Bí Quyết Làm Đẹp Với Bột Yến Mạch

Không quá tốn kém cũng không mất quá nhiều thời gian bột yến mạch là một trong những nguyên liệu quen thuộc giúp chúng ta làm đẹp hiệu quả.  Hãy cùng chúng tôi khám phám phá những công thức làm đẹp từ bột yến mạch nhé.

1. Tẩy da chết

Bí Quyết Làm Đẹp Với Bột Yến Mạch

Thay vì phải dùng đến những loại kem tẩy tế bào chết có bán trên trị trường bạn có thể dùng bột yến mạch để đảm bảo an toàn cho làn da. Cách làm vô cùng đơn giản cho bạn như sau: lấy bột yến mạch trộn đều với nước để có được hỗn hợp sánh mịn, cho thêm vài giọt tinh dầu trà xanh để giúp da thư giãn sau đó thoa hỗn hợp lên da và thư giãn từ 5-10 phút. Cuối cùng hãy rửa lại bằng nước sạch. Bạn sẽ thấy làn da tươi sáng, mịn màng hơn rất nhiều đấy.

2. Trị mụn trứng cá

Bột yến mạch cũng là một cách giúp chúng ta trị mụn trứng cá hiệu quả.  Bạn chỉ cần lấy bột yến mạch trộn cùng với mật ong sau đó Rửa sạch mặt sau đó đắp hỗn hợp lên da trong khoảng 20 phút, rồi rửa sạch lại bằng nước ấm.

3. Giúp da căng, mịn

Bí Quyết Làm Đẹp Với Bột Yến Mạch

không chỉ tẩy tế bào chết và trị mụn, bột yến mạch còn giúp chúng ta có được làn da căng mịn, tái tạo độ đàn hồi cho da. Bạn hãy lấy bột yến mạch trộn cùng với lòng trắng trứng, mật ong và sữa chua. Thoa đều hỗn hợp lên da trong khoảng 10 phút.

Cuối cùng hãy rửa lại bằng nước ấm để cảm nhận được làn da mịn màng hơn.

4. Dịu da bị cháy nắng

Với những vùng da bị cháy nắng bạn cũng có thể áp dụng bí quyết làm đẹp với bột yến mạch để khắc phục một cách hiệu quả. Lấy bột yến mạch trộn chung cùng với một thìa nước cốt chanh. Lấy hỗn hợp này bôi lên mặt, cổ hoặc những vùng da bị cháy nắng.

Da sẽ dịu, mát hơn sau khoảng 5 phút.

Chúc bạn thành công với những bí quyết làm đẹp này nhé!

 

 

Thực Đơn Giảm Cân Với Món Đậu Que Muối Chua Cay

Những món ăn chay luôn là sự lựa chọn tuyệt vời cho thực đơn giảm cân của tất cả chúng ta. Nếu như bạn đã quá quen với các món xào hay luộc thì hôm nay hãy cùng chúng tôi khám phá thêm một món ăn thú vị khác đó chính đậu que muối chua cay hấp dẫn nhé.

Thực Đơn Giảm Cân Với Món Đậu Que Muối Chua Cay

Cách làm:

Đậu que nhặt sạch, tước xơ rồi ngâm rửa kỹ, để ráo.

Đun sôi một nồi nước, cho đậu vào luộc sơ khoảng 2-3 phút. Không nên luộc đậu que quá kỹ để đậu vẫn giữ được màu xanh hấp dẫn.

Đổ đậu ra rổ cho ráo nước.

Thực Đơn Giảm Cân Với Món Đậu Que Muối Chua Cay

Trong một nồi khác, cho hạt tiêu, ớt, rong biển, đường, giấm và muối vào đun sôi, khuấy cho đường và muối tan rồi tắt bếp.

Cho đậu que ra thố, trút nước đường – muối vào đậu.

Thêm chanh lát vào, cắt 1-2 quả ớt làm đôi nếu bạn muốn ăn cay rồi chờ nguội, đậy nắp và cất vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 1 ngày là ăn được.

Chúc bạn thành công với món ăn hấp dẫn này nhé.

 

Mặt Nạ Cam Giúp Bạn Chăm Sóc Da Hiệu Quả

Cam không chỉ là loại trái cây giúp bổ sung vitamin C các dưỡng chất giúp giải khát và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà còn mang đến cho chị em những bí quyết làm đẹp bất ngờ. Không chỉ nước cam mà ngay cả vỏ cam cũng là một loại “mỹ phẩm” thân thiện cho làn da. Hãy cùng tham khảo nhé.

Chăm sóc da dầu

Mặt Nạ Cam Giúp Bạn Chăm Sóc Da Hiệu Quả

Nguyên liệu:

2 thìa cà phê nước cam.

1 thìa nước chanh

1 thìa bột trà xanh.

Cách làm:

Cho bột trà xanh ra chén sau đó cho nước cam và nước cốt chanh vào trộn đều để có được hỗn hợp sánh mịn. Rửa sạch mặt sau đó bắt đầu thoa đều hỗn hợp lên mặt và massage nhẹ nhàng cho hỗn hợp thấm sâu vào da. Sau khoảng 20 phút hãy rửa lại bằng nước ấm.

Mặt nạ chăm sóc da này sẽ giúp chúng ta giảm được lượng dầu dưa thừa tiết ra trên da, giúp chúng ta cần bằng lượng dầu trên da.

Chăm sóc da khô

Mặt Nạ Cam Giúp Bạn Chăm Sóc Da Hiệu Quả

Nguyên liệu:

Vỏ cam

Sữa chua không đường

1 thìa nước cốt chanh

1 thìa mật ong

Cách làm:

Bạn hãy dùng vỏ cam rửa sạch sau đó ngâm với chút nước muối pha loãng để đảm bảo loại bỏ vi khuẩn và mần bệnh.

Sau đó cho vỏ cam và tất cả các nguyên liệu vào máy xay nhuyễn. Cho hỗn hợp này ra chén sau đó rửa sạch mặt và đắp hỗn hợp lên da. Sau khoảng 20 phút bạn hãy rửa sạch mặt với nước sạch.

Mỗi tuần áp dụng mặt nạ chăm sóc da với vỏ cam từ 1 đến 2 lần còn giúp bạn làm trắng da hiệu quả nữa đấy.

Với da hỗn hợp

Mặt Nạ Cam Giúp Bạn Chăm Sóc Da Hiệu Quả

Chuẩn bị :

2 thìa cà phê nước cam.

1 thìa bột nghệ trộn đều với nhau.

1 thìa cà phê sữa bột.

Cách dùng:

Trộn đều tất cả các hỗn hợp này để có được mặt nạ chăm sóc da sánh mịn, tự nhiên.

Rửa sạch mặt sau đó lau khô bằng khăn bông rồi thoa hỗn hợp này lên mặt và massage nhẹ nhàng, sau 20 phút bạn hãy rửa lại mặt với nước sạch.

Áp dụng bí quyết làm đẹp này mỗi tuần từ 2 đến 3 lần để có được kết quả cao nhất nhé.

 

Giúp Bạn Giảm Mỡ Bụng Nhanh Chóng Nhờ Cafe

Café được biết đến là thức uống yêu thích của rất nhiều người, hương vị thơm ngon đặc trưng của cà phê giúp chúng ta tỉnh táo, thêm hưng phấn để làm việc và hoạt động. Không những kích thích não bộ, các chuyên gia còn khẳng định uống café đúng cách còn giúp chúng ta giảm cân và giảm mỡ bụng hiệu quả.

