Giảm Cân Sau Sinh Hiệu Quả Bất Ngờ Của Các Sao

Giảm cân sau sinh luôn là điều mong muốn của các sao sau khi sinh khi muốn trở lại showbiz. Nhưng chỉ cần sau khi sinh vài tháng mà các sao đã có thể giảm được lượng cân khổng lồ để lấy lại vóc dáng thon gọn. Điều này thật là khó tin nhưng nếu thực hiện đúng theo chế độ của các chuyên gia tập luyện cho các sao thì sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh. Nếu bạn muốn được như họ thì hãy cùng tìm hiểu những bí quyết giảm cân của các bà mẹ.

Beyoncé

Trong thời kỳ mang thai Beyonce đã tăng lên hơn 20kg vì vậy cô đã phải cố gắng hết sức trong việc giảm cân của mình để lấy lại vóc dáng chuẩn bị cho những chuyến lưu diễn. Bí quyết giảm cân của cô là những bài tập thể dục giảm cân, đạp xe không ngừng cúng chế độ ăn rau diếp.

Giảm cân sau sinh hiệu quả của sao

Vóc dáng thon gọn của Beyoncé khi kết thúc quá trình giảm cân sau sinh

Nhưng không chỉ có vậy mà có thể giúp cô giảm cân, huấn luyện viên của cô còn cho cô tập 2 lượt tập mỗi ngày, mỗi lần tập ít nhất 2 tiếng bao gồm: khiêu vũ, yoga và các động tác Pilates.

Còn về chế độ ăn, Beyoncé vẫn bổ sung năng lượng nhờ thực phẩm chứa protein, rau xanh, dứa, lòng trắng trứng và không quên bổ sung thật nhiều nước.

Kourtney Kardashian

Chỉ sau 6 tháng kể từ khi sinh cô nàng Kourtney Kardashian đã giảm được gần 20kg, thật đáng nể phải không các bạn. Cô cho biết rằng cô đã phải tập luyện những bài tập khắc nghiệt, áp dụng bài tập nhảy 90 phút lien tục để lấy lại vóc dáng lý tưởng một cách nhanh nhất. Chương trình tập luyện của Anderson là một chuối các động tác cường độ cao nhằm khơi dậy sự hoạt động của các cơ thể đánh tan mỡ thừa. Ngoài ra cô cũng phải chú ý đến khẩu phần ăn của mình bằng cách bổ sung các loại rau sống vào cơ thể cùng các loại protein.

Còn với những bữa ăn nhẹ giữa buổi, Kourtney cũng thận trọng và dùng cần tây trộn sa lát gà, đậu vừng, đồng thời uống trà xanh giải khát.

Bí quyết giảm cân sau sinh hiệu quả của sao

Tập thể dục là bí quyết của Kourtney Kardashian khi giảm cân sau sinh

Jessica Simpson

Jessica cho hay bữa ăn yêu thích giúp cô lấy lại cân nặng sau sinh là lòng trắng trứng ốp-lết, sa lát gà, mì soba và tôm nướng.

Jessica tập luyện theo những bài tập gồm 5 giai đoạn của huấn luyện viên Harley Pasternak bao gồm: khởi động, luyện tập để làm săn chắc các phần thân trên, thân dưới và các vùng cơ bụng giúp thư giãn.

Việc tập luyện chăm chỉ hàng ngày cùng với thực đơn giảm cân đều đẵn sẽ mang lại cho bạn một chiến lược giảm cân sau sinh hiệu quả. Thậm chí cô còn dùng đồng hồ để đảm bảo mỗi ngày đều đạt mức 14000 bước.

Bí quyết giảm cân sau sinh hiệu quả nhanh của sao

Đó là những bí quyết giảm cân của các sao lấy lại vóc dáng một cách cấp tốc để chuẩn bị cho những buổi diễn của mình.

Sau khi sinh bạn có thể sử dụng thêm một số loại thực phẩm chức năng hỗ trợ ăn kiêng như cafe giảm cân để giúp hạn chế lượng calo từ đồ uống ngoài. Bạn cũng có thể sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm cân từ thiên nhiên như thuốc giảm cân được chiết xuất từ các loại thảo dược giúp cân bằng chất và giảm cân hiệu quả cho bạn.

Cách Giảm Cân Nhanh Nhất Trong 1-2 Tháng

Cách giảm cân nhanh nhất luôn là dành được sự quan tâm của các bạn đọc, hay những chị em phụ đang mong muốn giảm cân. Tuy nhiên việc giảm cân lại không hề đơn giản chỉ là nhịn ăn hay tập thể dục thông thường. Nó đòi hỏi ở bạn tất cả các yếu tố khác như phương pháp, sự kiên trì, chế độ ăn hằng ngày.

Tránh xa chất béo.

Thông thường khi giảm cân nhanh điều chúng ta cần làm là nên tránh xa các loại thực phẩm có nhiều hàm lượng chất béo. Nếu bạn muốn giảm cân thì bạn không nên tiêu thụ nhiều hơn 25% lượng calory lấy từ chất béo, nên giảm ăn các loại chất béo càng nhiều càng tốt như tránh ăn các loại bơ, phomat, thịt mỡ. Thay vào đó là các loại chất béo có lợi như dầu thực vật, hay từ các loại hạt. Hạn chế chất béo là cách để bạn giảm cân nhanh nhất.

