Bí Quyết Làm Đẹp Của Các Sao

Nhiều nghệ sĩ đã trở thành chuyên gia chăm sóc sắc đẹp khi đưa ra nhiều bí quyết làm đẹp của mình. Cùng lắng nghe Sao hé lộ những bí quyết để giúp họ luôn rực rỡ, ấn tượng trước công chúng.

Dương Thùy Linh

Facebook của cô gái đoạt danh hiệu Hoa hậu thân thiện tại cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2008 như một cẩm nang về các phương pháp làm đẹp cho phụ nữ. Dương Thùy Linh thường xuyên cập nhật giới thiệu những sản phẩm có ích cho việc gìn giữ nhan sắc của phụ nữ.

bi-quyet-lam-dep-cua-cac-sao

 

Ngoài ra, bà mẹ một con này còn dịch những bài báo từ tiếng Anh sang tiếng Việt, hướng dẫn cách làm đẹp rất tỉ mỉ và trình bày rõ rang như 15 bí quyết để có làn da đẹp, 10 điều cần lưu ý để có làn da mịn màng, Chân tóc khỏe, tóc đẹp từ chân tơ kẽ tóc, 11 trị liệu được các ngôi sao thế giới ưa chuộng nhất…

Minh Hằng

Minh Hằng có biệt danh là Heo Mập, vì trước đây nữ ca sĩ sở hữu một thân hình tròn trịa. Hiện tại, Minh Hằng vẫn sử dụng nickname này trên Facebook dù đã tìm được vóc dáng mình hạc xương mai. Theo Minh Hằng chia sẻ thì bí quyết của cô là: “Tập thể dục ít nhất 20 phút mỗi ngày, ăn hoa quả thay cơm, uống nhiều nước, không ăn vặt và phải nhai thiệt chậm mỗi khi ăn, tập yoga nếu bạn có nhiều thời gian…”

bi-quyet-lam-dep-cua-cac-sao-2

MC Nguyệt Ánh

Theo Nguyệt Ánh thì có nhiều mẹo giúp giữ gìn làn da thanh xuân mà ít phụ nữ nhận ra, như cô chia sẻ trên Facebook, đó là: “Chăm sóc vùng da cổ bằng một loại kem riêng biệt khác với kem dành cho mặt và cơ thể.

bi-quyet-lam-dep-cua-cac-sao-3

 

Chăm sóc vùng da tay chân thật kỹ và đều đặn như da mặt, nên bôi kem dưỡng da hàng ngày trước khi ngủ cũng như làm móng thật sạch cho tay và chân mỗi tuần. Bạn nào da tay hay bị khô thì tốt nhất nên có một tuýp kem dành cho tay để thường xuyên trong túi xách nhé…”.

Thực Phẩm Làm Đẹp Da Sau Sinh

Vitamin đóng vai trò rất quan trọng đối với việc chăm sóc sức khỏe cho da. Vitamin B, A, C và kẽm đều có vai trò quan trọng giúp sản sinh collagen, cung cấp dưỡng chất, tăng khả năng đàn hồi và dưỡng ẩm cho da, đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào mới đồng thời kích thích cơ chế tự bảo vệ của làn da. Vitamin C, E còn giúp ngăn chặn quá…

thuc-pham-lam-dep-da-sau-sinh

Đỗ tương

Đỗ tương chứa nhiều protein có tác dụng làm tóc bóng sáng, chất béo thấp, sử dụng đậu tương mỗi ngày có tác dụng giảm béo. Flavonoids trong đỗ tương không những có tác dụng làm trắng, chống lão hóa, giảm nếp nhăn và làm săn chắc da. Mỗi ngày nên sử dụng đỗ tương hoặc các chế phẩm từ đậu để chế biến thành nhiểu món ăn khác nhau.

Da lợn

Theo chuyên gia dinh dưỡng phân tích trong da lợn có chứa 26,4 % protein … collagen với tính năng làm mềm da, duy trì cân bằng độ ẩm bên trong và ngoài tế bào, nó sẽ cung cấp sự tăng trưởng của các tế bào da, giúp da căng mịn và trắng sáng, làm bạn trẻ hơn. Da lợn cũng chứa protein nguyên và protein tính đàn hồi. Protein nguyên có thể giảm vết nhăn; protein tính đàn hồi giúp da tăng độ đàn hồi. Nhưng cần chú ý, khi ăn da lợn nên phối hợp với thực phẩm chứa Tryptophan và Methionine, phát huy tác dụng làm đẹp cho làn da. 

thuc-pham-lam-dep-da-sau-sinh-2

Rong biển

Chất dinh dưỡng có trong rong biển có tác dụng giúp da khỏe, đẹp và tăng đàn hồi. Nhiều người mẹ chia sẻ, khi ăn rong biển, tình trạng mụn trứng cá và rạn da khi mang thai được giảm thiểu rõ rệt. Hơn nữa, rong biển giúp dạ dày đường ruột nhu động, giảm bớt độc tố và lượng chất béo trong cơ thể, làm làn da thêm sáng đẹp, hơn nữa rong biển còn là sản phẩm giảm béo hữu hiệu nhất.

Bên cạnh việc bổ sung những thực phẩm giàu vitamin, bạn cũng nên tránh những thực phẩm sau:

Đồ ngọt

Khi đường thâm nhập vào máu sẽ tạo ra quá trình có tên là glycation, quá trình này tấn công các protein và tạo ra các sản phẩm glycation cuối (AGE); khi người ta tuổi cao các phân tử này sẽ tích lại trong da và càng ăn nhiều đường thì hàm lượng AGE càng lớn nên độ đàn hồi da càng kém và bị lão hoá nhanh chóng.

thuc-pham-lam-dep-da-sau-sinh-3

Chất cồn 

Uống quá nhiều chất cồn khiến bạn mất đi rất nhiều vitamin A, một nhân tố quan trọng giúp da khoẻ và đẹp, tăng độ đàn hồi. Hãy thay rượu bằng một ly cocktail, trà xanh… bạn sẽ luôn rạng ngời tự tin với vẻ đẹp của mình.

Caffein

Caffein làm cho da khô và mệt mỏi bởi nó khử nước và độ ẩm trên da.

thuc-pham-lam-dep-da-sau-sinh-4

Thức ăn nhanh

Chất béo trong thực phẩm ăn nhanh sẽ làm hỏng các tế bào gốc của da, dẫn đến lão hoá sớm. Lưu thông kém, tắc lỗ chân lông, phù nề, khô da… cũng là những vấn đề bạn sẽ phải đối mặt nếu bạn là một tín đồ của fast-food.

Đây là những kẻ thù khiến làn da bạn nhanh chóng trở nên cực kỳ xấu xí và xám sạm. Vì thế, bạn nên hạn chế những thực phẩm và đồ uống không lành mạnh càng nhiều càng tốt.

Ngoài ra, bạn cũng cần đa dạng hóa các thực phẩm, đảm bảo lượng hấp thụ rau, đặc biệt là rau xanh, phối hợp với chế độ ăn lành mạnh, nghỉ ngơi và vận động thích hợp để giúp làn da tươi trẻ, vóc dáng thon thảsau khi sinh.

Bí Quyết Dưỡng Da Nhờn

Đặc điểm chung của da nhờn là lỗ chân lông to, khiến mặt thường bóng loáng dầu nhờn do các acid béo tự do hoạt động mạnh. Nhưng nếu bạn biết cách chăm sóc thì da sẽ rất đẹp do da có độ đàn hồi tốt, quá trình lão hoá da sẽ chậm lại.

