Giảm Cân Bằng Chanh, Bưởi, Bí Đao Thế Nào Cho Hiệu Quả

Các loại trái cây có trong tự nhiên vừa giúp tăng cường sức khoẻ và làm đẹp da và có công dụng giảm cân hiệu quả mà ít ai ngờ tới. Một số loạit trái cây như: Chanh, Bưởi, Bí Đao giúp giảm cân hiệu quả nhờ chứa nhiều vitamin C và khoáng chất. Những loại thực phẩm trái cây này rất dễ tìm và luôn có ở chợ chúng ta có thể mua về chế biến thành thực đơn giảm cân cho riêng mình.

Dưới đây là tác dụng của một số loại trái cây giúp giảm cân:

Chanh

Nước chanh có chứa nhiều vitamin C vừa giúp giảm cân hiệu quả nhờ tác động làm giảm sự thèm ăn. Chính vì vậy bạn có thể hạn chế được lượng calo cung cấp vào cơ thể, đồng thời những tinh dầu có trong quả tranh giúp đánh tan mỡ hiệu quả và giúp cân bằng chất. Giảm béo bằng nước chanh đang được nhiều người áp dụng để lấy lại vóc dáng cho riêng mình.

giảm cân bằng chanh

Xem chi tiết cách Giam can bang chanh

Có nhiều cách để bạn cung cấp nước chanh vào cơ thể để giúp bạn giảm cân như uống nước ép chanh, trà chanh hoặc kết hợp với nước ấm và mật ong. Để có thể giảm cân nhanh hơn thì bạn nên kết hợp với việc tập luyện thể dục thường xuyên.

Bưởi

Giảm cân bằng quả bưởi đang là phương pháp được nhiều người trên thế giới áp dụng vì quả bưởi không chỉ giúp giảm cân mà còn chứa những hợp chất cùng vitamin C tăng cường sức đề kháng và sức khoẻ cho cơ thể.

giảm cân bằng bưởi

Xem chi tiết cách Giam Can Bang Buoi

Phương pháp giảm cân bằng bưởi được lưu truyền trong dân gian từ nhiều đời và đây là phương pháp giảm cân an toàn không có tác dụng phụ. Cách tốt nhất để giảm cân bằng bưởi là bạn nên đưa bưởi vào thực đơn ăn uống hàng ngày của bạn.

Bí đao

Là loại quả quen thuộc với các chị em nội trợ vì đây là thực phẩm dễ tìm và dễ chế biến. Bí đao chứa nhiều nước vừa giúp giải nhiệt cơ thể lại tốt cho sức khoẻ nhưng vẫn ít người biết đến tác dụng giảm cân của bí đao.

giảm cân bằng bí đao

Xem chi tiết cách Giam Can Bang Bi Dao

Bí đao giúp bài trừ độc tố trong cơ thể và cân bằng chất giúp giảm cân hiệu quả và chống béo phì. Bí đao cung cấp dưỡng chất vào trong cơ thể nhưng lại không chứa chất béo vì vậy bạn có thể ăn thoải mái mà không lo bị béo phì. Với khả năng chuyển hoá đường thành mỡ vì vậy có thể giúp ngăn chặn được sự tích tụ mỡ trong cơ thể chống lại nguy cơ thừa cân và béo phì.

~ Nếu bạn muốn giảm cân với tốc độ nhanh hơn thì bạn nên sử dụng kết hợp với sản phẩm thuoc giam can để giúp bạn lấy lại vóc dáng một cách nhanh nhất.

Làm Đẹp Da Với Sữa Ong Chúa

Đối với phụ nữ sữa ong chúa làm đẹp da mặt tuyệt vời, vì có khả năng làm làn da mịn màng, tươi mát, ít loại mỹ phẩm nào có thể sánh kịp vì sữa ong chúa có tới 20 axit amin tự do, các vitamin như B1, B2, B6, PP, đặc biệt có nhiều vitamin A, E rất cần cho làn da và tốt cho cả mắt… đều có ở sữa ong chúa.

Một số công ty mỹ phẩm hiện nay trên thế giới cũng đã biết phối hợp với sữa ong chúa chế ra mỹ phẩm cao cấp khiến nhiều hãng phất lên rất mạnh nhờ dịch sữa ong chúa này.

lam-dep-da-voi-sua-ong-chua

Cách 1

Phục hồi tuổi thanh xuân – sử dụng sữa ong chúa 5~10g/ngày ( khoảng 1 muỗng cafe đen pha loãng với nước rồi uống, hoặc pha chung với nước mật ong ) liên tục trong 40ngày sẽ giúp thân thể phục hồi được tuổi xuân, da dẻ hồng hào, mịn màng. Do chứa nhiều sinh tố đặt biệt là axit Panthotenic có tác dụng tái tạo tế bào da mới cho nên. Sua ong chua được coi là mỹ phẩm dưỡng da tốt nhất và được coi trọng đặc biệt.

Cách làm:

• Rửa mặt sạch bằng nước ấm

• Xoa mật ong lên mặt để tẩy tế bào chết, sừng hoá. Để khoảng 5 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

• Xoa hỗn hợp nước + sữa chúa theo tỷ lệ 2/1. Để từ 5 đến 10 phút khi nào khô không dính tay thì lại dùng chút nước lạnh xoa làm ẩm, lấy các đầu ngón tay gõ nhẹ lên da mặt, Lặp lại khoảng vài lần cho sữa chúa thấm hết vào da, sau đó rửa sạch mặt bằng nước lạnh. Có thể có cảm giác hơi rát nhưng không sao.

• Làm thường xuyên cách này vào buổi tối, không lâu sau sẽ có được làn da như ý, hồng hào, mịn màng, xoá nếp nhăn sử dụng đúng cách mật ong, phấn hoa, sữa ong chúa hàng ngày sẽ giúp chúng ta khoẻ mạnh, tươi trẻ và trường thọ.

lam-dep-da-voi-sua-ong-chua-2

Cách 2

Dưỡng da mặt – mỗi ngày thoa lên da mặt một lớp mỏng, mát xa rồi để khô ít nhất 30 phút sau đó rữa sạch. Làm đều đặn hàng ngày bạn sẽ thấy hết mụn cám, trứng cá, lỗ chân lông se laị và dùng 1 thời gian sẽ thấy hết tàn nhang.

Cách 3

Làm đẹp da mặt buổi tối 50mg sữa ong chúa, một lòng đỏ trứng gà, một muỗng mật ong tốt hòa tan xoa đều lên da mặt vào buổi tối, làm 7 tối liên tiếp là một liệu trình.Làm 3 liệu trình như vậy da mặt trở nên bóng láng, mịn màng. Sau đó nghỉ một liệu trình (7 ngày) rồi lại làm tiếp tục đến khi da đỏ hồng lên thì nghỉ.

Tối nào cũng xoa mặt như trên sẽ ngủ tốt, cảm thấy da mặt nhẹ nhàng. Để cả đêm, sáng dậy sớm lại rửa bằng nước ấm.

Lưu ý ở cách 3: Nếu da nóng, trước khi dùng bài này, nên dùng cà chua xắt lát thoa đều trên mặt chừng 10 phút sau đó rửa sạch mặt mới dùng bài này xoa lên mặt.

• Nếu da nhờn, trước khi dùng, nên xắt lát chanh thật mỏng xoa đều trên mặt sau đó rửa sạch, 10 phút sau thì dùng bài trên.

• Nhiều chị em chỉ dùng một vị sữa ong chúa thoa đều trong vòng hai tuần, làn da cũng rất đẹp.

Lưu ý chung:

• Không sử dụng Sữa ong chúa đã biến chất, mùi khét, hắc khó chịu.

• Không chứa đựng trong đồ vật bằng kim loại.

• Không nên mua hỗn hợp mật ong sữa chúa mà người ta đã trộn sẵn.

• Nếu muốn uống hỗn hợp mật ong sữa chúa thì nên mua mật ong nguyên chất riêng, sữa ong chúa nguyên chất riêng. Uống tới đâu thì pha tới đó.

• Uống sữa ong chúa không tốt cho người huyết áp thấp, nhưng dùng ngoài làm đẹp da mặt thì không sao.

Nếu bạn không có thời gian và thường xuyên đi công tác xa hoặc đi du lịch, chúng tôi khuyên bạn nên dùng viên uống sữa ong chúa úc đã chế biến sẵn thành viên nang của Úc để tiện lợi khi sử dụng, tiết kiệm thời gian mà vẫn giữ được làn da và sức khỏe như mong đợi. Sản phẩm đã được kiểm tra nghiêm ngặt về chất lượng cũng như tính an toàn khi sử dụng, đạt các chứng nhận GMP, Halal, ACO….vì vậy khách hàng hoàn toàn yên tâm khi sự dụng

Nguồn: http://nhau-thai-cuu.com/lam-dep-da-voi-sua-ong-chua/

Công Dụng Của Sữa Ong Chúa

Có nhiều câu hỏi Tác dụng sữa ong chúa? Sữa ong chúa có tác dụng gì? Công dụng của sữa ong chúa? Sữa ong chúa có công dụng gì? Sữa ong chúa làm đẹp da mặt? Tác dụng của sữa ong chúa như thế nào? Bài viết dưới đây Giam-Can-Hieu-Qua.Com sẽ trả lời tất cả những câu hỏi đó cho bạn.

cong-dung-cua-sua-ong-chua

Sữa ong Chúa được dùng như một chất kháng khuẩn, kháng siêu vi, kháng sinh. Nó còn được dùng như một loại thuốc bổ, hàm lượng dinh dưỡng cao, chống lão hóa da và cơ thể. Thành phần của sữa ong chúa gồm có protein (với 20 acid amin cần thiết cho hoạt động của cơ thể), glucid, lipid (chủ yếu là DHA, chất quan trọng cho não bộ). Ngoài ra, nó còn có nhiều vitamin nhóm B, biotin, PP… và các nguyên tố vi lượng. Đặc biệt, trong sữa ong chúa có chứa nhiều hoóc môn với tác dụng giúp kích thích tăng trưởng và cải thiện chức năng sinh lý rất rõ.

