Bí Quyết Giảm Cân Cực Kỳ Hiệu Quả Từ Bí Đao

Bí quyết giảm cân hiệu quả bằng bí đao chắc hẳn không ít người không biết đến nhưng để chế biến những món ăn ngon cho bữa ăn giảm cân hàng ngày bằng bí đao là không hề đơn giản. Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu tới các bạn bí quyết giảm cân cực kỳ hiệu quả từ các món ăn từ bí đao.

Bí quyết giảm cân hiệu quả từ bí đao

Bí đao (hay còn gọi là bí xanh) thuộc họ bầu bí, Đông y gọi là đông qua, có vị ngọt, tính hàn, vào các kinh phế, vị, bàng quang, tiểu tràng, không có độc tính, mà có tác dụng kiện tỳ, ích khí, tiêu thủy. Sở dĩ bí xanh có tác dụng giảm cân vì bí xanh không chứa chất béo, có chứa hợp chất hóa học hyterin – caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì.

Uống nước bí rất ít năng lượng, nên vẫn có thể ăn thêm các thức ăn khác để cung cấp đủ dinh dưỡng. Chính vì thế, uống nước ép bí đao hằng ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Bí quyết giảm cân hiệu quả nhờ nước ép bí đao

Nguyên liệu:

– 300g bí đao

– 1 thìa cà phê muối

– 4 thìa đường

Cách làm:

– Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch rồi thái miếng, cho vào máy ép lấy nước.

– Hòa thêm chút muối và đường rồi khuấy đều cho hai thứ nguyên liệu này tan hết.

– Có thể chia ra uống vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe. Có thể thay đường trắng bằng đường phèn để có vị thanh mát hơn.

Bí quyết giảm cân nhanh bằng nước ép bí đao

Bí quyết giảm cân nhanh với nước ép bí đao và dứa

Nguyên liệu:

– 1 quả bí xanh.

– 1-3 quả dứa.

– Vài viên đá đập vụn.

Cách làm:

– Bí xanh bỏ vỏ, cắt ruột thành từng miếng tùy ý.

– Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, bổ thành từng miếng tùy ý.

– Cho bí xanh, dứa vào máy ép (hoặc có thể dùng máy xay sinh tố). Đổ nước ép ra cốc, cho thêm đá vào để được một ly nước ép hoa quả thơm ngon.

– Dứa cũng có tác dụng giảm cân vì dứa cũng như các loại quả khác là đu đủ, kiwi, trong thành phần có chứa Bromelin. Loại enzim này giúp thủy phân protein thành các axit amin, có tác dụng tốt trong việc tiêu hóa, và phân giải lượng calories thừa trong cơ thể.

Bí quyết giảm cân bằng hiệu quả bằng nước ép bí đao các bạn có thể làm thêm rồi bỏ vào tủ lạnh để uống ngon hơn mà lại bảo quản được lâu hơn

Sản phẩm TPCN được khuyên dùng

Thuốc giảm cân super slim usa được bào chế từ tinh dầu của các loại thảo mộc thiên nhiên. Các thành phần tự nhiên chứa các men linh hoạt làm tiêu hao năng lượng, giúp ngăn chặn quá trình hấp thụ các cholesterol, mỡ thừa – nguyên nhân béo phì trong cơ thể.

Ngoài ra, sản phẩm super slim usa còn chứa các thành phần khoáng chất như: muối khoáng, sắt, photpho, canxi, kali, kẽm lưu huỳnh… các thành phần này sẽ kích hoạt và thúc đẩy các tế bào loại trừ độc tố ứ đọng trong cơ thể lâu ngày

Bí quyết giảm cân hiệu quả nhờ super slim

Tác dụng

– Giảm cân ngay tháng đầu tiên

– Giảm cân hiệu quả đối với những vùng tích tụ mỡ như: bụng, đùi, mông, dưới cánh tay, dưới cằm

– Không gây tác dụng phụ như choáng váng, xây xẩm mặt mày, không bị tiêu chảy

– Giúp giảm hôi miệng do bao tử yếu, làm tan đàm trong cổ họng, khả năng giữ ấm tốt, giúp làn da luôn tươi trẻ và mịn màng.