Uống cafe 20 phút trước bữa ăn

Giúp Bạn Giảm Mỡ Bụng Nhanh Chóng Nhờ Cafe

Nếu bạn uống 1 ly café trước bữa ăn khoảng 20 phút sẽ giúp bạn giảm được cảm giác thèm ăn từ đó giúp bạn ăn ít hơn trong bữa ăn hàng ngày. trong café có chứa nhiều cafein giúp trung hòa acid béo trong máu chuyển hóa thành các năng lượng dễ tiêu thụ, nói một cách khác, một tách cafe có thể thúc đẩy đốt cháy chất béo trong cơ thể. Cafein còn có tác dụng lợi tiểu, có thể làm cơ thể giải thoát bớt độc tố nhờ thế giúp giảm béo.

Nên uống cafe lúc nóng

Café nóng sẽ tốt hơn, vừa giúp bạn tỉnh táo lại có tác dụng giảm cân hiệu quả hơn rất nhiều. khi uống 1 ly café nóng sẽ đẩy nhanh quá trình đốt cháy nhiệt lượng, hỗ trợ đốt cháy calo nhanh hơn.

Không uống cafe với sữa hoặc đường

Giúp Bạn Giảm Mỡ Bụng Nhanh Chóng Nhờ Cafe

Nếu muốn giảm cân nhanh cách tốt nhất là không nên uống café sữa hoặc đường. Nếu bạn không uống được café đắng thì tốt hơn hết hãy pha loãng café để quen dần. Chỉ một chút đường hoặc sữa trong cafe sẽ hạn chế rất nhiều tác dụng của cafein giúp tiêu hao lượng calo trong cơ thể. Như thế, vô tình ly cafe của bạn trở nên vô hiệu hóa trong tác dụng giảm cân.

Nên uống cafe trước khi tập luyện thể thao

Khi bạn muốn luyện tập thể dục giảm cân, bạn nên uống 1 ly café trước đó 30 phút, cách làm này sẽ giúp bạn tăng thêm hưng phấn, các axit béo sẽ thành năng lượng tăng tốc độ đốt cháy mỡ thừa khi vận động.

Dùng bã cafe massage mỡ bụng

Giúp Bạn Giảm Mỡ Bụng Nhanh Chóng Nhờ Cafe

Không chỉ uống café, chúng ta còn có thể tận dụng bã café để massage vùng bụng một cách an toàn, hiệu quả. Bạn hãy rang cafe già một chút, sau đó xay nhỏ rồi tiếp tục đun với nước. Sau khi nước sôi hãy vắt lấy bã cafe, dùng chúng để massage phần bụng.

Nên dùng bã café khi nó còn ấm để có được hiệu quả tốt nhất. Bã café dùng để massage sẽ giúp giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả đấy.

Chúc bạn thành công với những bí quyết đơn giản này nhé.

Những Bí Quyết Làm Đẹp Với Muối

Chúng ta thường quan tâm nhiều đến các sản phẩm chăm sóc da đắt tiền hay đến thẩm mỹ viện để được chăm sóc da mà không biết rằng có nhiều nguyên liệu quen thuộc vô cùng rẻ tiền nhưng lại mang đến nhiều hiệu quả bất ngờ đấy nhé.

Một trong những nguyên liệu mà chúng tôi đang muốn nói đến đây chính là muối biển. Không chỉ là gia vị rẻ tiền, muối còn giúp chúng ta giảm cân và làm đẹp, hãy cùng khám phá.

Tẩy tế bào chết

Những Bí Quyết Làm Đẹp Với Muối

Muối có tính sát khuẩn giúp chúng ta tẩy tế bào chết một cách an toàn, hiệu quả. Bạn hãy lấy hỗn hợp dầu oliu với muối biển để massage da mặt và toàn thân.

Sau khoảng 10 đến 15 phút hãy rửa lại với nước sạch. Cách làm này sẽ giúp loại bỏ tế bào chết, mang đến làn da tươi sáng, mịn màng hơn.

Trị mụn

Với những bạn gái có làn da mụn thì tại sao không thử áp dụng phương pháp điều trị với muối biển dưới đây. Lưu huỳnh trong muối giúp tổng hợp oxy còn kali duy trì cân bằng nước, tốt cho việc hấp thu dưỡng chất và cản trở các tạp chất trên da. Bên cạnh đó, canxi trong muối cũng giúp làm sạch lỗ chân lông và magie loại bỏ bụi bẩn và độc tố giúp bạn loại bỏ mụn một cách an toàn.

Làm dịu đôi mắt sưng thâm sau mất ngủ

Những Bí Quyết Làm Đẹp Với Muối

Đôi mặt thâm quầng và sưng lên sau 1 đêm thiếu ngủ có thể làm bạn trông mệt mỏi và nhợt nhạt đi rất nhiều. Để khác phục vấn đề này bạn có thể sử dụng cách đơn giản với muối biển. Bạn hãy dùng một thìa muối vào nước nóng, hòa tan rồi dùng bông tẩy trang thấm hỗn hợp và đắp lên bọng mắt, đôi mắt sẽ không còn bị thâm quầng, giúp bạn thư giãn hơn sau 1 đêm thiếu ngủ, đây là bí quyết làm đẹp không phải ai cũng biết đâu nhé.

Giảm nhờn cho da dầu

Làn da dầu bóng loáng khiến bạn thiếu tự tin dù đã trang điểm kỹ lưỡng? Hãy cho một thìa muối vào nước ấm rồi xịt hỗn hợp này lên mặt. Nước muối nhạt làm khô da, giảm nhanh chóng lượng dầu bóng ở những điểm ra nhiều mồ hôi trên mặt như cánh mũi, trán, cằm…

Làn da dầu sẽ không còn gây khó chịu nếu bạn thường xuyên xịt nước muối ấm.

Giảm cân

Những Bí Quyết Làm Đẹp Với Muối

Muối cũng là một trong những nguyên liệu giúp giảm cân hiệu quả đấy nhé.

Bạn có thể uống nước chanh ấm pha với chút muối hoặc dùng muối rang để massage để làm giảm mỡ bụng rất hiệu quả đấy nhé.

Chúc chị em thành công với những bí quyết đơn giản này nhé.

Những Món Chay Giúp Bạn Giảm Cân Hiệu Quả

Để giảm cân nhanh chóng thì cách tốt nhất là lựa chọn những thực phẩm có chứa nhiều chất xơ chính vì thế những món ăn chay được rất nhiều người yêu thích. Không chỉ dừng lại ở những món rau luộc hay xào đơn nhàm chán, mà hôm nay hãy cùng làm mới thực đơn của mình với 3 món dưới đây nhé.

1. Cà tím hấp xì dầu:

Những Món Chay Giúp Bạn Giảm Cân Hiệu Quả

Chuẩn bị :

1 quả cà tím lớn, 1 miếng gừng, 1 trái ớt đỏ, 1 củ leek phần trắng, Ngò rí,tiêu,đường,chút bột ngọt ,dầu ăn,nước tương ngon

Cách làm :

– Cà tím cắt khoanh dày và ngâm trong nước chanh loãng cho khõi thâm đen.