Bổ sung rau xanh.

Cách giảm cân nhanh nhất bạn cần nên tăng cường lượng chất xơ như một cách giúp cơ thể không cảm thấy đói và cải thiện tốt hệ thống tiêu hóa. Chất xơ rất ít calo nên bạn hoàn toàn an tâm đưa vào thực đơn ăn kiêng. Các loại thực phẩm giàu chất xơ như các loại hạt ngũ cốc nguyên hạt và các loại trái cây rau cũ quả. Nên bổ sung salad rau hay hoa quả vào thực đơn giảm cân của bạn.

Cách giảm cân nhanh nhất với salat rau

Ăn Salad rau hằng ngày là cách giảm cân nhanh nhất có thể.

Rau củ quả tươi luôn được các chuyên gia điều trị giảm cân khuyến khích sử dụng để thay cho các đồ ăn nhanh khác như fast food hay các đồ ăn vặt khác và chính điều này sẽ cho bạn một cơ thể khỏe mạnh với hệ miễn dịch tuyệt vời và làn da thật mịn màng. Trái cây rau quả luôn là thức ăn kỳ diệu của cơ thể và làn da.

Hạn chế đường.

Bạn không nên ăn ngọt, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu bạn thích ăn ngọt thì sẽ làm cho bạn mau lên cân hơn vì ăn ngọt sẽ làm cho bạn thích ăn nhiều hơn và chất ngọt sẽ làm cho cơ thể xuất ra một enzym sản xuất ra calo đốt cháy các mô nạc.

Uống nhiều nước.

Cách giảm cân nhanh nhất khi uống nước hằng ngày

Uống nhiều nước hằng ngày là 1 trong những cách giảm cân nhanh nhất.

Và cuối cùng bạn phải uống thật nhiều nước vì nước là môi trường dung môi giúp hòa tan cho nhiều vitamin và khoáng chất để giữ cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể cũng như giúp cơ thể loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. Việc uống nhiều nước hằng ngày và trước bữa ăn giúp cơ thể bạn cảm thấy no hơn, tránh cảm giác thèm ăn. Đây cũng là cách giảm cân nhanh nhất được áp dụng ở nhiều bạn khi muốn giảm cân.

Hãy kết hợp các sản phẩm thuốc giảm cân an toàn mà mang lại hiệu quả cao trong quá trình giảm cân như best slim, perfect slim. Các sản phẩm được chiết suất từ nhiên nhiên và được nghiên cứu trong thời gian dài trước khi ra thị trường.

Sường Xào Chua Ngọt – Món Ngon Mỗi Ngày Cực Hấp Dẫn Của Bạn Và Tôi

Món ngon mỗi ngày giảm cân cực hấp dẫn đang được tìm kiếm rất nhiều trên mạng Internet và các phương tiện truyền thông khác. Đơn giản chỉ vì họ đã quá nhàm chán với việc áp dụng một thực đơn ăn kiêng quá khắt khe và nghiêm ngặt mà hương vị lại không mấy hấp dẫn. Dưới đây là cách làm món sườn xào chua ngọt với hương vị cực hấp dẫn để bổ sung vào thực đơn giảm cân hàng ngày của bạn. Món ngon mỗi ngày với sườn xào chua ngọt

Món ngon mỗi ngày với sườn xào chua ngọt.

Món ngon mỗi ngày giảm cân cực hấp dẫn với sườn xào chua ngọt.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

400g sườn non;

1 trái ớt chuông xanh;

1 củ hành tây;

Cần tây;

1 trái dưa leo;

1 trái cà chua;

Chanh, hành tỏi băm;

Tương ớt, tương cà; Gia vị, hạt nêm.

Cách làm:

Sườn non đem rửa sạch, chặt miếng vừa ăn.

Trụng sơ sườn qua nước sôi rồi rửa lại với nước sạch, để ráo.

Ướp sườn với 2 muỗng café tỏi băm, 1 muỗng café đường, 1 muỗng café tiêu, ½ muỗng café bột ngọt và 2 muỗng canh nước mắm 15 phút.

Làm nóng dầu ăn, chiên sườn chín vàng.

Cách làm món sườn xào chua ngọt hấp dẫn.

Món ngon mỗi ngày sườn xào chua ngọt

Cách làm món sườn xào chua ngọt hấp dẫn.

Vớt sườn đã chiên ra đĩa, để riêng.

Ớt chuông bỏ hạt, cắt miếng vuông; hành tây và cà chua thái múi cau; dưa leo cắt miếng xéo.

Rau cần tây cắt khúc dài 3-4cm.

Làm nóng dầu ăn, phi thơm hành tím băm, cho ớt chuông, dưa leo, cà chua, hành tây vào xào.

Nêm 2 muỗng canh tương ớt, 2 muỗng canh tương cà, 1 muỗng canh nước chanh và 1 muỗng café hạt nêm, đảo nhanh tay.

Cho sườn đã chiên vào đảo đều.

Cuối cùng thêm cần tây, đảo đều, nêm nếm lại lần cuối rồi tắt bếp.

Cho sườn ra đĩa, trang trí lại cho đẹp mắt rồi ăn nóng với cơm trắng.

Thực đơn giảm cân với sườn xào chua ngọt thơm ngon.