– Dùng tốt cho cả nam và nữ

– Hướng dẫn sử dụng: Uống 1 viên / ngày trước bữa sáng 15 – 30 phút

Bí Quyết Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả Với Sữa Chua

Sữa chua thúc đẩy nhu động ruột, điều trị táo bón… Sữa rất tốt cho sức khỏe, hệ tiêu hóa và làn da. Nếu biết cách kết hợp sữa chua với các thực phẩm khác sẽ giúp chị em giảm cân hiệu quả. Hãy thử áp dụng bí quyết giảm cân an toàn hiệu quả với sữa chua

Sữa chua + bột yến mạch

bi-quyet-giam-can-an-toan-hieu-qua-voi-sua-chua

Nguyên liệu: 200ml sữa chua, bát nhỏ bột yến mạch

 Cách sử dụng: Khuấy đều, ăn ba lần một ngày (ăn sáng, ăn trưa và ăn tối)

Yến mạch là một loại ngũ cốc thô, chứa nhiều cellulose, có thể hấp thu dễ dàng bởi cơ thể, vì vậy giúp làm sạch dạ dày, cải thiện môi trường đường ruột, thuận lợi cho tiêu hóa và giảm táo bón. Khi kết hợp với sữa chua, nó là một món lý tưởng để bổ sung vào thực đơn giảm cân và  ăn thường xuyên

Sữa chua + đường nâu

bi-quyet-giam-can-an-toan-hieu-qua-voi-sua-chua

Nguyên liệu: 1 cốc sữa chua, 2g đường nâu

Cách sử dụng: Khuấy đều trước hoặc sau khi ăn, ăn ba lần một ngày.

Đây là một cách kết hợp phổ biến để giảm cân mà lại có tác dụng lợi tiểu. Đường nâu kết hợp với sữa chua có thể làm tăng nhu động ruột, thúc đẩy tiêu hóa và giải phóng năng lượng. Tuy nhiên, không nên sử dụng sữa chua thay cho bữa ăn vì có thể dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng và năng lượng, làm xuất hiện nhiều triệu chứng bất lợi.

Bột trà xanh + sữa chua

bi-quyet-giam-can-an-toan-hieu-qua-voi-sua-chua

Bạn có thể lấy 10 gram bột trà xanh trộn đều với 200 gram sữa chua ăn trong ngày. Bột trà xanh sữa chua có tác dụng thúc đẩy quá trình bài tiết, giảm lượng chất béo dư thừa trong cơ thể, trị táo bón và chống lại tia bức xạ hữu hiệu.

Sữa chua rất tốt cho cơ thể bổ sung các vi khuẩn có lợi cho đường ruột, bổ sung các vitamin thiết yếu. Việc giảm cân cảm thấy khó khăn vì sau khi giảm cân da bạn thường có dấu hiệu xuống cấp vì vậy để tránh tình trạng trên thì sản phẩm thuốc giảm cân của chúng tôi được tinh chế từ thảo dược, an toàn tuyệt đối với sức khỏe bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất giúp loại thải các độc tố trong cơ thể, giúp da mịn màng, tươi trẻ. Sản phẩm Slimfit USA hỗ trợ giảm cân được nghiên cứu và sản xuất tại Hoa Kỳ, hiệu quả trong việc giảm cân nhanh chóng, an toàn và không gây tác dụng phụ.

Bí Quyết Giảm Cân Đơn Giản Và Hiệu Quả Từ Chuối

Tại Nhật Bản, phương pháp giảm cân bằng chuối này rất nổi tiếng. Bạn không phải lo lắng về cân nặng của mình nữa. Bí quyết giảm cân đơn giản và hiệu quả từ chuối sẽ giúp giải tỏ nỗi lo khi muốn giảm cân

chuoi1

Chuối chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất , đặc biết chuối chứa rất nhiều calo, trung bình 100gram chuối có chứa đến 91 calo. Calo có trong chuối rất nhiều nên chuối có thể đủ cung cấp cho các hoạt động của cơ thể làm tăng cảm giác no sau khi ăn, giảm cảm giác thèm ăn những thứ khác. Không chỉ vatah, kali có trong chuối còn có thể kích thích sự phát triển của cơ bắp, giúp cải thiện tình trạng tích lũy mỡ thừa.