Nên rửa mặt thường xuyên, từ 3 – 4 lần/ngày để giữ da mặt luôn sạch sẽ. Đừng quên đeo khẩu trang khi ra đường. Bụi bẩn bám trên da mặt nếu không được làm sạch kịp thời sẽ càng dễ nổi mụn.

bi-quyet-duong-da-nhon

Tốt nhất bạn chỉ nên sử dụng sữa rửa mặt dùng cho da dầu (cleaning gel oily skin) để da luôn được sạch và thông thoáng. Có thể hỗ trợ thêm bằng nước toner để hạn chế độ nhờn và giảm độ giãn nở của các lỗ chân lông.

Sau đó bạn dùng các loại mặt nạ làm sạch sâu để lấy đi mụn đầu đen. Bạn nên dùng các loại mặt nạ từ thiên nhiên như dưa leo, cà chua… Tiếp đó bạn hãy thoa loại kem giúp cho làn da mềm mại hơn ở những vùng ngoài khu chữ T.

Khi trang điểm bạn hãy chọn loại kem nền và kem lót dùng cho da dầu, với công thức 100% loại bỏ dầu.

Cần phải thận trọng khi sử dụng mỹ phẩm trang điểm và càng phải làm sạch da hàng ngày. Da nhờn không sợ tính kiềm, do vậy có thể sử dụng loại mỹ phẩm có tính kiềm cao.

Nên tăng cường uống nhiều nước hàng ngày, ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi, hạn chế đồ ngọt, mỡ.

Da nhờn rất nhạy cảm. Việc thường xuyên nặn mụn hay sử dụng không đúng loại mỹ phẩm càng làm tuyến nhờn dưới da hoạt động mạnh hơn. Da bạn sẽ càng trở nên nhờn và xỉn màu. Khi mụn xuất hiện, tuyệt đối không tìm cách nặn mà nên dùng các loại thuốc hoặc mỹ phẩm có tác dụng trị mụn. Nếu mụn nhiều một cách bất thường và khó chữa, hãy tìm nhờ tới sự giúp đỡ của bác sỹ.

bi-quyet-duong-da-nhon-2

Và nên dùng sữa rửa mặt vì sữa rửa mặt tốt hơn xà phòng. Sữa rửa mặt không hút hết chất ẩm trong da mà chỉ loại bỏ bụi bẩn, chất dầu trên da. Khi rửa, nhớ dùng các ngón tay xoa nhẹ. Rửa mặt bằng nước ấm giúp lỗ chân lông thông thoáng, đồng thời không làm khô da.

Da dầu cũng cần giữ ẩm vì thế, bạn không nên dùng các sản phẩm có tính tẩy nhờn quá mạnh. Nó sẽ khiến da bạn trở nên khô ráp.

Khi trang điểm, nên thoa một lượng kem dưỡng ẩm vừa phải, đợi một lát cho kem thấm vào da. Dùng khăn giấy lau thật nhẹ để thấm bớt lượng kem thừa. Như vậy da bạn sẽ không bị bóng sau khi trang điểm.

Đừng quên mang theo giấy thấm dầu khi bạn đi làm cả ngày ở công sở.

Đồ uống có cồn và thức ăn cay nóng sẽ làm giãn các mạch máu và khiến bạn đổ mồ hôi. Hạn chế đồ uống có cồn, ăn đồ ăn cay nóng không quá tuần một lần, và tăng cường ăn cà rốt, cải bó xôi, hay dưa đỏ

 

Cách Làm Đẹp Da Mặt Tại Nhà

Không cầu kỳ, chẳng tốn kém, các ấy vẫn có quyền sở hữu làn da đẹp nhờ thói quen chăm sóc da mặt đúng cách ngay tại nhà. 1. Có thể áp dụng đắp mặt nạ khoai tây vì nó có chất tẩy trắng da, ngay cả làn da nhiều sắc tố và nhiều nhược điểm.

cach-lam-dep-da-mat-tai-nha

2. Một gam bột gạo, thêm một ít bột nghệ, vài giọt nước chanh và vài giọt sữa vào đó. Bạn cũng tạo thành một hỗn hợp sền sệt và áp dụng đắp nó trên da.  Đợi khi miếng đắp khô thì rửa lại bằng nước ấm. Bạn có thể áp dụng trên toàn cơ thể hàng ngày biện pháp này nhé! 3. Bạn có thể lấy những chiếc vỏ cam và sấy đủ khô, xay chúng trong hỗn hợp bột gạo. Sau đó, thêm sữa tươi vào hỗn hợp này để tạo thành một miếng dán có dạng sền sệt.

cach-lam-dep-da-mat-tai-nha-2

Áp dụng đắp hỗn hợp này trên da của bạn hàng ngày. Đợi miếng đắp hỗn hợp khô và sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm. 4. Ngâm hạnh nhân vào nước qua đêm. Đập vỡ nhỏ chúng ra vào buổi sáng. Cho thêm mật ong vào hỗn hợp này tạo thành một miếng dán và đắp nó lên mặt. Để miếng đắp khô, bạn hãy rửa nước ấm. 5. Sử dụng gỗ bột đàn hương cho thêm nước chanh, nước ép cà chua, nước ép dưa chuột vào trộn lẫn. 

cach-lam-dep-da-mat-tai-nha-3

Sau đó tạo hỗn hợp này thành một miếng dán và áp dụng đắp trên da cho đến khi miếng đắp này khô. Cứ áp dụng đều đặn, bạn sẽ có một làn da sáng hơn xem thêm: , ,

Mặt Nạ Trị Nám

Khoai tây chứa nhiều dinh dưỡng, chất chống oxy hóa, vitamin C và các nhóm vitamin B1, B2, B6, kali, chất xơ, nguyên tố vi lượng, amino axit, protein, chất béo có lợi… do đó có tác dụng làm đẹp da mặt, cải thiện trí nhớ, làm chậm quá trình lão hóa.

mat-na-tri-nam-2

Mặt nạ làm trắng da

Chuẩn bị:

1 củ khoai tây tươi

1 chén bột mì

Cách làm: 

Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch cho vào luộc chín hoặc hấp cách thủy. Sau đó cho ra bát, nghiền nát. Trộn đều với bột mì, nếu hỗn hợp khô quá có thể cho thêm 10-20ml nước lọc.

Đắp hỗn hợp lên mặt trong vòng 20 phút rồi rửa lại với nước ấm. Các nhóm vitamin B từ bột mì và khoai tây sẽ nuôi dưỡng các tế bào mới sau khi lớp da chết đã được lột sạch. Sử dụng 1-2 lần/ tuần để có làn da trắng mịn. Với cách làm đẹp da bằng khoai tây này thì bạn có thể yên tâm khi sử dụng phương pháp tự nhiên mà lại đem lại hiệu quả đáng kể.

mat-na-tri-nam

Mặt nạ làm mịn da

Chuẩn bị:

1 củ khoai tây tươi

100ml sữa tươi

Cách làm:

Khoai tây gọt vỏ cho vào hấp hoặc luộc chín sau đó nghiền nhuyễn rồi trộn với sữa tươi. Dùng tay đắp đều hỗn hợp lên mặt. Cho lượng sữa vừa phải để mặt nạ không khô quá mà cũng không nhão quá. Dùng 1-2 lần/ tuần để da luôn sáng mịn.Sau khi dùng mặt nạ làm đẹp da bằng khoai tây, bạn sẽ cảm nhận ngay sự khác biệt của làn da, vừa mềm mại, vừa căng bóng.