– Gừng gọt vỏ xắt sợi

– Ớt bỏ hột xắt sợi

– Củ leek xắt sợi

Cà rửa sạch để ráo xong chiên vàng hai mặt với dầu ăn,xong cho ra dĩa

Cũng với chảo đã chiên cà,cho vào chút dầu ăn,xong cho poireau ( củ leek ) vào xào thơm cùng với gừng xắt sợi,khi đã thơm cho vào nước tương + chút xíu nước,nêm đường + chút bột ngọt cho vừa ăn,nhắc xuống cho vào chút xíu tiêu.

Cho cà vào nồi hấp cách thủy cho chín hẳn khoảng 10”,xong cho nước xì dầu đã nêm nếm lên trên mặt,hấp thêm 5” nữa,đem ra rãi gừng + ót + củ leek xắt sợi trên mặt + chút xíu tiêu và vài cọng ngò rí. Món này ăn cơm nóng rất thơm và ngon.

2. Canh chua

Những Món Chay Giúp Bạn Giảm Cân Hiệu Quả

Nguyên liệu:

Một quả cà chua, đậu bắp, nấm rơm, giá đỗ, dứa, 1 quả me, rau ngố, hành, bạc hà

Cách làm

– Đậu bắp, bạc hà tước vỏ thái xéo

– Cà chua chẻ làm sáu, dứa thái lát mỏng

– Me đua với nước sôi, vắt lấy nước

– Rau thơm, giá đỗ, nấm rửa sạch để ráo

– Bắc nồi lên bếp, nước sôi cho nước me vào, nêm gia vị cho vừa ăn

– Lần lượt cho đậu bắp, cà chua, nấm rơm và bạc hà vào. Nước sôi thì nhắc xuống, cho giá đỗ cùng rau thơm thái nhỏ vào.

3. Đậu phụ chiên sả

Những Món Chay Giúp Bạn Giảm Cân Hiệu Quả

Nguyên liệu:

Đậu phụ trắng: 3 miếng, Sả: 3 củ, Hành, tỏi: 1 củ, Hành hoa: 2 nhánh, Dầu ăn, xì dầu, bột canh, mì chính, đường

Cách làm:

– Đậu phụ trắng cắt miếng vừa ăn, rồi cho vào chiên chín vàng hai mặt

– Sả bóc vỏ băm nhỏ, tỏi, hành đập dập băm nhỏ, hành hoa thái nhỏ

– Phi thơm hành tỏi với chút dầu ăn, cho sả băm vào đảo nhanh tay

– Cho 3 thìa xì dầu và ½ bát nước lọc, ½ thìa đường, ½ bột canh, mì chính rồi đun nhỏ lửa để tạo ra hỗn hợp sền sệt

– Cho đậu vào rim

– Dùng kéo khứa nhẹ hình chữ thập và cho sả, tỏi hành hoa vào giữa miếng đậu rồi gắp ra đĩa

– Rưới phần nước còn lại lên trên

 

 

3 Cách Chăm Sóc Da Với Bùn Khoáng

Bún khoáng ngày càng được sử dụng nhiều trong việc làm đẹp, đặc biệt là với công dụng chăm sóc và làm trắng da. Hôm nay hãy cùng chúng tôi khám phá bí quyết làm đẹp với bùn khoáng nhé.

1. Hỗn hợp Bùn khoáng khô + mật ong

3 Cách Chăm Sóc Da Với Bùn Khoáng

Chuẩn bị :

vài thìa cà phê bùn khoáng khô ;

Vài thìa cà phê mật ong được khuấy tan trong 1 thìa cà phê nước ;

1 chiếc cốc sạch.

Thực hiện :

Bạn hãy cho bùn khoáng và mật ong vào chén rồi trộn đều. Cho thêm chút nước để có được hỗn hợp đặc sệt.

Rửa sạch mặt sau đó thoa hỗn hợp lên da và massage nhẹ nhàng, giữ lại trên da khoảng 20 phút sau đó rửa sạch với nước ấm.

Mỗi tuần áp dụng mặt nạ chăm sóc da này từ 1 đến 2 lần để có được hiệu quả tốt nhất.

Mật ong giàu dưỡng chất, lại giúp kháng khuẩn, làm mềm, chống lão hóa cực kỳ tốt cho làn da nhất là vào mùa khô hanh. Mặt nạ mật ong bùn khoáng là sự kết hợp hoàn hảo để chăm sóc da khô nẻ, thiếu sức sống do thời tiết lạnh.

2. Hỗn hợp Bùn khoáng + bột nghệ:

3 Cách Chăm Sóc Da Với Bùn Khoáng

Chuẩn bị :

Vài thìa cà phê bùn khoáng ;

Vài thìa cà phê bột nghệ ;

Một ít nước lọc ;

1 chiếc cốc sạch nhỏ.

Thực hiện :

Cho tất cả các nguyên liệu và chén trộn đều để có được hỗn hợp sền sệt. Chế thêm nước theo lượng vừa phải sao cho hỗn hợp không quá khô.

Rửa sạch mặt rồi dùng hỗn hợp đó thoa đều lên mặt để trong vòng 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

2 nguyên liệu này sẽ mang đến cho chúng ta những dưỡng chất quý giá, giúp dưỡng ẩm và tái tạo làn da hiệu quả, xoa dịu các thương tổn cho da do mụn và yếu tố môi trường gây nên

3. Hỗn hợp Bùn khoáng khô + Cam:

3 Cách Chăm Sóc Da Với Bùn Khoáng

Chuẩn bị :

2 thìa cà phê bùn khoáng khô, vài thìa cà phê nước cam, 1 chiếc cốc nhỏ.

Cách làm:

Đổ bùn khoáng vào cốc sạch rồi vắt nước cam vào khuấy đều thành hỗn hợp sền sệt. Rửa sạch mặt, lau khô.  Dùng hỗn hợp này thoa lên mặt thành 1 lớp mặt nạ và để trong khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

Chúc bạn thành công với những cách làm trắng da đơn giản này nhé.

Những Món Ăn Giúp Bạn Giảm Cân Từ Kiwi

Chúng ta thường biết đến vitamin C qua các loại trái cây như chanh, cam, bưởi… tuy nhiên có một loại còn chứa nhiều chất xơ hơn cả nhóm thực phẩm trên đó chính là kiwi. Kiwi còn là loại trái cây có chứa nhiều chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp chị em chúng mình giảm cân hiệu quả.

Salad kiwi-cà chua- ngô ngọt

Những Món Ăn Giúp Bạn Giảm Cân Từ Kiwi

Nguyên liệu:

3 quả kiwi

100g cà chua bi

Dầu olive, muối

100 g phô mai

100 g ngô ngọt đóng hộp

1 quả chanh

Cách làm:

–          Kiwi bổ nửa, tách lấy phần thịt quả rồi thái lát theo hình bán nguyệt

–          Cà chua bi ngâm rửa sạch, bổ đôi.

–          Phomai thái hạt lựu

–          Trộn kiwi, phomai, cà chua, ngô ngọt vào bát, vắt thêm nước cốt chanh. Sau đó, trộn 2 thìa dầu olive, nêm chút muối cho vừa miệng.

Món này có thể dùng trong bữa ăn hàng ngày, có thể ăn kèm với thịt xông khói hoặc cá nướng.

Gà rán sốt kiwi

Những Món Ăn Giúp Bạn Giảm Cân Từ Kiwi

3 quả kiwi, 1 quả cam, 2 quả cà chua

3 miếng ức gà nguyên da

Rau mùi, hành lá, ớt xanh

Dấm, muối, hạt tiêu, gia vị, dầu olive

Cách làm:

–          Kiwi gọt vỏ, thái hạt lựu.

