Bí Quyết Giảm Cân Cực Kỳ Hiệu Quả Từ Bí Đao

Bí quyết giảm cân hiệu quả bằng bí đao chắc hẳn không ít người không biết đến nhưng để chế biến những món ăn ngon cho bữa ăn giảm cân hàng ngày bằng bí đao là không hề đơn giản. Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu tới các bạn bí quyết giảm cân cực kỳ hiệu quả từ các món ăn từ bí đao.

Bí quyết giảm cân hiệu quả từ bí đao

Bí đao (hay còn gọi là bí xanh) thuộc họ bầu bí, Đông y gọi là đông qua, có vị ngọt, tính hàn, vào các kinh phế, vị, bàng quang, tiểu tràng, không có độc tính, mà có tác dụng kiện tỳ, ích khí, tiêu thủy. Sở dĩ bí xanh có tác dụng giảm cân vì bí xanh không chứa chất béo, có chứa hợp chất hóa học hyterin – caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì.

Uống nước bí rất ít năng lượng, nên vẫn có thể ăn thêm các thức ăn khác để cung cấp đủ dinh dưỡng. Chính vì thế, uống nước ép bí đao hằng ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Bí quyết giảm cân hiệu quả nhờ nước ép bí đao

Nguyên liệu:

– 300g bí đao

– 1 thìa cà phê muối

– 4 thìa đường

Cách làm:

– Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch rồi thái miếng, cho vào máy ép lấy nước.

– Hòa thêm chút muối và đường rồi khuấy đều cho hai thứ nguyên liệu này tan hết.

– Có thể chia ra uống vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe. Có thể thay đường trắng bằng đường phèn để có vị thanh mát hơn.

Bí quyết giảm cân nhanh bằng nước ép bí đao

Bí quyết giảm cân nhanh với nước ép bí đao và dứa

Nguyên liệu:

– 1 quả bí xanh.

– 1-3 quả dứa.

– Vài viên đá đập vụn.

Cách làm:

– Bí xanh bỏ vỏ, cắt ruột thành từng miếng tùy ý.

– Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, bổ thành từng miếng tùy ý.

– Cho bí xanh, dứa vào máy ép (hoặc có thể dùng máy xay sinh tố). Đổ nước ép ra cốc, cho thêm đá vào để được một ly nước ép hoa quả thơm ngon.

– Dứa cũng có tác dụng giảm cân vì dứa cũng như các loại quả khác là đu đủ, kiwi, trong thành phần có chứa Bromelin. Loại enzim này giúp thủy phân protein thành các axit amin, có tác dụng tốt trong việc tiêu hóa, và phân giải lượng calories thừa trong cơ thể.

Bí quyết giảm cân bằng hiệu quả bằng nước ép bí đao các bạn có thể làm thêm rồi bỏ vào tủ lạnh để uống ngon hơn mà lại bảo quản được lâu hơn

Sản phẩm TPCN được khuyên dùng

Thuốc giảm cân super slim usa được bào chế từ tinh dầu của các loại thảo mộc thiên nhiên. Các thành phần tự nhiên chứa các men linh hoạt làm tiêu hao năng lượng, giúp ngăn chặn quá trình hấp thụ các cholesterol, mỡ thừa – nguyên nhân béo phì trong cơ thể.

Ngoài ra, sản phẩm super slim usa còn chứa các thành phần khoáng chất như: muối khoáng, sắt, photpho, canxi, kali, kẽm lưu huỳnh… các thành phần này sẽ kích hoạt và thúc đẩy các tế bào loại trừ độc tố ứ đọng trong cơ thể lâu ngày

Bí quyết giảm cân hiệu quả nhờ super slim

Tác dụng

– Giảm cân ngay tháng đầu tiên

– Giảm cân hiệu quả đối với những vùng tích tụ mỡ như: bụng, đùi, mông, dưới cánh tay, dưới cằm

– Không gây tác dụng phụ như choáng váng, xây xẩm mặt mày, không bị tiêu chảy

– Giúp giảm hôi miệng do bao tử yếu, làm tan đàm trong cổ họng, khả năng giữ ấm tốt, giúp làn da luôn tươi trẻ và mịn màng.

