Trang Chủ / bí quyết giảm cân

bí quyết giảm cân

Thực Đơn Giảm Cân Bất Ngờ Từ Chuối Chín

Chúng ta đều biết rằng muốn giảm cân hiệu quả thì cần tránh những thức ăn chứa nhiều chất béo và các loại đồ ngọt, sử dụng nhiều các loại thực phẩm xanh như rau củ và trái cây. Vậy loại trái cây nào sẽ thích hợp cho thực đơn giảm cân của chúng ta? Có 1 loại trái cây ... Chi tiết »

Giảm Cân Nhanh Chóng Với Các Loại Rau Luộc

Rau xanh là thực phẩm không thể thiếu với những ai muốn giảm cân nhanh, tuy nhiên việc ăn nhiều rau xanh khiến bạn cảm thấy nhàm chán, mệt mỏi. Vậy thì hãy cố gắng làm phong phú thực đơn giảm cân của mình với nhiều loại rau xanh khác nhau bạn nhé. Dưới đây là một vài gợi ý thú ... Chi tiết »

Thực Đơn Giảm Cân Với Món Trứng Chiên Ngô Ngọt

Giảm cân là quá trình khó khăn với tất cả chúng ta. Có những người đã áp dụng nhiều phương pháp nhưng vẫn không mang kết quả như ý muốn trong đó có những phương pháp thiếu khoa học như nhịn ăn hay ăn kiêng quá mức với những món ăn nhạt miệng. Vậy thì hôm nay hãy cùng chúng ... Chi tiết »

2 Món Chay Hấp Dẫn Giúp Bạn Giảm Cân Hiệu Quả

Các món chay là sự lựa chọn hàng đầu trong thực đơn ăn chay của rất nhiều người bởi những món ăn chay đều có nguyên liệu từ thực vật, không chứa chất béo từ thịt chính vì thế cơ thể dễ tiêu hóa hơn. Nếu bạn đã quá chán ngán với những món ăn giảm cân nhạt miệng hàng ... Chi tiết »

Thực Đơn Giảm Cân Nhanh Chóng Với Củ Đậu

Bạn đang muốn giảm cân nhanh nhưng lại gặp khó khăn trong việc lên thực đơn cho mình? Vậy thì hãy để chúng tôi giúp bạn tìm kiếm thêm những món ăn vừa thơm ngon, hấp dẫn lại có tác dụng giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng nhé. Một trong những thực phẩm chúng tôi muốn nhắc đến hôm nay ... Chi tiết »

Món Chè Khoai Lang Tím Giúp Bạn Giảm Cân Hiệu Quả

Khoai lang được biết đến là thực phẩm quen thuộc với người dân Việt Nam chúng ta. Khoai lang chứa nhiều dưỡng chất nhưng hàm lượng tinh bột thấp hơn rất nhiều so với khoai tây và các thực phẩm khác như lúa mỳ, gạo… chính vì thế không làm bạn tăng cân dù ăn ít hay nhiều. Bên cạnh món ... Chi tiết »

Giảm Cân An Toàn Với Cà Tím

Nếu bạn đang cảm thấy buồn phiền vì vóc dáng quá khổ của mình thì hãy bắt đầu bằng việc thay đổi thói quen và lên danh sách những thực phẩm lành mạnh cho bữa ăn của mình ngay hôm nay. Các chuyên gia đã khẳng định rằng dinh dưỡng quyết định rất lớn đến khả năng giảm cân chính ... Chi tiết »

Giúp Bạn Giảm Mỡ Bụng Nhanh Chóng Nhờ Cafe

Café được biết đến là thức uống yêu thích của rất nhiều người, hương vị thơm ngon đặc trưng của cà phê giúp chúng ta tỉnh táo, thêm hưng phấn để làm việc và hoạt động. Không những kích thích não bộ, các chuyên gia còn khẳng định uống café đúng cách còn giúp chúng ta giảm cân và giảm ... Chi tiết »