–          Cam gọt vỏ, cắt múi nhỏ

–          Cà chua rửa sạch, thái hạt lựu

–          Rau mùi, hành lá thái nhỏ. Ớt xanh bỏ hạt, thái nhỏ.

–          Cho tất cả các nguyên liệu vào bát, trộn với dấm,muối, hạt tiêu để làm nước sốt.

–          Ức gà rửa sạch, để ráo, ướp với gia vị, hạt tiêu, dầu olive khoảng 20 phút.

–          Sau đó cho gà ướp vào lò nướng, nướng đến khi gà vàng rồi bày ra đĩa và rưới nước sốt lên trên.

Nước sốt giúp gà không bị ngấy, có thể ăn món này kèm với cơm trắng hoặc bánh mì.

Bên cạnh các món ăn mặn, chúng ta cũng có thể làm mới thực đơn giảm cân của mình bằng món tráng miệng với sinh tố kiwi như sau:

Sinh tố kiwi-chuối-sữa tươi

Những Món Ăn Giúp Bạn Giảm Cân Từ Kiwi

Nguyên liệu:

2 quả kiwi

2 quả chuối

100ml sữa tươi

3 thìa sữa đặc có đường

1 thìa mật ong

Cách làm:

–          Kiwi bỏ vỏ, lấy phần thịt, bổ miếng.

–          Chuối bóc vỏ, lấy phần thịt, bổ miếng.

–          Cho chuối, kiwi, sữa, mật ong và sữa đặc có đường vào máy say sinh tố, xay đến khi thành hỗn hợp bông mịn.

–          Đổ ra cốc, thêm đá bào và thưởng thức.

Chúc bạn giảm cân nhanh với 3 món ngon mới lạ từ kiwi nhé.

Trị Sẹo Sau Mụn Hiệu Quả Với Nước Ép Khoai Tây

Sẹo là một trong những nỗi la rất lớn đối với bạn gái chúng mình, đặc biệt là những vết sẹo sau mụn rất khó có thể điều trị hoặc mất đi do là da đã bị tổn thương quá nhiều. Vậy thì công thức trị sẹo với khoai tây dưới đây chắc chắn sẽ có ích cho bạn rất nhiều đấy.

Trị Sẹo Sau Mụn Hiệu Quả Với Nước Ép Khoai Tây

Khoai tây không chỉ là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp chúng ta bổ sung năng lượng, ngon miệng hơn mà những thành phần này còn giúp chúng ta làm đẹp hiệu quả mỗi ngày.

Đặc biệt các loại chất chống oxy hóa, vitamin B1, B2, B6, kali, chất xơ, nguyên tố vi lượng, amino axit, protein, chất béo có lợi… từ đó giúp chúng ta trị sẹo và làm trắng da vô cùng hiệu quả.

Công thức trị sẹo với khoai tây được áp dụng như sau:

Trị Sẹo Sau Mụn Hiệu Quả Với Nước Ép Khoai Tây

Bạn hãy lấy 1 củ khoai tây gọt vỏ sau đó rửa sạch.

Thát lát mỏng khoai tây sau đó ép lấy nước và thoa nước ép lên da.

-Mát xa nhẹ nhàng trong 30 phút sau đó rửa lại bằng nước ấm

Bên cạnh khoai tây chúng ta cũng có thể sử dụng nhiều loại nguyên liệu thiên nhiên khác để làm đẹp da hiệu quả. Tham khảo thêm tại Thực phẩm làm đẹp bạn nhé.

Cách Sử Dụng Toner Chăm Sóc Da

Bên cạnh việc chọn sữa rửa mặt thì sử dụng toner chăm sóc da ngày nay đang dần trở thành một trong những công đoạn không thể bỏ qua trong quá trình làm đẹp. Toner giúp chúng ta cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho da, giúp da được dưỡng ẩm và luôn tươi trẻ.

Những công dụng mà toner mang lại cho làn da: Cách Sử Dụng Toner Chăm Sóc Da 1. Cân bằng lại màu da. 2. Thu nhỏ lỗ chân lông. 3. Chăm sóc da khỏi những vết mẩn đỏ và dị ứng. 4. Cân bằng độ pH cho da. 5. Loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn. Cách chọn toner phù hợp: Cách Sử Dụng Toner Chăm Sóc Da Toner là sản phẩm cần thiết cho mọi làn da tuy nhiên với những làn da khác nhau cũng cần có một sản phẩm khác nhau. Sử dụng toner cũng cần phụ thuộc và từng độ tuổi, loại da hoặc cả thành phần bên trong sản phẩm. Nếu bạn ở độ tuổi teens, hãy chọn cho mình toner có chứa thành phần như dưa chuột hoặc đu đủ, chúng rất tốt cho da ở tuổi đang phát triển. Với những làn da bị tổn thương, cần cung cấp dưỡng chất để phục hồi bạn hãy sử dụng những sản phẩm có dòng chữ CoQ-10 trên lọ vì thành phần này giúp bổ sung collagen cho da. Điều quan trọng nhất khi chọn mua toner đó là bạn cần chọn loại toner không chứa cồn. Cồn có thể tạo cảm giác da khô ráo, sạch sẽ hơn, nhưng thực chất, chúng loại bỏ hoàn toàn dầu trên mặt bạn và điều này kích thích da bạn sản xuất nhiều dầu hơn. Những thời điểm nên sử dụng toner: Cách Sử Dụng Toner Chăm Sóc Da 1. Trước khi đi ngủ, sau khi bạn đã rửa mặt sạch sẽ. Đây là thời điểm cơ bản, bạn nên thực hiện đều đặn hàng ngày. Tuy nhiên, bạn có thể bỏ qua bước này vào buổi sáng, sau khi rửa mặt. 2. Sau khi tập gym, toner rất tốt khi được sử dụng vào giữa ngày. Nếu bạn không có thời gian để tắm sau khi tập, hãy thoa một chút toner để “rửa mặt khô” trước khi về nhà. 3. Sau bất cứ hoạt động ngoài trời nào: Kể cả khi bạn đi dạo, đi ra ngoài, khi về nhà, hãy lau mặt sạch với một chút toner. Có rất nhiều bụi bẩn trong không khí và chúng là nguyên nhân chính dẫn đến mụn đầu đen và lỗ chân lông to. xem thêm: , ,

Bí Quyết Giảm Mỡ Bụng Dưới Hiệu Quả An Toàn

Vòng bụng quá to hiện naykhông chi là nỗi ám điều mà các chị em quan hoài mà đó cũng là nỗi lo của dồi dào người con trai. Để có vòng bụng săn chắc luôn là ước mong của rất nhiều người. Vây mần răng mơ ước ấy thành sự thật? chúng tôi cùng tìm hiêu cách giảm mỡ bụng dưới chóng vánh cho nam nữ nhé
Massage vùng bụng
cach-giam-mo-bung-duoi-hieu-qua-an-toan
Massage vùng bụng có hiệu quả làm mất mát mỡ và giảm căng thẳng mệt mỏi. Massage làm tăng nhiệt độ cho da , đốt cháy lượng mỡ dư dả , xúc tiến tuần hoàn máu và làm giảm thiểu sự hấp thụ dinh dưỡng của ruột.