– Dùng tốt cho cả nam và nữ

– Hướng dẫn sử dụng: Uống 1 viên / ngày trước bữa sáng 15 – 30 phút

Bí Quyết Giảm Cân Đơn Giản Và Hiệu Quả Từ Chuối

Tại Nhật Bản, phương pháp giảm cân bằng chuối này rất nổi tiếng. Bạn không phải lo lắng về cân nặng của mình nữa. Bí quyết giảm cân đơn giản và hiệu quả từ chuối sẽ giúp giải tỏ nỗi lo khi muốn giảm cân

chuoi1

Chuối chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất , đặc biết chuối chứa rất nhiều calo, trung bình 100gram chuối có chứa đến 91 calo. Calo có trong chuối rất nhiều nên chuối có thể đủ cung cấp cho các hoạt động của cơ thể làm tăng cảm giác no sau khi ăn, giảm cảm giác thèm ăn những thứ khác. Không chỉ vatah, kali có trong chuối còn có thể kích thích sự phát triển của cơ bắp, giúp cải thiện tình trạng tích lũy mỡ thừa.

giam can ban chuoi

Phương pháp giảm cân bằng chuối là một phương pháp nổi tiếng của dược sĩ người Nhật Sumiko Watanabe và ngày càng được nhiều người tin theo. Giảm cân bằng chuối không có nghĩa là bạn sẽ ăn chuối trừ bữa trong cả ngày mà đơn giản chế độ này không yêu cầu bạn phải ăn chuối cả ngày, mà chỉ cần ăn vào buổi sáng với một cốc nước có nhiệt độ vừa phải.

bi-quyet-giam-can-don-gian-va-hieu-qua-tu-chuoi

Nữ ca sĩ Seo In Young, cựu thành viên của nhóm Jewelry của Hàn Quốc cho biết cô đã giảm được tới 6 kg trong vòng 4 tuần nhờ tác dụng của chuối.

Chia sẽ cùng bạn

Slimfit USA là sản phẩm hỗ trợ giảm cân được nghiên cứu và sản xuất tại Hoa Kỳ dựa trên những tiến bộ vượt bậc trong công nghệ chăm sóc sắc đẹp. Slimfit USA rất hiệu quả trong việc giảm cân nhanh chóng, an toàn và không gây tác dụng phụ

Thuoc giam can Slim Fit

Công dụng của thuốc

Giảm cân nhanh chóng, loại bỏ mỡ thừa: Với hầu hết khách hàng đã sử dụng, sản phẩm của chúng tôi giúp bạn xuống  2kg  sau 1 tuần, từ  6- 8kg sau 1 tháng mà không cần ăn kiêng hay tập luyện nặng nhọc.

Giảm ăn đến  30 %, cắt cơn thèm ăn, giúp bạn kiểm soát năng lượng nạp vào, tránh dư thừa dẫn đến béo phì.

Được tinh chế từ thảo dược, an toàn tuyệt đối với sức khỏe bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất giúp loại thải các độc tố trong cơ thể, giúp da mịn màng, tươi trẻ.

Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả Với Mật Ong

Phương pháp giảm cân bằng mật ong được rất nhiều người biết đến, nhưng làm sao để đạt kết quả giảm cân nhanh nhất với cách này thì có lẽ không nhiều người biết. Dưới đây là phương giảm giảm cân an toàn và hiệu quả nhanh nhất với mật ong mà chúng tôi muốn chia sẻ với bạn. Cùng thử xem có đúng không các bạn nhé!

Mật ong và quế

Phương pháp giảm cân an toàn với bột quế với mật ong

Phương pháp giảm cân với bột quế và mật ong

Một công thức hữu ích khác bạn có thể sử dụng pha bột quế với mật ong và nước ấm.

Lấy một muỗng bột quế, một muỗng mật ong và một cốc nước ấm. Sau đó pha trộn các thành phần này với nhau và uống thứ nước này khi dạ dày của bạn trống rỗng. Uống hỗn hợp này thường xuyên, thực tế nhiều người đã áp dụng phương pháp giảm cân hiệu quả này và nhận được những lợi ích từ nó.

Ngoài việc sử dụng cách giảm béo bằng mật ong, bạn cũng nên tuân thủ theo 1 chế độ ăn kiêng giảm cân và luyện tập hợp lý để giữ cho bạn luôn có vóc dáng cân đối.

