian cũng như tài chính để đến Spa một cách thường xuyên. Vậy hãy chuyển hướng sử dụng các loại máy massage bụng – phương pháp tiện lợi, tiết kiệm mà vẫn đạt hiệu quả cao. Chế độ rung kết hợp với làm nóng phong phú của máy massage sẽ hỗ trợ tối đa cho việc đánh tan mỡ bụng của bạn.

Vận động toàn thân

Khoảng thời gian từ 4h chiều đến 9 giờ tối là thời gian lí tưởng cho vận động, khiến cơ thể tiêu hao nhiều calo nhất, nhưng không gây cảm giác mệt mỏi. Vì vậy, chị em văn phòng có thể tân dụng thời gian này để tập luyện giảm béo, giảm mỡ bụng.

cach-giam-mo-bung-bang-viec-van-dong

Vận động toàn thân là phương pháp hiệu quả giúp cơ thể cân đối. Nếu chỉ tập trung vào mục đích muốn giảm mỡ bụng để đạt được số đo vòng eo lí tưởng mà mà lãng quên những bộ phận khác thì ngoài việc khiến cơ thể không cân bằng, cơ vùng bụng sẽ rất dễ bị tổn thường.

Phương pháp hiệu quả nhất để có vòng eo lí tưởng là đi bộ nhanh kết hợp hít thở. Hình thức vận động này còn có tác động tích cực đến hệ tiêu hóa, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả và nâng cao chức năng của phổi. Hãy duy trì thói quen vận động này trong vài tuần,vòng bụng của bạn không những nhỏ lại mà cơ thể cũng sẽ cân đối hơn.

Ăn tối

Sau bữa tối, hoạt động của cơ thể rất hạn chế vì hầu hết mọi người có xu hướng nằm nghỉ ngơi, xem tv…Chính vì vậy năng lượng đã nạp vào cơ thể sẽ không được giải phóng, kết hợp với việc nằm và ngồi sẽ dẫn tới tình trạng tích trữ mỡ bụng. Vì vậy, đối với các bạn muốn đạt được vòng eo như ý, bữa tối nên hạn chế ăn thịt và tăng cường ăn các loại rau quả tươi. Một trong những loại rau quả có hiệu quả đặc biệt trong giảm mỡ bụng là bí xanh. Bí xanh không có lipid, hàm lượng natri thấp, đồng thời chứa nhiều dinh dưỡng như chất xơ, đường, protit, caroten, các loại vitamin như B1, B2, PP,  các chất canxi, sắt. Bên cạnh đó, một số loại axit có trong bí xanh giúp ức chế sự chuyển hoá và tiêu hao mỡ bụng, hạn chế sự tích tụ mỡ trong cơ thể. Nước bí chứa ít năng lượng, nên bạn có thể ăn thêm thức ăn khác để cung cấp dinh dưỡng. Khi đó, vòng eo của bạn hoàn toàn có thể trở nên lí tưởng mà thực đơn ăn uống không quá khắt khe.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm thuốc giảm cân kết hợp với các cách giảm mỡ bụng trên để đạt hiệu quả cao.

~ Bạn có thể tham khảo thêm bài viết về cách giảm mỡ bụng tại link sau: http://giam-can-hieu-qua.com/cach-giam-mo-bung/

Nấm Linh Chi Chữa Bệnh Gì?

Nấm linh chi là một dược liệu mà con người từ xưa đã biết dùng làm thuốc. Trong “Thần nông bản thảo” xếp nấm linh chi vào loại siêu thượng phẩm. Trong “Bản thảo cương mục” coi Linh chi là loại thuốc quý, có tác dụng bảo can (bảo vệ gan), giải độc, cường tâm, kiện nảo (bổ óc), tiêu đờm, lợi niệu, ích vị (bổ dạ dày). Gần đây các nhà khoa học Trung Quốc và Nhật phát hiện nấm linh chi còn có tác dụng phòng và chống ung thư, chống lão hóa làm tăng tuổi thọ. Vậy nấm linh chi chữa được bệnh gì? . Dưới đây là những tác dụng cụ thể của nấm linh chi.

nam-linh-chi-chua-benh-gi

 

NẤM LINH CHI THÚC ĐẨY QUÁ TRÌNH TIẾT INSULIN

– Tác dụng đặc biệt trong việc loại trừ chất cholesteron trong các thành mạch lọc sạch máu thúc đẩy quá trình lưu thông máu

– Cải thiện cơ bản thiểu năng insulin nguyên nhân chính gây ra bệnh đái đường . vì vậy phòng chữa bênh đái đường rất tốt

ĐỐI VỚI HỆ TUẦN HOÀN:

– Ổn định huyết áp

– Lọc sạch máu tăng cường tuần hoàn máu, giảm mệt mỏi, hỗ trợ thần kinh

– Chống đau đầu và tứ chi

– Điều hoà kinh nguyệt

– Làm da dẻ hồng hào chống các bênh ngoài da như dị ứng, trứng cá

TÁC DỤNG CHỐNG UNG THƯ

– Chất germanium ngăn chặn ung thư trong cơ thể vì vậy nó loại trừ và kìm hãm sự tăng trưởng của tế bào ung thư

Nam linh chi làm sản sinh phong phú các loại vita min, chất khoáng , đạm càn cho cơ thể.

NẤM LINH CHI NGĂN CẢN QUÁ TRÌNH LÃO HÓA,LÀM CƠ THỂ TRÁNG KIỆN

– Làm chậm quá trình o xi hoá tăng cường khả năng miễn dịch giúp cơ thể luôn tươi trẻ và tăng tuổi thọ

NẤM LINH CHI CÓ TÁC DỤNG TỐT VỚI GAN:

– Nhóm sterois giải độc gan, bảo vệ gan ngừng tổng hợp choleterol, trung hoà vi rút, ức chế nhiều loại vi khuẩn gây bệnh nên có hiệu quả rất tốt đối với bệnh về gan mật như viêm gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ..

NẤM LINH CHI RẤT TỐT CHO HỆ TIM MẠCH:

Nấm linh chi có tác dụng cải thiện công năng tim mạch , tăng lưu lượng máu tim và động mạch vành , tăng tuần hoàn mao mạch tim trợ giúp tốt cho hợp thành glycogen, tăng cường ôxi hoá axít béo, giảm lượng tiêu hao đường và nhờ đó đẩy lùi xuất hiện mệt mỏi sớm.

NẤM LINH CHI RẤT TỐT CHO HỆ THỐNG MIỄN DỊCH

Nấm linh chi có tác dụng làm tăng hệ thống miễn dịch , chống các tế bào lão hoá, khử các gốc oxi tự do , sửa chữa cấu trúc ADN bị hỏng, , trung hoà các chất độc, , bảo vệ gan ngừng tổng hợp choleterol, trung hoà virút, ức chế nhiều loại vi khuẩn gây bệnh, tác động vào trung ương thần kinh, làm giảm đau và phục hồi các giây thần kinh đã bị hỏng, kéo dài tuổi thọ

>>> Nấm Linh Chi Hàn Quốc

Xóa Tan Nỗi Lo Béo Bụng Cho Dân Văn Phòng

Béo bụng luôn là nỗi ám ảnh của các chị em phụ nữ nhất là các chị em làm công việc văn phòng. Do nhu cầu công việc phải ngồi lâu một chỗ, ít di chuyển khiến không ít người mắc phải béo bụng. Vì vậy làm thế nào để giảm béo bụng trong khoảng thời gian nhanh nhất để lấy lại được thân hình gọn gàng và cân đối?

Ngồi làm việc hơn 8 tiếng một ngày tại văn phòng khá đơn điệu với bàn giấy, máy vi tính, cường độ công việc cao nhưng ít vận động khiến dân văn phòng bị áp lực đè nặng và dẫn đến nguy cơ tích mỡ tại vòng bụng. Hơn nữa, thói quen ăn vặt, tranh thủ ăn tại công ty trong giờ nghỉ trưa cũng là những yếu tố quan trọng khiến tình trạng thừa cân, béo phì ngày càng nghiêm trọng hơn.

xoa-tan-noi-lo-beo-bung-cho-dan-van-phong

Dưới đây là những cách giảm mỡ bụng hiệu quả mà chúng tôi muốn chia sẻ cho các chị em để có được một thân hình thon gọn cân đối và luôn quyến rũ trước các đấng mày râu.