Thực đơn món ngon mỗi ngày với sườn xào chua ngọt

Thực đơn giảm cân với sườn xào chua ngọt thơm ngon.

Món ngon mỗi ngày sườn xào chua ngọt vừa có sự kết hợp của thịt heo sườn và nhiều loại rau củ khác nhau, món ăn giảm cân này không chỉ đảm bảo tiêu chuẩn về dinh dưỡng, mà còn đảm bảo tiêu chuẩn chất lượng: thưởng thức hương vị thơm ngon, đậm đà, khó quên và quan trọng nhất là bạn có thể giảm cân với nó.

Những ngày lạnh mà ăn sườn xào chua ngọt thì thật là tuyệt, vị chua ngọt dịu, vị thơm của rau cần tây, vị hơi hăng của ớt chuông, vị cay của tương ớt sẽ làm bạn thấy ngon miệng hơn. Chúc các bạn thành công với món ngon mỗi ngày sườn xào chua ngọt đầu tay của mình nhé!

Cách Làm Giảm Cân Nhanh Nhất Trong 1 Tuần

Giảm cân nhanh luôn dành được sự quan tâm của rất nhiều chị em. Tuy nhiên việc giảm cân nhanh không phải là điều đơn giản. Nó đòi hỏi những phương pháp hay, những thực đơn ăn kiêng khắt khe và sự kiên trì ở bạn. Hãy thử tìm hiểu cách giảm cân nhanh trong 1 tuần sau để tìm hiểu sự khác biệt nhé.

Ăn sáng.

Điều đặc biết khi bạn muốn giảm cân nhanh trong 1 tuần là không được phép bỏ bữa sáng. Thậm chí bạn phải ăn bữa sáng là bữa chính, điều này có tác dụng cung cấp năng lượng cho một ngày làm việc và giảm năng lượng ăn vào buổi trưa và buổi tối.

Ăn sáng giúp giảm cân nhanh

Đặc biệt nếu bạn muốn giảm cân nhanh và hiệu quả thì nên hiểu rõ nếu bỏ bữa sáng dẫn đến những cơn đói cồn cào và ăn quá trong bữa trưa. Và cũng có thể khiến bạn ăn nhiều hơn trong bữa tối, đó là điều mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng nên tránh xa. Một bữa tối nhiều calo cộng thêm sự tiêu thụ năng lượng hầu như không có dẫn đến lượng mỡ thừa tích tụ nhanh chóng.

Uống nhiều nước.

Nếu một người bị thiếu nước, sự trao đổi chất thấp hơn so với một người bình thường. Tuỳ theo mức độ thiếu nước nhiều hay ít mà có những rối loạn ảnh hưởng đến cơ thể.

Thiếu nước trầm trọng, huyết áp sẽ giảm xuống, tim đập nhanh hơn, sự tiểu tiện cũng sẽ ít đi, có cảm giác nhầm lẫn giữa đói và khát. Uống một ly nước sẽ làm giảm đáng kể cảm giác đói giả.

Bản thân việc uống nước giúp cơ thể tỏa nhiệt. Nó có tác dụng tiêu hao năng lượng.

Nhìn chung, dù là đang ăn kiêng hay đã có một vóc dáng như ý, không có rủi ro nào cho việc uống đủ nước mỗi ngày cả.

Chế độ ăn phù hợp

Giảm cân nhanh nhờ salad rau củ

Bên cạnh đó chế độ ăn phù hợp cũng góp phần thúc đẩy quá trình giảm cân của bạn. Hãy hạn chế các loại thức ăn có hại cho sức khỏe tích nhiều mỡ và đường, không ăn các loại thức ăn nhanh, nước ngọt có ga.

Cần bổ sung các loại rau củ và hoa quả trong thực đơn giảm cân của bạn. Lời khuyên cho bạn là nên thêm vào thực đơn các món salad, vừa không gây nhàm chán mà mang lại hiệu quả nhanh hơn.

Tập thể dục

Giảm cân nhanh và hiệu quả với đi bộ

Tập thể dục là điều không thể thiếu nếu bạn muốn giảm cân nhanh và hiệu quả trong 1 tuần. Khi muốn giảm cân thì đâu là điều cần thiết hơn cả vì hoạt động cơ bắp giúp đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả, làm cơ bắp săn chắc, giảm stress hiệu quả.

Nếu bạn không tin hãy thử đi bộ mỗi ngày. Đi bộ là một trong những bài tập thể dục cơ bản và đơn giản nhất để mang lại sức khỏe về tinh thần và thể chất.

Thời gian tối thiểu cho người muốn đi bộ giảm cân là 30 phút/ngày. Vì cơ thể con người khi hoạt động đến một mức độ, thời gian nào đó mới dùng đến năng lượng tích tụ trong cơ thể để hoạt động.

Tuy nhiên bạn hãy thử kết hợp thêm các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nhanh như thuốc giảm cân best slim để đạt được hiểu quả nhanh hơn.

Với những cách trên thì việc giảm cân nhanh chóng trong 1 tuần không còn là điều khó khăn như trước đây nữa.

Giảm Cân Bằng Mật Ong Có Hiệu Quả Bất Ngờ

Giảm cân bằng mật ong thật hiệu quả lại vô cùng an toàn, không ảnh hưởng đến sức khỏe. Sẽ không còn nhưng ngày tháng cực nhọc vì những thực đơn giảm cân khắt khe. Bạn sẽ lấy lại được sự tự tin về vóc dáng chỉ sau 1 tuần áp dụng.