Sữa ong chúa đặc biệt tốt cho làn da. Các nghiên cứu đã chứng minh, sữa ong chúa làm tăng sinh và kéo dài tuổi thọ tế bào da rõ rệt, giúp da trắng hồng, căng mịn, ngoài ra còn có khả năng sửa chữa những tế bào da bị tổn thương do hóa chất, tia xạ, tia cực tím gây ra. Với các trường hợp da bị lão hóa, nám, sạm do tác động của môi trường và nhất là do thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ, sữa ong chúa được chứng minh là rất hiệu nghiệm.

cong-dung-cua-sua-ong-chua-2

Sua ong chua có tác dụng bổ dưỡng cho sức khỏe, ngăn ngừa ung thư, tác động mạnh đến hệ tim mạch như điều hòa huyết áp, duy trì tính đàn hồi của mạch máu, bảo vệ cơ tim và tăng khả năng làm việc của cơ tim. Nó có tác dụng điều hòa miễn dịch, kích thích sự phát dục của cơ thể ở cả hai giới, cải thiện chức năng sinh lý rõ rệt, làm tăng khả năng thụ thai.

Công dụng của Sữa Ong Chúa làm thúc đẩy quá trình sinh trưởng của cơ thể, nâng cao năng lực tư duy và khả năng của trí nhớ , chống ung thư và phóng xạ, kháng khuẩn và chống viêm ,tăng cường sức co bóp cơ tim, hạ huyết áp và phòng chống tích cực tình trạng vữa xơ động mạch, bảo hộ và cải thiện công năng tạo huyết của tủy xương, làm tăng số lượng và chất lượng các tế bào máu.Sữa ong chúa còn giảm stress giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.

Ngoài các vitamin, DHA, biotin, nó còn cung cấp lượng hoóc môn đáng kể cho cơ thể, làm thay đổi tận gốc các nguyên nhân gây nám da, sạm da. Sữa ong chúa cũng là lựa chọn hàng đầu của các mỹ phẩm cao cấp. Trên đây là thông tin về công dụng của sữa ong chúa, hy vọng nó rất bổ ích với bạn. Nếu bạn thích bài viết này hãy bấm ngôi sao bên dưới và chia sẻ cho bạn bè bạn những ai muốn làm đẹp nhé.

>>> Ngoài các sản phẩm làm đẹp như Sữa Ong Chúa, Nhau Thai Cuu chúng tôi còn cung cấp các sản phẩm chức năng giảm cân Collagen SlimPerfect Slim

10 Cách Giảm Mỡ Bụng Bạn Nên Biết

Mỡ bụng không chỉ làm cho chị em phụ nữ khó chịu mà còn làm cho họ mất tự tin khi lựa chọn trang phục cho mình (nhất là các chị em làm công việc văn phòng). Một vòng hai săn chắc thon gọn là mơ ước của không ít người phụ nữ hiện nay. Dưới đây là 10 cách giảm cân đơn giản giúp bạn loại bỏ lớp mỡ bụng đáng ghét lấy lại vòng eo hoàn hảo.

cach-giam-mo-bung-hieu-qua

Cach giam mo bung nhanh chóng và an toàn

1. Tạo thói quen ăn nhiều bữa trong ngày

Đầu tiên hãy tạo cho mình một tâm lý thật thoải mái, ko nên quá hồi hộp và lo lắng vì đây là thời điểm mà bạn cần giảm lượng thức ăn đưa vào cơ thể. Có thể chia thành 5 – 6 bữa ăn nhỏ trong ngày để khi vào bữa ăn chính bạn không còn cảm giác thèm ăn và ăn quá nhiều nữa.

2. Không được bỏ bữa ăn sáng

Nếu bạn không cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể sau một giấc ngủ dài thì đó là nguyên nhân khiến bạn trở thành một mẫu người gầy yếu và không có sức sống. Bạn đừng nghỉ nếu bỏ ăn bữa sáng thì bụng mình sẽ ‘mi nhon’ hơn mà nó còn có tác dụng ngược lại. Bụng của bạn sẽ trở nên béo hơn khi quá trình trao đổi chất bị chậm lại trong nỗ lực tiết kiệm năng lượng và đốt cháy ít lượng calories.

3. Lựa chọn cẩn thận các thành phần thức ăn

Cố găng ăn nhiều thức ăn có tác dụng hãm chất béo như ngũ cốc, rau, hoa quả, sữa không kem, thịt gia cầm, hải sản và trứng.  Chính vì vậy hãy tránh xa những loại thức ăn như bánh pizza, đồ rán, các sản phẩm có nhiều đường… mặc dù có thể đó là những thứ mà bạn thích ăn nhất.

4. Thực hiện các bài tập thể dục có hiệu quả

cach-giam-mo-bung-bang-tap-the-hinh

Bi quyet giam can hiệu quả bằng tập thể dục

Lời khuyên cho các bạn muốn giảm lượng mỡ bụng thì hãy thực hiện các bài tập như đi bộ, aerobic hay đạp xe. Và thời gian tốt nhất để thực hiện các bài tập này là trước bữa ăn sáng. Ngoài ra hãy tranh thủ vận động càng nhiều càng tốt.

5. Uống càng nhiều nước càng tốt

Hàng ngày bạn nên có thói quen uống càng nhiều nước càng tốt, nước lọc hoặc nước chè nóng. Nó có tác dụng kìm hãm các thức ăn có nhiều chất béo mà bạn đưa vào cơ thể.

6. Ngủ đủ giấc

Nếu một ngày bạn không ngủ đủ 7 – 8 tiếng thì cơ thể sẽ không đủ năng lượng để phục vụ bạn làm việc và cảm giác ăn ngon. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, những người thường xuyên ở trong trạng thái mệt mỏi, thiếu sức sống thì quá trình trao đổi chất càng kém vì vậy muốn giảm béo bụng thì trước tiên bạn phải đảm bảo giấc ngủ cho mình.

7. Hạn chế lượng cồn đưa vào cơ thể

Rượu cồn rất có hại cho cơ thể, đặc biệt là gan, nó làm chậm lại quá trình đốt cháy chất béo tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên thỉnh thoảng bạn có thể sử dụng một ly rượu vang đỏ để tăng cường thêm sức khỏe.

8. Giảm lượng muối cho cơ thể

cach-giam-mo-bung-bang-viec-giam-muoi

Muối sẽ khiến cơ thể bạn không thoát được nước và đó là nguyên nhân khiến bụng bạn không thể nhỏ lại được. Chính vì vậy lượng muối có trong bữa ăn là đã quá đủ đối với cơ thể và không cần phải cung cấp thêm. Ngoài ra bạn cần chú ý ăn càng ít các loại thức ăn có nhiều muối thì càng tốt.

9. Tránh xa stress

Stress chính là nguyên nhân khiến bạn tăng cân vèo vèo. Khi bị stress thì lượng hóc môn tăng đột biến và là nguyên nhân khiến quá trình trao đổi chất bị thay đổi. Tất nhiên đó là một tin không mấy tốt lành cho kế hoạch giảm béo bụng của bạn.

10. Tạo động lực cho chính mình

Luôn luôn có tâm lý thoải mái và mình sẽ thành công trong kế hoạch giảm mỡ bụng. Có thể ghi lại nhật kí bữa ăn, tham gia các lớp thể dục… Đặc biệt bạn phải nghiêm khắc với chính bản thân mình trong chế độ ăn uống và rèn luyện để có thể đạt được kết quả tốt nhất.

Nếu bạn muốn có được vòng 2 lý tưởng mà không sợ bị tăng cân thì nên sử dụng một số loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân Beautiful slim bodyRelacore … đây là một trong số những sản phẩm đang được người dùng ưa chuộng trên thị trường hiện nay.

Giảm Cân Hiệu Quả An Toàn Với Cơm

Cơm là thực phẩm chủ yếu của hầu hết người dân Việt Nam nhưng nó lại nằm trong danh sách những thực phẩm hạn chế trong thực đơn giảm cân. Các thuc don giam can hiệu quả nhanh thường không có chứa cơm và các loại thực phẩm giàu tinh bột được làm từ gạo. Nhưng trong bữa ăn để đảm bảo dinh dưỡng mà không có cơm thì thật là khó khăn.

Để có được thân hình thon gọn từ phương pháp giảm cân thì chắc ai cũng phải biết nguyên tắc tiêu thụ ít calo và hạn chế lượng tinh bột từ gạo và bột mỳ. Nhưng nếu biết cách bạn vẫn có thể giảm cân hiệu quả nhanh mà không phải bỏ cơm.

giảm cân hiệu quả

Bạn cần phải chú ý đến lượng cơm cung cấp vào cơ thể hàng ngày không được quá cao nhưng cũng không được quá thấp để đủ năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể hoạt động. Sự thật thì gạo vẫn có thể giúp bạn giảm cân nếu ăn lượng vừa phải và không được kết hợp với chất béo động vật.

Những điều cần chú ý:

Lượng thực phẩm cung cấp vào cơ thể hàng ngày phải có 1 nửa là rau và nửa còn lại thì là gạo cùng với các thực phẩm giàu protein nhưng không chứa chất béo.

Chỉ ăn lượng cơm vừa phải mỗi bữa ăn (nên ăn 1 bát mỗi bữa). Kết hợp cùng với bữa ăn là những loại rau xanh như cà rốt, cần tây hoặc bắp cải, những loại rau có chứa nhiều chất xơ giúp bạn nhanh no và không gặp phải cơn đói.

Không được bỏ đói cơ thể vì như vậy bạn sẽ không có đủ năng lượng để đốt cháy calo và chất béo trong cơ thể.

Bạn không nên thực hiện chế độ ăn kiêng quá nghiêm khắc mà chỉ cần ăn uống vừa phải kết hợp với chế độ tập luyện để có được thân hình thon gọn mà không mệt mỏi.

Nếu bạn muốn có một thực đơn ăn uống thoải mái mà không sợ bị tăng cân thì nên sử dụng một số loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả như Beautiful slim bodySlimfit hoặc một số thực phẩm đang được người dung ưa chuộng trên thị trường hiện nay.