Thực Phẩm Làm Đẹp Da

Có thể nói thiên nhiên luôn cung cấp cho con người rất nhiều nguồn dinh dưỡng quý báu để bảo vệ sắc đẹp, sức khỏe và duy trì tuổi thọ. Các chuyên gia có kinh nghiệm trong lĩnh vực bảo vệ da khuyên chúng ta một số loại thực phẩm sau rất có lợi cho làn da và cơ thể.

thuc-pham-lam-dep-da

1. Mật ong

Mật ong có tác dụng giúp làn da bóng, mịn và nhẵn. Đã được mệnh danh là: “loại thực phẩm dinh dưỡng hoàn mĩ tự nhiên nhất”- ngoài việc cung cấp cho cơ thể một lượng không nhỏ vitamin, khoáng chất và can xi thiết yếu thì mật ong còn được dùng làm mỹ phẩm giúp cho con người trẻ lâu. Từ xà bông, sữa tắm, dầu gội đầu, đến kem thoa mặt, các nhà sản xuất đã không bỏ lỡ cơ hội để đưa mật ong vào các mỹ phẩm phục vụ thông dụng hàng ngày.

thuc-pham-lam-dep-da-2

2. Hải sản

Hải sản có chứa những hợp chất rất giá trị đối với làn da đặc biệt là Omega-3. Omega-3 có thể chống lại tác hại phá hủy collagen trên da bởi các chất phóng xạ. Omega-3 cũng là một chất có thể xâm nhập những vùng da mụn nhọt để làm giảm sự viêm nhiễm, làm lành những tổn thương da. Lượng Omega-3 tốt nhất trong dầu cá thu, cá mòi, cá hồi. Bạn nên cần ăn cá ít nhất 3 bữa/ mỗi tuần để đảm bảo nguồn Omega-3 tốt nhất cho da và cơ thể .

3. Sữa tươi

Có tác dụng làm cho làn da khoẻ hơn, là thức uống bổ dưỡng đựơc yêu thích nhất, có thể cải thiện hoạt tính các tế bào, giúp da căng mịn, tươi trẻ, kéo dài tuổi xuân cho làn da, có tác dụng xoá tan các vết nhăn ở đuôi mắt. 

thuc-pham-lam-dep-da-3

4. Súp lơ

Từ lâu loại cây đã được cho là loại thực phẩm có tác dụng ngăn chặn ung thư cao, đây là nghiên cứu đầu tiên chứng minh được tác dụng đặc biệt của nó trong việc phòng chống các dạng nguy hiểm của ung thư da và tuyến tiền liệt. Vì có hàm lượng vitamin A và vitamin C rất phong phú nên súp lơ còn giúp nâng cao độ đàn hồi, kháng độc tố,  tăng cường khả năngmiễn dịch cho biểu bì da.

5. Củ nghệ

Curcumin là một hợp chất phenol có nhiều trong củ nghệ, đây được coi là một chất chống oxy hóa và sự hình thành các gốc tự do rất mạnh. Củ nghệ giúp làn da mịn màng, nhanh liền vết thương trên da và phòng chống các hóa chất bởi môi trường ánh nắng cũng như lao động ô nhiễm. 

6. Cà chua

Có rất nhiều tác dụng như: cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, giảm thiểu vết nhăn và quầng thâm trên mắt, làm dịu và se da khiến da trở nên trơn mịn, cà chua hiện đang được sử dụng như một biện pháp làm đẹp tự nhiên và hiệu quả.  Ngoài ra, thành phần axit tự nhiên trong cà chua giúp da được cân bằng, loại bỏ dầu thừa khiến chúng trở thành yếu tố chống lại các gốc tự do.

Mỹ Phẩm Trị Nám Da

Viên Uống sữa ong chúa Rebirth Platinum Royal Jelly được chiết xuất 100% từ sữa ong chúa nguyên chất, có chứa nhiều vitamin và hàm lượng sinh tố quan trọng, cho làn da mịn màng, tươi mát. Mặt khác, sản phẩm còn giúp trị nám da, thư giãn và chống lão hóa.

my-pham-tri-nam-da

Sữa ong chúa là dịch tiết sánh màu trắng sữa, được tiết ra từ tuyến nước bọt của ong thợ, nuôi ấu trùng ong trở thành ong chúa. Sữa ong chúa có tới 20 axit amin tự do, nhiều hàm lượng sinh tố rất quan trọng như: B1, B2, Niacin, B5 (axid Pantothenic), B6, B7 (Biotin), B9 (axit Folic), B12, Inositol và Cholin. Đặc biệt, sữa ong chúa có nhiều vitamin A, C, D và E rất cần cho làn da, cùng nhiều khoáng chất như: Canxi, đồng, chất sắt, kẽm, photpho, kali, silic, lưu huỳnh… giúp làm đẹp da mặt, cho làn da mịn màng và tươi mát cho chị em phụ nữ.

Lanopearl – Úc đã nghiên cứu và cho ra đời sản phẩm Viên Uống sữa ong chúa Rebirth Platinum Royal Jelly được chiết xuất 100% từ sữa ong chúa nguyên chất. Đây là sản phẩm rất được ưa chuộng tại Úc, nay đã có mặt tại Việt Nam.

my-pham-tri-nam-da-2

Viên Uống sữa ong chúa Rebirth Platinum Royal Jelly có chứa nhiều enzym hoạt tính, vitamin E, C, Taurin, b-catoren, các nguyên tố vi lượng Se và NO, có tác dụng điều tiết hai chiều đối với hệ thống nội tiết, làm cho tế bào ở lớp da bề mặt được thay mới. Mặt khác, sản phẩm còn ức chế hoạt tính của Tyrosine, làm mờ các hắc tố lắng đọng trên bề mặt da, đồng thời thành phần flavonoid trong sữa ong chúa có tác dụng chống oxy hóa mạnh, ngăn ngừa sự hình thành gốc tự do ở trong da, có thể loại bỏ các đốm nâu, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa.

Viên Uống sữa ong chúa Rebirth Platinum Royal Jelly còn có tác dụng hạn chế mụn trứng cá rất hiệu quả nhờ các thành phần kháng sinh thiên nhiên bào chế chọn lọc. Ngoài ra, tinh chất sữa ong chúa còn có nhiều công dụng khác như: giúp cải thiện miễn dịch, cải thiện chức năng gan, giúp thư giãn và chống lão hóa toàn cơ thể.

Nếu các bạn dùng kéo dài 1-3 tháng, ngày uống hai viên, có thể cải thiện tích cực tình trạng nám da, trứng cá và lão hóa da, đồng thời cơ thể sẽ khỏe mạnh, yêu đời hơn với một làn da khỏe, mịn màng không tì vết.

Trị Nám Da Mặt Hiệu Quả Nhất

Có rất nhiều nguyên nhân gây nám da: do yếu tố di truyền, do rối loạn nội tiết, kinh nguyệt hoặc cảm xúc… Không chỉ vậy nám da còn do những nguyên nhân cụ thể khác thường gặp như chế độ dinh dưỡng không hợp lý, ăn uống thiếu rau quả tươi, phơi nắng nhiều, đi nắng không đội mũ, trị nám không đúng cách. Làm thế nào để trị nám hiệu quả? Dưới đây là một số phương pháp trị nám hiệu quả từ thiên nhiên mà bạn có thể áp dụng thử

tri-nam-da-hieu-qua-nhat

Giấm táo

Giúp làm se lỗ chân lông, làm chậm lại quá trình lão hoá da nhờ tác động chống ôxy hoá. Tính axít nhẹ trong giấm táo giúp da mềm mại, tẩy nhẹ những tế bào chết trên bề mặt da giúp dinh dưỡng từ tảo mặt trời và mật ong ngấm sâu vào trong da. Đồng thời các chất chống oxi hóa trong tảo mặt trời có cơ hội thấm sâu, loại bỏ các sắc tố làm nám da ở tầng dưới lớp da bề mặt, giúp da sáng mịn trở lại.