6 Loại Thực Phẩm Giúp Bạn Giảm Cân Nhanh

Những loại thực phẩm hàng ngày có mối liên hệ rất lớn đến sức khỏe và vẻ đẹp của chúng ta. Không chỉ đơn thuần là cung cấp năng lượng mà những thực phẩm dưới đây còn giúp chúng ta chống lại quả trình lão hóa theo thời gian và giảm cân hiệu quả,  hãy cùng tham khảo nhé. 1. ... Chi tiết »

Thực Đơn Giảm Cân Với Món Nộm Xoài Xanh

Xoài xanh với vị chua ngọt là một trong những loại trái cây giúp chúng ta giảm cân. Không chỉ xoài tươi mà chúng ta còn có thể làm món gỏi xoài xanh lạ miệng rất thích hợp cho thực đơn giảm cân của mình. Nguyên liệu: – Xoài xanh: 1 trái lớn (lựa trái xanh, cứng giòn và vừa ... Chi tiết »

Thực Đơn Giảm Cân Trong 1 Tuần Với Sữa Chua

Vào mùa hè chắc chắn những món ăn mát lạnh như sữa chua sẽ có sức hấp dẫn vô cùng lớn với các bạn. Sữa chua không chỉ giúp giải nhiệt mà còn cung cấp nhiều lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn từ đó chất béo và năng lượng cũng được tiêu hao một cách ... Chi tiết »

Dậy Sớm Tắm Nắng Giúp Giảm Cân Hiệu Quả

Chúng ta đều hiểu rằng tập thể dục giảm cân là cách nhanh chóng nhất để lấy lại vòng eo thon gọn một cách nhanh chóng nhất tuy nhiên không phải ai cũng có thể tạo cho mình thói quen này, thậm chí một số người còn gặp áp lực với những bài tập với cường độ cao. Hôm nay ... Chi tiết »

Bí Quyết Giảm Cân Nhanh Với Chanh

Ngoài tác dụng giải khát và làm gai vị cho các món ăn thêm hấp dẫn bạn có biết chanh còn có công dụng tuyệt vời trong việc làm đẹp đặc biệt là giảm cân hiệu quả. Nguyên liệu này vừa dễ kiếm, công thức áp dụng cũng rất đơn giản, chính vì vậy rất nhiều người tin dùng bí ... Chi tiết »

Bí Quyết Giảm Cân Đơn Giản Với Bột yến Mạch

Việc lựa chọn thực phẩm vô cùng quan trọng giúp chúng ta giảm cân hiệu quả chính vì thế lên trước một danh sách những thực phẩm lành mạnh là điều cần thiết. Các chuyên gia khuyên bạn nên lựa chọn những thực phẩm chứa nhiều chất xơ, ít béo, ít đường để có được vòng eo thon gọn nhất. ... Chi tiết »

3 Nhóm Thực Phẩm Nên Tránh khi Giảm Cân

Cân năng đang thực sự là nỗi ám ảnh của rất nhiều người, nếu không có chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh bạn sẽ rất khó để kiểm soát được cân nặng của mình. Nếu bạn đang muốn giảm cân nhanh thì hãy học cách nói không với những thực phẩm dưới đây. Thực phẩm nhiều dầu ... Chi tiết »

Những Món Ăn Vặt Không Làm Bạn Tăng Cân

Chúng ta đều biết rằng ăn vặt là một trong những thói quen xấu khiến bạn tăng cân một cách khó kiểm soát tuy nhiên rất khó để từ bỏ được thói quen này nhất là khi chúng ta có thời gian rảnh rỗi như xem tivi, đọc sách… vậy thì tại sao chúng ta không tìm kiếm những món ... Chi tiết »

Bí Quyết Giảm Cân Và Làm Đẹp Da Với Cà Rốt

Cà rốt là một thực phẩm vô cùng quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày. Không đơn giản là mang đến cho chúng ta những món ngon đầy màu sắc, hấp dẫn, cà rốt còn là thực phẩm giảm cân vô cùng hiệu quả lại không gây cảm giác nhàm chán đấy. Lợi ích của cà rốt  Cũng giống như ... Chi tiết »

Scroll To Top