Những Thực Phẩm Giảm Cân Hiệu Quả Nhất Bạn Nên Biết

Cân nặng tăng nhanh làm cho không ít chị em phiền lòng nhất là khi chọn đồ hay tham gia các hoạt động xã hội. có rất nhiều cách giảm cân khác nhau tuy nhiên muốn giảm cân thành công thì điều đầu tiên bạn phải thay đổi những thói quen sinh hoạt và ăn uống của mình. Một vài thực phẩm có ích cho kế hoạch giảm cân mà bạn nên đưa và thực đơn ăn kiêng của của mình đây:

– Bưởi: Hãy tạo thành thói quen uống 1 ly nước ép bưởi hoặc 3 múi bưởi mỗi ngày. Ăn bưởi hằng ngày sẽ giúp thúc đẩy chuyển hóa và đốt cháy calo một cách hiệu quả nhất. Đặc biệt, hợp chất trong quả bưởi sẽ điều chỉnh lượng insulin, một loại hormone dự trữ chất béo. Nên dùng bưởi trước bữa ăn để giúp giảm cân nhanh mà không cần phải thay đổi khẩu phần.

giam-can-nhanh-bang-cach-chon-thuc-pham

Bi quyet giam can hiệu quả với bưởi

– Sữa chua: sữa chua giúp bảo vệ hệ tiêu hóa, tăng quá trình trao đổi chất và giúp chúng diễn ra thuận lợi hơn, không những thế, lượng canxi co trong sữa chua còn bổ sung năng lượng cho cơ thể vậy nên bạn nên dùng sữa chua và bữa sáng và buổi tối để kiểm soát tốt hơn cơn thèm ăn của bạn.

– Đậu đen: Đậu này rất giàu chất xơ, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, có tác dụng khử độc sulfates, tăng cường năng lượng cho cơ thể và ổn định lượng đường huyết. Đậu đen là nguồn bổ sung protein cho cơ thể, giúp giảm cân hiệu quả. Một chén đậu đen chỉ chứa 15 g protein, không chứa chất béo bão hòa nên rất an toàn cho giảm cân.

– Yến mạch: Là loại thực phẩm giàu chất xơ, yến mạch dùng vào buổi sáng sẽ tạo cảm giác no suốt cả ngày. Một ngày chỉ cần 4,6 g yến mạch sẽ cung cấp đủ carbohydrate cho cơ thể, đồng thời đẩy mạnh sự trao đổi chất và giảm mỡ bụng nhanh chóng.

giam-can-nhanh-bang-cach-chon-thuc-pham-1

Thuc don giam can vớ Yến Mạch mỗi ngày

– Trái bơ: Các nhà khoa học tìm thấy chất béo có tên là axít oleic trong trái bơ. Đó chính là “vũ khí” giúp giảm cân một cách tự nhiên. Chất béo trong trái bơ kích thích phản ứng của cơ thể, có tác dụng ngăn chặn tạm thời cơn đói, lúc này tiểu khu não sẽ được “báo” là đã no và phát ra tín hiệu “Tôi đã chán ngấy chuyện ăn uống rồi”.

– Cá hồi: Món cá này không chỉ làm cho bạn có một trái tim khỏe mạnh mà còn tạo vòng eo thon gọn nhờ axít béo omega 3 giúp tăng cường cơ bắp và giảm mỡ bụng.

– Trứng: Đây là món ăn giàu chất dinh dưỡng và protein nên sẽ giúp bạn không bị mệt mỏi dù đang trong quá trình ăn kiêng. Nhiều nghiên cứu cho thấy, ăn ít nhất 2 quả trứng mỗi ngày có tác dụng đốt cháy năng lượng một cách hiệu quả hơn.

– Dưa cải bắp: Dưa cải chứa lượng lớn kali và vitamin dồi dào, bên cạnh đó dưa cải  còn có nhiều lợi khuẩn có tác dụng hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa, giúp đẩy nhanh quá trình chuyển hóa năng lượng nhờ đó giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

– Đậu: Đậu chứa chất ôxy hóa và giúp giữ lượng đường trong máu. Đậu còn giúp bạn dễ dàng vượt qua chứng thèm ăn trong quá trình thực hiện chế độ ăn kiêng.

Việt quất: Là một trong những loại “siêu thực phẩm” bởi hàm lượng vitamin và các chất chống ôxy hóa cực kỳ phong phú. Việt quất cũng giúp “đốt cháy” mỡ dư thừa trong cơ thể, có tác dụng chống lão hóa rất tốt.

giam-can-nhanh-bang-cach-chon-thuc-pham-2

– Bông cải xanh: Có thể nấu chín hoặc ăn sống bông cải xanh. Đây là nguồn thực phẩm rất giàu chất xơ, sắt, protein, canxi, crom, carbohydrate, vitamin A và vitamin C. Xà lách cũng là món quan trọng giúp giảm cân, nên ăn nhiều.

Lê: Do chứa nhiều chất xơ nên bạn có thể ăn lê mỗi ngày. Ăn lê thấy cảm giác no nhưng sẽ tốt hơn nếu dùng nó trước bữa ăn để ngăn chặn cơn đói và giúp hạn chế ăn quá nhiều thực phẩm.

– Rượu vang: Chất chống ôxy hóa được tìm thấy trong vỏ của trái nho, tác dụng đốt cháy chất béo. Các nghiên cứu cho thấy những người uống rượu vang vừa phải có vòng eo hẹp hơn và ít mỡ bụng hơn so với người uống ít. Sau khi uống, rượu vang có thể được hấp thu trực tiếp, tiêu hóa hết trong vòng 4 giờ, không làm tăng cân.

– Giấm: Các nghiên cứu chứng minh giấm có tác dụng giúp vượt qua cơn thèm ăn, vì thế cần thường xuyên bổ sung thực phẩm này vào chế độ ăn giảm cân. Trộn dấm với salat cũng là một món ăn ngon và rất bổ dưỡng.

Tuy nhiên bạn không nên uống dấm như một số người vẫn đồn về cách giảm cân nhanh này nhé, nó có thể dẫn đến viên loét dạ dạy, ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe.

– Gạo lức: Là nguồn chất xơ dồi dào giúp phòng tránh bệnh xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ bệnh tim mạch, đái tháo đường, giảm cân. Ăn gạo lức không chỉ có vóc dáng như bạn mơ ước mà còn đem lại làn da khỏe đẹp, gân xương vững chắc và nâng cao tuổi thọ.

Bên cạnh chế độ ăn uống và tập luyện, bạn cũng có thể lựa chọn cho mình một vài sản phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả như Beautiful Slim BodyRelacore… những sản phẩm thuốc giảm cân này được rất nhiều khách hàng trên khắp thế giới tin dùng và sử dụng thành công. Sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên đảm bảo an toàn, không gây bất kỳ tác dụng phụ nào.

Những Cách Làm Trắng Da Nhanh Chóng, Hiệu Quả

Bạn có thể làm trắng da một cách nhanh chóng mới những mẹo nhỏ vô cùng đơn giản. cùng xua tan đi những vết sạm đen và những dấu hiện của làn da lão hóa bằng những cách sau đây!

Làm đẹp da không

Mặt nạ Làm Trắng Da

cach-lam-trang-da-nhanh-nhat

Mặt nạ là cách đơn giản để bổ sung dưỡng chất và cung cấp độ ẩm cho làn da. nếu có thời gian bạn nên đắp mặt nạ giúp phục hồi da vào buổi sáng. Bạn có thể thử qua loại mặt nạ dưa chuột bạc hà rất dễ làm. Đầu tiên, bạn nghiền dưa chuột và bỏ chúng vào lò vi sóng quay trong vòng 2 phút, sau đó thêm vào 1/4 cốc nước bạc hà và quay thêm 2 phút. Để nguội và sau đó bạn đắp hỗn hợp mặt nạ này lên mặt.

Tạo Sắc hồng

cach-lam-trang-da

Nhau Thai Cừu là thực phẩm chăm sóc da hiệu quả được nhiều ngôi sao lựa chọn.

sắc hồng trên đôi má giúp bạn trông tươi trẻ và khỏe khoắn hơn. trong lúc tạm thời, bạn có thể sử dụng phấn má để kéo lại sắc hồng hào cho khuôn mặt. Chỉ cần sử dụng đúng tone màu có thể làm cho làn da tươi tắn lúc đó là bạn có thể khiến bản thân trở nên duyên dáng hơn rồi.

Đá lạnh

Đây có lẽ không phải là cách dễ nhất mà bạn có thể làm để giúp cho làn da của mình trở nên sáng sủa hơn. Tuy nhiên, chúng cũng khá hiệu nghiệm trong vài phút nhanh chóng. Bạn dùng đá lạnh và xoa khắp mặt của mình (nếu không có đá lạnh, bạn có thể thay bằng nước lạnh được dấp vào khăn cũng được). Đá lạnh sẽ kích thích các mạch máu tăng cường lưu thông, se lỗ chân lông và khiến da mặt bạn trở nên tươi tắn ngay lập tức.

Tẩy da chết

Cách nhanh nhất để giúp làn da bạn tỏa sáng thêm một lần nữa đó chính là việc tẩy da chết thường xuyên. Việc này sẽ giúp làn da của bạn nhanh chóng thoát khỏi những tế bào da chết ứ đọng trên mặt và giúp các lớp da đã được tái tạo tươi mới lộ ra. Chú ý dùng những dung dịch, công cụ tẩy da có độ mềm nhất định và vừa phải cho làn da của bạn để tránh những tổn thương không đáng có.

Dưỡng ẩm

cach-lam-trang-da-nhanh-nhat-1

Nếu như bạn thiếu ngủ, việc dưỡng ẩm có thể là một vị cứu tinh tuyệt vời cho da của bạn. Một làn da thiếu độ ẩm sẽ trở nên thiếu sức sống và nhợt nhạt hơn bao giờ hết. Chính vì thế, đừng lười biếng với việc tiếp thêm dưỡng ẩm cho làn da của bạn. Bạn có thể khởi đầu mỗi buổi sáng với một cốc nước lọc lớn và bổ sung các thức uống có chứa vitamin C như nước chanh.

Các sản phẩm làm đẹp được ướp lạnh

Bạn có biết: nếu bạn dùng các sản phẩm làm đẹp được ướp lạnh cũng gần giống như việc bạn xoa đá hay dấp nước lên mặt vậy. Chúng không chỉ thực hiện các công dụng thường thấy mà còn giúp làn da trở nên hồng hào hơn, thanh tẩy những dấu hiệu mệt mỏi nhợt nhạt khỏi khuôn mặt bạn sớm. Điều bạn cần làm là đem những dung dịch toner, kem thoa mặt, kem dưỡng da để vào ngăn mát tủ lạnh và đợi qua đêm để dùng.