Mật ong

Có chứa rất nhiều các vitamin, khoáng chất, kháng sinh tự nhiên. Mật ong tự nhiên có khả năng hút nước, ngăn ngừa hiện tượng da khử nước giúp giữ ẩm, nuôi dưỡng làn da sâu ở bên trong, làm da mềm mại và mịn màng hơn, đem lại vẻ tươi sáng cho làn da bị xỉn và ngăn da bị đổi màu. Đồng thời, mật ong còn có khả năng loại trừ nếp nhăn, vết chân chim và chống viêm da.

tri-nam-da-hieu-qua-nhat-2

Cách làm mặt nạ trị nám

– Công thức: một thìa đầy (thìa sữa chua vinamilk) bột tảo mặt trời + hai thìa mật ong + 1 thìa giấm táo

– Trộn đều mật ong và tảo mặt trời trước, sau đó mới cho giấm táo vào trộn đều đến khi thành một hỗn hợp sền sệt

– Rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt và dùng lưng thìa phết đều hỗn hợp lên mặt thành một lớp tương đối dầy, phết cho đến hết hỗn hợp, có thể làm thêm mặt nạ dưỡng da phần cổ nhưng bỏ giấm táo đi thay bằng một thìa nước.

– Để khoảng 30 phút cho đến khi lớp mặt nạ se lại

– Rửa sạch mặt bằng nước mát

– Một tuần đắp mặt nạ tảo 3 lần, kết hợp với uống ngày 6 viên tảo mặt trời spirulina tự nhiên để cho hiệu quả cao nhất. Có thể uống và đắp mặt từ 1-3 tháng, cho đến khi hết nám.

4 Thực Phẩm Làm Đẹp Da Tốt Nhất

Cam

Cam là loại trái cây chứa rất nhiều vitamin C, giúp bảo vệ làn da khỏi những tác động có hại của tia cực tím, đồng thời thúc đẩy quá trình sản xuất collagen. Collagen là yếu tố cần thiết để có một làn da căng mọng và không có nếp nhăn.

Để có làn da tươi sáng, bạn nên ăn cam mỗi ngày và chỉ cần một quả là đủ (tương đương 200mg vitamin C). Lưu ý: Ăn cam tươi tốt hơn uống nước ép.

cam

Đu đủ

Một loại trái cây khác mà phái đẹp nên bổ sung thường xuyên chính là đu đủ. Đu đủ không chỉ có ưu điểm là hàm lượng calo thấp mà còn tốt cho da. Thành phần của đu đủ bao gồm rất nhiều carotenoid – một dạng sắc tố tự nhiên có trong thực vật và có tác dụng giải phóng vitamin A. Vitamin A không chỉ được biết đến như một yếu tố làm giảm nguy cơ ung thư da, mà còn giữ da luôn tươi trẻ.

Những bạn gái có làn da khô nên “chăm chỉ” ăn đu đủ để cải thiện. Và một điều bạn cần lưu ý khi ăn đó là phần thịt quả gần hạt là phần giàu dinh dưỡng nhất, vì thế, bạn không nên cắt bỏ, chỉ cần dùng mũi dao để gỡ bỏ hết hạt.

du-du

Hạt hướng dương

Ít ai biết thứ hạt dùng để nhấm nháp cho “vui miệng” này lại có tác dụng giữ nước cho da, giúp da mềm mại hơn, đồng thời làm giảm mụn đầu đen. Hạt hướng dương chứa rất nhiều axit béo cần thiết, thúc đẩy da tiết ra một loại dầu tự nhiên có tác dụng bôi trơn và làm ẩm da.

Sử dụng dầu hướng dương để nấu ăn cũng là một cách chăm sóc da lý tưởng.

huong-duong

Trà xanh

Duy trì thói quen uống trà hàng ngày cũng rất tốt bởi vì trà chứa nhiều flavinoids cũng như các chất chống oxy hóa khác. Những chất này có tác dụng bảo vệ làn dakhỏi tia UV và các hóa chất trong bầu khí quyển.

tra-xanh-2

Ngâm một thìa lá chè trong một cốc nước nóng trong khoảng thời gian 3 phút, bạn sẽ có ngay một cốc trà ngon để thưởng thức, và sau đó là một làn da trẻ trung.

 

Cách Chống Lão Hoá

Lão hóa da là nỗi lo lắng lớn đối với nhiều phụ nữ. Chăm sóc da đúng cách và lối sống lành mạnh không chỉ khiến bạn trông trẻ hơn đến 10 tuổi mà còn giúp bạn luôn tự tin về làn da không tì vết của mình. Đã có rất nhiều cách chống lão hóa da mà chúng tôi chia sẻ đến bạn. Cùng thêm vào cuốn cẩm nang làm đẹp của bạn cách chống lão hóa da không tốn kém này, áp dụng chúng hàng ngày và cảm nhận nhiều hơn những chia sẻ của chúng tôi nhé.

Tránh massage mạnh

Tuy massage sẽ giúp làn da tươi tắn, mịn màng nhưng massage mạnh và nhiều lần sẽ làm tổn thương da mặt. Một tháng chỉ cần 3-4 lần massage mặt đúng cách tại spa hay beauty salon sẽ giúp làn da của bạn giữ được vẻ trẻ trung lâu hơn, đồng thời cũng giúp da thông thoáng, sạch sẽ, dễ dàng hấp thụ những loại kem hoặc lotion dưỡng da tốt hơn.

cach-chong-lao-hoa-da

Vào mùa đông, những người có làn da khô nên massage thường xuyên hơn một chút để kích thích tuyến bã nhờn hoạt động, giúp da mềm mại hơn mỗi ngày. Bạn có thể dùng một chút tinh dầu mà massage nhẹ nhàng. Các tinh chất trong tinh dầu sẽ dưỡng ẩm và giúp da căng mịn. Cách chống lão hóa da nhờ massage được nhiều chị em áp dụng ngay tại nhà đấy nhé. Dành 15 phút mỗi tối trước khi đi ngủ cũng khiến làn da bạn được cải thiện và săn chắc hơn rất nhiều

Tập thể dục hàng ngày

Cũng giống như tập thể dục cho cơ thể, có một số bài tập trên khuôn mặt để duy trì làn da luôn khỏe mạnh. Bạn có thể áp dụng các bài tập nhẹ như nhấp nháy mắt, mím môi, nâng trán giúp các cơ trên mặt được thư giãn.

cach-chong-lao-hoa-da-2

 

Các bài tập yoga cũng có lợi vì chúng làm tăng việc cung cấp máu ở mặt, duy trì sức khỏe da mặt. Bạn có thể tham gia lớp tập đặc biệt giảm eo và trẻ hóa da. Việc tập thể dục đều đặn giúp các mạch máu được lưu thông, những chất cặn bã cũng theo tuyến mồ hôi đào thải ra bên ngoài. Một liệu pháp giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể và làn da dễ dàng.