Đi nhanh

Các chuyên gia nói rằng những người có thói quen đi bộ nhanh mặc dù là ít lần trong một tuần sẽ tiêu hao được số năng lượng nhiều hơn những người tập luyện bền bỉ nhưng tốc độ chậm. Chỉ cần tốc độ đi bộ nhanh hơn một chút là chúng ta có thể làm giảm 1/4 nhiệt lượng.

Massage

massage-tay

Bạn chà hai tay với nhau mạnh trong 15 giây, sau đó thì dùng tay xoa bụng. Xoa theo vòng tròn trong 1 phút. Thời điểm tốt nhất để thực hiện động tác này là sau khi ăn. Các thời gian khác như khi ngủ dậy và trước khi đi ngủ cũng rất tốt để bạn thực hiện điều này. Sức nóng từ bàn tay bạn sẽ đánh tan các chất béo tích trữ ở vùng bụng khi thực hiện bài tập này đều đặn. Xoa bụng vòng tròn cũng giúp tiêu hoá tốt hơn và giúp cơ thể bớt tích mỡ bụng.

Hít bụng

Cách tốt nhất là tập hít bụng nhiều lần. Bài hít bụng là một bài đơn giản. Bạn chỉ cần hít vào cho bụng hóp lại rồi giữ khoảng 5 nhịp đếm. Cứ thế lặp lại.

Ăn nhiều bữa trong ngày

cach-giam-can-hieu-qua-ma-khong-ton-tien

Đầu tiên hãy tạo cho mình một tâm lý thật thoải mái, ko nên quá hồi hộp và lo lắng, vì đây là thời điểm mà bạn cần giảm lượng thức ăn đưa vào cơ thể. Có thể chia thành 5-6 bữa ăn nhỏ trong ngày để khi vào bữa ăn chính bạn không còn cảm giác thèm ăn và ăn quá nhiều nữa.

Khuyến khích bạn có thể chế biến thực đơn giảm cân của riêng mình đến công ty thay vì ăn những bữa ăn ở ngoài.

Không được bỏ ăn sáng

Không cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể sau một giấc ngủ dài là nguyên nhân khiến bạn ngày một gầy yếu và không có sức sống chứ không phải là giảm mỡ thừa trên cơ thể. Bạn đừng nghĩ nếu bỏ ăn bữa sáng thì bụng mình sẽ gọn hơn mà nó còn có tác dụng ngược lại đấy!

Ngủ sớm

ly-do-khien-phu-nu-khong-the-giam-can1

Ngủ không đủ giấc sẽ dẫn đến việc hormone cortisol gia tăng, mỡ bụng cũng theo đó mà tăng lên. Một nghiên cứu kéo dài 6 năm của các nhà khoa học Canada phát hiện có tới 30% những người trưởng thành bị béo lên nếu chỉ ngủ 5-6 giờ một ngày.

Thường xuyên uống trà xanh

Trà xanh có rất nhiều công dụng, ngoài việc làm đẹp da, chống ung thư, các nhà nghiên cứu còn phát hiện ra rằng trà xanh chính là bí quyết đốt cháy mỡ bụng.

Trà xanh có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất giúp tiêu hao năng lượng. Vì vậy, sau khi ăn nhiều chất béo, bạn nên uống một ly trà xanh để lượng mỡ nhanh chóng được giải phóng. Mỡ thừa tích tụ dưới da sẽ được đốt cháy dễ dàng hơn, từ đó giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn và nhẹ nhàng.

Nếu muốn hiệu quả nhanh hơn thì bạn nên kết hợ những gì mà chúng tôi chía sẻ trên kết hợ với các sản phẩm thuốc giảm cân từ Mỹ nhá! Chúc các bạn giảm cân thành công.

Hướng Dẫn Sử Dụng Nấm Linh Chi

Nấm Linh Chi là vị thuốc quý đã được loài người nghiên cứu sử dụng từ lâu đời. Trong sách “Thần nông bản thảo” – một dược thư cổ của Trung Quốc cách đây hơn 2.000 năm cũng ghi lại khá nhiều tác dụng chữa bệnh của linh chi.

Linh chi còn có nhiều tên khác nhưthuốc Thần tiên, nấm Trường thọ, cỏTrường sinh v.v… Xưa kia linh chi chỉđược khai thác trong thiên nhiên nên nó là loại thuốc quý, hiếm và rất đắt tiền. Giá một lạng linh chi còn đắt hơn một lạng vàng ròng nên chỉ dành để tiến vua, chúa hoặc bán cho những người giàu có

huong-dan-su-ding-nam-linh-chi

Có 2 cách sử dụng Nấm Linh Chi: Thái lát (xát lát) hoặc Nghiền thành bột

Thái lát:

Cách này phổ biến nhất, người Hàn Quốc hay mua dưới dạng thái lát để dùng

1. 50g Linh chi dùng được cho 10 người. Cho 50g Linh chi vào ấm đun cùng với 1.000cc nước, đun khoảng 2~3 phút rồi tắt lửa. Để ngâm như vậy trong vòng 5 phút rồi đun tiếp khoảng 30 phút bằng lửa nhỏ. Đun đến khi nước cạn còn khoảng 800cc thì ta được nước đầu tiên.

2. Đun nước 2 và nước 3: Sau khi được nước đầu lấy lát Linh chi ra dùng kéo cắt nhỏ (khoảng 1cm) rồi đổ nước vào đun như khi lấy nước đầu. Đổ lẫn nước đầu nước 2 và nước 3 để được 2.400cc nước linh chi rồi cho vào bình và bảo quản trong tủ lạnh.

3. Cách dùng: Một ngày 240cc chia thành 80~120cc dùng làm 2~3 lần.

4. Sau khi được nước 3 lấy bã Nam Linh Chi phơi khô đun lấy nước 4 hoặc dùng để tắm, rất tốt cho da và tóc.

Nghiền thành bột: (Linh chi rất khó nghiền vì sẽ bông lên)

Cho vào tách hãm bằng nước thật sôi trong 5 phút sau đó uống hết cả bã.

Có thể làm người dùng hơi khó chịu vì sự không tan của nó, nhưng đây là cách dùng tốt nhất theo khuyến cáo của các nhà khoa học

Chú ý thêm:

Nấm Linh Chi được dùng tốt nhất vào buổi sáng lúc bụng đói. Uống nhiều nước làm tăng công hiệu của nấm Linh Chi vì giúp cơ thể thải ra những chất độc.

Vitamin C cũng được khuyên nên dùng chung với nấm Linh Chi vì nó giúp cơ thể hấp thu mạnh hơn những dược chất hảo hạng có trong Linh Chi. Các nghiên cứu cho thấy sinh tố C biến polysaccarides phức tạp thành những thành phần nhỏ hơn, làm cho cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn.

Linh chi có vị đắng nên khi đun có thể cho thêm cam thảo hoặc táo tàu sẽ dễ uống hơn.

>>> Nấm Linh Chi Hàn Quốc

Những Tác Dụng Chưa Biết Của Nấm Linh Chi

Nấm linh chi từ ngàn xưa đã được biết đến như một loại thảo dược quý hiếm có nhiều tác dụng tốt đối với cơ thể, là một trong những loại nấm lâu đời nhất được sử dụng trong y học cổ truyền Trung quốc hơn 2000 năm. Hiện nay có nhiều nghiên cứu cho thấy sử dụng không đúng cách cũng có thể gây ra tác hại đối với cơ thể

nhung-tac-dung-chua-biet-cua-nam-linh-chi-6

Giúp giãn mạch máu:

Vì có chứa alkaloid(có chứa nito) và adenosine nên linh chi rất hữu dụng trong việc làm giãn mạch máu. Điều này đồng nghĩa với nấm linh chi giúp mạch máu giãn nở, cho phép nhiều máu, oxi và chất dinh dưỡng đến khắp nơi trong cơ thể, thông qua đó giúp tăng năng lượng và giúp đẩy nhanh quá trình hàn gắn vết thương. Ngoài ra, linh chi cũng giúp giảm huyết áp nên tốt cho người huyết áp cao.