Tẩy các vết phù nề

Những vết phù nề trên gương mặt bạn cần nhiều hơn một viên đá lạnh hay chút nước mát để làm chúng tan đi. Trong trường hợp này, bạn có thể sử dụng các sản phẩm chống phù nề hoặc mát xa nhẹ lên da.

Sử dụng concealer

Kem che phủ khuyết điểm là thứ đầu tiên mà ai trong chúng ta cũng có thể nghĩ ra khi cần che đi những vết nám thâm hay những khuyết điểm trên khuôn mặt mình. Chính vì vậy hãy sắm cho bản thân một tuýp concealer tốt để bạn có thể mang theo mọi lúc mọi nơi và sử dụng chúng trong những trường hợp cần thiết.

Ngủ đủ giấc:

Giấc ngủ rất quan trọng với sức khỏe và nhan sắc của mình, thiếu ngủ có thể làm cho da xuống cấp, xuất hiện vết thâm và vết đồi mồi. Bạn dường như sẽ kém duyên đi, sự tự tin và quyến rũ thường thấy cũng “mai một” bởi vẻ ngoài nhợt nhạt như một người đang ốm. vì vậy hãy nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc nhé bạn.

Bên cạnh những phương pháp làm đẹp từ các nguyên liệu thiên nhiên, chị em mình còn có thể tham khảo thêm một số sản phẩm chăm sóc da như Nhau Thai Cừu, Sữa Ong Chúa… đây là những sản phẩm chăm sóc da được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên giúp chị em dù bận rộn vẫn cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cho làn mịn màng, tươi trẻ theo thời gian. Nhau Thai Cừu được mệnh danh là món quà cho mọi chị em phụ nữ.

Thực Đơn Hàng Ngày Giúp Giảm Béo Bụng Hiệu Quả

Béo bụng là hiện tượng khá phổ biến, đặc biệt là nhân viên văn phòng đang là hiện tượng rất khổ phiến đối với mọi người và đặc biệt là với những người làm việc văn phòng, những phụ nữ sau sinh, những người uống rượu bia nhiều và xảy ra nhiều ở độ tuổi từ 35 trở lên. Vậy thực đơn giảm cân nhanh, giảm mỡ bụng như thế nào để có hiệu quả và không ảnh hưởng đến sức khỏe?

Vòng 2 thon gọn vẫn luôn là mơ ước của nhiều người, nhưng thật khó để có được vòng eo lý tưởng nếu không biết cách điều chỉnh khẩu phần ăn của mình.

Dưới đây là thuc don giam can hàng ngày giúp giảm mỡ bụng hiệu quả sẽ giúp bạn có được vòng 2 như ý:

thực đơn hàng ngày giúp giảm béo bụng hiệu quả

– Bạn chỉ nên ăn nửa chén cơm vào mỗi bữa ăn, nếu thấy đói thì chỉ nên ăn bổ sung bằng trái cây sau khi ăn cơm 1 giờ.

– 2 quả lê: Rửa sạch, bỏ hạt, không bỏ vỏ cho bữa trưa và xế chiều. Chất vitamin C, B6, 12, và Pectin có trong quả lê sẽ làm tăng độ xốp men của bã thải tiêu hóa giúp tiêu hủy chất béo, cholesterol xấu trong máu.

– Bưởi: Ép lấy nước cốt (khoảng 50ml) giàu vitamin C, giàu vi lượng trung hòa protid, đạm, chất béo và đường trong mỡ.

– Sữa chua: Ăn 1 ngày 3 lần (sau bữa sáng, trước bữa trưa và buổi tối trước khi ngủ).

– Trà xanh: Uống 6 cốc mỗi ngày (50ml – cách 4 giờ/lần) giúp đẩy nhanh sự hòa tan các chất trong máu, oxy hóa chất béo, giúp ngăn chặn mỡ tích tụ ở bụng dưới, giảm béo nhanh. Không bị nếp nhăn da bụng.

thực đơn hàng ngày giúp giảm béo bụng hiệu quả

Ngoài những thực phẩm trên, bạn có thể bổ sung thêm các loại thịt nạc, tôm, cua, sữa đậu nành, chè nha đam, đậu xanh, rau bồ ngót, mồng tơi, rau dền đỏ v.v.. nhưng hạn chế ăn thịt nhiều, nên tăng cường chất xơ để thực đơn giảm cân có hiệu quả hơn. Với chế độ này, bạn nên kiên trì thực hiện mới mang lại kết quả như mong muốn.

~ Bạn có thể tham khảo thêm nhiều thực đơn giảm cân tại đây: http://giam-can-hieu-qua.com/thuc-don-giam-can/

Khuôn Mặt Đẹp Nhờ Nâng Cung Lông Mày

Phương pháp nâng cung lông mày kết hợp với phun thêu sẽ tạo ra đôi chân mày đẹp thanh tú và tự nhiên.

Một làn da trắng, mịn màng và đôi lông mày tự nhiên sẽ giúp “cửa sổ tâm hồn” luôn nổi bật, tạo vẻ ngoài tươi tắn. Tuy nhiên, do môi trường, thời gian, ánh nắng mặt trời…, chân mày bị sụp và làn da khu vực vùng trán bị chùng xuống, tạo thành các nếp nhăn khiến khuôn mặt trông buồn bã, tối tăm và già nua. Phương pháp phẫu thuật nâng cung lông mày kết hợp với phun thêu sẽ giúp bạn có được cặp lông mày đẹp tự nhiên, làm mịn các nếp nhăn ở trán. Hoặc bạn có thể dùng các loại thuốc mọc lông mày để có đôi lông mày đẹp hơn.

khuôn mặt đẹp nhờ nâng cung lông mày

Đầu tiên, bạn sẽ được gây tê, kỹ thuật viên phun thêu sẽ giúp bạn định hình cung lông mày cho thật đẹp. Sau đó, bác sĩ sẽ loại bỏ phần da dư và mỡ thừa trên cung lông mày rồi cố định lại cho phù hợp với độ tuổi, dáng lông mày đẹp và hài hòa với gương mặt.

Ngoài những trường hợp do lão hóa ra thì việc nâng cung lông mày còn loại bỏ được những lông mày bị xăm hay xóa hỏng quá nhiều lần bằng những phương pháp xóa xăm không thích hợp, để lại sẹo mất thẩm mỹ hay do sử dụng phương pháp cắt mắt để xóa nhăn và sụp mí mà không thành công.

Với những phụ nữ có mí mắt nặng nề do phần da dư và mỡ thừa ở trên đè xuống thì bác sĩ sẽ lấy đi phần da dư và mỡ thừa ở giữa cung lông mày mí mắt trên để bầu mắt không còn thấy bụp, tạo ánh nhìn nhẹ nhàng, thanh thoát. Sau khi phẫu thuật, các vùng da xung quanh trán và mắt sẽ được căng mịn để khuôn mặt trông đẹp hơn.

Phương pháp này hiệu quả đối với những chân mày nằm ngang, có xu hướng cong cụp và rủ xuống. Tùy theo ý thích của bạn và sự hài hòa trên gương mặt mà kỹ thuật viên sẽ tạo dáng lại cho đôi chân mày cả về độ cao lẫn độ cong, giúp đôi chân mày đạt được độ hài hòa và thẩm mỹ cao nhất.

Lông mày xệ, sụp và nếp nhăn ở trán sẽ tạo ra cái nhìn mệt mỏi hay thậm chí giống như là đang tức giận. Kết hợp với phẫu thuật căng da trán và căng da thái dương giúp giải quyết toàn bộ các nếp nhăn, da chùng, da dư vùng mắt và trán. Chính vì thế, phương pháp này giúp giảm nếp nhăn ở đuôi mắt và mí mắt đáng kể, làm bạn trông trẻ và tự tin hơn khi giao tiếp.

Nâng cung lông mày kết hợp với phương pháp phun rơi sẽ tạo ra đôi chân mày đẹp thanh tú và tự nhiên. Do các đường mổ và đường may được bác sĩ khéo léo giấu kín trong chân mày, nếp gấp và trong tóc nên đường cắt sẽ giống như đường chỉ tay mờ và một tháng sau bạn sẽ không hề nhìn thấy dấu vết của phẫu thuật.

Ngoài ra, hàng lông mi đẹp, cong tự nhiên bằng cách dùng thuốc mọc mi để nuôi dưỡng làn mi kết hợp với mái tóc suôn mượt, dày đẹp bằng các loại thuốc mọc tóc sẽ có kết quả tuyệt vời cho những mái tóc thưa thớt, hay rụng nhiều.

 

Mua Collagen Slim Ở Đâu Tại Hồ Chí Minh, Hà Nội, Đà Nẵng

Bạn đang có nhu cầu mua Collagen Slim để giảm cân? Dù bạn ở Hồ Chí Minh, Hà Nội hay Đà Nẵng, thât dễ dàng khi bạn truy cập website giam-can-hieu-qua.com để đặt hàng trực tuyến hoặc gọi cho chúng tôi theo hotline: 0979.280.280 – 08.6275.9999 bạn sẽ nhận được hàng nhanh chóng và tiên lợi

Giam-Can-Hieu-Qua.Com với 3 chi nhánh được đặt tại 3 thành phố lớn: Hà Nội, Tp.HCM, Đà Nẵng, chúng tôi còn nhận giao hàng miễn phí trên toàn quốc

644 Lê Hồng Phong, P10, Q10, HCM

1002 Âu Cơ, P14, Q.Tân Bình, HCM

339 Giải Phóng, Hà Nội

Lầu 2, 232 Lê Duẩn, Đà Nẵng

mua-collagen-slim-o-dau-tai-ho-chi-minh-ha-noi-da-nang

Nếu bạn đã từng sử dụng những loại thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân nhập khẩu từ Mỹ thì không thể không biết đến các sản phẩm của KyDuyenHouse. Những sản phẩm hỗ trợ giảm cân từ KyDuyenHouse luôn là sự chọn lựa hàng đầu hầu hết của người tiêu dùng. Với sự phát triển vượt trội của khoa học kỹ thuật và hơn nữa là để cập nhật những gì mới nhất đến người tiêu dùng, KyDuyenHouse đã tung ra dòng thực phẩm hỗ trợ giảm cân nhanh mang tên Collagen Slim.