Mật ong và nước ấm

Phương pháp giảm cân hiệu quả từ mật ong và nước ấm

Phương pháp giảm cân với nước ấm và mật ong

Với những hoạt động luyện tập để giảm cân, bạn sẽ bị tiêu hao năng lượng, khi bị đốt cháy, chất béo có trong mật ong sẽ cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày của bạn, khiến bạn giảm dần trọng lượng và mức độ béo phì.

Nhưng các chuyên gia khuyên bạn nên uống một muỗng canh mật ong hòa cùng với một cốc nước ấm mỗi ngày.

Nếu bạn muốn dễ dàng hơn trong việc giảm cân, bạn có thể sử dụng thuốc giảm cân giúp mình có cảm giác nó, ngán ăn, đồng thời ngăn sự hấp thụ mỡ và chất béo vào cơ thể, đốt cháy mỡ thừa giúp giảm cân nhanh chóng, hiệu quả.

5 Bí Quyết Đơn Giản Giúp Bạn Giảm Cân Nhanh Chóng

Các phương pháp giảm cân quá khó khăn, những thực đơn ăn kiêng giảm cân quá khắt khe. Vậy tại sao bạn không thử tìm hiểu những bí quyết giảm cân đơn giản sau để có thể giảm cân hiệu quả hơn.

Không cắt giảm bữa sáng

Ăn sáng sẽ giúp quá trình trao đổi chất và lượng đường trong máu diễn ra ổn đinh. Do đó sự trao đổi sẽ bị chậm, chất béo sẽ bị tích lại trong cơ thể nếu cắt giảm bữa sáng. Hơn nữa cảm giác thèm ăn sẽ dồn vào bữa trưa và lượng thức ăn nạp vào sẽ vượt quá mức calo quy định.

Chế biến thức ăn đơn giản

5-bi-quyet-don-gian-giup-ban-giam-can-nhanh-chong

Nếu bạn nhận thức được rằng chất béo không tốt trong giảm cân và bạn đã hạn chế được nó trong thực đơn nhưng trong những món ăn tưởng chừng như rất lành mạnh nhưng nó lại ẩn chứa những nguy cơ dẫn tới béo phì. Các món ăn từ rau được bạn chế biến công phu bằng chiên xào, chúng quá nhiều dầu mỡ cũng khiến bạn rất khó để giảm cân. Do đó hãy chế biến đơn giản thôi nhé, chỉ hấp, luộc hoặc hạn chế tối đa dầu.

Nói không với ăn đêm

5-bi-quyet-don-gian-giup-ban-giam-can-nhanh-chong

Nếu trước đây bạn có thói quen ăn đêm thì nó chính là thủ phạm khiến cơ thể bạn ngày một nặng nề. Hãy từ bỏ nó bằng cách ăn tối trước 19h tối và không ăn gì tiếp theo nhé. Khi ăn tối xong bạn hãy đánh răng để đảm bảo là cơ thể không thèm bất cứ một đồ ăn vặt nào nữa. Điều này sẽ khó khăn với một số người, nhưng sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

 

Bí Quyết Giảm Cân Hiệu Quả Đến Khó Tin Của Sao Hàn

Làn sóng Kpop đã “đổ bộ” vào Việt Nam từ rất lâu. Bên ngoài thì lung linh đủ sắc màu, nhưng bên trong đó là cuộc tranh đua khốc liệt của các nhóm nhạc thần tượng. Để có được thân hình mảnh mai, săn chắc của các sao hàn thì đó sự nỗ lực đầy mồ hôi. Hãy cùng xem các “bí kíp” sau:

Seo In Young giảm 6kg trong 4 tuần

bi-quyet-giam-can-cua-sao-han

Sau lần vỡ form, nữ ca sỹ sexy xứ Hàn đã trút bỏ được 6kg trong 4 tuần nhờ ăn chuối để có được vóc dáng chuẩn đáng ngưỡng mộ trong trong video ca nhạc phát hành năm 2010.

Công thức giảm cân của Seo In Young:
Sáng: 1-2 quả chuối, 2 cốc nước lọc
Trưa: bữa ăn Hàn Quốc với các thức ăn có lợi cho sức khoẻ và không chất béo
Bữa ăn nhẹ: ăn ½ -1 quả chuối nếu cảm thấy đói
Tối: bữa ăn Hàn Quốc với hầu hết là gạo và thảo mộc

Với thực đơn ăn kiêng khắt khe, sau 4 tuần Seo In Young đã giảm được 6kg chỉ trong 4 tuần.