Có tác dụng chống ung thư:

Nấm linh chi có chứa các hoạt chất kháng ung thư như triterpenes, một chất ngăn ngừa sự lan rộng của các khối u ác tính. Hợp chất đường đa phân tử polysaccharides giúp tăng cường chức năng miễn dịch và giúp gây ức chế cô lập tế bào ung thư. Nhiều nghiên cứu cho thấy nó có thể giúp ngừa di căn khi sử dụng đều đặn.

nhung-tac-dung-chua-biet-cua-nam-linh-chi-5

Giúp tăng testosterone:

Nam linh chi giúp cơ thể sản sinh ra hợp chất hữu cơ thành steroid. Điều này có nghĩa nó có thể giúp đẩy nhanh trạng thái đồng hóa, giúp cơ thể tái cơ cấu và củng cố, phát triển các cơ bắp. Đồng thời, loại nấm này cũng giúp ngăn chặn một loại enzyme chuyển đổi hoóc-môn testosterone thành dihydrotestosterone, lưu lại nhiều testosterone hơn trong cơ thể, qua đó tăng chức năng sinh dục.

Thanh lọc gan:

Axit ganoderic trong nấm linh chi giúp trị các chứng bệnh liên quan đến gan ở người. Uống nấm linh chi rất tốt cho quá trình hồi phục gan ở người, loại bỏ dần chất độc trong gan giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn.

Có khả năng kháng khuẩn:

Ngoài việc tăng cường chức năng miễn dịch, ganoderma còn có tác dụng kháng khuẩn, giúp chống lại các loại vi khuẩn và virut thường gặp như HSV-1, HSV-2, vi rút cúm, viêm miệng…

Nhưng nấm linh chi cũng có tác dụng phụ.

Tuy có rất nhiều lợi ích, việc sử dụng loại nấm thần kỳ này cũng cần cẩn thận. Những người huyết áp thấp, những người đang điều trị bệnh tăng huyết áp, hoặc những người phải phẫu thuật không nên dùng linh chi. Huyết áp thấp có thể tốt cho cơ thể, nhưng nếu nó xuống quá thấp sẽ gây nên tình trạng hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn và ngăn chặn sự hình thành các màng máu, làm cho máu chảy không dừng.

Hơn nữa, lượng testosterone tăng cao dẫn đến tăng cảm giác ham muốn tình dục và căng cơ, nhưng lại có thể gây ra hói đầu và tạo mụn. Linh chi tăng lượng nhỏ testosterone nên không mang đến những tác dụng phụ này. Tuy nhiên, nếu có điều gì bất thường xảy ra, bạn nên ngừng dùng linh chi một thời gian và theo dõi các biểu hiện trên cơ thể.

Quan trọng hơn, một số người bị dị ứng với linh chi hoặc nếu dị ứng với các loại nấm, bạn nên cẩn thận khi dùng “thần dược” này.

>>> Nấm Linh Chi Hàn Quốc

Công Dụng Của Nấm Linh Chi

Từ hơn  4000 năm trước ở trung quốc nấm linh chi đã được coi như một loại thần dược, chỉ dành riêng cho các bậc vua chúa , vì thế linh chi còn có nhiều tên gọi khác như bất lão thảo, thần tiên thảo, vạn niên, nấm thần linh, cỏ huyền diệu, …

cong-dung-nam-linh-chi

Theo Đông y, nấm linh chi có vị đắng tính hàn, có tác dụng thanh nhiệt giải độc

Theo nghiên cứu của nhiều tác giả trên thế giới, nấm linh chi có những tác dụng rõ rệt như sau

Tác dụng chống ung thư:

Chất germanium ngăn chặn ung thư trong cơ thể vì vậy nó loại trừ và kìm hãm sự tăng trưởng của tế bào ung thư. Linh chi làm sản sinh phong phú các loại vita min, chất khoáng , đạm càn cho cơ thể.

Làm sạch ruột:

– Linh chi làm sạch ruột thúc đẩy hệ tiêu hóa, nên chống táo bón mãn và ỉa chảy.

– Chống bệnh béo phì.

Đối với hệ tuần hoàn:

– Ổn định huyết áp

– Lọc sạch máu, tăng cường tuần hoàn máu, giảm mệt mỏi, hỗ trợ thần kinh.

– Chống đau đầu và tứ chi.

– Điều hòa kinh nguyệt.

– Làm da dẻ hồng hào, chống các bệnh ngoài da như dị ứng, trứng cá.

Thúc đẩy quá trình tiết insulin:

– Tác dụng đặc biệt trong việc loại trừ chất cholesteron trong các thành mạch lọc sạch máu thúc đẩy quá trình lưu thông máu.

– Cải thiện cơ bản thiểu năng insulin nguyên nhân chính gây ra bệnh đái đường. Vì vậy phòng chữa bênh đái đường rất tốt .

cong-dung-nam-linh-chi-2

Ngăn chặn quá trình làm lão hoá , làm cơ thể tráng kiện

– Làm chậm quá trình o xi hoá tăng cường khả năng miễn dịch giúp cơ thể luôn tươi trẻ và tăng tuổi thọ

– Nhóm sterois giải độc gan, bảo vệ gan ngừng tổng  hợp choleterol, trung hoà vi rút, ức chế nhiều loại vi khuẩn gây bệnh nên có hiệu quả rất tốt đối với bệnh về gan mật như viêm gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ…

Cách dùng

Xay nhỏ dùng từ 10 đến 30g hãm nước  uống. Có thể thêm một số vị thuốc khác uống cùng

– Điều dưỡng cơ thể thêm Nhân sâm, tam thất.

– viêm gan, mật thêm Nhân trần hoặc atiso.

– Dị ứng cần thêm Kinh giới, Ngân hoa, Bồ công anh…

Tóm lại tùy theo bệnh mà thầy thuốc có thể dùng riêng hoặc kết hợp với các vị thuốc khác để tăng hiệu quả, phòng chữa bệnh.

Bã linh chi có thể làm nước tắm cho da dẻ hồng hào.

Làm Đẹp Tóc Từ Thực Phẩm Thiên Nhiên

Nhiều bạn đang băn khoăn không biết làm cách nào để dưỡng được mái tóc bóng mượt, khỏe mạnh, giảm rụng tóc? Nhiều người không biết làm cách nào nên đã sử dụng nhiều loại dầu gội, dầu xả, dưỡng tóc, ủ tóc, thuốc mọc tóc v.v..

làm đẹp tóc từ thực phẩm thiên nhiên

Để có mái tóc bóng mượt, ngăn ngừa rụng tóc bạn có thế dùng những cách đơn giản, ít tốn kém dưới đây:

1. Madonhe + trái bơ

Thành phần: 1 lọ sốt nhỏ madonhe và ½ trái bơ

Cách làm: Cho sốt madonhe và ½ trái bơ vào trong một chiếc bát trộn đều. Sau đó dùng các ngón tay thoa đều từ chân tóc tới ngọn. Dùng khăn nóng để ủ vào tóc khoảng 20 phút, sau đó gội sạch với nước ấm.

2. Cây lá móng + sữa chua

Thành phần: ¼ chén bột cây lá móng và ½ cốc sữa chua.

Cách làm: Dùng ¼ chén bột cây lá móng trộn với ½ cốc sữa chua, rồi thoa đều lên tóc sau khi gội đầu. Dùng chiếc khăn lớn để cuốn quanh tóc trong vòng 20 phút. Sau đó gội sạch và lau khô đầu.

3. Sốt Madonhe

Thành phần: 1chén đầy sốt madonhe.

Cách làm: Dùng lược để chải sôt madonhe lên tóc, rồi lấy một chiếc khăn cuốn lên tóc trong vòng 20 phút.

4. Quả bơ + nước cốt dừa.

Thành phần: Cùi của 1 quả bơ và nửa chén nước cốt dừa.

Cách làm: Dùng cùi của quả bơ trộn lẫn với nước cốt dừa. Thoa đều hỗn hợp này lên tóc từ chân tóc tới ngọn tóc. Đợi từ 10-15 phút thì gội sạch lại.

5. Trứng gà + dầu oliu.

Thành phần: 1 lòng đỏ trứng gà và 1 thìa dầu oliu.

Cách làm: Đánh một lòng đỏ quả trứng gà cho đến khi nó nổi bọt lên, tiếp đó thêm 1 thìa dầu oliu và nước. Dùng hỗn hợp này mát xa đều lên tóc. Cuối cùng gội sạch lại với nước.

6. Bột lúa mạch + tinh dầu hướng dương.

Thành phần: 5 thìa bột lúa mạch và 5 thìa dầu hoa hướng dương.

Cách làm:

Trộn hai nguyên liệu nói trên với nhau, bôi lên tóc và massage da đầu nhẹ nhàng trong vài phút. Sau đó gội đầu với nước ấm có vắt một ít chanh vào.

làm đẹp tóc từ thực phẩm thiên nhiên

7. Giấm ăn

Thành phần: ½ chén giấm ăn.