Giảm mỡ bụng dưới với muối rang: hơi nóng của muối rang khi chườm vào bụng sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng dưới công hiệu , cho một vòng eo săn chắc. Bạn chỉ cần lấy một chút muối hạt to , rang nóng rồi cho vào một chiếc khăn bông mềm , gói cẩn trọng lại rồi chườm nóng lên vùng bụng dưới mỗi ngay.

cach-giam-mo-bung-bang-viec-giam-muoi-rang

Chỉ cần bạn duy trì liên tiếp trong ít nhất 2 tháng , vững chắc bạn sẽ kinh ngạc với Cuối cùng mà nó mang lại. Trên thực tiễn , nhiều chị em phụ nữ đã nhìn rằng đây là cách giảm mỡ bụng vừa đơn giản lại hiệu quả , giúp bạn nhanh chóng sở hữu một vòng eo thon gọn và săn chắc như ý.

Gừng tươi:
cach-giam-mo-bung-an-toan-nhat-hien-nay-2
Dùng gừng tươi giã nát , cho vào một chiếc khăn mỏng , xoa đều lên vùng bụng dưới , sau đó toạ thiền , cách 1 phút lại gập người xuống đất một lần và hít thở sâu. Gừng nóng kết hợp cơ năng ở vòng eo sẽ giúp giảm bớt mỡ bụng dưới.
Tập thể dục hàng ngày Quá nóng vội tìm thủ pháp làm giảm mỡ bụng dưới nhanh , đa số mọi người chỉ tập kết vào một trong hai cách: hoặc chăm chắm ăn kiêng , hoặc là cố khôn cùng tập thể dục. Cả hai cách này không những không hiệu quả mà còn khiến bạn mệt mỏi , dễ kiệt sức và chán nản.

cach-giam-mo-bung-duoi-hieu-qua-an-toan-02

Vậy thì bạn hãy kết hợp 2 phương pháp trên cùng một lúc với một mức độ vừa phải chi sau: Ngày ngày bạn chỉ cần cắt giảm khoảng 250 chức vụ calo từ chế độ ăn và dành ra 30 phút cho chạy thể dục , đi bộ nhanh hoặc đạp xe đạp.

Những cách giảm mỡ bụng dưới nhanh chóng cho nam nữ và giảm cân thành công đều có sự kết hợp giữa phương pháp hay và sự trợ giúp. Việc nhận được sự hỗ trợ từ sản phẩm thuốc giảm cân Rich Slim luôn là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.

xem thêm: , ,

6 Loại Thực Phẩm Giúp Bạn Giảm Cân Nhanh

Những loại thực phẩm hàng ngày có mối liên hệ rất lớn đến sức khỏe và vẻ đẹp của chúng ta. Không chỉ đơn thuần là cung cấp năng lượng mà những thực phẩm dưới đây còn giúp chúng ta chống lại quả trình lão hóa theo thời gian và giảm cân hiệu quả,  hãy cùng tham khảo nhé.

1. Món canh 6 Loại Thực Phẩm Giúp Bạn Giảm Cân Nhanh Canh là một trong những món ăn không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày đặc biệt là trong những ngày hè. Canh không chỉ giúp chúng ta “dễ nuốt” hơn mà theo các chuyên da dinh dưỡng đây còn là một cách giảm cân hiệu quả. Hãy uống 1 chén canh trước khi ăn cơm sẽ giúp bạn ăn ít calo hơn 20 phần trăm trong suốt bữa ăn hàng ngày. 2. Táo Táo là trái cây lý tưởng cho việc giảm cân. Táo với hương vị thơm ngon lại chứa nhiều chất xơ chính vì thế loại trái cây này rất cần thiết cho việc giảm cân. Theo những kết quả nghiên cứu gần đây được công bố trên Tạp chí dinh dưỡng chỉ ra rằng, tăng lượng chất xơ có thể giúp bạn ngăn ngừa tăng cân, ngoài ra còn khuyến khích giảm cân. 3. Cháo bột yến mạch 6 Loại Thực Phẩm Giúp Bạn Giảm Cân Nhanh Đây là món ăn hấp dẫn cho thực đơn giảm cân của bạn, thậm chí bạn có thể sử dụng món ăn này vào bữa ăn khuya mà vẫn không lo ảnh hưởng đến cân nặng và vóc dáng. Để mang lại hiệu quả cao nhất thì bạn nên ăn chúng vào bữa sáng hoặc trước khi tập thể dục khoảng 3 giờ. 4. Nấm Nếu bạn muốn ăn chay để giảm cân thì hãy chọn nấm để bổ sung thêm chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Với hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng cao, nấm được đánh giá rất cao trong việc tăng cường sức khỏe, đặc biệt chúng không chứa chất béo nên không làm dư thừa mỡ. 5. Trứng 6 Loại Thực Phẩm Giúp Bạn Giảm Cân Nhanh Với cơ thể quá cân bạn đang tìm cho mình phương pháp giảm cân hiệu quả và kiểm soát được lượng calorie đưa vào cơ thể mỗi ngày thì trứng chính là sự gợi ý tuyệt vời dành cho bạn. Bạn có thể làm món trứng tráng trộn lẫn với một ít rau xanh để tăng hàm lượng khoáng chất, vitamin và protein. Trong một nghiên cứu, những người ăn trứng vào bữa sáng cảm thấy no lâu hơn. 6. Ớt Nhiều người sợ ăn ớt sẽ ảnh hưởng đến làn da, nhưng nếu biết tận dụng một cách hợp lý, ớt sẽ là gia vị tuyệt vời cho kế hoạch giảm cân. Qua các nghiên cứu của mình, các nhà khoa học đã chứng minh được rằng thành phần của loại thực phẩm có tính nóng có chứa chất capsaicin có khả năng sinh nhiệt rất lớn, có tác dụng lan tỏa và đốt cháy các chất béo, đốt cháy nhiều calo hơn ngay sau bữa ăn. Chính vì thế mà việc ăn những món ăn có vị cay từ ớt sẽ rất có lợi cho những người đang bị tăng cân, hoặc mắc chứng béo phì. xem thêm: , ,

Thực Đơn Giảm Cân Với Món Nộm Xoài Xanh

Xoài xanh với vị chua ngọt là một trong những loại trái cây giúp chúng ta giảm cân. Không chỉ xoài tươi mà chúng ta còn có thể làm món gỏi xoài xanh lạ miệng rất thích hợp cho thực đơn giảm cân của mình.

Nguyên liệu: Thực Đơn Giảm Cân Với Món Nộm Xoài Xanh – Xoài xanh: 1 trái lớn (lựa trái xanh, cứng giòn và vừa già) – Thịt ba chỉ: 300gr – Ớt, tỏi, chanh, đậu phộng rang, hành phi. – Dưa leo: 2 trái – Cà rốt: 1 củ lớn – Các loại rau gia vị: Rau răm, rau húng quế. – Muối, mắm, đường, tiêu, bột ngọt (mì chính). Cách làm: Thực Đơn Giảm Cân Với Món Nộm Xoài Xanh Xoài và cà rốt đem gọt vỏ sau đó cắt sợi . Dưa leo cắt dọc, bỏ hạt với chiều dài khoảng 1cm. Sau đó Rắc 1/2 thìa canh muối vào và bóp đều. – Dùng nước muối pha loãng rửa thịt ba chỉ, sau đó cho thịt vào nồi nước có một chút muồi và luộc chín. Luộc thịt sao cho thịt chín đều thì vớt ra để nguội và cắt sợi. – Nhặt bỏ lá úng rau gia vị (rau răm, rau húng quế) và cắt nhỏ, cắt nhuyễn. – Giã nhuyễn tỏi, ớt và bắt đầu pha mắm với tỷ lệ 2:1 (2 thìa đường với 1 thìa mắm, tuy nhiên tỷ lệ có thể thay đổi theo khẩu vị người ăn), sau đó khuấy đều sao cho tan hết đường là được. – Cho tất cả thịt ba chỉ cắt sợi, xoài, dưa leo, cà rốt và rau gia vị vào chung, sau đó rưới nước mắm lên và trộn đều. Vị chua hay ngọt có thể tuỳ theo khẩu vị của người ăn. Nếu ưa thích vị chua, bạn có thể vắt thêm chanh vào món nộm và trộn đều. – Trút nộm ra đĩa, rắc đều hành phi và đậu phộng lên trên và trang trí cho đẹp mắt. Chúc bạn thành công với bí quyết giảm cân với mon gỏi xoài này nhé. xem thêm: , ,