Chang Min (2AM)

bi-quyet-giam-can-cua-sao-han1

Chàng ca điển trai của nhóm nhạc 2AM  là 1 trong các sao khác thành công trong phương pháp giảm cân đặc biệt. Chế độ ăn kiêng được Chang Min kiên trì thực hiện trong 5 năm, nhờ vậy mà anh tạm biệt được 30kg và 1 một thể săn chắc cùng cơ bụng 6 múi.

Thực đơn ăn uống của Chang Min bao gồm:

Sáng: vitamin, 1 củ khoai lang cỡ vừa, sữa ít béo, 1 quả trứng, 2 lòng trắng trứng

Trưa: ức gà, 1 củ khoai lang, salad

Bữa phụ: 4 lòng trắng trứng, 1/2 củ khoai lang

Tối: ức gà hoặc 7 lòng trắng trứng, khi đói không chịu được thì ăn thêm salad

Sau khi tập luyện: 1/2 quả táo, 15 phút sau uống 1 muỗng protein

Wheesung

bi-quyet-giam-can-cua-sao-han2

Vào ngày 16/2, anh chàng Wheesung đã tiết lộ bí mật về chế độ ăn kiêng “chết người” khiến anh có thể giảm 7kg chỉ trong 3 tuần. Cùng với tấm hình khoe cơ bụng 6 múi Wheesung cho biết hàng ngày anh thường ăn ức gà hun khói và salad. Lúc đói không chịu được thì anh chàng ăn vài quả hạnh thay vì ăn bánh. Bên cạnh đó Wheesung cũng uống thêm vitamin và bổ sung nước gấp đôi cho cơ thể.

Park Bom 

bi-quyet-giam-can-cua-sao-han3

Cô nàng mũm mĩm của 2NE1 đã từng làm fan 1 phen hú vía khi thấy nhưng tấm hình quá “mũm mĩm”.

Cô thừa nhận mình là người có cân nặng không ổn định và rất dễ bị ảnh hưởng. Cô đã tuân theo một chế độ ăn kiêng tự đặt tên là “ăn kiêng rau diếp”. Người đẹp thường xuyên sử dụng rau diếp như loại thực phẩm chính. Trong rau diếp có chứa một lượng lớn chất lactucarium, có tác dụng tăng cường sức đề kháng, giảm mệt mỏi, buồn ngủ và các chứng bệnh đau đầu. Trong rau diếp còn có chứa chất có lợi cho quá trình tiêu hóa. Bên cạnh đó, Park Bom còn uống rất nhiều nước trong ngày, kết hợp với những bài tập thể dục nhẹ nhàng.

Cách ăn kiêng này không giúp người sử dụng có thể nhanh chóng giảm cân, nhưng có thể đem đến một hiệu quả rõ rệt nếu như thực hiện nghiêm túc, đều đặn.

Lee Ha Nui với “giảm cân bằng chanh”

bi-quyet-giam-can-cua-sao-han4

Lee Ha Nui là một người ăn chay và phương pháp giảm cân bằng chanh được hoa hậu xứ Hàn yêu thích. Công thức khá đơn giản: vắt lấy cốt 3 quả chanh, thêm đường, ớt bột, pha với 2 lít nước và uống trong ngày. Ngoại trừ nước chanh, người ăn kiêng sẽ không được ăn thêm bất cứ một loại thức ăn nào khác. Nước chanh giúp giải độc cho cơ thể, kích thích quá trình tiêu hóa, giảm cảm giác thèm ăn, cung cấp vitamin C, và với những tác dụng như vậy, sau khi áp dụng từ 7 – 10 ngày, bạn có thể giảm được 3 -5 kg. Sau khi đã về được cân nặng như ý muốn, Lee Ha Nui tiếp tục kết hợp tập gym cùng chế độ ăn uống khoa học, hạn chế đường, ít tinh bột… để giữ cho vóc dáng của mình được thon gọn và săn chắc. Để làm được điều đó Cô còn phải có 1 ý chí kiên trì đến mức khó tin.

Bên cạnh đó còn có các các sao hàn đã thành công với các phương pháp giảm cân như: Jun Ji Hyun, Yoon Eun Hye, TOP (Big Bang)