Cách làm: Hòa tan ½ chén giấm ăn với 1 lít nước, sau đó gội lên tóc trong 2 phút. Sau đó làm sạch tóc với nước lạnh. Cách này giúp sợi tóc chắc khỏe và bóng mượt lên.

8. Lô hội + dầu xả

Thành phần: 2 thìa nước ép lô hội và 30ml dầu xả.

Cách làm : Lấy phần ruột của thân lô hội tươi đem xay. Trộn đều 2 thìa lô hội xay với dầu xả, loại bạn thường dùng. Xả sạch tóc với nước ấm, thoa hỗn hợp lô hội lên. Massage da đầu trong 5 phút, sau đó gội sạch lại với nước.

9. Chuối

Thành phần: 1 quả chuối già và 60 ml sữa tươi không đường.

Cách làm: Xay chuối thật nhuyễn, trộn đều với sữa tươi. Thoa hỗn hợp này lên tóc ướt và da đầu. Sau đó, dùng khăn ẩm quấn tóc lại, ủ trong 20 phút rồi gội sạch với dầu gội. Cách làm này đặc biệt hữu hiệu giúp bảo vệ tóc của bạn khỏi tác hại của ánh nắng.

10. Sản phẩm hỗ trợ nuôi dưỡng tóc

Ngoài những cách tự nhiên trên, bạn cũng có thể cải thiện những mái tóc quá thưa, hói đầu, hay rụng bằng cách dùng những loại thuốc mọc tóc có uy tín nếu tóc bạn thưa thớt, thậm chí hói đầu. Hay những loại dầu gội, dầu xả ngăn ngừa rụng tóc.

Beautiful Slim Body – Thuốc Giảm Cân Cho Người Làm Công Việc Văn Phòng

Beautiful Slim Body là sản phẩm nổi tiếng tại Mỹ được bào chế từ tinh dầu của các loại thảo mộc thiên nhiên, giúp bạn giảm cân hiệu quả 5-8 kg trong năm tuần sử dụng. Sản phẩm không gây có tác dụng phụ, dùng cho cả nam và nữ.

beautiful-slim-body

Để sở hữu được thân hình thon gọn và săn chắc để tự tin khi ra đường là điều mà rất nhiều người phụ nữ mong muốn. Việc có một thân hình tròn trịa luôn là nỗi ám ảnh đối với các nàng.

Hiện nay, có rất nhiều cách để bạn có thể có được than hình thon gọn đó là sử dụng viên uống giảm cân Beautiful Slim Body đến từ Mỹ. Đây là sản phẩm thế hệ mới, giúp bạn kiểm soát calories dư thừ trong cơ thể rất hiệu quả mà không phải ăn kiêng hay tập luyện nhiều.

Beautiful Slim Body được bào chế từ tinh dầu của các loại thảo mộc thiên nhiên, dựa trên sự kết hợp các bài thuốc bí truyền giảm cân công hiệu đã có từ hàng nghìn năm. Phương pháp giảm cân này có sự kết hợp giữa công nghệ hiện đại và tiên tiến, cùng các thành phần tự nhiên chứa các men linh hoạt làm tiêu hao năng lượng, giúp ngăn chặn quá trình hấp thụ các cholesterol, mỡ thừa – nguyên nhân béo phì trong cơ thể. Ngoài ra, Beautiful Slim Body còn chứa các thành phần khoáng chất như: muối khoáng, sắt, photpho, canxi, kali, kẽm lưu huỳnh… các thành phần này sẽ kích hoạt và thúc đẩy các tế bào loại trừ độc tố ứ đọng trong cơ thể lâu ngày.

thuoc-giam-can-beautiful-slim-body

Bạn sẽ hài lòng với thân hình thon gọn trẻ trung và tự tin về vóc dáng trong năm tuần giảm cân với Beautiful Slim Body. Sản phẩm đảm bảo an toàn khi sử dụng, không có tác dụng phụ và ngăn ngừa sự tăng cân trở lại kể cả sau khi không còn dùng thuốc. Sản phẩm dùng tốt cho cả nam và nữ.

Cách dùng : Một hộp thuốc giảm cân Beautiful Slim Body có 36 viên, mỗi ngày dùng một viên trước khi ăn sáng 15-30 phút. Bạn nên kết hợp với việc uống nhiều nước lọc, việc bổ sung thêm nước lọc trong quá trình dùng thuốc sẽ tạo môi trường thuận lợi cho sự tiêu hủy mỡ bên trong cơ thể, đồng thời hỗ trợ cơ thể đào thải bớt độc tố và tăng cường hệ tiêu hóa. Bạn không được sử dụng quá liều lượng đã được chỉ định. Sản phẩm không dùng cho trẻ em dưới 18 tuổi hoặc người già trên 60 tuổi, phụ nữ có thai hoặc cho con bú, người bị huyết áp cao, bệnh tim mạch, thận, rối loạn chức năng gan hoặc đang điều trị bất kỳ loại thuốc nào.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng hỗ trợ giảm cân như relacore hiệu quả từ Mỹ.

Cách Chống Lão Hoá Da

Sở hữu một làn da tươi trẻ, mịn màng luôn là mong ước của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, làn da bạn có thể sẽ bị lão hóa bất cứ lúc nào nếu bạn không biết cách chăm sóc da đúng cách đặc biệt bạn bước  sang độ tuổi 30 da của chị em thường có dấu hiệu lão hóa

Tùy vào từng loại da bạn đang sở hữu mà bạn luôn có những cách chăm sóc hay chống lão hóa phù hợp nhất. Thông thường, chống lão hóa da đã rất cần thiết đối với người phụ nữ nhưng tìm một cách chống lão hóa da phù hợp và hiệu quả còn quan trọng hơn rất nhiều. Lão hóa có thể làm chậm lại nếu bạn biết chăm sóc.Sau đây là một số chia sẻ của thẩm mỹ viện dermaclinic về chăm sóc da lão hóa, làm đẹp da hiệu quả

cach-chong-lao-hoa-da

Củ quả màu cam: Theo nghiên cứu, những loại củ quả có màu cam chứa nhiều beta caroten. Đây là một trong những loại vitamin có tác dụng chống lại sự oxy hóa mô cơ thể, giúp hủy hoại các gốc tự do – thủ phạm làm lão hóa các tế bào của cơ thể hay góp phần làm rối loạn hoạt động của nhiều loại tế bào.beta caroten có nhiều trong cà rốt…

Các loại hải sản: Cá  và đa số các loại hải sản thường giàu iốt và kẽm. Chúng cũng cung cấp giàu omega 3 giúp máu khỏi đông cục và tránh những phản ứng viêm nhiễm trong cơ thể (như viêm khớp). Chất béo omega 3 cũng giúp cân bằng các chất béo trong thức ăn như bơ thực vật và một số loại dầu thực vật.
 Trai, hến còn giàu chất kẽm giúp duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh để chống lại bệnh tật. Theo khuyến cáo từ các chuyên gia dinh dưỡng thì mỗi người lớn nên dùng từ 3 – 4 lần cá biển hay hải sản/tuần.

cach-chong-lao-hoa-da-2

Vitamine E là chất chống oxy hóa hữu hiệu có tác dụng hữu hiệu trong trẻ hóa làn da, ngoài ra còn có tác dụng phòng ngừa bệnh tim mạch, giảm mệt mỏi, suy nhược. Những thực phẩm nguồn gốc thực vật giàu vitamine E gồm: đậu xanh (100g thu được 4 – 6mg), xà lách (100g thu được 3mg), lúa mì, ngô hạt, cà rốt… Đặc biệt, vitamine E có nhiều trong mầm của các loại hạt: giá đậu xanh, giá đậu tương, mầm hạt ngô (100g thu được 15-25mg), mầm lúa mì (25mg)… Vitamine E cũng có trong một số thực phẩm nguồn gốc động vật: trứng gà, thịt bò, cá mè….Bổ sung những thực phẩm giàu vitamin E trong bữa ăn sẽ cung cấp dinh dưỡng cho làn da và hạn chế tình trạng lão hóa da

>>> Xem thêm: Sản Phẩm Chống Lão Hoá Da

Chống Lão Hoá Vùng Mắt

Lão hóa da vùng mắt có liên quan tới các dấu hiệu khác nhau, chẳng hạn như nếp nhăn, sắc tố da không đồng đều, da thô ráp và mất tính đàn hồi. Dưới đây là một số bí quyết giúp bạn đánh bật sự lão hóa, luôn tự tin, hạnh phúc.