Sử dụng thực phẩm đúng cách

Thói quen ăn uống của bạn có tác dụng rõ rệt đến khuôn mặt. Thường xuyên ăn rau, đặc biệt là các loại rau có màu tím chứa nhiều chất chống oxy hóa sẽ giúp nuôi dưỡng làn da bạn.

cach-chong-lao-hoa-da-3

 

Ngoài ra, các loại hạt như hạnh nhân và quả óc chó có thể làm giảm việc hình thành nếp nhăn, tăng cường ăn các loại trái cây như lựu, quả việt quất và đồ uống như trà xanh, giàu chất chống oxy hóa cũng khiến làn da được cải thiện đáng kể. Để ý một chút trong bữa ăn của mình cũng khiến cho việc chống lão hóa da của bạn được duy trì và tránh được tình trạng lão hóa sớm đấy nhé

Những Thực Phẩm Làm Đẹp Da

Để có một làn da đẹp không còn xa vời với bạn nữa, không phải bỏ quá nhiều tiền cho những dịch vụ dưỡng da, hôm nay ChamSocSacDep sẽ giới thiệu đến các bạn những loại trái cây và thực phẩm làm đẹp da, có thể tìm thấy ở bất cứ đâu.

Quả bơ

Đây là loại quả xanh có cùi dạng bột giàu các loại dầu và vitamin thiết yếu có tác dụng nuôi dưỡng da từ bên trong cũng như bên ngoài. Acid nicotinic (vitamin B3) đặc biệt quan trọng để làm khỏe da, nó có các đặc tính kháng viêm, làm dịu thần kinh, chống cháy nắng và chất này có khá nhiều trong quả bơ…

qua-bo

Xoài

Xoài sẽ cung cấp 80% nhu cầu hàng ngày về vitamin A. Thiếu loại vitamin A thường biểu hiện là da bị khô, bong tróc và có cảm giác bị co da. Trong một quả xoài chứa 70% calo, loại quả này là lựa chọn lý tưởng không chỉ cho khuôn mặt mà cả vóc dáng của bạn.

qua-xoai

Hạnh nhân

Các loại dầu trong hạnh nhân giúp dưỡng ẩm làn da khô, đồng thời các chất chống oxy hóa trong quả hạnh nhân ngăn chặn da khỏi bị tổn thương.

qua-hanh-nhan

Pho mát

Các sản phẩm từ sữa không chỉ tốt cho xương mà còn có ích đối với da. Tuy nhiên, trong trường hợp này không phải canxi, mà là selenium trong pho mát có tác dụng này. Kết hợp với vitamin E, selen trở thành chất đặc hiệu chống lại các gốc tự do. Đồng thời nó ngăn chặn gàu và điều quan trọng hơn nữa là ngừa ung thư da.

Quả anh đào

Đây là loại quả siêu vitamin, đặc biệt nó chứa lượng vitamin C nhiều nhất so với tất cả các loại thực phẩm và trái cây khác. Mỗi ngày chỉ cần ăn một quả cũng đủ để cho cơ thể chống lại chất oxy hóa.

Hàu

Trong hàu có chứa kẽm rất tốt để ngăn chặn mụn trứng cá và phát ban trên da. Hàu kết hợp với vitamin C và kẽm sẽ kích thích sản xuất elastin-một loại vitamin cần thiết để duy trì độ đàn hồi của làn da.

con_hau

Khoai tây nướng

Chỉ cần 2 củ khoai tây nướng cũng mang đến cho bạn những lợi ích, vỏ một củ khoai nướng sẽ cung cấp cho bạn 75% lượng đồng trong một ngày. Hơn nữa, đồng còn là trợ thủ không thể thay thế của kẽm và vitamin C để sản xuất các sợi elastine. Thiếu đồng trong chế độ ăn uống sẽ làm cho da kém sức sống và mất đi nhiều khả năng tái tạo da.

Nấm

Nấm giàu chất riboflavin, vitamin B2. Nấm cũng góp phần phục hồi da sau khi da bị trầy xước, bị bỏng và sau phẫu thuật.

nam

Dầu lanh

Ai cũng biết rằng, các axit béo omega-3 trong cá tốt cho tim và da, nhưng ít người biết rằng dầu hạt lanh là một trong những nguồn acid tốt nhất. Hãy lưu ý đến điều này nếu bạn không thích ăn cá. Một thìa cà phê dầu hạt lanh mỗi ngày sẽ cung cấp cho cơ thể 2,5gr omega-3 thay cho ăn cá, chống bã nhờn và ngăn ngừa tắc nghẽn các lỗ chân lông.

Mầm lúa mỳ

Mầm lúa mỳ có chứa khá nhiều chất biotin, nếu thiếu biotin sẽ gây viêm da, ngứa và bong da. Cách dễ nhất để làm phong phú món ăn với biotin là rắc mầm lúa mỳ với sữa chua hay ngũ cốc.

nam-lua-mi

Với những thông tin trên ThucPhamLamDep chúc bạn có được làn da tươi trẻ như mong muốn.

Chống Lão Hoá Tuổi 30

Tuổi 30, thay vì cuống cuồng chống chọi và lo lắng về sự tấn công của nếp nhăn, vết thâm sạm, bạn hãy thực hiện những biện pháp đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả dưới đây.

Tự loại bỏ áp lực tinh thần

Phụ nữ ngày nay không chỉ đảm nhận vai trò người nội trợ mà còn tham gia các công việc xã hội. Điều này dẫn tới hiện tượng stress, căng thẳng tinh thần ngày càng phổ biến ở nữ giới. Trong khi đó, tình trạng stress đã được chứng minh là kẻ thù số 1 của sắc đẹp, đặc biệt với làn da vốn dĩ dễ bị tổn thương.

chong-lao-hoa-tuoi-30

Vì thế, để đảm bảo sức khỏe và gìn gìn giữ sự trẻ trung, bạn hãy loại bỏ sự căng thẳng tinh thần bằng những bài tập đơn giản:

Thở đều: Khi phải đối diện với các tình huống bất ngờ không mong đợi, những rạn nứt tình cảm, chúng ta thường có xu hướng nín thở một cách không tự chủ. Điều đó sẽ làm tăng tình trạng căng thẳng. Vì thế, trong trường hợp này, bạn hãy cố gắng giữ đều nhịp thở.

Điều chỉnh tư thế:  Áp lực tinh thần thường khiến chúng ta chùn lưng xuống như một biện pháp giải tỏa, phòng vệ hoặc chỉ đơn giản là bộc lộ cảm xúc. Lúc này, việc cần làm là cố gắng vươn thẳng lưng giống như đang chút bỏ mọi gánh nặng trên vai.

Giữ vững tinh thần: Cho dù đã rơi vào tình trạng không còn một chút hy vọng nào bạn cũng cần nhớ: mình có thể thay đổi và cải thiện được tình trạng tồi tệ này.

Không ngồi lâu một chỗ

Bạn có thể vừa xem ti vi vừa tập một vài động tác thể dục đơn giản. Trong giờ làm việc, nếu cần trao đổi công việc với đồng nghiệp, bạn hãy đứng dậy và đi trao đổi trực tiếp với họ. Ghế xoay hay gọi với nhau chỉ làm thân hình bạn dễ phì lộn hơn mà thôi.

Thường xuyên giao tiếp

Việc thường xuyên giao tiếp sẽ giúp chúng ta mở rộng được tư tưởng, chia sẻ được suy nghĩ và tình cảm. Từ đó giải tỏa được bớt những căng thẳng, bức xúc trong lòng. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy, tỉ lệ mắc bệnh tinh thần của những người thích giao tiếp sẽ giảm một nửa so với những người sống khép kín.