Giảm cân bằng mật ong và trà bưởi

Trong bưởi có chứa rất nhiều vitamin C, axit giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, đặc tính thanh mát và có khả năng phân giải chất béo dư thừa cùng chất cặn bã ra ngoài cơ thể, do đó giúp tiêu mỡ hiệu quả. Hãy cho thêm chút mật ong để tăng thêm vị ngọt và tăng hiệu quả.

Cách làm

Cách giảm cân bằng mật ong và bưởi

Bạn thái vỏ bưởi kiểu thái chỉ, dài khoảng 3cm và ngâm vào nước muối khoảng 1 giờ. Vớt vỏ bưởi ra rửa sạch rồi đun cùng nước trong 10 phút cho vỏ bưởi mềm ra và hết vị đắng. Tiếp theo, bạn cho vỏ bưởi và tép bưởi vào nồi cùng 100g đường phèn, 1 thìa muối và 1 chén nước, đun sôi trong vòng 1 giờ (đảo hổn hợp liên tục). Đến khi nước có màu vàng và hơi sánh lại thì tắt bếp, cho mật ong vào khuấy đều khi hỗn hợp đã nguội. Bạn có thể rót vào chai và bảo quản trong tủ lạnh, mỗi lần uống hòa cùng chút nước ấm là được.

Giảm cân bằng mật ong và nước ấm

Giảm cân bằng mật ong và nước ấm

Thông thường chất béo là một nguồn tài nguyên chưa sử dụng, góp phần trong việc tăng trọng lượng của cơ thể. Người ta tin rằng mật ong huy động được lượng chất béo đang được tích trữ này.

Với việc uống một muỗng canh mật ong hòa cùng với một cốc nước ấm mỗi ngày sẽ có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân. Lúc này, chất béo bị tích trữ sẽ được đốt cháy để cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể, nó sẽ khiến bạn giảm dần trọng lượng và mức độ béo phì.

Giảm cân bằng mật ong và chanh

Giảm cân bằng mật ong và chanh

Để có tác dụng giảm cân hiệu quả, các bạn có thể uống mật ong pha cùng nước chanh trước khi ăn sáng 30 phút và uống trước khi đi ngủ 30 phút. Tuy không cần nhịn ăn khi giảm cân bằng mật ong và nước chanh nhưng bạn nên có chế độ tập luyện đều đặn và dành một vài ngày ăn kiêng trong tháng để có được hiệu quả tốt nhất. Bạn nên hạn chế ăn đồ nhiều chất béo có hại như đồ ăn nhanh, nước uống có ga.

Giảm cân bằng mật ong và quế

Giảm cân bằng mật ong và quế

Một công thức hữu ích khác bạn có thể sử dụng: pha bột quế với mật ong và nước ấm.

Lấy một muỗng bột quế, một muỗng mật ong và một cốc nước ấm. Sau đó pha trộn các thành phần này với nhau và uống khi dạ dày của bạn trống rỗng. Hỗn hợp này không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn có rất nhiều lợi ích sức khỏe khác.

Ngoài cách giảm cân bằng mật ong rất hiệu quả trên các bạn nên kết hợp các sản phẩm hỗ trợ giảm cân như thuốc giảm cân best slim, perfect slim, slimfit để đạt hiệu quả hơn mong đợi.

Bí Quyết Giảm Cân Cực Kỳ Hiệu Quả Từ Bí Đao

Bí quyết giảm cân hiệu quả bằng bí đao chắc hẳn không ít người không biết đến nhưng để chế biến những món ăn ngon cho bữa ăn giảm cân hàng ngày bằng bí đao là không hề đơn giản. Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu tới các bạn bí quyết giảm cân cực kỳ hiệu quả từ các món ăn từ bí đao.

Bí quyết giảm cân hiệu quả từ bí đao

Bí đao (hay còn gọi là bí xanh) thuộc họ bầu bí, Đông y gọi là đông qua, có vị ngọt, tính hàn, vào các kinh phế, vị, bàng quang, tiểu tràng, không có độc tính, mà có tác dụng kiện tỳ, ích khí, tiêu thủy. Sở dĩ bí xanh có tác dụng giảm cân vì bí xanh không chứa chất béo, có chứa hợp chất hóa học hyterin – caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì.

Uống nước bí rất ít năng lượng, nên vẫn có thể ăn thêm các thức ăn khác để cung cấp đủ dinh dưỡng. Chính vì thế, uống nước ép bí đao hằng ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Bí quyết giảm cân hiệu quả nhờ nước ép bí đao

Nguyên liệu:

– 300g bí đao

– 1 thìa cà phê muối

– 4 thìa đường

Cách làm:

– Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch rồi thái miếng, cho vào máy ép lấy nước.

– Hòa thêm chút muối và đường rồi khuấy đều cho hai thứ nguyên liệu này tan hết.

– Có thể chia ra uống vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe. Có thể thay đường trắng bằng đường phèn để có vị thanh mát hơn.

Bí quyết giảm cân nhanh bằng nước ép bí đao

Bí quyết giảm cân nhanh với nước ép bí đao và dứa

Nguyên liệu:

– 1 quả bí xanh.

– 1-3 quả dứa.