Giảm stress

Hàng ngày, có thể ai cũng có những lúc căng thẳng với mức độ khác nhau, do đó chúng ta phải tìm cách vứt bỏ stress và tạo niềm vui cho riêng mình. Có như thế bạn sẽ không thấy mệt mỏi hay bệnh tật. Giảm stress sẽ luôn khiến bạn trẻ và khỏe hơn. Chính vì vậy phải thường xuyên thay đổi lối sống, giảm bớt ưu tư và thường xuyên thư giãn.

Chống Lão Hoá Vùng Mắt

Ăn ít chất béo bão hòa

Đây là chế độ ăn không chỉ là hạn chế các loại thực phẩm rất ít chất béo bão hòa mà còn gần như không có các phức cácbon hydrat.

Chế độ ăn này bao gồm ít nhất 4 khẩu phần ngũ cốc nguyên cám, kết hợp với rau và hoa quả mỗi ngày.

Điều này có nghĩa là chất béo sẽ không tạo ra quá 30% lượng calori mà cơ thể hấp thụ và trong tổng lượng chất béo bạn “n ạp”, cần có 20 – 30% trong đó là chất béo không bão hòa

Hãy ăn những chất chống ôxy hóa

Để khỏe mạnh và trẻ hơn, bạn nên ăn nhiều các thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa vì các chất này có khả năng ức chế hoạt động của những tế bào chứa các gốc tự do – nguyên nhân chính gây ra hiện tượng lão hóa da và toàn cơ thể.

Những loại thực phẩm có màu đậm như cà chua hay quả việt quất chứa rất nhiều dưỡng chất này. Ngoài ra còn có một số chất chống ôxy hóa khác như Vitamin E và C cũng nên sử dụng thường xuyên.

Sản Phẩm Chống Lão Hoá Da

Sữa ong chúa có tác dụng: Chống lão hóa, tăng cường hệ mạch, tăng khả năng tình dục và sinh sản… Còn phấn hoa ong là nguồn cung cấp năng lượng, làm hưng phấn thần kinh giảm mệt mỏi.

Những nghiên cứu gần đây cho thấy, sữa ong chúa có nhiều tác dụng khác: chống ung thư và phóng xạ; Nâng cao năng lực tư duy và trí nhớ; tăng cường sức co bóp của cơ tim; Thúc đẩy quá trình sinh trưởng phát dục của cơ thể; Hạ huyết áp và phòng chống tích cực xơ vữa động mạch; Cải thiện công năng tạo máu của tủy xương.

san-pham-chong-lao-hoa-da

Thúc đẩy sự phục hồi chức năng sinh dục và sinh sản, nâng cao sức đề kháng và miễn dịch của cơ thể.

Nếu dùng liều cao, nó sẽ có tác dụng an thần, phòng chống mất ngủ. Cách dùng: có thể uống nhỏ giọt dưới lưỡi, bôi bên ngoài, thậm chí tiêm bắp. Thông dụng nhất là uống.

Sữa ong chúa không uống riêng, khi dùng thường theo cách phối hợp 1% sữa ong chúa với mật ong hoặc có thể thêm rượu trắng.

san-pham-chong-lao-hoa-da-2

Trẻ dưới 5 tuổi uống 5mg/ngày; 5 – 10 tuổi uống 10mg/ngày; Trên 10 tuổi; 20mg/ngày, chia làm hai lần sáng và chiều. Thời gian tác dụng sau uống 4 tuần, liệu trình uống một đợt có thể kéo dài 6 – 10 tuần.

Bảo quản trong tủ lạnh (ngăn đá) có thể dùng một năm. Trộn sữa ong chúa với mật ong theo tỷ lệ 5 phần sữa ong chúa và 95 phần mật ong.

Thức Ăn Chống Lão Hoá

25 tuổi là da bạn sẽ bắt đầu bước vào thời kỳ lão hoá, cũng là lúc bạn phải bước vào cuộc chiến với nám, nếp nhăn, da nhão. Kỳ thực, nếu bạn biết cách tìm lại sự trẻ trung từ những gì đơn giản nhất trong cuộc sống thì chống lão hóa có vẻ khó mà lại trở thành không khó!

Bạn hãy cùng chúng tôi khám phá 26 loại thực phẩm chống lão hoá được thế giới công nhận có thể giúp bạn vừa ăn ngon vừa giữ mãi nét đẹp thanh xuân

Thịt cá

Bạn có thể hấp thụ lượng lớn protein trong thịt cá, rất tốt cho quá trình trao đổi chất, thúc đẩy tế bào da hoạt động mạnh mẽ hơn.

thuc-an-chong-lao-hoa

Súp lơ

Súp lơ chứa vitamin C và carotene chống oxy hoá, súp lơ đã được các chuyên gia bình chọn là loại thực phẩm chống lão hoá và chống ung thư tốt nhất, còn các loại cá lại được bình chọn là nguồn gốc của protein chất lượng cao nhất.

Hành tây

Hành tây là loại thực phẩm thanh lọc máu, giảm cholesterol, chống lão hoá, có thể cung cấp lượng lớn protein, đồng thời có chứa nhiều kẽm

thuc-an-chong-lao-hoa-2

 

Bắp cải

Bắp cải chứa nhiều vitamin C và xơ, thúc đẩy sự nhu động của vị tràng, giữ cho hệ thống tiêu hoá được được thông suốt, đồng thời hỗ trợ thải độc.

Cam

Cam chống ung thư, 1 quả cam vừa có thể cung cấp lượng vitamin C cần thiết trong 1 ngày, nâng cao khả năng phòng chống vi khuẩn xâm hại cho cơ thể. Cam có thể loại bỏ các loại cơ tự do trong cơ thể gây hại cho sức khoẻ, ức chế sự sinh trưởng của các tế bào u bướu

thuc-an-chong-lao-hoa-3

Mạch nha

Mạch nha là một loại thực phẩm cực kỳ tốt để làm giảm tỷ lệ ung thư đại tràng và trực tràng, bởi vì nó dễ được hấp thu. Mạch nha vốn không có mùi, bởi vậy nên tán nó lên bột yến mạch hay cho lên sữa chua. Những năm gần đây, các nhà khoa học thông qua nghiên cứu đã đưa ra 1 số loại thực phẩm từ mạch nha, mỗi ngày ăn 2 trong số các thực phẩm này thì có thể tăng cường thể chất, kéo dài thời gian lão hoá.

Cách Dưỡng Da Khô

Thời tiết hanh khô của mùa đông khiến cho làn da của chúng ta trở nên thô ráp, nứt nứt nẻ và rất khó chịu. Ngoài ra, sử dụng sữa rửa mặt có chất tẩy rửa mạnh, tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, cơ thể thiếu nước, hoặc chế độ ăn uống không hợp lý đều có thể là nguyên nhân khiến làn da của chúng ta bị mất độ ẩm, và trở nên khô ráp. Những gợi ý sau đây sẽ giúp các bạn gái khắc phục làn da khô một cách hữu hiệu.

Vitamin và các loại dầu tự nhiên

Uống nhiều nước là một trong những biện pháp đơn giản và dễ thực hiện nhất nếu muốn khắc phục làn da khô, tuy nhiên, vẫn cần có nhiều biện pháp hỗ trợ khác. Vitamin E, dầu hạt lanh, và axit béo omega-3 (có nguồn gốc từ cá) là những dưỡng chất có tác dụng tăng tính đàn hồi và độ ẩm cho da. Vì thế, khi chọn các loại kem bôi da, hãy chọn những loại kem giàu vitamin E. Bên cạnh đó, uống viên nang vitamin E cũng giúp tăng cường sức khỏe cho làn da từ bên trong.

cach-duong-da-kho

Để có một làn da khỏe mạnh, bạn hãy ăn thật nhiều cá tươi để bỏ sung omega-3. Ngoài ra, để tăng lượng axit béo cần thiết, bạn có thể thêm một muỗng canh dầu hạt lanh vào món ngũ cốc buổi sáng. Chế độ dinh dưỡng này không chỉ giúp chữa trị làn da khô mà còn tốt cho những người bị bệnh dạ dày và bệnh tim.