Những Thực Phẩm Không Thể Bỏ Qua Khi Giảm Cân

Những thực phẩm có vai trò rất quan trọng đối với quá trình giảm cân, tuy nhiên chúng ta thường tự làm khó mình với những món ăn nghèo nàn, thiếu chất dinh dưỡng để rồi nhanh chóng phải bỏ cuộc vậy thì tại sao không làm phong phú bữa ăn của mình bằng những thực phẩm đa dạng dưới đây.

Bưởi Những Thực Phẩm Không Thể Bỏ Qua Khi Giảm Cân Bưởi là thực phẩm chứa nhiều vitamin C có tác dụng rất tốt cho những ai muốn giảm cân. Bạn chỉ cần ăn mỗi bữa ăn 4 múi bưởi hoặc sử dụng nước ép bưởi cho bữa sáng sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, đồng thời bưởi cũng giúp chúng ta lấy lại làn da tươi sáng, mịn màng hơn. Dứa Với mùi vị thơm ngon, chúng ta cũng không nên bỏ qua dưới trong thực đơn giảm cân của mình. Dứa chứa nhiều vitamin giúp tăng cường sức khỏe, làm đẹp da. Bên cạnh ăn dứa như một loại quả, bạn có thể uống nước dứa xay, ăn dứa xào hải sản… Bắp cải Những Thực Phẩm Không Thể Bỏ Qua Khi Giảm Cân Những loại rau là sự lựa chọn không thể thiếu khi lên kế hoạch giảm cân. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách lựa chọn thực phẩm phù hợp nhất. Một trong những gợi ý thú vị cho bạn đó chính là bắp cải. Bắp cải có tính mát, giúp cơ thể chóng tiêu, dễ chịu, đồng thời cung cấp lượng chất xơ cho cơ thể. Súp lơ Súp lơ không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn rất tốt cho sức khỏe. Các chuyên da dinh dưỡng đã chúng minh được rằng các dưỡng chất có trong súp lơ có thể tăng cường sức đề kháng, giúp bạn phòng ngừa ung thư hiệu quả. Hãy chế biến loại thực phẩm này với các hình thức khác nhau, tránh xào với nhiều dầu mỡ. Nếu xào rau hãy sử dụng dầu ô liu nhé!  Chanh Những Thực Phẩm Không Thể Bỏ Qua Khi Giảm Cân Chanh là một trong những loại quả thân thiết của bất cứ thực đơn giảm cân nào. Chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin C, chanh giúp kích thích hoạt động tích cực của hệ tiêu hóa, giúp giải trừ nhanh gọn các loại thức ăn trong dạ dày, tránh tích lũy mỡ thừa. Bởi thế, trong các thực đơn giảm cân, người ta hay sử dụng tới nước chanh, trà chanh, nước bưởi chanh… Táo Bạn có biết táo là sự lựa chọn hàng đầu trong những loại trái cây có thể giúp chúng ta giảm cân an toàn. Thực đơn bữa tối chỉ với 1 quả táo là lựa chọn của không ít phụ nữ muốn nhanh chóng có cân nặng như ý. Táo giúp cung cấp lượng chất cần thiết, giúp cơ thể tránh đói, thèm ăn đồng thời tốt cho hệ tiêu hóa. Hi vọng những gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn nhé. Chúc bạn thành công! xem thêm: , ,

Những Thực Phẩm Giúp Bạn Giảm Cân Trong Mùa Hè

Mùa hè là thời điểm lý tưởng để chúng ta giảm cân, lựa chọn đúng thực phẩm sẽ giúp chúng ta vừa chống lại được cái nắng nóng của mùa hè lại giúp giảm cân hiệu quả hơn rất nhiều. Dưới đây là những nhóm thực phẩm giúp bạn giảm cân trong mùa hè, hãy cùng tham khảo nhé.

Dưa hấu Những Thực Phẩm Giúp Bạn Giảm Cân Trong Mùa Hè Dưa hấu là loại trái cây không thể bỏ qua trong ngày hè nắng nóng, thưởng thức một miếng dưa hấu mát lạnh sẽ giúp bạn quên đi cơn khát, không những thế dưa hấu còn giúp bạn giảm cân nhanh chóng bởi nó không chứa chất béo, phần lớn bên trong quả dưa hấu chứa nhiều nước,  giàu chất sắt, phốt pho và giúp loại bỏ cholesterol hiệu quả tăng cường sức khỏe và giảm mỡ bụng nữa đấy nhé. Bạn có thể ăn dưa hấu tươi hoặc làm món nước ép hay sinh tố dưa hấu đều rất mát. Trước các bữa ăn chính bạn cũng nên uống 1 ly nước ép dưa hấu và cà chua để hạn chế cung cấp thêm calo vào cơ thể tránh việc dư thừa calo và tích tụ mỡ. Rau nướng Những Thực Phẩm Giúp Bạn Giảm Cân Trong Mùa Hè Thay vì dùng nhiều thịt cho những bữa tiệc chúng ta có thể dùng rau nướng để giảm bớt lượng calo và chất béo nạp vào cơ thể. Nhưng khi kết hợp bơ tỏi và phô mai thì món rau nướng cũng là một món ăn hấp dẫn. Bạn cũng có thể lựa chọn một số loại da vị để ướt rau trước khi nướng để làm tăng hương vị hấp dẫn của món ăn. Rất đơn giản, bạn đã hoàn thành xong món rau nướng bơ tỏi lạ miệng. Món ăn vừa có vị ngọt thanh của rau củ vừa thơm dậy mùi bơ tỏi. Đặc biệt, cảm giác hơi sần sật, giòn giòn của món ăn sẽ khiến bạn thích thú. Rau nướng hoàn toàn có thể thay thế bữa trưa hoặc tối của bạn. Nước giải khát thấp hoặc không chứa calories Hãy thay thế các loại thức uống đóng chai bằng các loại thức uống lành mạnh hơn như trà xanh, nước lọc và các loại nước ép từ trái cây và rau củ bởi chúng chứa lượng calo và lượng đường cao khiến cản trở việc giảm cân của bạn. Súp lạnh Những Thực Phẩm Giúp Bạn Giảm Cân Trong Mùa Hè Súp lạnh là một khái niệm khá mới với nhiều người vì như những món súp thông thường bạn phải ăn nóng với các thành phần bên trong như tôm, thịt,… Còn súp lạnh là hỗn hợp trái cây tươi và rau xanh xay nhuyễn và được bảo quản trong ngăn mát của tủ lạnh. Với đặc tính mát lạnh đặc trưng là món ăn mùa hè lý tưởng cho bạn. Thành phần chủ yếu để chế biến các món súp lạnh là sữa chua, kem tách béo, các loại rau củ và trái cây tươi, ngũ cốc và thảo mộc và gia vị. …chính vì thế bạn không mất quá nhiều thời gian để có được thực đơn giảm cân thú vị. Chúc bạn thành công với những bí quyết nhỏ này nhé. xem thêm: , ,

Bí Quyết Giảm Mỡ Bụng Với Chanh Tươi

Chanh là loại trái cây giàu vitamin C rất tốt cho sức khỏe, giúp tăng cường sức đề kháng và giúp giảm cân, giảm mỡ bụng một cách hiệu quả. Không những vậy trong chanh còn chứa rất nhiều loại vitamin như  vitamine B, vitamine B2, vitamine C, canxi, photpho, carborhydrate, chất đạm, nhưng lại rất ít calories. Đặc biệt vitamin C có tác dụng giảm béo bụng hiệu quả nhờ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, thanh lọc cơ thể, kích thích hệ tiêu hóa tốt.