Cũng giống như các loại thuốc giảm cân khác của KyDuyenHouse, Thuốc giảm cân Collagen Slim được chiết xuất từ các tinh chất của thành phần thiên nhiên và những hợp chất gây phân hủy và ngăn chặn sự hình thành mỡ trong cơ thể. Nhưng điều khác biệt của Collagen Slim so với các loại thuốc giảm cân khác đó chính là việc bổ sung Collogen.

mua-collagen-slim-o-dau-tai-ho-chi-minh-ha-noi-da-nang-2

Collagen là một loại protein dạng sợi, là một phần tất yếu của da, giúp nâng đỡ da từ bên trong, làm cho da săn chắc, đảm bảo cho vẻ đẹp mịn màng làn da. Chính vì thế, việc bổ sung thêm collagen là rất quan trọng cho sức khỏe của da vì nó giúp duy trì cấu trúc của da có đàn hồi cao. Khi dùng thuốc giảm cân Collagen Slim bạn hoàn toàn không cần ăn kiêng, luyện tập đều đặn hàng ngày cũng như là lo sợ những vấn dề về da bị tổn thương hay nhăn nheo… bởi sản phẩm là kết quả của sự nghiên cứu dựa trên nhu cầu của tiêu dùng hiện nay. Với thuoc giam can Collagen Slim, bạn có thể có sở hữu thân hình lý tưởng nhất cùng Cao Kỳ Duyên.

Công dụng

– Extreme giúp giảm mỡ thừa trong cơ thể

– Ngăn chặnlượng mỡ thừa đi vào cơ thể

– Bổ sung dưỡng chất Collagen

– Tăng sự trao đổi chất

– Giới hạn hấp thụ chất béo

– Tăng năng lượng

– Làm sạch và Detox và giúp làm sạch da bằng cách giúp bạn uống nhiều nước hơn

>>> Xem thêm sản phẩm giảm cân khác của chúng tôi tại link sau: http://giam-can-hieu-qua.com/perfect-slim-thuoc-giam-can-nhanh-nhat-usa-gia-990k-lo-38-vien/

Thuốc Giảm Cân Relacore Cho Người Siêu Béo Bạn Có Biết

Relacore là sản phẩm hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả, tác dụng mạnh vào những chỗ bị mỡ thừa, rất tiện lợi và an toàn khi sử dụng. Đặc biệt khi sử dụng relacore trong kế hoạch giảm cân thì bạn không phải ăn kiêng hay lao vào những bài tập thể dục mệt nhọc.

Giảm cân hiện có rất nhiều cách để bạn có thể thực hiện được như áp dụng một thuc don giam can, tập thể dục giảm cân, phẫu thuật giảm cân…nhưng để giảm cân một cách khoa học và duy trì được cân nặng một cách lâu dài thì bạn cần phải tập thể dục kết hợp với sản phẩm hỗ trợ giảm cân Relacore hiệu quả từ Mỹ.

relacore (1)

Với chiết xuất hoàn toàn từ các loại thảo mộc thiên nhiên và được bào chế trên công nghệ hiện đại tiên tiến của Mỹ, được FDA – Cục Quản Lý Thực Phẩm & Dược Phẩm Hoa Kỳ cấp giấy chứng nhận về hiệu quả và tính an toàn. Sản phẩm được bán trên toàn thế giới và được hàng ngàn, hàng triệu người tiêu dùng tin tưởng sử dụng.

Công dụng chính của thuốc giảm cân Relacore

– Tiếp xúc cơ thể, hấp thụ mạnh, tác động rất mạnh lên những vùng nhiều mỡ nhất cơ thể, phân hủy và loại bỏ ngay ra khỏi cơ thể mà không hề có bất kỳ tác dụng phụ nào.

– Cung cấp ngay một chế độ hấp thụ thức ăn phù hợp, tạo thêm chất dinh dưỡng cho cơ thể suốt trong quá trình giảm cân.

–  Có tác dụng phòng chống ung thư ruột, trực tràng và các chất độc hại khác trên cơ thể.

–  Giúp giảm stress hiệu quả, mang lại tinh thần thỏa mái.

RELACORE là thương hiệu giảm cân nổi tiếng trên toàn thế giới có tác dụng giảm cân hiệu quả, ko gây tác dụng phụ, ko gây mệt mỏi như các sản phẩm giảm cân khác.

Thành phần chính của thuốc Relacore

Các thành phần khác : Magnolia SE, Passion Flower (thảo mộc) SE, Scutellaria (rễ) SE, Niacinamide, Panax Ginseng, Pinella (củ), Poria (nấm), Jujuba (trái cây), tía tô (lá), Phosphotidylserine.

Cách sử dụng thuốc giảm cân RELACORE

thuoc-giam-can-relacore

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh với Relacore

Mỗi ngày một viên, dùng trước bữa sáng 30 phút.

Tùy cơ địa mỗi người,thuốc giảm cân cấp tốc RELACORE sẽ giúp bạn giảm cân nhanh sau 1 tháng.

Một chế độ tập thể dục hợp lý kèm chế độ ăn uống lành mạnh sẽ có tác dụng hơn bất cứ phương pháp giảm cân nào.

Hãy dành 20 phút đi bộ mỗi sáng, uống nhiều nước và thực hiện 1 chế độ ăn uống phù hợp kết hợp thực phẩm hỗ trợ giảm cân để đạt hiệu quả tốt nhất

Tuyệt đối không nên ăn bữa chiều quá no và quá muộn (sau 19 giờ). Cần điều chỉnh chế độ sinh hoạt phù hợp, không thức khuya hoặc dậy muộn.

Hiện nay bạn có thể đặt mua hàng trực tiếp tai website: http://sieuthilamdep.com.vn/ hoặc liên hệ với chúng tôi qua số điện thoại 0979.280.280 để đặt hàng và tư vấn về giảm cân miễn phí. Chúng tôi luôn tìm kiếm và cập nhật những sản phẩm tốt nhất đến tay người tiêu dùng

~ Bạn có thể tham khảo tất cả các sản phẩm thuốc giảm cân hiệu quả từ Mỹ tại đây: http://giam-can-hieu-qua.com/thuoc-giam-can/

Đánh Tan Mỡ Bụng Nhờ Uống Nước Chanh Mỗi Ngày

Uống nước chanh giảm cân có lẽ là điều rất khó tin đối với mọi người vì thông thường thì những ngày hè nóng bức ai cũng tự làm cho mình một ly nước chanh để giải khát. Em xin chia sẻ thành công với cach giam mo bung này cho các chị em ah Vòng hai của em giảm đáng kể nhờ việc uống nước chanh muối ngày hè. Size quần của em giảm từ size L xuống còn size M thôi…. Chào các chị em, mỗi dịp hè về em lại thấy topic bàn luận chuyện giảm cân thêm phần sôi động. Bởi lẽ hè đến, ai ai cũng có nhu cầu diện những bộ váy đẹp cầu kỳ và những chiếc bikini duyên dáng đi biển cả.

danh-tan-mo-bung-hieu-qua-bang-nuoc-chanh

Đánh tan mỡ bụng hiệu quả nhờ uống nước chanh mỗi ngày

Em cũng thế, từ những ngày nóng đầu hè, em đã hì hục tìm cách giảm cân. Đầu tiên, em lên kế hoạch tập thể dục buổi sáng. Nhưng các mẹ biết đấy, đi tập được 2 ngày là em nản, đêm nào cũng có lý do để mình thức đến 1, 2h, đồng nghĩa với việc sáng hôm sau mò dậy lúc 8h – giờ chuẩn bị vào làm, đã là may mắn rồi. Kế hoạch giảm cân lần 1 của em thất bại từ đó. Em cũng nghĩ cách giảm cân dành cho người chăm chỉ đó không hợp với mình! Em lên mạng tìm các thực đơn giảm cân. Có thuc don giam can cấp tốc với các món hoa quả trong tuần, bỏ hẳn cơm. Nhưng cũng giống kế hoạch lần một, lần này, không quá 2 ngày là cơ thể em phản đối vì không quen bỏ cơm như vậy. Em khóc lóc thảm thiết khi về quê thăm bà. Nội em vốn tâm lý, nội nói giảm cân thì những quả chua như chanh sẽ giúp giảm cân rất tốt. Tuy nhiên, từ bé em đã không ăn được chua, nên bà đã ngâm riêng cho em một hộp chanh muối.

danh-tan-mo-bung-hieu-qua-nho-nuoc-chanh

Bi quyet giam can hiệu quả nhờ chanh

Từ đó, mỗi ngày em pha riêng một bình nước chanh muối, em uống nước chanh muối thay nước trắng luôn. Vì cơ thể cung cấp đủ nước nên da dẻ em đẹp hơn rất nhiều, mịn màng hơn. Cũng từ đó, em không còn thấy cảm giác thèm ăn nhiều như trước. Giống như việc cơ thể đã đủ chất rồi vậy, em ăn ít hơn, mà vẫn no, chủ yếu cả ngày em chỉ ăn nhiều rau và chút hoa quả thôi. Em không ngờ rằng 1 tháng sau, em giảm được 3kg liền, da lại đẹp lên, trắng lên giữa mùa hè. Em không ngờ rằng có cách giảm cân đơn giản mà lại hiệu quả như vậy. Bạn bè ai cũng hỏi bí quyết của em, bởi em giảm cân chủ yếu giảm mỡ bụng. Trong chanh có chất axit giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả. Nhờ đó, em giảm size quần từ size L sang size M. Chia sẻ với mọi người, chúc mọi người giảm cân hiệu quả nha!

~ Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng thuoc giam can kết hợp để giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

Quản Lý Căng Thẳng Để Giảm Cân Hiệu Quả

Căng thẳng là một phản ứng sinh lý bình thường trong cuộc sống và điều đó xảy ra với tất cả mọi người. Đặc biệt, với những người thừa cân – béo phì, stress sẽ làm cho việc ham muốn cảm xúc ăn tăng lên. Căng thẳng lâu dài có thể có tác dụng phụ nghiêm trọng trên cơ thể. Đó là lý do tại sao bạn phải học cách quản lý căng thẳng để nó không kiểm soát bạn.

