Trang Chủ / BÍ QUYẾT LÀM ĐẸP / Gợi Ý 5 Công Thức Sinh Tố Detox Giảm Cân Đẹp Da Dành Cho Người Mới Bắt Đầu

Gợi Ý 5 Công Thức Sinh Tố Detox Giảm Cân Đẹp Da Dành Cho Người Mới Bắt Đầu

Chắc hẳn bạn đã nghe cách giảm cân cân bằng detox phải không nào? Tuy nhiên, bạn là một người mới chưa biết bắt đầu từ đâu thì hãy tham khảo ngay 5 công thức detox dưới đây. Với hương vị thơm ngon từ trái cây giúp bạn thư thái vừa giúp giảm cân vừa đẹp da nữa đấy.

goi-y-5-cong-thuc-sinh-to-detox-giam-can-dep-da-danh-cho-nguoi-moi-bat-dau-1

Cùng thucphamlamdep.edu.vn tìm hiểu nhé!

Công thức 1

goi-y-5-cong-thuc-sinh-to-detox-giam-can-dep-da-danh-cho-nguoi-moi-bat-dau-2

Nguyên liệu:

+ Vài lát gừng

+ 1 củ cà rốt

+ 1 củ củ cải đường

+ Nửa quả táo

Với nửa quả táo và 1 củ cà rốt, ly sinh tố detox rau củ quả của bạn sẽ có vị ngọt tự nhiên, dễ uống mà có hàm lượng calo khá ít, chỉ 155 calo.

Công thức 2

goi-y-5-cong-thuc-sinh-to-detox-giam-can-dep-da-danh-cho-nguoi-moi-bat-dau-3

Nguyên liệu:

+ Quả kiwi

+ Bưởi

+ Cam

+ Một ít quế

Mùa đông sắp đến, bạn có thể áp dụng công thức detox với kiwi, bưởi, cam – những loại hoa quả giúp tăng sức đề kháng. Cho thêm một chút quế để ly sinh tố detox thêm thơm ngon, hấp dẫn hơn.

Công thức 3

goi-y-5-cong-thuc-sinh-to-detox-giam-can-dep-da-danh-cho-nguoi-moi-bat-dau-4

Nguyên liệu:

+ Một quả xoài

+ 1 ít việt quất

+ 4 quả dâu tây

Một nguyên tắc cần nhớ khi detox là bạn cần rất nhiều chất chống oxy hóa để giúp các cơ quan thải độc hiệu quả, vì vậy hãy lựa chọn những loại quả nằm trong nhóm này. Việt quất, dâu tây được coi là thực phẩm vàng với sức khỏe bởi chúng có hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Đem hai loại quả này xay cùng một quả xoài nữa là bạn có ngay ly sinh tố ngon tuyệt lại nhiều dưỡng chất nữa.

Công thức 4

goi-y-5-cong-thuc-sinh-to-detox-giam-can-dep-da-danh-cho-nguoi-moi-bat-dau-5

Nguyên liệu:

+ 1 quả lê

+ 1 quả táo

+ Một ít quả anh đào

Lê, táo và anh đào là ba loại quả chứa rất nhiều vitamin mà loại sinh tố này chỉ có 192 calo nên bạn sẽ chẳng lo béo vì vị ngọt của nó đâu. Loại nước trái cây này có chứa vitamin A, B, C và E, cùng chất lutein, giúp làm chắc xương, chống lão hóa.

Công thức 5

goi-y-5-cong-thuc-sinh-to-detox-giam-can-dep-da-danh-cho-nguoi-moi-bat-dau-6

+ Dưa hấu

+ 1 vài viên đá lạnh

+ 1 ít sữa hoặc đường

Đây là công thức sinh tố detox mà bạn có thể thực hiện dễ dàng nhất. Theo kiểm nghiệm của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, 200g dưa hấu chỉ chứa 45 calo, 1 gam Protein, 0.25 gam chất béo, 11.5 gam Hydrat Cacbon, 0.5 gam chất xơ và 9.5 gam đường, 170 gam nước. Dưa hấu rất ít năng lượng nhưng chứa nhiều nước, giúp bạn nhanh no và no lâu hơn, hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả.

Chúc bạn thành công!

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Scroll To Top