Luôn luôn tươi cười

Nụ cười luôn có tác dụng kỳ diệu trong việc tăng hiệu quả hoạt động của hệ thống miễn dịch. Hơn nữa, cười nhiều còn giúp làm tiêu hao nhiệt lượng và điều chỉnh tâm trạng rất tốt. Nếu một người phụ nữ nhìn trẻ hơn tuổi 30 của họ, bạn hãy tin rằng họ là người biết mỉm cười.

Làm Đẹp Da Mặt Hiệu Quả

Khoai tây đã từng lâu là liệu pháp làm đẹp của phụ nữ Châu Âu khi họ đem luộc cả vỏ và dùng làm mặt nạ đắp mặt, giúp da dẻ mịn hồng và tránh tác hại của ánh nắng. Dưới đây là những cách thông thường được sử dụng đem lại hiệu quả tuyệt vời cho da dẻ.

Sáng da: Nước ép khoai tây dùng để bôi lên mặt, giữ trong 10 phút rồi rửa sạch bằng nước hơi ấm sẽ giúp sáng da, giảm thâm.

bi-quyet-lam-dap-da-mat-2

Chăm sóc vùng da mắt: Rửa thật sạch củ khoai nhỏ, không cần bỏ vỏ, nghiền nát, bọc trong miếng vải mỏng, đắp lên hai mắt, ngay chỗ bị quầng thâm. Giữ yên trong thời gian từ 15 tới 20 phút, sau đó dùng khăn ướt và mềm lau sạch. Làm liên tiếp một tuần sẽ thấy kết quả. Khi đắp đôi mắt, hãy nằm thật yên , nghỉ ngơi toàn diện.

Giảm mụn trứng cá: Đối với các nốt mụn trứng cá mới xuất hiện hoặc trứng cá bọc do bị viêm lâu ngày, dùng nước ép khoai tây thấm vào miếng gạc hoặc bông cotton (bông tẩy trang) đắp lên các vết mụn, thành phần đặc biệt trong khoai tây sẽ giúp vết thương mau lành và giảm tình trạng viêm một cách nhanh chóng. Tuy vậy, trong thời gian điều trị nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp vì phần da non rất dễ bị ăn nắng và tổn thương tạo vết thâm.

bi-quyet-lam-dap-da-mat

Giảm vết nhăn: Dùng mặt nạ từ khoai tây và dâu tây. Lấy 3 quả dâu tây, 1 thìa sữa tươi và ½ củ khoai tây hấp chín nghiền nhuyễn. Trộn đều hỗn hợp, bôi lên da mặt đã rửa sạch, dùng trước khi đi ngủ, giữ trong 30 phút rồi rửa sạch mặt lại với nước ấm.

Mặt nạ sáng da: Khoai tây cũng được sử dụng như mặt nạ trực tiếp bằng cách đắp các lát khoai tây lên mặt, dùng trong một thời gian sẽ thấy được hiệu quả mềm da, sáng da và đẹp da.

Làm Đẹp Da Toàn Thân

Bạn có biết rằng tất cả các loại mật ong tự nhiên đều có thể dùng để chữa những vết bỏng hay trầy xước nhẹ nhờ có thành phần chống khuẩn. Mật ong thiên nhiên cũng có khả năng chống kích ứng nên rất phù hợp cho da nhạy cảm và cả da của em bé. Mật ong còn là một chất có khả năng giữ ẩm và giữ nước tốt. Mật ong là một nguyên liệu tự nhiên dễ tìm, tạo ra những sản phẩm làm đẹp từ mật ong với công thức rất đơn giản là một thú vui hữu ích.

lam-dep-da-toan-than

1. Chăm sóc tóc và da đầu

Pha một nửa cup mật ong (gần 120ml) với 2 muỗng xúp dầu ôliu. Nhẹ nhàng massage hỗn hợp lên da đầu rồi ủ tóc khoảng 30 phút. Sau đó gội sạch lần nữa bằng dầu gội. Mái tóc như được tái tạo sức sống, da đầu sẽ khoẻ hơn và tóc trở nên óng mượt hơn.

2. Trị mụn

Thoa trực tiếp mật ong tự nhiên lên mặt trong vòng 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Để làm dịu vết mụn vừa nặn, cho một giọt mật ong lên đầu ngón tay rồi nhẹ nhàng chấm lên vết mụn trước khi đi ngủ. Có thể dùng băng cá nhân để che và giữ vệ sinh cho vết mụn. Mật ong sẽ giúp làm sạch vi khuẩn và làm dịu đốm mụn đồng thời đẩy nhanh quá trình phục hồi của da.

lam-dep-da-toan-than-2

3. Nước làm mềm da

Xay một trái dưa leo, lược giữ lại phần nước. Cho 10ml mật ong vào nước dưa leo và khuấy đều. Dùng bông cotton thấm hỗn hợp rồi thoa đều lên mặt và vùng cổ vào hai buổi sáng, tối. Để da khô tự nhiên rồi rửa lại bằng nước mát. Làn da sẽ trở nên thông thoáng và se khít lỗ chân lông. Có thể cất hỗn hợp trong tủ lạnh và sử dụng trong một tuần.

4. Tẩy tế bào chết

Trộn 1 muỗng xúp (15ml) mật ong, 1 muỗng xúp hạt hạnh nhân xay nhuyễn, 2 muỗng xúp bột yến mạch khô và một chút nước cốt chanh hoặc sữa chua không đường. Trộn đều hỗn hợp rồi dùng để massage nhẹ cho da mặt, rửa lại bằng nước ấm. Công thức này giúp sạch lỗ chân lông và cho làn da mịn, mềm.

Làm Đẹp Từ Thiên Nhiên

Mỗi loại mặt nạ đều có công dụng khác nhau, hãy tham khảo những bí quyết làm mặt nạ sau để sỡ hữu làn da trắng mịn và rạng rỡ hơn

Mặt nạ dâu tây

Thành phần: dâu tây, lòng trắng trứng và nước chanh.

Cách làm: Kết hợp dâu tây xay nhuyễn cùng với một muỗng canh lòng trắng trứng gà và một muỗng cà phê nước chanh. Tuy nhiên, trước khi nghiền dâu tây, bạn hãy rửa thật sạch dâu để loại bỏ bụi bẩn cũng như độc tố.

lam-dep-da-tu-thien-nhien

 

Sau khi trộn đều hỗn hợp này, đắp lên mặt và để từ 15 – 20 phút rồi rửa sạch. Với loại mặt nạ này, trung bình bạn có thể đắp từ 1 đến 2 lần mỗi tuần để loại bỏ nám và tàn nhang trên gương mặt.

 Mặt nạ nho

Thành phần: nho, bột mỳ, mặt nạ giấy.

lam-dep-da-tu-thien-nhien-2

Cách làm: Nho rửa sạch, cắt đôi bỏ hạt, ép lấy nước sau đó cho thêm 1 chút bột mỳ đánh sánh, cho mặt nạ giấy vào ngâm 1 lúc. Dùng mặt nạ giấy đắp lên mặt trong 20 phút. Loại mặt nạ này bổ sung độ ẩm tuyệt vời cho làn da.