Căng thẳng

Khi bạn đang phải đối mặt với một tình huống căng thẳng, cơ thể có thể mất khả năng để đối phó với sự căng thẳng. Đặc biệt, nếu bạn xem sự căng thẳng như một thách thức để kiểm soát, thì nội tiết tố được sản sinh nhiều hơn.

qua-ly-cang-thang-de-giam-can-hieu-qua

Kiểm soát được căng thẳng thì lượng hormone sẽ tăng lên. Nếu căng thẳng tiếp tục sẽ làm bạn trở nên thất vọng, não sẽ giải phóng các hormone cortisol (gọi là hóc-môn căng thẳng). Cortisol này huy động năng lượng bằng cách di chuyển một lượng chất béo từ một địa điểm khác. Nó cũng giúp các tế bào mỡ “bé” lớn lên thành tế bào mỡ.

Dinh dưỡng

Nếu bạn đang bị căng thẳng và tăng cân, nên áp dụng một chế độ ăn uống đầy đủ với các loại trái cây tươi và rau quả, cá, sữa nạc, ngũ cốc nguyên hạt. Một nghiên cứu cho rằng, tiêu thụ quá nhiều cà phê và đồ ăn vặt có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của stress.

Bằng cách loại bỏ đồ ăn vặt, thức ăn chất béo và đường cao, bạn không chỉ làm giảm các triệu chứng liên quan đến stress mà còn giảm cân và ngăn ngừa tăng cân trong tương lai.

Tác dụng của Cortisol

Khi bạn đang bị căng thẳng mãn tính, nồng độ cortisol cao sẽ gây ra sự thay đổi trong các tế bào cơ thể và các mô. Nghiên cứu cho thấy, mức độ cao của cortisol không chỉ làm tăng cảm giác ngon miệng, thèm ăn đường và tăng cân, mà còn di chuyển các “cửa hàng” chất béo ở bụng, làm bạn có nhiều khả năng mắc bệnh béo phì, huyết áp cao, cholesterol cao và tiểu đường.

Quản lý căng thẳng

Căng thẳng phải được kiểm soát để ngăn chặn tăng cân và cuối cùng là giảm cân. Quản lý stress hiệu quả bắt đầu bằng cách xác định những gì căng thẳng của bạn. Căng thẳng bên ngoài xảy ngoài tầm kiểm soát. Đây là loại căng thẳng được điều khiển bởi các yếu tố lối sống như ăn uống lành mạnh, hoạt động thể chất và giấc ngủ. Nội bộ căng thẳng đến từ những suy nghĩ của riêng bạn như: sợ hãi, không chắc chắn… Chiến lược để quản lý căng thẳng là đưa những suy nghĩ của bạn trở nên tích cực hơn. Bạn có thể thư giãn và nói chuyện với một người bạn hoặc nhân viên tư vấn.

Tập thể dục

Tập thể dục có nhiều lợi ích liên quan đến quản lý căng thẳng và giảm cân. Thực hiện và tập luyện cường độ cao có thể mang lại hiệu quả trong việc đốt cháy chất béo. Nghiên cứu chỉ ra rằng, sự trao đổi chất của bạn có thể giữ thăng bằng 25 phần trăm lên đến 15 giờ sau khi luyện tập với một cường độ cao. Tập thể dục cũng làm cơ thể cảm thấy tốt hơn. Nó cải thiện sự tự tin và khả năng của bạn.

Kết hợp với thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân Collagen Slim

qua-ly-cang-thang-de-giam-can-hieu-qua-2

Sản phẩm thuốc giảm cân Collagen Slim được chiết xuất hoàn từ thiên và những hợp chất gây phân hủy và ngăn chặn sự hình thành mỡ trong cơ thể giúp giảm cân hiệu quả cho bạn. Nhưng Collagem Slim khác biệt với các sản phẩm thuốc giảm cân khác ở chỗ là nó bổ sung Collagen Slim. Collagen là một loại protein dạng sợi, là một phần tất yếu của da, giúp nâng đỡ da từ bên trong, làm cho da săn chắc, đảm bảo cho vẻ đẹp mịn màng làn da. Chính vì thế, việc bổ sung thêm collagen là rất quan trọng cho sức khỏe của da vì nó giúp duy trì cấu trúc của da có đàn hồi cao.

>>> Xem thêm sản phẩm giảm cân khác của chúng tôi ở link sau: http://giam-can-hieu-qua.com/perfect-slim-thuoc-giam-can-nhanh-nhat-usa-gia-990k-lo-38-vien/

Beautiful Slim Body – Thuốc Giảm Cân Cho Người Siêu Mập

Beautiful Slim Body là sản phẩm thuốc giảm cân hiệu quả dành cho những người làm công việc văn phòng, ít vận động. Sản phẩm được chiết xuất từ 100% thảo mộc thiên nhiên nên tác dụng rất nhanh tới các bộ phận bị mỡ thừa mà không gây cảm giác mệt mỏi hay choáng váng.

beautiful-slim-body (1)

Beautiful Slim Body là sản phẩm hỗ trợ thuoc giam can rất hiệu quả và an toàn

Beautiful Slim Body giúp tiêu hao năng lượng trong cơ thể và ngăn chặn quá trình hấp thụ các cholesterol, mỡ thừa là nguyên nhân béo phì trong cơ thể. Ngoài ra Beautiful Slim Body còn chứa các thành phần khoáng chất như: muối khoáng, sắt, photpho, canxi, kali, kẽm lưu huỳnh….các thành phần này sẽ kích hoạt và thúc đẩy các tế bào loại trừ độc tố ứ đọng trong cơ thể lâu ngày.

Beautiful slim body usa dòng sản phẩm chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên với các công dụng chính:

beautiful-slim-body1

Beautiful Slim Body có đầy đủ tem chống hàng giả do bộ công an cấp dán dọc theo lọ

1. Giúp giảm cân hiệu quả sau năm tuần sử dụng
2. Không gây tác dụng phụ như choáng váng, xây xẩm mặt mày, không bị tiêu chảy
3. Giúp giảm hôi miệng do bao tử yếu
4. Làm tan đàm trong cổ họng
5. Có khả năng giữ ẩm tốt giúp làn da luôn tươi trẻ và mịn màng.

Kết quả giảm cân của Beautiful Slim Body sẽ giúp bạn thật sự hài lòng với thân hình thon gọn trẻ trung và tự tin về vóc dáng của mình, an toàn khi sử dụng, không có tác dụng phụ và ngăn ngừa sự tăng cân trở lại kể cả sau khi không còn dùng thuốc. Sản phẩm dùng rất tốt cho cả nam và nữ

Lưu ý:

beautiful-slim-body (2)

Sản phẩm có hạn sử dụng rõ ràng trên mỗi lọ Beautiful Slim Body

– Không dùng cho trẻ em dưới 18 tuổi và người già trên 60 tuổi.

– Không dùng cho phụ nữ có thai và đang cho con bú.

– Không dùng cho bệnh nhân cao huyết áp, những người bệnh tim mạch hay bệnh gan, bệnh nhân các bệnh về não hay bệnh thận hoặc bạn đang dùng các loại thuốc khác

Hiện nay bạn có thể đặt mua hàng trực tiếp tai website: http://sieuthilamdep.com.vn/ hoặc liên hệ với chúng tôi qua số điện thoại 0979.280.280 để đặt hàng và tư vấn về giảm cân miễn phí. Chúng tôi luôn tìm kiếm và cập nhật những sản phẩm tốt nhất đến tay người tiêu dùng.

~ Bạn có thể tham khảo thêm các sản phẩm thuốc giảm cân khác tại đây: http://giam-can-hieu-qua.com/thuoc-giam-can/

Cách Làm Trắng Da Mặt Cấp Tốc, Hiệu Quả Cho Cả Nam Và Nữ

Bạn đang tự ti với làn da của mình, hoặc sắp có buổi đi chơi, gặp mặt nào đó cần làm trắng da cấp tốc. Nếu thử các cách khác không hiệu quả thì có thể tham khảo bài viết dưới đây để có thể có 1 làn da mặt trắng nhất nhé. Có thể áp dụng cach lam trang da cấp tốc cho cả nam và nữ

Khi áp dụng những biện pháp này trong một thời gian, làn da của bạn sẽ trở nên nhẹ nhàng và trắng sáng hơn. Chúng cũng sẽ dần trở nên hoàn hảo và cho kết quả tuyệt vời.

1. Rửa mặt bằng sữa rửa mặt

cach-lam-trang-da-mat-cap-toc

Cách làm trắng da mặt hiệu quả nhanh chóng

Bạn hãy chịu khó rửa mặt 2 lần vào mỗi sáng tối với sữa rửa mặt làn trắng da. Điều này sẽ giúp khuôn mặt bạn không bị bụi bẩn mà trở nên sạch sẽ hơn và giúp nuôi dưỡng làn da bạn hiệu quả.

2. Thoa kem chống nắng

Trước khi bạn đi ra ngoài nắng, bạn nên áp dụng kem chống nắng trên những vùng da hở như mặt, cổ, bàn tay của bạn.

cach-lam-trang-da-mat-hieu-qua

Bạn nên mua kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF từ 30 trở lên nhé. Chỉ số này mới cho phép chống nắng thực sự hiệu quả. Cũng nên tránh sử dụng các loại kem chống nắng có chỉ số chống nắng thấp vì chúng có thể để lại những tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời đến làn da bạn.

3. Sử dụng kem làm sáng da ban đêm

Vào ban đêm trước khi đi ngủ, bạn hãy sử dụng một sữa rửa mặt để loại bỏ hết các bụi bẩn, make-up và dầu từ khuôn mặt của bạn.

cach-lam-trang-da-mat-an-toan

Cach lam trang da mặt hiệu quả bằng kem

Sau đó, nhớ áp dụng một loại kem làm sáng da có chứa thành phần tự nhiên. Điều này sẽ giúp cải thiện làn da nhanh chóng và hiệu quả.

4. Áp dụng mặt nạ mật ong + chanh

Mỗi tuần một lần, bạn hãy chịu khó đắp mặt nạ mật ong + chanh để làm sạch và cải thiện làn da tối ưu.