giam can ban chuoi

Phương pháp giảm cân bằng chuối là một phương pháp nổi tiếng của dược sĩ người Nhật Sumiko Watanabe và ngày càng được nhiều người tin theo. Giảm cân bằng chuối không có nghĩa là bạn sẽ ăn chuối trừ bữa trong cả ngày mà đơn giản chế độ này không yêu cầu bạn phải ăn chuối cả ngày, mà chỉ cần ăn vào buổi sáng với một cốc nước có nhiệt độ vừa phải.

bi-quyet-giam-can-don-gian-va-hieu-qua-tu-chuoi

Nữ ca sĩ Seo In Young, cựu thành viên của nhóm Jewelry của Hàn Quốc cho biết cô đã giảm được tới 6 kg trong vòng 4 tuần nhờ tác dụng của chuối.

Chia sẽ cùng bạn

Slimfit USA là sản phẩm hỗ trợ giảm cân được nghiên cứu và sản xuất tại Hoa Kỳ dựa trên những tiến bộ vượt bậc trong công nghệ chăm sóc sắc đẹp. Slimfit USA rất hiệu quả trong việc giảm cân nhanh chóng, an toàn và không gây tác dụng phụ

Thuoc giam can Slim Fit

Công dụng của thuốc

Giảm cân nhanh chóng, loại bỏ mỡ thừa: Với hầu hết khách hàng đã sử dụng, sản phẩm của chúng tôi giúp bạn xuống  2kg  sau 1 tuần, từ  6- 8kg sau 1 tháng mà không cần ăn kiêng hay tập luyện nặng nhọc.

Giảm ăn đến  30 %, cắt cơn thèm ăn, giúp bạn kiểm soát năng lượng nạp vào, tránh dư thừa dẫn đến béo phì.

Được tinh chế từ thảo dược, an toàn tuyệt đối với sức khỏe bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất giúp loại thải các độc tố trong cơ thể, giúp da mịn màng, tươi trẻ.

Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả Với Mật Ong

Phương pháp giảm cân bằng mật ong được rất nhiều người biết đến, nhưng làm sao để đạt kết quả giảm cân nhanh nhất với cách này thì có lẽ không nhiều người biết. Dưới đây là phương giảm giảm cân an toàn và hiệu quả nhanh nhất với mật ong mà chúng tôi muốn chia sẻ với bạn. Cùng thử xem có đúng không các bạn nhé!

Mật ong và quế

Phương pháp giảm cân an toàn với bột quế với mật ong

Phương pháp giảm cân với bột quế và mật ong

Một công thức hữu ích khác bạn có thể sử dụng pha bột quế với mật ong và nước ấm.

Lấy một muỗng bột quế, một muỗng mật ong và một cốc nước ấm. Sau đó pha trộn các thành phần này với nhau và uống thứ nước này khi dạ dày của bạn trống rỗng. Uống hỗn hợp này thường xuyên, thực tế nhiều người đã áp dụng phương pháp giảm cân hiệu quả này và nhận được những lợi ích từ nó.

Ngoài việc sử dụng cách giảm béo bằng mật ong, bạn cũng nên tuân thủ theo 1 chế độ ăn kiêng giảm cân và luyện tập hợp lý để giữ cho bạn luôn có vóc dáng cân đối.

Mật ong và nước ấm

Phương pháp giảm cân hiệu quả từ mật ong và nước ấm

Phương pháp giảm cân với nước ấm và mật ong

Với những hoạt động luyện tập để giảm cân, bạn sẽ bị tiêu hao năng lượng, khi bị đốt cháy, chất béo có trong mật ong sẽ cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày của bạn, khiến bạn giảm dần trọng lượng và mức độ béo phì.

Nhưng các chuyên gia khuyên bạn nên uống một muỗng canh mật ong hòa cùng với một cốc nước ấm mỗi ngày.

Nếu bạn muốn dễ dàng hơn trong việc giảm cân, bạn có thể sử dụng thuốc giảm cân giúp mình có cảm giác nó, ngán ăn, đồng thời ngăn sự hấp thụ mỡ và chất béo vào cơ thể, đốt cháy mỡ thừa giúp giảm cân nhanh chóng, hiệu quả.

5 Bí Quyết Đơn Giản Giúp Bạn Giảm Cân Nhanh Chóng

Các phương pháp giảm cân quá khó khăn, những thực đơn ăn kiêng giảm cân quá khắt khe. Vậy tại sao bạn không thử tìm hiểu những bí quyết giảm cân đơn giản sau để có thể giảm cân hiệu quả hơn.