Bí Quyết Giảm Mỡ Bụng Với Chanh Tươi Sửa dụng cách giúp bổ sung Axit citric giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh chóng hơn. Khi tác dụng với các axit khác và các enzyme trong đường tiêu hóa, nó sẽ làm cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn, tăng cường khả năng miễn dịch… Các nhà khoa học còn nghiên cứu và chứng minh được rằng hàm lượng axit cao trong chanh có thể làm giảm sự hấp thu đường từ thức ăn. Điều này giúp cho việc đốt cháy chất béo trong các tế bào hiệu quả hơn, thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, lọc máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa… Nhờ những công dụng trên mà bí quyết giảm cân với chanh được rất nhiều người lựa chọn trong đó có cả những ngôi sao lớn. Uống nước chanh Cách đơn giản nhất khi giảm cân với chanh đó chính là uống nước chanh pha loãng mỗi ngày. Bạn hãy uống nước chanh mỗi ngày thay cho nước lọc. Với cách làm này, bạn vẫn có thể cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể. Đồng thời, các chất có lợi trong chanh sẽ hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm mỡ bụng và giúp làm đẹp da. Để mang lại hiệu quả tốt nhất bạn nên sử dụng chanh muối để mang lại hiệu quả cao nhất. Cách làm: Sử dụng nước chanh muối theo tỷ lệ 1/2 quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối trắng để uống thay nước lọc. Ngoài ra, các bạn cũng có thể sử dụng chanh ngâm muối để pha nước uống. Đắp chanh  Bí Quyết Giảm Mỡ Bụng Với Chanh Tươi Chanh có tác dụng thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận, lọc máu, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa, tăng cường hấp thụ và điều chỉnh sự cân bằng trong tiêu hóa. Chính vì vậy loại trái này không có tác dụng giảm cân mà còn có thể đắp bụng để giảm mỡ bằng cách cắt các lát chanh và đặt kín trên bề mặt bụng trong vòng 20 phút. Chúc bạn thành công với cách giảm cân nhanh này nhé. xem thêm: , ,

Bí Mất Làm Đẹp Bất Ngờ Từ Cà Tím

Những nguyên liệu từ thiên nhiên ngày càng được chị em tận dụng để làm đẹp một cách hiệu quả. Vừa tiết kiệm lại rất thân thiện với làn da vậy thì tại sao chúng ta không tận dụng đúng không nào. Bên cạnh những thực phẩm đã quen thuộc như cà chua, cà rốt, khoai tây… thì hôm nay chúng tôi xin giới thiệu đến bạn một nguyên liệu làm đẹp khá bất ngờ đó chính là cà tím. Cùng khám phá nhé.

Thổi bay tàn nhang Bí Mất Làm Đẹp Bất Ngờ Từ Cà Tím Tàn nhang là nỗi buồn của không ít chị em bởi chúng làm làn da sạm màu và rất khó trang điểm. Nếu như bạn không thể khắc phục nhược điểm này bằng các loại kem trị nám thì tại sao không thử với cà tím. Bạn chỉ cần cắt lát cà tím sau đó thoa trực tiếp lên da bị tàn nhang. Để 10-15 phút sau thì rửa sạch lại. Kiên trì thực hiện sẽ thấy được các vết nám và tàn nhang mờ đi trông thấy đấy. Giảm cân Bí Mất Làm Đẹp Bất Ngờ Từ Cà Tím Với những bạn đang lên kế hoạch giảm cân cũng có thể sử dụng cà tím cho thực đơn giảm cân của mình. Trong cà tím nước chiếm 92%, đạm 1,3%, chất béo 0,2%, đường 0,5% cùng các chất khoáng như lân 15mg, magnesi 12mg, calcium 10mg, kalium 22mg, vitamin B2 0,35mg, vitamin C 6mg, vitamin PP 0,6mg, và chất nhày hay cellulose… Nhờ hàm lượng chất dinh dưỡng cao nhưng chứa ít chất béo đây là thực phẩm lý tưởng cho bạn đấy. Chăm sóc mái tóc Chắc chắn sẽ có không ít bạn bất ngờ khi biết được cà tím có khả năng chăm sóc tóc, giúp phục hồi mái tóc yếu và hư tổn. Bạn chỉ cần lấy nhựa cà tím thoa từ chân tóc đến ngọn tóc, tiếp đó dùng khăn ủ khoảng 20 phút và gội sạch lại. Cà tím sẽ có vai trò như một loại dầu xả chứa nhiều dưỡng chất nuôi dưỡng mái tóc. xem thêm: , ,

Những Thói Quen Hình Thành Nếp Nhăn Sớm

Thời gian làm cho làn da của chúng ta lão hóa nhanh chóng, tuy nhiên đôi khi chính những thói quen xấu hàng ngày đang tiếp tay cho quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng hơn. Dưới đây là những tác động có thể làm cho nếp nhăn xuất hiện ngày càng nhiều hơn trên khuôn mặt. Cùng tìm hiểu những nguyên nhân gây xuất hiện nếp nhăn để cùng tìm cách khác phục nhé.