Một số biện pháp chăm sóc da khô tự nhiên

Nếu làn da của bạn bị khô, thậm chí bong tróc một cách trầm trọng, hãy cứu chữa nó bằng cách thường xuyên bôi kem dưỡng ẩm cho cả ban ngày và ban đêm. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tự làm một số mặt nạ dưỡng ẩm theo công thức sau

cach-duong-da-kho-2

Công thức 1

Hãy thu thập trước một ít vỏ cam, hoặc vỏ quýt. Sau đó đemm phơi khô, và nghiền nhỏ thành bột.

Trộn một muỗng cà phê chất bột này với một lòng đỏ trứng sống và một muỗng cà phê kem chua là bạn có ngay một mặt nạ chăm sóc da khô vô cùng hiệu quả. Bôi hỗn hợp này lên mặt trong vòng 20 phút, sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm. Sau khi rửa mặt xong, hãy bôi ngay kem dưỡng ẩm mà bạn yêu thích.

cach-duong-da-kho-3

Công thức 2

Chuẩn bị một muỗng cà phê nước cam, 1 lòng đỏ trứng, 1 muỗng cà phê dầu ô liu, vài giọt nước hoa hồng và một vài giọt nước chanh.

Sau đó trộn đều hỗn hợp này với nhau. Thoa hỗn hợp này lên mặt vào buổi sáng, để trong vòng 15 phút trước khi rửa mặt. Đây là phương thuốc rất hữu ích trong viêc giữ ẩm cho làn da khô.

Trị Mụn Bọc Từ Thiên Nhiên

Tỏi là một trong những gia vị phổ biến trong các món ăn của gia đình Việt, nhưng ít ai biết tỏi cũng được dùng như một bài thuốc trị mụn bọc hiệu quả không thua kém bất kỳ loại thuốc khác được bày bán trên thị trường.

Trong bài viết ngày hôm nay, thucphamlamdep.edu.vn xin gửi đến quý bạn đọc cách sử dụng tỏi trị những nốt mụn bọc cứng đầu. Tỏi được xem là một bài thuốc trị mụn bọc hiệu quả bởi trong tỏi có chứa chất sulphur có tính chất kháng sinh tự nhiên, có khả năng giảm sưng mụn.

tri-mun-boc-tu-thien-nhien

Đối với những bạn không có thời gian, cách đơn giản nhất để chăm sóc da mặt với tỏi là cắt đôi nhánh tỏi và thoa trực tiếp lên vùng da bị mụn. Theo nghiên cứu trên thực tiễn, khi càng được cắt nhỏ hoặc đập nát thì hoạt tính kháng viêm của tỏi càng cao. Vì thế, để tăng cường hiệu quả trị mụn của tỏi, chúng tôi khuyên bạn nên băm tỏi thật nhuyễn, thêm nước để tạo hỗn hợp sệt rồi thoa lên nốt mụn, khoảng 3 phút sau rửa sạch bằng nước lạnh. Bạn không nên để tỏi quá lâu trên mặt bởi thành phần sulphur có thể gây bỏng làn da của bạn. Một tuần, các bạn chỉ nên áp dụng phương pháp này 3 lần/ tuần

tri-mun-boc-tu-thien-nhien-2

Bên cạnh việc áp dụng bài thuốc trị mụn bọc bằng cách thoa tỏi lên nốt mụn, các bạn có thể ăn tỏi hằng ngày để trị mụn bọc. Mỗi ngày, bạn ăn liên tục từ 2-3 nhánh tỏi sống trong khoảng 3 tháng sẽ giúp làm tăng quá trình thanh lọc máu, giúp da phòng và trị mụn tốt hơn. Tuy nhiên, khi ăn sẽ gây khó chịu cho dạ dày của bạn bởi mùi tỏi khá nồng. Để giảm bớt mùi khó chịu khi ăn tỏi, các bạn nên bỏ phần lõi xanh giữa nhánh tỏi, ngâm tỏi vào sữa trong khoảng 20 đến 30 phút.

Cách Làm Dẹp Da Mặt Từ Trứng Gà

Trứng là thực phẩm vô cùng quý giá đối với sức khỏe và sắc đẹp của chúng ta. Trong trứng chứa đến 120 loại vitamin thiết yếu cho cơ thể. Chính vì lượng vitamin giàu có trong trứng mà chị em thường sử dụng loại thực phẩm này như một “thần dược” làm đẹp da mặt. 

Dưới đây là những cách dưỡng da đơn giản nhất từ trứng gà, chị em đều có thể tự làm tại nhà để trẻ hóa da cho mình

cach-lam-dep-da-mat-tu-trung-ga

1. Làm mịn da nhạy cảm

Da nhạy cảm có cấu trúc rất đặc biết, các tế bào dễ bị kích ứng bởi các yếu tố: hóa chất (xà phòng, nước hoa, các loại mỹ phẩm chăm sóc da…), bụi bẩn, thời tiết, ô nhiễm môi trường, phấn hoa và một số thành phần tự nhiên khác. Chính vì thế, chọn mặt nạ cho da nhạy cảm không hề đơn giản. Bạn hãy thử hỗn hợp lên mu bàn tay, nếu không bị dị ứng thì hoàn toàn yên tâm.

Chuẩn bị:

1 lòng đỏ trứng gà

1 muỗng canh mật ong

2 muỗng canh kem chua

Cách làm:

Trộn đều các thành phần với nhau, đắp hỗn hợp lên mặt chừng 15 phút sau đó rửa sạch với nước ấm. Dùng khăn bông sạch thấm khô rồi bôi kem dưỡng.

cach-lam-dep-da-mat-tu-trung-ga-2

2. Giảm nếp nhăn cho da khô

Mặt nạ lòng đỏ trứng gà đặc biệt chứa nhiều vitmin A,B,E… có tính dưỡng ẩm tự nhiên rất tốt cho da khô. Về mùa đông, dùng lòng đỏ trứng gà để cân bằng độ ẩm là một giải pháp tuyệt vời chị em thường áp dụng

Chuẩn bị:

1 lòng đỏ trứng gà

1 muỗng canh mật ong

4-5 giọt dầu oliu

Cách làm:

Tách trứng gà lấy nguyên lòng đỏ, trộn đều với dầu oliu và mật ong. Rửa mặt sạch, đắp hỗn hợp lên trong vòng 20 phút rồi rửa sạch với nước lạnh. Các loại mặt nạ trứng đều có mùi khó chịu, hơi tanh. Mẹo để giảm mùi tanh này là bạn hãy nhỏ vào một vài giọt nước hoa hồng mà không làm ảnh hưởng đến các thành phần khác.

Cách Trị Mụn Trứng Cá Bằng Thiên Nhiên

Hãy sử dụng các loại rau quả quanh vườn để điều chế thành thuốc trị trứng cá hiệu quả, lại không tốn kém. Những “liều thuốc” từ thiên nhiên này có thể đem lại cho bạn một làn da mịn màng trắng trẻo “sạch không còn mụn”. Nước cốt rau sam:  Rau sam tươi 1 nắm (30-50g) rửa sạch, giã nhỏ (hoặc xay nhuyễn), ép lấy nước cốt để riêng, bã để riêng. Rửa sạch mặt, lau khô. Dùng bông thấm nước cốt rau sam bôi lên vùng da bị mụn. Có thể bôi nhiều lần trong ngày, khô lại bôi tiếp.

cach-tri-mun-trung-ca-bang-thien-nhien

Lúc ngủ trưa (hoặc tối), có thể đắp xác và nước cốt rau sam lên mặt để ngủ. Với cách làm này, làn da không chỉ mát dễ chịu mà các nốt “đèn pin” cũng sẽ lặn dần. Cà rốt và sữa chua:  Xay nhuyễn cà rốt rồi trộn đều với sữa chua (thành hỗn hợp sền sệt), xoa lên mặt để khoảng 20 phút rồi rửa bằng nước sạch. Sữa chua diệt vi khuẩn, trị mụn trứng cá, sinh tố A làm lành sẹo, mờ vết thâm. Lá bạc hà:  Lá bạc hà tươi rửa sạch nghiền nát, đắp lên mặt hằng đêm sẽ giúp làm sạch da, lành những mụn trứng cá bị nhiễm trùng và loại bỏ các loại mụn khác trên mặt.