– Vài viên đá đập vụn.

Cách làm:

– Bí xanh bỏ vỏ, cắt ruột thành từng miếng tùy ý.

– Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, bổ thành từng miếng tùy ý.

– Cho bí xanh, dứa vào máy ép (hoặc có thể dùng máy xay sinh tố). Đổ nước ép ra cốc, cho thêm đá vào để được một ly nước ép hoa quả thơm ngon.

– Dứa cũng có tác dụng giảm cân vì dứa cũng như các loại quả khác là đu đủ, kiwi, trong thành phần có chứa Bromelin. Loại enzim này giúp thủy phân protein thành các axit amin, có tác dụng tốt trong việc tiêu hóa, và phân giải lượng calories thừa trong cơ thể.

Bí quyết giảm cân bằng hiệu quả bằng nước ép bí đao các bạn có thể làm thêm rồi bỏ vào tủ lạnh để uống ngon hơn mà lại bảo quản được lâu hơn

Sản phẩm TPCN được khuyên dùng

Thuốc giảm cân super slim usa được bào chế từ tinh dầu của các loại thảo mộc thiên nhiên. Các thành phần tự nhiên chứa các men linh hoạt làm tiêu hao năng lượng, giúp ngăn chặn quá trình hấp thụ các cholesterol, mỡ thừa – nguyên nhân béo phì trong cơ thể.

Ngoài ra, sản phẩm super slim usa còn chứa các thành phần khoáng chất như: muối khoáng, sắt, photpho, canxi, kali, kẽm lưu huỳnh… các thành phần này sẽ kích hoạt và thúc đẩy các tế bào loại trừ độc tố ứ đọng trong cơ thể lâu ngày

Bí quyết giảm cân hiệu quả nhờ super slim

Tác dụng

– Giảm cân ngay tháng đầu tiên

– Giảm cân hiệu quả đối với những vùng tích tụ mỡ như: bụng, đùi, mông, dưới cánh tay, dưới cằm

– Không gây tác dụng phụ như choáng váng, xây xẩm mặt mày, không bị tiêu chảy

– Giúp giảm hôi miệng do bao tử yếu, làm tan đàm trong cổ họng, khả năng giữ ấm tốt, giúp làn da luôn tươi trẻ và mịn màng.

– Dùng tốt cho cả nam và nữ

– Hướng dẫn sử dụng: Uống 1 viên / ngày trước bữa sáng 15 – 30 phút

Best Slim USA – Thuốc Giảm Cân Nhanh Hiệu Quả Từ Mỹ

Best Slim USA – Thuốc giảm cân hiệu quả từ Mỹ giúp bạn giảm 5-8kg/tháng, an toàn, không tác dụng phụ và không ảnh hưởng tới sức khỏe.

Best Slim được chiết xuất 100% từ các loại thảo mộc thiên nhiên và được bào chế trên công nghệ hiện đại của Mỹ, đây là sản phẩm của tập đoàn BEST GROUP USA. Sản phẩm giúp giảm cân hiệu quả, nhanh chóng mà không phải vất vả với việc tập thể dục hay áp dụng một chế độ ăn kiêng khắc nghiệt nào trong quá trình giảm cân. Best Slim USA rất được ưa chuộng tại Mỹ trong việc giảm mỡ thừa và hiện nay đã có mặt tại Việt Nam. Sản phẩm do ThuocGiamCan.com làm nhà phân phối chính thức và được Bộ Y Tế cấp giấy phép lưu hành.

Là sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ tự nhiên nên khi sử dụng không hề gây tác dụng phụ tuyệt đối an toàn cho cơ thể. Sẽ không có bất kỳ triệu chứng như đi ngoài, mệt mỏi, choáng váng giống các loại thuốc thông thường. Chỉ với một viên thuốc giảm cân Best Slim vào mỗi buổi sáng trước khi ăn sáng cùng với uống nhiều nước trong ngày giúp bạn có thể giảm cân nhanh chóng.

Các thành phần chính có trong Best Slim

Thành phần chính của best slim

Thảo Quyết Minh 20%, Lá Dâu Tằm 22%, Lá Sen 12%, Hạt Mù Tạt 6%, Tinh Bột 24%

Công dụng chính của thuốc giảm cân Best Slim

Cung cấp đầy đủ vitamin và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể khiến chúng ta luôn có cảm giác no, không ăn được nhiều

– Ngăn ngừa hấp thụ các chất béo vào cơ thể

– Đốt cháy mỡ thừa, chuyển hoá thành năng lượng hoạt động cho cơ thể, đốt cháy mỡ thừa ra ngoài cơ thể một cách tự nhiên

Best Slim giúp tiêu hao năng lượng lượng mỡ dư thừa có trong cơ thể một cách hiệu quả, không những thế nhờ các thành phần có trong viên nang Best Slim góp phần ngăn chặn quá trình hấp thụ chất béo, đạm, cholesterol…là nguyên nhân chính gây ra một số bệnh về tim mạch. Sản phẩm giúp mịn da, sạch ruột khiến cho ruột của bạn luôn ở trạng thái tốt nhất để thức đẩy quá trình trao đổi chất và đào thải độc tố ra ngoài.