Nheo mắt Những Thói Quen Hình Thành Nếp Nhăn Sớm Những cô nàng nhí nhảnh thường có thói quen nheo mắt. Nhưng bạn có biết rằng dù  là vô tình hay cố ý thì thói quen này cũng đang trước tiếp làm xuất hiện những nếp nhăn trên mặt của bạn đấy. Vùng da quanh mắt rất mỏng manh và nhạy cảm, nếu bạn thường xuyên nheo mắt có thể làm da xuất hiện nhiều hơn những nếp nhăn. Hút thuốc lá Thuốc lá là chất kích thích không có lợi cho sức khỏe, đây còn là nguyên nhân gây nên rất nhiều bệnh tất nguy hiểm với sức khỏe. Hút thuốc lá còn là kẻ thù tàn phá làn da của bạn đấy. Ngay cả những người hút thuốc lá thụ động, thường xuyên ngưởi mùi thuốc lá cũng làm cho quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Thuốc lá  gây ức chế quá trình lưu thông máu của làn da, từ đó khiến làn da xỉn màu và thiếu sức sống. Thuốc là cũng có khả năng phá vỡ các mối liên kết của collagen khiến da chảy xệ và mất đi vẻ láng mịn. Uống rượu nhung-thoi-quen-hinh-thanh-nep-nhan-som-2 Uống rượu bia cũng là phá vỡ cấu trúc của làn da, làm cho những nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn trên khuôn mặt. uống rượu làm bạn bị mất nước, giảm vitamin A, suy giảm độ đàn hồi của da, quá trình lão hóa cũng vì thế mà diễn ra nhanh chóng hơn. Vậy nên hãy cố gắng loại bỏ những chất kích thích này bạn nhé. Ăn thực phẩm nhiều đường Những thực phẩm chứa nhiều đường không những làm ảnh hưởng đến vòng eo mà còn là kẻ thù đáng sợ của làn da đấy nhé. Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chỉ ra rằng Khi cơ thể thừa insulin, nó sẽ làm tăng khả năng lão hóa da và cùng với đó là sự nổi loạn của các nếp nhăn. Vì vậy, tránh các loại thực phẩm có hàm lượng đường cao là cách để duy trì sự tươi trẻ của làn da. Thói quen ngủ nhung-thoi-quen-hinh-thanh-nep-nhan-som-3 Thời gian chúng ta ngủ chính là lúc để làn da được phục hồi nhanh chóng và khỏe đẹp hơn. Không ngủ đủ giấc khiến cơ thể mệt mỏi, từ đó sản xuất cortisol nhiều hơn. Cortisol là chất phá vỡ các tế bào da, gây tổn thương cho làn da từ bên trong. Bên cạnh đó, tư thế nằm ngủ  không phù hợp cũng sẽ ảnh hưởng đến sắc diện làn da dù bạn ngủ đủ. Cả 2 điều này đều sẽ khiến làn da bị chảy xệ và lỏng lẻo. Bạn hãy nhớ đảm bảo giấc ngủ thoái mái và kéo dài trong khoảng 7 đến 8 tiếng mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe luôn khỏe mạnh. xem thêm: , ,

5 Thực Phẩm Giúp Bạn Có Được Khuôn Mặt Tự Nhiên

Những loại thực phẩm vô cùng quen thuộc với chúng ta nhưng lại có tác dụng làm đẹp đến bất ngờ đấy nhé. Nếu bạn đang muốn chăm sóc da một cách tươi sáng mịn màng thì không nên bỏ qua những thực phẩm dưới đây.

1. Rau bina 5 Thực Phẩm Giúp Bạn Có Được Khuôn Mặt Tự Nhiên Rau bina được xuất hiện trong cuộc sống hàng ngày, loại rau này được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá rất cao bởi nó cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể đồng thời  giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Ăn rau bina cũng giúp da tươi sáng hơn. Chất kali phong phú trong rau bina có thể loại bỏ sự phù nề của khuôn mặt, từ đó giúp khuôn mặt bạn trông thon gọn hơn. 2. Đậu Hà Lan  Trong đậu hà lan có chứa các vitamin và carotenoids rất tốt cho sức khỏe đặc biệt là giúp chống sưng và chống phù nề cho da, có tác dụng “nâng mặt” một cách tự nhiên. Vậy nên chúng ta cũng không nên bỏ qua thực phẩm này bạn nhé. 3. Thịt gà 5 Thực Phẩm Giúp Bạn Có Được Khuôn Mặt Tự Nhiên Bên cạnh các món rau thì chúng ta cũng cần cung cấp đủ dưỡng chất cho da bằng các món thịt bổ dưỡng trong đó có thịt gà. Bạn có biết trong thịt gà có chứa vitamin C và các thành phần protein dễ dàng hấp thụ, đồng thời cũng có tác dụng tốt để tăng cường tiêu hóa và giảm chất béo. Các chất dinh dưỡng có chứa trong thịt gà còn giúp chống phù nề đồng thời giúp da mặt căng, sáng hơn. Nếu bạn đang giảm cân thì hãy hạn chế ăn da gà vì chúng chứa nhiều mỡ nhé. 4. Cá khô So với cá tươi thì cá khô có hương vị dễ ăn hơn. Ngoài ra, cá khô chứa hàm lượng chất béo ít nhưng lại giàu protein khiến thực phẩm này có thể trở thành một phần trong thực đơn giảm cân. Hơn thế, cá khô còn có hiệu ứng nâng mặt rất tốt. Hàm lượng kali cao trong cá khô giúp loại bỏ sưng phù, nhanh chóng giúp gương mặt trông săn chắc. Tuy nhiên, cũng có hàm lượng muối cao nên nếu ăn quá nhiều sẽ dẫn đến sự xuất hiện nhiều bệnh khác nhau. 5. Cần tây 5 Thực Phẩm Giúp Bạn Có Được Khuôn Mặt Tự Nhiên Cần tây là món ăn hấp dẫn với rất nhiều người, ăn cần tây cũng rất tốt cho sức khỏe.  Ngoài tác dụng lợi tiểu, giảm huyết áp thì nó còn loại bỏ hiệu ứng phù nề. Ở mức độ nhất định, cần tây cũng giúp tiêu thụ chất béo nên bạn không còn lo béo mặt nữa. Hi vọng những chia sẽ nhỏ này sẽ giúp bạn có thêm những món ăn ngon giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và làn da mịn màng nhé. xem thêm: , ,

Bí Quyết Chăm Sóc Tóc Với Mật Ong Và Trứng Gà

Ngày nay có vô số các loại sản phẩm giúp nuôi dưỡng và chăm sóc tóc tuy nhiên hầu hết chúng đều chứa thành phần hóa chất nên có thể gây tổn thương cho da đầu. Để giúp mái tóc phục hồi và luôn khỏe đẹp thì tại sao không thử áp dụng những công thức chăm sóc tuyệt vời từ mật ong và trứng gà đúng không nào.

Dưỡng tóc suôn mượt Bí Quyết Chăm Sóc Tóc Với Mật Ong Và Trứng Gà   Chuẩn bị: – 1 Lòng đỏ trứng – Mật ong 1 thìa – Sữa chua 1 thìa – Dầu hạnh nhân 1 thìa Thực hiện: Cho tất cả các nguyên liệu trên vào chén rồi trộn đều để có được hỗn hợp sánh mịn. Làm ướt tóc với nước sau đó thoa hỗn hợp lên tóc và ủ trong khoảng 30 phút cho tóc thấm những tinh chất của các nguyên liệu trên rồi xả bằng nước ấm. cách làm đơn giản này sẽ giúp bạn có được mái tóc mềm mượt tự nhiên mà không cần đến các spa chăm sóc tóc. Trị chẻ ngọn Bí Quyết Chăm Sóc Tóc Với Mật Ong Và Trứng Gà   Nguyên liệu: – Mật ong 1 thìa – 1 lòng đỏ trứng – Dầu oliu 2 thìa Thực hiện: Cũng tương tự như trên bạn hãy trộn đều tất cả các nguyên liệu với nhau sau đó thoa hỗn hợp vừa tạo được lên tóc,massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm vào nuôi dưỡng da đầu. Cuối cùng hãy xả lại tóc sạch với nước bạn nhé. Chống rụng tóc Bí Quyết Chăm Sóc Tóc Với Mật Ong Và Trứng Gà   Chuẩn bị: – Mật ong  1 thìa – 1 Lòng đỏ trứng – Dầu mè 1 muỗng – Dầu gội 2 muỗng – Củ hành vắt lấy 1 ít nước Thực hiện: Bạn trộn các nguyên liệu trên lại, thoa đều lên tóc, dùng mũ trùm ủ kín, sau khoảng 1 tiếng hãy gội lại tóc cho sạch với dầu gội. Chúc bạn thành công với những bí quyết làm đẹp cho mái tóc này nhé. xem thêm: , ,