Những Thực Phẩm Giúp Bạn Làm Trắng Răng Hiệu Quả

Không phải lúc nào đánh răng thường xuyên cũng giúp bạn có được hàm răng trắng sáng, thậm chí có nhiều người còn cần đến sự hỗ trợ của nha sĩ để có được hàm răng chắc khỏe nhất. Bạn có biết một vài loài thực phẩm cũng giúp chúng ta chăm sóc cho hàm răng luôn trắng sáng đấy. Hãy cùng Thực phẩm làm đẹp tìm hiểu nhé.

Mía 

Đây là bí quyết được biết đến từ rất lâu đời, khi ăn mía các bã mía sẽ liên tục chà qua lại trên răng giúp đánh bay đi các mảng bám trên răng hiệu quả. Không những thế mía còn chứa lượng đường tự nhiên rất tốt cho cơ thể.

Dâu tây

Không chỉ thơm ngon hấp dẫn mà quả dầu tây chín mọng còn là “kem đánh răng” tự nhiên cho bạn nữa đấy nhé. Bạn chỉ cần lấy quả dâu tây chín rồi cắn ngập trong trong vòng 5 phút. Chất tẩy nhẹ trong dâu tây sẽ xóa sạch những vết ố trên răng.

Táo

Không chỉ là thực phẩm giúp giảm cân nhanh, táo còn giúp chăm sóc cho sức khỏe răng miệng nữa đấy nhé. Ăn táo thay vì uống nước trái cây, bạn đang kích thích và tăng cường làm sạch răng và giảm lượng đường bạn đang tiêu thụ.

Hạt hạnh nhân

Hãy ăn một vài quả hạnh nhân trong bữa ăn nhẹ buổi chiều, hạnh nhân cung cấp đầy đủ các chất đạm, chất béo lành mạnh và sẽ đem lại cho bạn một hàm răng trắng bóng như ngọc trai đây là lời khuyên của các bác sỹ nha khoa cho bạn đấy.

Hành tây 

Bạn đừng nghĩ mùi vị khó chịu của hành tây sẽ làm ảnh hưởng đến răng miệng nhé, hoạt chất allium từ hành tây rất tốt cho răng. Alium không màu, sẽ không gây mảng bám trên bề mặt răng của bạn. Ăn hành tây giống như bạn vừa đánh răng, làm cho răng của bạn sáng bóng dần lên.

Cam

Cam chứa một loại axit có thể mài mòn men răng. Nếu ăn nhiều cam có thể khiến cho răng bạn trở nên trắng hơn nhưng cũng không nên ăn quá nhiều cam, chỉ một cốc nước cam là đủ để có một hàm răng trắng bóng rồi.

Lê 

Không chỉ làm trắng răng, lê còn giúp bạn trung hòa vi khuẩn gây mùi hôi khó chịu trong miệngVị ngọt của lê làm tăng tiết nước bọt, lê cũng giúp làm sạch các mảnh vụn thức ăn thừa, cho bạn một hàm răng sạch và sáng bóng.

Rau có chứa axit nhẹ

Thường xuyên ăn những loại rau quả như: rau cải, rau diếp… Lượng axit tự nhiên trong những loại thực vật cùng với sự giàu chất xơ của táo giúp loại đi những mảng bám và làm răng bạn trắng hơn.

Sữa chua

Sữa chua không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà với chất axit nhẹ nhàng cũng giúp chúng ta bảo vệ răng miệng hiệu quả đấy nhé.