Best slim hộp 40 viên

– Dùng 1 viên/ ngày, dùng vào lúc đói và tốt nhất là 30 phút trước khi ăn sang

– Ăn nhiều vào bữa sáng, ít vào bữa tối và hạn chế ăn sau 7 giờ tối

– Uống nhiều nước lọc để cung cấp cho cơ thể trong quá trình giảm cân, uống ít nhất 2 – 3 lít nước.

– Kết hợp tập thể dục để đẩy nhanh quá trình giảm cân.

– Kiêng trà, café, bia rượu vì đây là kẻ thù không đội trời chung của Best Slim

– Nếu bạn đã giảm cân như ý thì bạn không nên dừng thuốc đột ngột mà nên uống giảm liều lượng đi 2 ngày một viên trong vòng 15 – 30 ngày tới khi ổn định thì mới dừng hẳn.

Lưu ý khi sử dụng Best slim USA:

– Không sử dụng với người bị các bệnh về cao huyết áp, tim, gan, thận, trầm cảm

– Không sử dụng quá liều lượng để giảm cân nhanh hơn

– Không sử dụng với phụ nữ mang thai, đang cho con bú

– Sản phẩm không phải là thuốc và không có chức năng điều trị.

——————-

Best Slim 40 Viên Thay Đổi Mẫu Mới Từ Ngày 01/08/2013

Phân biệt best slim cũ

Nhận biết best slim thật giả

Phân biệt best slim thật giả

3. Mặt trước Best Slim có thêm dòng chữ DIETARY SUPPLEMENT

Phân biệt best slim mới nhất

4. Tem Chống Giả mới khi hơ qua nhiệt sẽ mất dòng chữ Best Slim trên tem, khi soi đèn xanh sẽ hiện chữ BEST LIFE, sản phẩm có tem chống giả của nhà phân phối SieuThiLamDep.com.vn đi kèm

——————-

Giá: 900.000 VNĐ/lọ.

Quy cách đóng gói: 1 lọ 40 viên.

Xuất xứ: Mỹ.

Cách Thức Mua Hàng:

1. Liên Hệ 0979.280.280 – 08.6275.8888 để được tư vấn và giao hàng tận nơi tại HCM, HN, Đà Nẵng miễn phí.

2. Mua tại showroom của SieuThiLamDep.com.vn:

HCM 1: 644 Lê Hồng Phong, P10, Q10.

HCM 2: 1002 Âu Cơ, P14, Q. Tân Bình.

Hà Nội: 339 Giải Phóng.

Đà Nẵng: Lầu 2, 232 Lê Duẩn.

3. Khách hàng ở tỉnh xa vui lòng gọi 0979.280.280 – 08.6275.8888 để đặt hàng, chúng tôi sẽ chuyển phát nhanh tới tận tay quý khách trong vòng 24 – 48h.

Cách Giảm Cân Nhanh Nhất Trong 1 Tuần

Cách giảm cân hiệu quả từ một số thực phẩm từ thiên nhiên không gây ảnh hưởng đến sức khỏe như một số các phương pháp như phẫu thuật hút mỡ, nhịn ăn.. Với một số thực phẩm an toàn như bưởi, chanh, lá sen sẽ bạn giải tỏa nỗi lo lắng về thừa cân.

Cách giảm cân hiệu quả với bưởi.

cách giảm cân

Theo các nghiên cứu cho thấy muốn giảm cân với bưởi bạn nên ăn nửa quả đến một quả bưởi trước khi ăn cơm 30 phút để giảm cân hiệu quả. Vì trong bưởi có hàm lượng chất xơ cao, hơn nữa bưởi chứa rất nhiều nước, cho nên sau khi ăn sẽ chiếm rất nhiều không gian dạ dày, làm cho ta dễ có cảm giác no, theo đó khống chế được lượng thức ăn ăn vào, tránh được tình trạng béo phì do ăn uống nhiều. Bạn chỉ cần áp dụng thực đơn giảm cân này đều đặn trong vòng một tháng, số đo vòng eo và bụng dưới của bạn sẽ giảm đi rõ rệt đấy

Nước ép bưởi giảm cân

Ngoài việc sử dụng bưởi để ăn trước bữa ăn, chúng ta có rất nhiều phương pháp khác như tắm nước bưởi, xông hơi, trà bưởi, nước ép bưởi đều mang lại hiệu quả rõ rệt sau một thời gian áp dụng.

Cách giảm cân an toàn với trà lá sen.

giảm cân với trà lá sen

Lá sen được dùng trong các trường hợp bị chảy máu cam, kiết lỵ ra máu, băng huyết, mất ngủ… Ngoài ra, người dân thường dùng nước lá sen thay trà trong những ngày hè oi bức để giải nhiệt, đỡ khát.

Bên cạnh đó, một công dụng của lá sen được truyền nhau nhiều là giảm cân, hạ mỡ máu. Sỡ dĩ nước lá sen giảm mỡ máu là do tính chất thanh nhiệt, bình can. Tuy nhiên, muốn giảm được mỡ trong máu thì phải dùng kết hợp với hạ khô thảo và ngũ gia bì…

trà lá sen giảm cân

Trong ngày bạn có thể sử dụng nhiều lần, uống liên tục, thay nước uống. Cho lá sen vào cốc, đổ nước nóng sôi 100 độ, để ủ khoảng 5 đến 6 phút, nên uống khi trà ấm, nóng.