cach-tri-mun-trung-ca-bang-thien-nhien-2

Nước chanh và bột quế:  Chanh quả vắt lấy 1 thìa cà phê nước cốt trộn với 1 thìa cà phê bột quế, bôi lên vùng da bị mụn trên mặt. Đắp cà chua:  Cắt quả cà chua thành những lát tròn, mỏng. Nằm lên giường và đặt những lát cà chua lên khắp mặt, đặc biệt ở những nơi nổi nhiều mụn. Giữ trong vòng 15 phút. Sau đó, lột bỏ cà chua trên mặt, rửa mặt bằng nước sạch rồi lau khô bằng khăn sạch. Lá cải trắng: Dùng 3 lá cải trắng to, 1 chai không. Rửa sạch lá cải, trải lên mặt bàn khô, dùng chai nghiền. Khi lá cải chảy nước thì dừng. Làm 3 lần, mỗi lần 1 lá, 10 phút thay lá 1 lần. Mỗi ngày đắp mặt một lần ngoài tác dụng trị được mụn trứng cá cách này còn giúp cho làn da trắng mịn.

cach-tri-mun-trung-ca-bang-thien-nhien-3

Chuối tiêu và mật ong:  Nghiền một quả chuối tiêu với 5 thìa mật ong. Đắp lên vùng da bị mụn. Để khoảng 10 phút rồi rửa sạch với nước lạnh. Mật ong và bột quế: Trộn 3 thìa mật ong và 1 thìa cà phê bột quế, bôi đều hỗn hợp này lên vùng da bị mụn trước khi đi ngủ, rửa mặt sạch vào sáng hôm sau với nước ấm. Nước ép dưa leo: Ép dưa leo lấy nước, pha thêm vào một thìa cà phê kem tươi hoặc 2 thìa sữa tươi và một lòng trắng trứng, đánh đều, rồi lấy cọ quét dung dịch lên mặt để 15 phút rồi rửa mặt bằng nước ấm. Lá lô hội Dùng mũi dao cắt lát lá lô hội, lấy chất dịch tiết ra từ lá. Sau đó, nhẹ nhàng thoa chất dịch này lên những nốt mụn, để trong 10 phút, rồi rửa sạch bằng nước lạnh. Cách này làm mát và giảm độ sưng tấy của mụn. Làm tuần 2 lần. Hạt nhục đậu khấu:  Tán hạt nhục đậu khấu với sữa tươi, đắp lên vùng da bị mụn, sẽ không để lại sẹo. Chè nhân ý dĩ đậu xanh: Rửa sạch đậu xanh và ý dĩ cho vào nồi hầm chín, sau đó bỏ đường phèn (không nên cho ngọt quá), mật ong khuấy đều. Đậu xanh có tác dụng thanh hỏa, giải khát, làm trắng da. Ý dĩ phòng ngừa và giảm mụn ở da mặt. xem thêm: , ,

Các Làm Trắng Da Từ Thực Phẩm

Thay vì phải tốn kém mua những loại kem dưỡng trắng, hãy tận dụng những thực phẩm sẵn có vừa giúp làm trắng da hiệu quả lại an toàn cho da của  1. Làm trắng da bằng cà-rốt và mật ong Cách làm: Cho cà-rốt rửa sạch sau đó nghiền nhỏ, cho thêm 1-2 muống mật ong (mức nhiều hay ít tuỳ thuộc vào lượng cà-rốt). Trộn đều hỗn hợp trên, sau đó cho chúng vào khăn hoặc vải sạch để chườm lên da. Kết hợp với động tác mát-xa trong khoảng 10 phút để đạt hiệu quả cao nhất. Cuối cùng, rửa lại mặt bằng nước sạch. Nên áp dụng cách làm này mỗi ngày một lần.

mat-ong

Công hiệu: Mật ong và cà-rốt có chứa thành phần kích thích làm trắng các sắc tố da. Hơn thế, nó còn có công dụng làm cho da mềm mại và láng mịn, làm chậm quá trình lão hoá da. 2. Váng sữa bò Cách làm: Cho sữa bò tươi vào nồi, đun sôi nhỏ lửa sao cho trên bề mặt sữa hình thành lớp váng (màng) mỏng, vớt lớp váng ra ngoài, tiếp tục đun nhỏ lửa cho tới khi trên bề mặt sữa không còn hình thành lớp màng mỏng. Có thể lấy váng sữa đó trộn với trái cây tươi và ăn trực tiếp. Hoặc có thể làm sữa rửa mặt cũng có tác dụng làm trắng da hiệu quả.

vang-sua-bo

Công hiệu: Nghiên cứu cho thấy, sữa bò tươi không chỉ chứa thành phần dinh dưỡng phong phú có lợi cho tim và các mạch máu, nó còn là một trong những “kem dưỡng” tự nhiên giúp da căng mịn và trắng sáng hiệu quả. Trong sữa bò chứa nhiều vitamin có tác dụng làm trắng da. Amino acid trong sữa bò giúp tái sinh các tế bào da, giúp làm chậm quá trình lão hoá da. Quá trình đun nóng sữa bò cũng như là một công đoạn làm sạch sữa, loại bỏ những vi khuẩn, nấm mốc gây hại có trong sữa. Da sẽ được an toàn khi được đắp mặt nạ hoặc được rửa bằng màng sữa bò được chưng nóng. 3. Canh đỗ đen Cách làm: Chọn những hạt đậu mẩy, không nấm mốc, rửa sạch cho vào ninh nhừ cùng canh thịt gà hoặc thịt lợn.

IMG_4063

Công hiệu: Đậu đen giàu vitamin, đặc biệt là gốc vitamin E- một trong những chất giúp kéo dài tuổi thanh xuân và vitamin B. Hàm lượng vitamin E trong đậu đen nhiều gấp 6-7 lần trong các loại thịt. Thường xuyên ăn đậu đen có tác dụng làm chậm quá trình lão hoá, da ngày càng trắng mịn. 4. Đắp mặt nạ mướp Cách làm: Mướp thái lát mỏng, nghiền nhỏ, cho thêm chút bột hạt lúa mạch và vài muỗng nước sạch. Trộn đều hỗn hợp trên sau đó đắp lên mặt khoảng 15-20 phút. Thực hiện 2-3 lần/tuần liên tục trong vòng một tháng sẽ thấy ngay hiệu quả.

mat-na-muop

Công hiệu: Các nghiên cứu cho thấy, mướp có tác dụng hoạt huyết, mát da, giải độc, và làm trắng da. Đắp mặt nạ mướp thường xuyên giúp cung cấp độ ẩm cho da, giúp da luôn mịn màng và trắng sáng. xem thêm: , ,

Thực Phẩm Làm Trắng Làn Da

Tắm trắng thì quá xa xỉ. Nếu da bạn không đẹp, hãy nghĩ đến một cách làm trắng khác, lâu bền hơn nhờ thực phẩm. Một trong những thực phẩm hữu ích là ca chua: bỏ vỏ và hạt, nghiền nát cùng dưa chuột, cho thêm một ít mật ong, nước chanh, uống mỗi ngày 1 lần.

– Bí đao: Trộn chung 5 g hạt bí đao, 12 g hạt hoa đào, nghiền nát, dùng nước cơm sôi hòa tan để uống. Mỗi ngày uống 3 lần. Dùng liên tục trong 3 tháng, bạn sẽ có làn da trắng hồng mịn màng.

bi-dao

– Khoai tây: Hấp chín, bỏ vỏ, nghiền nát, trộn với bột mì tinh làm mặt nạ đắp lên mặt khoảng 25 phút. Sau đó rửa sạch. Loại mặt nạ này có tác dụng tẩy trắng các sắc tố đen trên da, giảm quầng thâm ở mắt. Nếu thêm một chút sữa tươi vào thì càng tốt.

– Lòng trắng trứng gà: Lấy lòng trắng trứng gà cho thêm ít bột mì tinh, nước dưa chuột, làm mặt nạ đắp mỗi tối khoảng 30 phút.

long-trang-trung

– Sữa bò tươi: Tẩm sữa vào miếng bông hoặc vải thưa, đắp lên mặt khoảng 30 phút, sau đó rửa lại thật sạch. Đắp mỗi ngày 1 lần. Nếu trên da bạn có những nốt đỏ, dùng sữa tươi bôi lên vết đỏ. Sau đó dùng nước chanh chấm lên sẽ chóng khỏi.

– Giấm: Đối với phụ nữ có làn da quá sẫm màu, hãy cho vài giọt giấm vào trong nước rửa mặt mỗi ngày, da bạn sẽ trắng dần ra.

Bên cạnh đó, các bạn cũng nên ăn nhiều hoa quả chứa vitamin C để giúp làm giảm đen và tàn nhang trên gương mặt.