Bạn có thể lấy một muỗng canh mật ong và một muỗng canh nước cốt chanh rồi pha trộn chúng. Sau đó áp dụng hỗn hợp này trên khuôn mặt với sự giúp đỡ của một quả bông gòn. Để chúng lưu lại trên da 15-20 phút, sau đó loại bỏ chúng với một miếng bọt biển ẩm ướt. Mặt nạ này sẽ giúp làm trắng da với một tốc độ đáng kinh ngạc.

cach-lam-trang-da-mat-nhanh-chong

Cach lam trang da mặt tự nhiên với chanh và mật ong

5. Massage với Vitamin E

Một tuần một lần, sau khi rửa sạch mặt, bạn hãy massage mặt với một loại kem dưỡng ẩm có chứa vitamin E trong khoảng 10-15 phút. Sau đó để cho nó khô và rửa sạch mặt bằng nước ấm.

6. Ăn nhiều trái cây tươi 

Hàng ngày, bạn hãy tích cực ăn nhiều loại trái cây tươi và nếu chăm chỉ hơn, bạn có thể áp dụng trực tiếp trái cây tươi lên trên khuôn mặt bạn. Chẳng hạn như đu đủ, chuối, lô hội, cam và nhiều loại trái cây tươi khác có thể giúp cải thiện làn da một cách diệu kỳ.

Lưu ý:

– Những biện pháp trên hoàn toàn rất tự nhiên vì thế chúng an toàn với hầu hết chị em phụ nữ,

– Riêng đối với những sản phẩm sữa rửa mặt, kem chống nắng, kem làm sáng da chỉ cần bạn cẩn thận khi lựa chọn.

– Chỉ cần làm theo biện pháp này bạn sẽ nhanh chóng có được một làn da trắng sáng hơn và mịn màng hơn

Cập nhật những cách làm trắng da cấp tốc, nhanh nhất cho nam và nữ ở link sau: http://giam-can-hieu-qua.com/cach-lam-trang-da/

Cách Làm Trắng Da Toàn Thân Tự Nhiên Bằng Các Loại Củ Quả

Trong quá trình làm đẹp da bằng thiên nhiên, một trong những khám phá thú vị nhất của Hà chính là dầu ôliu. Tắm với dầu ôliu mang đến sự khác biệt ngay lần đầu tiên, và làn da của Hà trắng mịn hơn rõ ràng chỉ sau 1 tuần áp dụng.

Trước đây Hà nghe nói nhiều về giá trị của dầu ôliu trong làm đẹp da nhưng không tin lắm. Cac lam trang da từ dầu ôliu thì lại càng chưa nghe.

cach-lam-trang-da-voi-dau-oliu

Chai dầu ôliu đầu tiên Hà mua cũng chưa phải loại tốt nhất (chỉ là pure olive, vì khi đó có biết mô tê gì đâu), đem về để lâu thấy tiếc tiền nên lấy ra pha một ít với sữa tắm. Tắm xong thì Hà giật mình vì làn da bỗng trở nên mịn màng kỳ lạ

Thấy ôliu được quá nên Hà dùng để tắm hàng ngày luôn (2 lần/ngày sáng và tối) và chỉ trong vòng 1 tuần thôi, hai người bạn ở chung với Hà hỏi rằng Hà mới đổi loại kem dưỡng trắng nào mà hay vậy, vì da Hà trắng hơn cả họ nữa (một trong hai người có làn da rất trắng).

Các chị đoán được câu trả lời rồi đấy! Mặc dù Hà có dùng kem dưỡng trắng da cho cả ban ngày và ban đêm đều đặn nhưng phải khá lâu mới có kết quả, vậy mà ôliu làm trắng da chỉ trong 1 tuần… Không chỉ trắng mà da còn rất mịn và khỏe nữa. Thật sự mà nói thì từ trước đến giờ da Hà chưa bao giờ mịn như thế, trơn láng, chạm vào rất thích. Từ đó trở đi dầu ôliu trở thành một trong những sự lựa chọn hàng đầu của Hà.

Các chị khoan chạy ra siêu thị mua ngay một chai dầu ôliu về nhé mà hãy đọc tiếp ở dưới, còn nhiều điều thú vị lắm!!!

1. Nguyên liệu

– Dầu ôliu (tất nhiên rồi!). Tuy nhiên phải là loại Extra Virgin nhé (ghi trên vỏ chai). Đây là loại tốt nhất, dành cho làm đẹp, giá khoảng 60-80k/chai 250ml. Xem chi tiết cách chọn mua dầu oliu tại đây.

– Sữa tắm mà các chị dùng tắm hàng ngày.

2. Cách thực hiện

– Làm ướt người (tắm sơ bằng nước hoặc tẩy tế bào chết bằng muối biển trước càng tốt).

cach-lam-trang-da-hieu-qua

Cach lam trang da hiệu quả và nhanh nhất

– Pha sữa tắm với dầu ôliu vào một cái ca hay chén nhỏ, trộn đều thoa lên da. Làm giống như các chị tắm bằng sữa tắm lúc bình thường đấy ạ. Những lần đầu pha ít dầu ôliu thôi để thử xem da các chị có hợp không.

Hà tắm bằng cách này đều đặn 1-2 lần/ngày. Các chị sẽ thấy làn da mịn màng ngay lần đầu tiên và sau 1-2 tuần sẽ thấy sáng ra khá rõ.

Sử dụng dầu ôliu cảm giác làn da khỏe và săn chắc hơn rất nhiều. Nếu áp dụng thường xuyên thì các chị không cần dùng mỹ phẩm dưỡng da mà da vẫn rất sáng mịn. Nhiều chị đã thử cách này, da sáng lên và mịn màng đến nỗi chồng khen nên gửi phản hồi cảm ơn Hà nữa đấy!

Không chỉ cách làm trắng da, dầu ôliu còn rất nhiều công dụng làm đẹp tuyệt vời và toàn diện khác như dưỡng ẩm, dưỡng môi, thay thế tẩy trang, làm đẹp tóc v.v

~ Bạn có thể tham khảo nhiều cách làm trắng da tại đây: http://giam-can-hieu-qua.com/cach-lam-trang-da/

Thực Đơn Ăn Kiêng Giảm Cân Của Sao Hàn

Chắc hẳn chúng ta luôn luôn ao ước có được một than hình thon gon và quyến rũ như các ngôi sao Hàn Quốc. Bởi lẽ họ không chỉ đẹp ở khuôn mặt, đôi chân thon mà những vòng eo của họ cũng săn chắc đến mức hoàn hảo. Bí quyết nào giúp những ngôi Sao Hàn có được vóc dáng chuẩn không cân chỉnh như vậy? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về thực đơn ăn kiêng giảm cân độc đáo của Sao Hàn trong bài viết này.

Seo In Young:

Ngắm thân hình săn chắc và đầy quyến rũ của ngôi sao này mới tuyệt vời làm sao. Nghe những chia sẻ về bi quyet giam can của cô nhá:

thuc-don-an-kieng-giam-can-cua-sao-1

Thuc don giam can hiệu quả của Seo In Young

Thực đơn ăn kiêng của cô chính là chuối. Đây là loại thực phẩm tốt nhất trong những chế độ ăn kiêng giảm cân phổ biến trên thế giới. Chuối là thực phẩm giúp đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả, không những thế nó còn giúp  là tăng kích thước vòng 1.

Thực đơn ăn kiêng giảm cân với chuối của cô như sau:

Sáng: 1 đến 2 quả chuối và 2 cốc nước

Trưa: bữa ăn kiểu Hàn Quốc không có mỡ

Bữa phụ: 1/2 đến 1 quả chuối khi đói

Tối: bữa ăn kiểu Hàn Quốc gồm cơm và thảo mộc

Jung Hye Young

Jung Hye Young hiện đã có con nên nhu cầu ăn uống của cô có chứa nhiều dinh đưỡng hơn một chút nhưng không vì thế mà cô làm mất đi vóc dáng thon gọn, săn chắc của mình. Cô là 1 ví dụ điển hình cho những ngôi sao rất thành công trong quá trình giảm cân. Chế độ ăn kiêng của Hye Young gồm:

thuc-don-an-kieng-giam-can-cua-sao-2

Sáng: 1 miếng ức gà, 1 củ khoai lang, 1 cốc sữa

Trưa: 1 miếng ức già, 1 củ khoai lang, rau súp

Bữa phụ: tối đa 10 trái cà chua bi

Tối: 1 miếng ức gà, 1 củ khoai lang

Để có được vóc dáng chuẩn, thon thả, gợi cảm, lôi cuốn như Sao  không phải là điều tự nhiên mà có, các sao thần tượng xứ kim chi ngoài tập luyện vất vả còn phải thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt khó mà tưởng tượng. Cùng “ngó” vào thực đơn ăn kiêng của sao Hàn để xem họ đã thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân như thế nào nhé

Chang Min

Chang Min hiện được coi là chằng trai có than hình đẹp nhất giới ngôi sao tại Hàn Quốc. Anh nói tôi là người đã thành công trong việc giảm cân nhờ chế độ ăn kiêng. Tôi đã giảm được 30kg trong vòng 5 năm. Các bạn thấy thế nào, có tin được không?

thuc-don-an-kieng-giam-can-cua-sao-3

Chang Min đã chia sẻ thực đơn ăn kiêng giảm cân của mình như sau:

Sáng: vitamin, 1 củ khoai lang cỡ vừa, sữa ít béo, 1 quả trứng, 2 lòng trắng trứng

Trưa: ức gà, 1 củ khoai lang, salad

Bữa phụ: 4 lòng trắng trứng, 1/2 củ khoai lang

Tối: ức gà hoặc 7 lòng trắng trứng, khi đói không chịu được thì ăn thêm salad

Sau khi tập luyện: 1/2 quả táo, 15 phút sau uống 1 muỗng protein

Chúng tôi tìm hiểu và chia sẻ tới các bạn những thực đơn ăn kiêng giảm cân hiệu quả của ngôi sao Hàn để có thân hình đẹp. Nếu các bạn cũng mơ ước có được thân hình như họ thì hãy áp dụng đúng những thực đơn mà chùng tôi chia sẻ để thấy được kết quả nhé! Chúc các bạn giảm cân thành công!

~ Bạn có thể tham khảo thêm nhiều thực đơn giảm cân khác tại đây: http://giam-can-hieu-qua.com/thuc-don-giam-can/

Bí Quyết Giảm Cân Đơn Giản Đến Không NGờ

Bạn sẽ không cần đến một thực đơn giảm cân khắc nghiệt mà vẫn có thể giảm cân một cách nhanh chóng và hiệu quả nhờ những bí quyết sau đây.