Trà lá sen là  bí quyết an toàn cho sức khỏe người béo phì được nhiều người áp dụng. Hãy dành 1 chút thời gian để làm cho mình những tách trà lá sen thơm ngon mỗi ngày.

Với những bí quyết giảm cân từ thiên nhiên thì bên cách đó một sản phẩm được chiết suất từ các thành phần trong tự nhiên như lá sen, lá dâu tằm, thảo quyết minh.. với sản phẩm thuốc giảm cân Best slim sẽ là người hỗ trợ đắc lực dành cho bạn trong quá trình giảm cân.

Ngoài ra bạn có thể tham khảo các bài viết giảm cân khác tại http://thucphamlamdep.edu.vn

Giảm Cân Bằng Chanh Hiệu Quả Trong 1 Tuần

Giảm cân bằng chanh là cách an toàn nhất để lấy lại vóc dáng của mình mà không cần tới sự hỗ trợ của dao kéo, các công cụ hút mỡ thừa… Một trong các loại thực phẩm chúng tôi muốn nhắc tới đó là quả chanh. Giảm cân bằng chanh không là cách mới mẻ nhưng không đồng nghĩa với việc tất cả mọi người đều biết tới phương pháp vô cùng hiệu quả này.

Cùng tìm hiểu cách giảm cân bằng chanh tuyệt vời này nhé!

Giảm cân bằng chanh hiệu quả bất ngờ

Mẹo giảm cân với chanh tươi.

Chanh giúp tăng cường tính axit trong hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ canxi một cách dễ dàng. Giúp cho việc đốt cháy chất béo trong các tế bào hiệu quả hơn, thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, lọc máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa… Nhờ các khả năng đó, chanh có thể giúp chúng ta giảm cân rất hiệu quả.

Nước chanh pha loãng.

Cách giảm cân bằng chanh trong 7 ngày rất đơn giản. Bạn chỉ cần sử dụng nước chanh pha loãng để uống thay cho nước lọc hàng ngày. Khi thực hiện theo cách này, bạn vẫn có thể duy trì chế độ ăn hàng ngày, tránh ăn vặt, tránh ăn quá nhiều chất béo và thức ăn nước uống chứa nhiều calo.

Bí quyết giảm cân bằng chanh mỗi ngày

Cách giảm cân bằng chanh mỗi ngày.

Nước chanh pha loãng cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể và các chất có lợi trong chanh sẽ hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm cân và giúp làm đẹp da.

Nước chanh muối.

Tác dụng của chanh muối cũng tương tự như nước chanh pha loãng, 1 ly chanh muối sẽ thay thế cho nước lọc. Ngoài ra, nước chanh sẽ giúp chúng ta thúc đẩy hệ tiêu hóa, tăng cường hiệu quả giảm cân.

1/2 quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối trắng để uống thay nước lọc hoặc bạn có thể sử dụng chanh ngâm muối để pha nước uống cũng rất tốt mà lại ngon, lạ miệng.

Chanh pha mật ong.

Giảm cân bằng chanh và mật ong hiệu quả an toàn

Nước chanh mật ong giảm cân tốt nhất.

Mật ong có khả năng giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, nhờ đó có thể hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân khi kết hợp với nước chanh. Để phát huy tác dụng của phương pháp giảm cân bằng chanh này, bạn hãy uống nước chanh mật ong lúc trước khi ăn sáng và sau khi đi ngủ.

300ml nước ấm pha với 1 quả chanh và 2 thìa nhỏ mật ong nguyên chất và khuấy đều để uống để cảm nhận hiệu quả giảm cân bằng chanh bạn nhé!

Khi thực hiện kế hoạch giảm cân bằng chanh, bạn hãy kết hợp với một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, khoa học và vận động thường xuyên để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất nhé! Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm một số sản phẩm thuốc giảm cân nhanh để làm giảm thời gian giảm cân của bạn.

Chúc bạn giảm cân thành công!

Bí Quyết Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Từ Thực Phẩm

Có nhiều loại thực phẩm rất hữu ích cho sức khỏe con người, bởi nó chúng không chỉ có tác dụng phòng bệnh mà còn có thể giúp bạn giữ gìn vóc dáng. Hãy thử bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả từ các loại thực phẩm sau nhé.

Các loại hạt

Bí quyết giảm mỡ bụng với ngũ cốc

Bí quyết giảm mỡ bụng nhanh chóng với ngũ cốc

Các loại hạt như quả hạnh, óc chó, hạt lanh… là những thực phẩm đốt cháy mỡ vùng hông đùi tuyệt vời và có tác dụng làm săn chắc các cơ bắp. Khi thèm ăn, thay vì chọn các món snack có nhiều chất bảo quản, transfat và đường, muối, bạn hãy chọn các loại hạt như hạnh nhân, hạt dẻ.

Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng chúng. Nên ăn uống có chừng mực dù là nhóm thực phẩm có lợi. Chúng không chỉ làm tan mỡ mà còn làm, đẹp da vì chứa rất nhiều vitamin E.

Bưởi

Bí quyết giảm mỡ bụng với bưởi

Bí quyết giảm mỡ bụng với bưởi

Bưởi mang lại lợi ích cho cơ thể của bạn trong nhiều cách, trong đó có cả việc đốt cháy chất béo, làm thon đùi rất hiệu quả. Nó thật dễ dàng để nhận ra lý do tại sao rất nhiều người muốn giảm béo chọn ăn bưởi thay cho bữa sáng, hoặc uống nước ép bưởi thay vì các loại nước trái cây khác.