Chăm Sóc Da Cho Nam Giới

Đã đến lúc loại bỏ suy nghĩ việc chăm sóc da chỉ dành riêng cho phái đẹp. Nam giới ngày nay cũng cần các phương pháp chăm sóc và bảo vệ làn da vì rất có khả năng sẽ có rất nhiều vấn đề xảy ra, ảnh hưởng xấu và nghiêm trọng đến làn da của họ. Cấu tạo da của nam giới khác với phụ nữ. Làn da của họ có thể dày hơn 25%, độ đàn hồi và trẻ hóa cũng nhiều hơn, nhưng cũng có khuynh hướng nhiều dầu và lỗ chân lông to hơn. Da của nam giới cũng rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Dưới đây là 5 vấn đề phổ biến nhất của làn da nam giới và phương pháp chữa trị.

cham-soc-da-cho-nam-gioi

Da nhờn, nhiều dầu và mụn Đối với hầu hết nam giới, làn da thường có xu hướng nhiều dầu và nhờn, ngay cả trong mùa đông. Da quá nhiều dầu gây bít lỗ chân lông và mụn. Giải pháp Đừng sử dụng loại xà phòng truyền thống – chúng có thể làm da bạn khô và trông tệ hơn. Da càng khô, sẽ càng khó sản sinh ra dầu cân bằng độ ẩm cho da. Nên thường xuyên sử dụng sửa rữa mặt đặc trị cho da dầu vừa có thể làm sạch da mà không gây kích ứng, vừa giảm xuất hiện của mụn. Da khô

cham-soc-da-cho-nam-gioi-2

Nam giới thường có làn da khô do lối sống, thói quen, và chế độ ăn uống không đầy đủ chất dinh dưỡng. Cạo râu thường xuyên cũng là một trong những tác nhân gây ra việc khô da. Thêm vào đó, việc sử dụng xà phòng cùng với nhiệt độ ẩm thấp cũng có ảnh hưởng xấu đối với da. Giải pháp Các phương pháp trị liệu làm ẩm da, kem dưỡng ẩm và các sản phẩm chăm sóc da có thể giúp cân bằng độ ẩm và bảo vệ da thoát khỏi tình trạng da khô ráp ở nam giới. xem thêm: , ,

Bí Quyết Làm Đẹp Da Đơn Giản

Sữa chua có thể dùng một mình hoặc trộn chung với nhiều loại hoa quả khác nhau để cho ra một sản phẩm làm đẹp da. Nếu bạn là người bận rộn, hãy tận dụng một chút sữa chua để đắp lên mặt sau khi ăn gần hết cũng không mất quá nhiều thời gian. Để trong vòng 15 phút và rửa lại là các bạn cũng có được làn da ưng ý. Sữa chua cũng có tác dụng tẩy trang rất tốt. Không chỉ có tác dụng làm sạch, nếu kết hợp với mát xa các bạn sẽ giúp sữa chua thấm vào lỗ chân lông, cung cấp dưỡng chất làm đẹp và sáng da.

bi-quyet-lam-dep-da-don-gian

Bên cạnh đó, sữa chua còn giúp cho mọi loại mặt nạ tự nhiên có hiệu quả hơn. Vì thế, việc luôn có sẵn sữa chua trong tủ lạnh là rất cần thiết để bạn có thể tiện làm đẹp. Nếu da bạn khô: Nên trộn một vài giọt mật ong vào sữa chua để đắp mặt. Cách này sẽ giúp da mịn màng và cung cấp độ ẩm cho da rất tốt. Nếu bạn muốn điều trị vết thâm: Một trong những cách điều trị mụn thâm hiệu quả nhất là trộn hỗn hợp bột nghệ và sữa chua để đắp mặt trong 15 phút. Mặt nạ này giúp da sáng và đặc biệt tẩy mụn thâm rất tốt. Nếu bạn muốn trị mụn: Khi bị mụn nhiều, bạn nên tới bác sĩ da liễu để được tư vấn. Tuy nhiên, nếu chỉ là 1-2 nốt mụn khi đến ngày thì hỗn hợp sữa chua và nước chanh sẽ giúp làm dịu da, giảm khả năng sưng tấy của mụn rất tốt.

bi-quyet-lam-dep-da-don-gian-2

Nếu bạn sợ da nhờn: Sử dụng hỗn hợp sữa chua và 1 thìa nước bưởi ép sẽ có công dụng làm giảm nhờn trên da, giúp da sạch và sáng mịn. Nếu bạn muốn làm trắng da: Hỗn hợp cám gạo sữa chua sẽ cung cấp rất nhiều vitamin giúp làm đẹp và sáng da trong một thời gian ngắn. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp sữa chua và nước cam để đắp mặt mỗi ngày Có những cách làm đẹp đơn giản bằng sử dụng các loại cây lá, rau quả rẻ tiền như dưới đây:  Cà chua lượng vừa đủ, nghiền nát, dùng vải màn lọc lấy nước, hòa thêm một chút mật ong rồi thoa lên da mặt mỗi ngày 2 lần, sẽ giúp nhuận và trắng da, phòng chống lão hóa da. Nhân hạt đào 280g, nấu cháo loãng, lọc lấy nước rồi bỏ nhân hạt đào vào ninh nhừ, nghiền nát thành dạng hồ, cho vào lọ kín để dùng dần (bảo quản trong tủ lạnh). Mỗi ngày 2 lần, mỗi lần lấy một ít, hâm nóng rồi rửa mặt. Công dụng: hoạt huyết hóa ứ, làm nhuận và trắng da.

bi-quyet-lam-dep-da-don-gian-4

Lá dâu hái vào mùa đông, rửa sạch, sắc kỹ, lọc lấy nước, đựng trong bình kín để dùng dần. Mỗi buổi sáng lấy 30ml nước này hòa với nước ấm rửa mặt. Công dụng: khu phong thanh nhiệt, làm đẹp da mặt. Sáp ong và dầu vừng (tỷ lệ 5/1) hòa lẫn nhau, mỗi ngày thoa lên da mặt 1 lần. Công dụng: làm nhuận và trắng da. Chuối tiêu ½ quả nghiền nát, hòa thêm một chút sữa tươi rồi xoa lên mặt, mỗi tuần 3 lần. Công dụng: làm da mịn màng và trắng đẹp. Trứng gà mới đẻ 3 quả, rượu tốt lượng vừa đủ. Ngâm trứng gà vào trong bình rượu. bịt kín, 28 ngày sau thì dùng được. Mỗi tối trước khi đi ngủ dùng rượu trứng thoa đều lên da mặt. Công dụng: nhuận da, phòng chống các nếp nhăn. Nước chanh 50ml, bột mì 3 thìa, hai thứ trộn đều với nhau thành dạng hồ. Rửa sạch mặt rồi thoa lên thành một màng mỏng, sau 30 phút thì lau sạch. Công dụng: da nhu nhuận, trắng đẹp và phòng chống nếp nhăn. Trứng gà mới đẻ 1 quả, mật ong 1 thìa. Đập trứng lấy lòng trắng, quấy cho sủi bọt, cho mật ong vào hòa đều rồi thoa lên da mặt thành một lớp mỏng, chờ cho khô dùng nước ấm rửa sạch, mỗi tuần làm 2 lần. Công dụng: làm mềm và trắng da, nếu da dầu thì cho thêm 1 thìa nước chanh. Hạnh nhân và lòng trắng trứng lượng vừa đủ. Ngâm hạnh nhân vào nước nóng để troc vỏ, giã thật nát, đem trộn đều với lòng trắng trứng. Mỗi tối trước khi đi ngủ dùng cao thuốc bôi đều lên da mặt, sáng hôm sau dùng nước ấm rửa sạch. Công dụng: trừ phong, nhuận da, chống nhăn. Bầu tươi 1 quả, bột ngó sen, lòng đỏ trứng gà lượng vừa đủ. Bầu bỏ vỏ, thái miếng, nghiền nhuyễn, lọc lấy nước rồi hòa đều với bột ngó sen và lòng đỏ trứng gà. Dùng dịch thuốc thoa đều lên mặt, sau 20 phút dùng nước ấm rửa sạch, mỗi ngày làm 1 lần. Công dụng: làm mềm, ẩm và đẹp da. Lòng đỏ trứng gà 1 quả, sữa chua 3 thìa, mật ong 1 thìa. Ba thứ đem hòa đều rồi bôi lên mặt, sau 10 phút dùng nước ấm rửa sạch. Công dụng: làm sạch và đẹp da mặt, đặc biệt tốt với da dầu. xem thêm: , ,