Bạn sẽ không cần đến một thực đơn ăn kiêng khắc nghiệt mà vẫn có thể giảm cân một cách nhanh chóng và hiệu quả nhờ những bí quyết sau đây:

1.      Ăn nhiều chất  xơ, bổ sung vitamin có trong rau và trái cây, đó chính là điểm mấu chốt trong kế hoạch giảm cân của bạn. Bạn cần phải có một chế độ ăn uống thật hợp lý, ăn ít chất béo, ăn đúng bữa và ăn với thời gian nhất định. Và khi ăn, bạn phải nhai thật kĩ và chậm rãi.

bi-quyet-giam-can-don-gian-voi-rau-qua

Rau xanh sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng

2.      Bạn nên ăn sữa chua thường xuyên hơn để đẩy mạnh tác dụng của việc giảm cân. Ăn sữa chua thường xuyên được xem là một mũi tên trúng hai đích, vừa giúp bạn có thể cắt giảm calo, vừa có thể tăng lượng canxi trong cơ thể bằng cách ăn sữa chua ít béo 3 lần trong ngày. Đã có nhiều trường hợp giảm cân thành công nhờ ăn sữa chua thường xuyên.

bi-quyet-giam-can-voi-sua-chua

Sữa chua giúp bạn tiêu hủy một lượng calo dư thừa.

3.      Nhiều nhà khoa học đã chứng minh được tác dụng của những nụ hôn có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Một người có thể tiêu thụ 6,4 calo cho 1 phút hôn. Vậy bạn hãy dành thời gian cho những chiếc hôn say đắm mỗi ngày để đốt cháy chất béo nhé. Thật thú vị phải không?

bi-quyet-giam-can-nho-hon-nhau

Những nụ hôn nồng cháy sẽ góp phần giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

4.      Bạn nên đánh răng sau khi ăn vì như thế sẽ giúp bạn kiểm soát được sự thèm ăn của bản thân. Đánh răng sau khi ăn sẽ làm cho bạn không muốn ăn thêm gì nữa, có tác dụng rất lớn cho kết hoạch giảm cân của bạn.

Trên đây là những bí quyết giảm cân hiệu quả nhưng lại không mất nhiều thời gian và công sức của bạn. Bạn hãy thử áp dụng và sẽ thấy được hiệu quả trong thời gian ngắn nhất.

~ Bạn có thể xem thêm nhiều bí quyết giảm cân khác tại >> http://giam-can-hieu-qua.com/bi-quyet-giam-can/

Không Dùng Nấm Linh Chi Ngâm Rượu

Cách thông thường và tác dụng nhất là dùng nấm linh chi pha trà, thay nước uống hằng ngày. Nhiều người thường dùng nấm linh chi để ngâm rượu và coi như một loại thuốc bổ. Tuy nhiên, nó có thể phản tác dụng của nấm. Nấm linh chi là một dược phẩm tốt, song dùng thế nào mới hiệu quả thì không phải ai cũng biết.

khong-dung-nam-linh-chi-ngam-ruou

TTND Nguyễn Xuân Hướng, nguyên chủ tịch Hội Đông y Việt Nam cho biết, đã là linh chi thì bắt buộc phải mọc trên cây lim hoặc trên chất liệu của gỗ lim. Nấm linh chi có nhiều màu sắc như trắng, đỏ, xanh, vàng, tím và đen. Nhân dân thường dùng loại trên đỏ, dưới vàng.

ThS.BS Nguyễn Thị Hằng, Học viện Y dược học Cổ truyền Việt Nam cho biết thêm, nam linh chi là một vị thuốc đã sử dụng trên 2.000 năm, là một thảo dược vốn được người xưa coi là thượng phẩm.

Cấu trúc độc đáo của linh chi chính là thành phần khoáng tố vi lượng đủ loại, trong đó một số khoáng tố như germanium, vanadium, crôm… có tác dụng nâng cao sức đề kháng của cơ thể, từ đó điều chỉnh các rối loạn chức năng, làm lành các tổn thương cơ quan, phục hồi hệ miễn dịch.

Thời gian gần đây, tại các tỉnh miền Trung xôn xao về nấm lim xanh có tác dụng chữa ung thư gan, đây chỉ là những tin đồn, thực tế nấm lim xanh là một loại nấm mọc trên cây lim xanh rất hiếm có và chưa ai nói đến tác dụng của nó dùng để chữa ung thư gan. Nấm linh chi hay lim xanh chỉ có tác dụng lợi tiểu, giải độc gan như một loại trà.

Cách thông thường và tác dụng nhất là dùng nấm linh chi pha trà, thay nước uống hằng ngày. Bạn có thể làm trà linh chi bằng cách sấy nấm linh chi, nghiền thành bột.

Mỗi lần dùng lấy khoảng 2 – 4g, thêm 200ml nước sôi, hãm 10 phút rồi uống hoặc linh chi nấu nước uống, lấy khoảng 4 – 12g đã thái thành lát mỏng, thêm 3 bát nước sạch, đun to lửa cho đến sôi, hạ bớt lửa để sôi riu riu đến khi còn khoảng 1 bát nước.

Chiết nước riêng ra. Bã còn lại thêm nước, nấu thêm 2 lần nữa. Sau đó, trộn chung cả 3 bát sắc, chia làm 3 lần uống mỗi ngày.

Đối với người già, người trung tuổi dùng linh chi rất tốt, tuy nhiên đối với trẻ em dưới 6 tuổi thì không nên dùng.

Mặt khác, nhiều người dùng linh chi thái mỏng, ngâm rượu hoặc để thành miếng to ngâm lâu ngày, với mong muốn chữa một số bệnh như gan, thận, khớp… Tuy nhiên, việc ngâm linh chi với rượu sẽ phản tác dụng bởi rượu rất nóng, hại gan, còn linh chi thì mát, có tính thải độc, mát gan, khi ngâm rượu sẽ ngấm vào nấm làm mất tác dụng này của linh chi.

>>> Nấm Linh Chi Hàn Quốc

3 Cách Giảm Mỡ Bụng Có Thể Bạn Chưa Biết

Bạn đang mất tự tin khi mặc những chiếc váy bó sát cơ thể vì có một vòng eo quá khổ. Bạn đang đau đầu với vòng 2 của mình? Dưới đây là 3 bí quyết giảm cân để bạn có được vòng eo lý tưởng  một cách nhanh chóng nhất

Massage

cach-giam-mo-bung-bang-viec-massage

Cách giảm mỡ bụng bằng việc matxa bụng

Massage là phương pháp làm đẹp có tác dụng làm tiêu hao mỡ và giảm căng thẳng mệt mỏi. Hiện nay trên thị trường và trong các thẩm mĩ viện có một số loại tinh dầu dùng cho mát xa toàn thân, tinh dầu thực vật chứa những phân tử hoạt tính có đặc trưng tiếp xúc trực tiếp với da nên có tác động tới việc giảm béo cao hơn.

Massage làm tăng nhiệt độ cho da, đốt cháy lượng mỡ dư thừa, thúc đẩy tuần hoàn máu và làm giảm thiểu sự hấp thu dinh dưỡng của ruột.

Tuy nhiên, không phải tất cả mọi người đều có điều kiện về thời gian cũng như tài chính để đến Spa một cách thường xuyên. Vậy hãy chuyển hướng sử dụng các loại máy massage bụng – phương pháp tiện lợi, tiết kiệm mà vẫn đạt hiệu quả cao. Chế độ rung kết hợp với làm nóng phong phú của máy massage sẽ hỗ trợ tối đa cho việc đánh tan mỡ bụng của bạn.

Vận động toàn thân

Khoảng thời gian từ 4h chiều đến 9 giờ tối là thời gian lí tưởng cho vận động, khiến cơ thể tiêu hao nhiều calo nhất, nhưng không gây cảm giác mệt mỏi. Vì vậy, chị em văn phòng có thể tân dụng thời gian này để tập luyện giảm béo, giảm mỡ bụng.

cach-giam-mo-bung-bang-viec-van-dong

Vận động toàn thân là phương pháp hiệu quả giúp cơ thể cân đối. Nếu chỉ tập trung vào mục đích muốn giảm mỡ bụng để đạt được số đo vòng eo lí tưởng mà mà lãng quên những bộ phận khác thì ngoài việc khiến cơ thể không cân bằng, cơ vùng bụng sẽ rất dễ bị tổn thường.

Phương pháp hiệu quả nhất để có vòng eo lí tưởng là đi bộ nhanh kết hợp hít thở. Hình thức vận động này còn có tác động tích cực đến hệ tiêu hóa, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả và nâng cao chức năng của phổi. Hãy duy trì thói quen vận động này trong vài tuần,vòng bụng của bạn không những nhỏ lại mà cơ thể cũng sẽ cân đối hơn.

Ăn tối

Sau bữa tối, hoạt động của cơ thể rất hạn chế vì hầu hết mọi người có xu hướng nằm nghỉ ngơi, xem tv…Chính vì vậy năng lượng đã nạp vào cơ thể sẽ không được giải phóng, kết hợp với việc nằm và ngồi sẽ dẫn tới tình trạng tích trữ mỡ bụng. Vì vậy, đối với các bạn muốn đạt được vòng eo như ý, bữa tối nên hạn chế ăn thịt và tăng cường ăn các loại rau quả tươi. Một trong những loại rau quả có hiệu quả đặc biệt trong giảm mỡ bụng là bí xanh. Bí xanh không có lipid, hàm lượng natri thấp, đồng thời chứa nhiều dinh dưỡng như chất xơ, đường, protit, caroten, các loại vitamin như B1, B2, PP,  các chất canxi, sắt. Bên cạnh đó, một số loại axit có trong bí xanh giúp ức chế sự chuyển hoá và tiêu hao mỡ bụng, hạn chế sự tích tụ mỡ trong cơ thể. Nước bí chứa ít năng lượng, nên bạn có thể ăn thêm thức ăn khác để cung cấp dinh dưỡng. Khi đó, vòng eo của bạn hoàn toàn có thể trở nên lí tưởng mà thực đơn ăn uống không quá khắt khe.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm thuốc giảm cân kết hợp với các cách giảm mỡ bụng trên để đạt hiệu quả cao.

~ Bạn có thể tham khảo thêm bài viết về cách giảm mỡ bụng tại link sau: http://giam-can-hieu-qua.com/cach-giam-mo-bung/