Thực Phẩm Chống Lão Hóa

Là phụ nữ ai cũng muốn mình lúc nào cũng tươi trẻ nhưng theo thời gian và tuổi tác phụ nữ vẫn phải đối diện với sự lão hóa của cơ thể. Các chuyên gia nghiên cứu đã đưa ra các loại thực phẩm có tác dụng ngăn ngữa lão hóa ở phụ nữ.

thuc-an-lam-dep

Lão hóa da do tuổi tác là vấn đề bình thường. Ở tuổi 30, da đã xuất hiện dấu hiệu lão hóa rõ với các nếp nhăn, da thiếu đàn hồi và bị sạm. Tuy nhiên, thực tế ở một số người có có một số tình trạng lão hóa da sớm so với tuổi do một vài nguyên nhân khách quan như: ánh nắng – kẻ thù số một của làn da, máy lạnh làm da khô và mất nước, sự vận động cơ mặt quá mạnh, không chăm sóc da thường xuyên hay do cà phê, thức khuya, thuốc lá và stress…

Lão hóa da là nỗi ám ảnh của phụ nữ. Lão hóa da không phải là chứng bệnh xuất hiện đột ngột hoặc trong thời gian ngắn mà là một trong những biểu hiện của sự thoái hóa.

Để ngăn ngừa và làm giảm dấu hiệu này, việc trước tiên bạn phải làm là chăm sóc da kết hợp chăm sóc sức khỏe toàn diện, bằng cách cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho da và cơ thể. Các chuyên gia đã đưa ra các loại thực phẩm tốt nhất giúp chị em phụ nữ phòng chống lại sự lão hóa.

Bông cải xanh

Bông cải xanh rất giàu chất chống oxy hóa như vitamin C và carotene. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng rau cải xanh là thức ăn tốt nhất cho việc chống lão hóa và ngăn ngừa ung thư.

ca-chep

Cá chép

Cá chép là loại thực phẩm giàu protein và dinh dưỡng nhất trong những loại thực phẩm bạn hay sử dụng hàng ngày. Lượng protein trong thịt cá chép có tác dụng hoá giải rất tốt đối với nếp nhăn hình thành ở thời kỳ sớm do áp lực, thiếu ngủ gây ra.

Để có làn da đẹp, tươi trẻ và không có nếp nhăn, bạn nên ăn cá chép thường xuyên. Cá chép là một loại thực phẩm chống lão hóa hiệu quả.

bau-trang

Bầu trắng

Bầu trắng là loại rau giàu vitamin C, hiệu quả trong việc dưỡng ẩm, tạo collagen và giúp da có độ đàn hồi. Ăn một lượng vừa đủ bầu trắng có thể ngăn chặn sự hình thành các nếp nhăn sớm và làm cho làn da mềm mại và mịn màng.

Hành tây

Có thể bạn chưa biết khi nói đến hành tây như một loại thực phẩm chống lão hóa.Theo các nhà nghiên cứu, hành tây là một loại thực phẩm thanh lọc máu, giảm cholesterol, chống lão hoá, có thể cung cấp lượng lớn protein, đồng thời có chứa nhiều Zn cho cơ thể.

Với những tác dụng không ngờ cho sức khỏe, làn da và vóc dáng mà hành tây đã được đưa vào những loại thực phẩm an toàn cho sức khỏe của bạn.

dau-phu

Đậu phụ

Ngoài cá và tôm, đậu phụ cũng là một nguồn protein rất tốt. Đậu phụ được coi là món ăn dân dã và quen thuộc với rất nhiều người, nhiều gia đình. Hơn nữa, các sản phẩm từ đậu có chứa một chất hóa học được gọi là isoflavone, có thể làm giảm không gian hoạt động của estrogen.

Nếu bạn lo lắng mình sẽ bị mắc bệnh ung thu, đột quỵ…thì nên thường xuyên sử dụng các thực phẩm từ cây họ đậu. Các chất hóa học trong đậu giúp làn da bạn mịn màng, tươi trẻ và chống lão hóa hiệu quả.

Bắp cải

Ăn bắp cải tím có thể giúp đem lại làn da đẹp nhờ chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa. Chính chất chống oxy hóa này giúp da đàn hồi và mềm mại. Bắp cải tím còn là nguồn phong phú vitamin C và vitamin K.

Sở dĩ bắp cải tím có màu như vậy là vì nó có hàm lượng polyphenol anthocyanin cao. Chất anthocyanin có tính kháng viêm nên giúp cơ thể tránh được hiện tượng lão hóa sớm.

tao

Táo

Táo có chứa một thành phần dồi dào chất xơ và vitamin C. Không những chống các loại bệnh như béo phì, tiểu đường, huyết áp… mà các thành phần trong táo giúp da bạn đẹp hơn mỗi ngày. Theo các nghiên cứu cho thấy, táo được xếp vào những thực phẩm chống lão hóa cho phụ nữ tuổi 30 rất hữu hiệu.

Cà rốt

Cà rốt là loại rau có chứa nhiều vitamin A, giúp cho tóc sáng bóng và đẹp da. Trong củ cà rốt có chứa các thành phần chất có tác dụng thải độc rất mạnh. Cà rốt là nguồn cung cấp chất beta-carotin nhiều nhất trong các loại rau quả – chiếm đến 80%. Sự hoạt động của thành phần chất này có khả năng chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa các hiện tượng lão hóa và cung cấp cho bạn một làn da đẹp rạng rỡ. Ngoài ra, Vitamin A có trong cà rốt giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.

nuoc-ep-ca-chua

Cà chua

Cà chua chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, là thành phần chủ yếu có trong các sản phẩm sữa rửa mặt. Các chất oxy hóa này giúp tẩy tế bào chết và phục hồi các tế bào bề mặt, từ đó chúng làm sáng da và mang lại cho bạn khuôn mặt rạng rỡ. Nước ép cà chua là phương thuốc tự nhiên giúp trị mụn trứng cá và làm se khít lỗ chân lông. Ca thàncsh phần tuyệt vời mà cà chua mang lại cho làn da bạn đã khẳng định cà chua là thực phẩm chống lão hóa cho làn da bạn.

Mặt Nạ Làm Trắng Da Tự Nhiên

Làn da của bạn sẽ trắng lên, những vết sạm da sẽ biến mất chỉ với nguyên liệu rễ tìm trong nhà và chi phí khá rẻ đấy

Chuối là loại trái cây bổ dưỡng có lợi cho da cũng như cơ thể của bạn. Chúng rất giàu vitamin, khoáng chất và chứa một lượng lớn magiê, kali, sắt, kẽm, acid folic và protein tryptophan còn được gọi là Prozac của tự nhiên. Đây là cách làm đẹp đơn giản nhất của bạn.

mat-na-lam-trang-tu-nhien

Bạn có thể dùng chuối, sữa chua và mật ong để dưỡng da

Để giảm ngứa và nuôi dưỡng làn da khô, bạn có thể kết hợp một quả chuối với một chút sữa chua tự nhiên và một ít mật ong. Áp dụng hỗn hợp vào khuôn mặt của bạn hoặc bất kỳ phần nào của cơ thể nếu bạn muốn, tránh vùng mắt, và để nó trong khoảng 5 phút. Rửa sạch hỗn hợp trên mặt bằng nước ấm và làn da của bạn sẽ thật tuyệt vời.

Nghiền chuối bà một vài giọt vitamin E sẽ giúp da bạn tươi tắn hơn

mat-na-lam-trang-tu-nhien-2

Nghiền nhuyễn một quả chuối chín, trộn nó với một vài giọt vitamin E và vitamin A. Chúng được biết đến với lợi ích chữa một số bệnh về da và các đặc tính chống oxy hóa. Áp dụng hỗn hợp vào khuôn mặt của bạn tránh vùng mắt và để nó khoảng 10 đến 15 phút. Thư giãn trong khi mặt nạ làm việc. Rửa sạch hỗn hợp bằng nước ấm và bạn sẽ cảm nhận được kết quả. Làn da của bạn sẽ mạnh khỏe và tươi tắn hơn nhiều.