Không cắt giảm bữa sáng

Ăn sáng sẽ giúp quá trình trao đổi chất và lượng đường trong máu diễn ra ổn đinh. Do đó sự trao đổi sẽ bị chậm, chất béo sẽ bị tích lại trong cơ thể nếu cắt giảm bữa sáng. Hơn nữa cảm giác thèm ăn sẽ dồn vào bữa trưa và lượng thức ăn nạp vào sẽ vượt quá mức calo quy định.

Chế biến thức ăn đơn giản

5-bi-quyet-don-gian-giup-ban-giam-can-nhanh-chong

Nếu bạn nhận thức được rằng chất béo không tốt trong giảm cân và bạn đã hạn chế được nó trong thực đơn nhưng trong những món ăn tưởng chừng như rất lành mạnh nhưng nó lại ẩn chứa những nguy cơ dẫn tới béo phì. Các món ăn từ rau được bạn chế biến công phu bằng chiên xào, chúng quá nhiều dầu mỡ cũng khiến bạn rất khó để giảm cân. Do đó hãy chế biến đơn giản thôi nhé, chỉ hấp, luộc hoặc hạn chế tối đa dầu.

Nói không với ăn đêm

5-bi-quyet-don-gian-giup-ban-giam-can-nhanh-chong

Nếu trước đây bạn có thói quen ăn đêm thì nó chính là thủ phạm khiến cơ thể bạn ngày một nặng nề. Hãy từ bỏ nó bằng cách ăn tối trước 19h tối và không ăn gì tiếp theo nhé. Khi ăn tối xong bạn hãy đánh răng để đảm bảo là cơ thể không thèm bất cứ một đồ ăn vặt nào nữa. Điều này sẽ khó khăn với một số người, nhưng sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

 

Bí Quyết Giảm Cân Lành Mạnh Hiệu Quả

Để việc giảm cân không còn là nỗi lo lắng. Bạn hãy thử tìm hiểu bi quyet giam can sau để việc giảm cân hiệu quả dễ dàng hơn.

Trứng

bi-quyet-giam-can-lanh-manh-hieu-qua

Một quả trứng cung cấp cho cơ thể khoảng 70 calorie và không có carbohydrate. Tuy nhiên, trứng lại cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và protein cần thiết. Chính vì vậy, trứng là sự lựa chọn khôn ngoan cho những ai muốn giảm cân và kiểm soát lượng calorie đưa vào cơ thể mỗi ngày.

Dầu ô liu

bi-quyet-giam-can-lanh-manh-hieu-qua

Dầu ô liu là một thành phần tuyệt vời để chống lại chứng viêm. Dầu ô liu chứa các chất béo lành mạnh nên không làm tăng số đo cơ thể. Bên cạnh đó, dầu ô liu còn có tác dụng phá vỡ lượng mỡ dư thừa tích tụ lâu ngày và tăng cường hoạt động trao đổi chất.

Sữa chua

bi-quyet-giam-can-lanh-manh-hieu-qua

Men và vi khuẩn giúp sữa chua lên men có tác dụng như một loại men tiêu hóa và ổn định môi trường ruột. Do đó, sữa chua thúc đẩy quá trình chuyển hóa và làm giảm cơn đói. Sử dụng 1 hộp sữa chua như 1 bí quyết giảm cân hiệu quả cho ai muốn giảm cân.

Dưa hấu

bi-quyet-giam-can-lanh-manh-hieu-qua

Dưa hấu có vị ngọt mát, không độc, giải nhiệt, thành phần chủ yếu của dưa hấu là nước (chứa 94% nước) lại rất ít calories, vì thế bạn có thể ăn dưa hấu cả ngày dài mà không lo vượt ngưỡng calories quy định.

Hơn nữa, dưa hấu cũng khiến bạn mau no hơn, làm giảm lượng thức ăn nạp vào trong ngày của bạn, vì vậy dưa hấu được xem là thực đơn giảm cân lý tưởng cho người béo.

Hãy bổ sung các thực phẩm trên vào thực đơn ăn kiêng giảm cân của bạn. Những bí quyết giảm cân trên có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không phải lo lắng việc giảm cân khó khăn như bạn nghĩ