Chăm Sóc Da Cho Mùa Đông

Trong các bước chăm sóc da, dưỡng ẩm là bước quan trọng, giúp duy trì độ đàn hồi, căng mịn. Một làn da đẹp và khỏe đầu tiên phải đủ độ ẩm, không bị thô sần, bong tróc. Vì vậy, không chỉ riêng vào mùa lạnh, mà tất cả thời gian trong năm, phái đẹp nên lưu ý bước này trong quá trình chăm sóc da của mình.

Vào mùa Đông, độ ẩm trong không khí thấp hơn bình thường nên làn da chúng ta thường có xu hướng bị mất nước nhiều hơn, và biểu hiện cụ thể là da khô, tróc vảy và cảm giác da căng rát. Đây chính là lúc bạn cần bổ sung độ ẩm cho da bằng các loại kem ưỡng ẩm hoặc vitamin E dạng viên.

Tuy nhiên, không phải cứ chọn đại loại kem nào dưỡng ẩm cũng được mà phải tùy vào từng loại da. Vì thông thường, khi trời lạnh làn da có sự chuyển đổi “bản chất” như sau: da nhờn trở thành da thường, da thường trở nên khô và da khô thì nhạy cảm hơn.

Vì vậy, nếu thuộc loại da nhờn, bạn nên sử dụng kem dưỡng dành cho da thường và nước hoa hồng để cân bằng độ ẩm cho da. Nếu da khô thì nên tìm những sản phẩm chứa nhiều lipit, axit béo, tinh dầu … Còn nếu da có hiện tượng ửng đỏ, bạn cần sử dụng sản phẩm chuyên dụng cho da nhạy cảm.

Một số loại mặt nạ tự chế dưỡng da

Mặt nạ sữa tươi

cham-soc-da-cho-mua-dong

Bạn dùng mặt nạ giấy nhúng vào sữa tươi và đắp lên mặt trong vòng 15 phút mỗi ngày. Hoặc bạn cũng có thể sử dụng bông tẩy trang thấm sữa thoa lên da mặt và cổ.

Kiên trì hàng ngày, bạn sẽ có một làn da mềm mại và trắng sáng mà không cần phải dùng bất cứ loại mỹ phẩm nào. Đặc biệt, đây là loại mặt nạ rất thích hợp cho da nhạy cảm bởi độ an toàn tuyệt đối

Mặt nạ bơ

cham-soc-da-cho-mua-dong-2

Loại mặt nạ này sẽ cung cấp cho làn da rất nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống ôxy hóa. Đặc biệt, rất tốt trong việc chống lại sự hanh khô của mùa đông. Bạn chỉ cần nghiền nát 1/2 quả bơ tươi, thêm một chút dầu oliu nguyên chất rồi quét đều lên mặt. Sau 30 phút, bạn rửa sạch với nước lạnh.

Mặt nạ yến mạch

cham-soc-da-cho-mua-dong-3

Trộn theo tỷ lệ cân bằng giữa bột yến mạch, lòng đỏ trứng và mật ong. Đắp hỗn hợp trên mặt khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm và thấm khô. Bạn sẽ thấy da trở nên mềm mại, tươi trẻ, không còn rạn nứt sau khi đắp loại mặt nạ này

Làm Đẹp Da Mùa Hè

Thời tiết nắng nóng của mùa hè dễ làm cho da bạn rám nắng, tổn thương. Để có gương mặt mịn màng, tươi sáng, bạn cần phải chăm sóc da mặt thường xuyên và cẩn thận. Thật ra việc chăm sóc da mặt cũng không mất nhiều thời gian lắm nhưng đòi hỏi ở ban sự kiên trì, chịu khó và biết cách.

lam-dep-da-mua-he

Để làm sạch da bạn có thể sử dụng dung dịch hoa hồng thấm ướt miếng bông trang điểm, nhẹ nhàng thoa lên mặt theo vòng tròn,từ dưới lên trên, rửa lại bằng nước ấm và lau khô bằng khăn mềm. Sau đó, bạn hãy cho nước thật nóng có nhỏ vài giọt tinh dầu vào tô sứ hoặc bồn rửa mặt để xông hơi.

Với cách này, bạn có thể dễ dàng loại bỏ những chất bẩn bám vào lỗ chân lông. Đối với những da mặt nhiều mụn, lỗ chân lông lớn, sau khi xông hơi có thể đắp mặt nạ bằng mật ong hòa với nước cốt chanh để làm mềm, tẩy da và se lỗ chân lông.

Ngoài ra, sử dụng kem tẩy da chết cũng là cách vệ sinh cho làn da, làm cho da trở nên sạch sẽ, sáng và khỏe mạnh

lam-dep-da-mua-he-2

Bạn có thể thường xuyên đắp mặt nạ để tăng cường độ ẩm cho da. Có thể dùng mặt nạ tươi như cà chua, dưa chuột, củ đậu, chuối, lê, bơ, trứng gà… hoặc sử dụng loại mặt nạ chế sẵn của các hãng mỹ phẩm đều được. Nếu có điều kiện, bạn có thể dùng bột linh chi đun lên với nước, sau đó lọc lấy nước để uống, còn bã dùng xoa lên da mặt, để chừng 20-30 phút và rửa sạch bằng nước mát. Các nốt thâm trên da sẽ tan dần.

Cách Điều Trị Nám Da Hiệu Quả

Nám luôn là kẻ thù của các chị em phụ nữ nhất là khi họ bước sang tuổi trung niên. Để có làn da không đen sạm vì nám, có rất nhiều cách hay, giúp chị em vượt qua nỗi lo lắng này.

Để trị nám da mặt tốt nhất, bạn cần ăn uống nhiều rau, hoa quả, bổ sung vitamin C, beta carotene, vitamin E, selenium, giữ tinh thần thoải mái để tránh xa được hiện tượng nám. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng một số loại mặt nạ từ thiên nhiên giúp tẩy mờ các vết nám.

Mặt nạ dứa:

Dùng một quả dứa gọt vỏ, xay nhuyễn và ép lấy nước thoa lên vùng bị nám.

cach-dieu-tri-nam-da-hieu-qua

Lưu ý chỉ lên để mặt nạ trong vòng 5 phút rồi rửa lại với nước. Phương pháp này có thể thực hiện mỗi tuần một lần, giúp da lấy lại vẻ tươi sáng nhờ hiệu quả lột nhẹ da của chất acid bromalic.

Lòng trắng trứng gà: 

Dùng một lòng trắng trứng gà, thoa lên toàn bộ da mặt trong 15 phút và rửa lại với nước ấm. Cách này cũng có thể sử dụng với người da nhờn và nhạy cảm. Mặt nạ nên sử dụng 3 lần mỗi tuần giúp da sáng và trị nám da.

Mặt nạ nghệ : 

Nghệ giúp làm sáng da và loại bỏ các vùng da sậm màu. Chỉ cần sử dụng 1 muỗng bột nghệ, vài giọt nước cốt chanh thoa lên các vùng da cần điều trị trong 20 phút. Sau đó rửa mặt lại với nước ấm. Cách này có thể dùng hàng ngày cho tới khi lấy lại làn da sáng đẹp.

cach-dieu-tri-nam-da-hieu-qua-2

Mặt nạ lô hội: 

Mặt nạ lô hội có thể sử dụng hàng ngày, chỉ cần sử dụng dịch lô hội thoa lên toàn bộ da mặt trong 30 phút và rửa lại với nước ấm.