Bưởi còn có thể giúp bạn giảm lượng insulin, cải thiện và cân bằng sự trao đổi chất, điều chỉnh nồng độ đường trong máu. Bưởi loại thực phẩm tuyệt vời giúp giảm cân hiệu quả, vì vậy hãy bổ sung loại thực phẩm này vào bí quyết giảm mỡ bụng nhanh của bạn nhé.

Trà xanh

Bí quyết giảm mỡ bụng với trà xanh

Sử dụng trà xanh hằng ngày cũng được xem là bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả. Tinh chất ECEG có tác dụng ngăn ngừa sự phá hủy sụn, giảm sưng và giảm đau do bệnh khớp. Các hợp chất EGCG trong trà xanh còn được chứng minh là có thể đốt cháy lượng mỡ trong cơ thể, đặc biệt là mỡ ở vùng bụng.

Bạn có thể uống trà hàng ngày, nhưng nên uống trước hoặc sau bữa ăn ít nhất 1 giờ đồng hồ để tránh ảnh hưởng đến các chất dinh dưỡng trong thức ăn hoặc khiến bạn khó chịu trong dạ dày.

Tỏi 

Bí quyết giảm mỡ bụng với tỏi

Bí quyết giảm mỡ bụng từ tỏi

Tỏi là loại gia vị không thể thiếu trong những bữa ăn của mọi gia đình. Ngoài tác dụng chống lão hóa, tăng cường hệ miễn dịch tỏi còn có tác dụng kháng viêm và đốt cháy chất béo trong cơ thể rất tốt.

Tinh dầu tỏi, nước tỏi, dịch ngâm tỏi đều chứa hợp chất allicin nên có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm mạnh. Tỏi vỏ tím có tác dụng kháng khuẩn mạnh hơn tỏi vỏ trắng. Tỏi chế làm thuốc đều có tác dụng đối với các loại khuẩn kháng với streptomycin, penicillin, chloromycetin, aureomycin.
Tỏi còn là thực phẩm giúp cơ thể chúng ta giảm sự hấp thu chất béo, carbohydrate và đặc biệt là cholesterol “xấu”. Do đó, tỏi cũng được coi là có tác dụng giảm mỡ thừa tích tụ lại ở bụng.

Các bí quyết giảm mỡ bụng và giảm cân thường mang lại tác dụng giảm cân sau 1 thời gian áp dụng. Tuy nhiên với việc kết hợp thêm các sản phẩm thuốc giảm cân sẽ đem lại nhanh chóng và hiệu quả cho việc giảm mỡ bụng. Với thuốc giảm cân beautiful slim body bạn sẽ không còn cảm thấy lo lắng về số đo vòng 2 như trước nữa.

Bạn có thể xem thêm thông tin thuốc tại website: http://beautifulslimbody.vn/

Những Cách Giảm Mỡ Bụng Nhanh Nhất Hiệu Quả Nhất

Béo bụng luôn ảnh hưởng đến vẻ đẹp của nhiều chị em phụ nữ. Sở hữu một vòng hai săn chắc, hoàn hảo luôn là niềm ao ước của nhiều chị em phụ nữ. Để có thể có được vòng eo như mong muốn các bạn hãy tham khảo những cách giảm mỡ bụng nhanh nhất hiệu quả nhất sau nhé.

Không bỏ bữa sáng

nhung-cach-giam-mo-bung-nhanh-nhat-hieu-qua-nhat

Không được bỏ bữa ăn sáng, vì bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày. Bữa sáng cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể sau một giấc ngủ dài. Bạn đừng nghỉ nếu bỏ ăn bữa sáng thì bụng mình sẽ ‘mi nhon’ hơn mà nó còn có tác dụng ngược lại. Bụng của bạn sẽ trở nên béo hơn khi quá trình trao đổi chất bị chậm lại trong nỗ lực tiết kiệm năng lượng và đốt cháy ít lượng calories.

Hạn chế đồ “fast food”

nhung-cach-giam-mo-bung-nhanh-nhat-hieu-qua-nhat

Thực phẩm ăn nhanh như gà rán, khoai tây chiên, bánh mì sandwich có chứa rất nhiều calo và chất béo không tốt cho sức khỏe. Những chất béo này khi được cơ thể hấp thu sẽ tiến thẳng đến khu vực bụng và tích mỡ ở đó. Vì thế, bạn nên tránh xa “fast food” hoặc loại bỏ chúng ra khỏi thực đơn giảm cân của bạn.

Uống nhiều nước

Hàng ngày bạn nên có thói quen uống càng nhiều nước càng tốt, nước lọc hoặc nước chè nóng. Nó có tác dụng kìm hãm các thức ăn có nhiều chất béo mà bạn đưa vào cơ thể.

Dù bạn muốn giảm cân hay chỉ đơn giản là giảm mỡ bụng thì bạn cũng nên cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể (nhất là mùa hè). Bằng cách mang theo bên người một chai nước, bạn có thể uống bất cứ khi nào cảm thấy khát. Uống nước sẽ xua tan đi cảm giác đói nhanh chóng, duy trì việc này trong vòng một tuần và bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt.

Tập thể dục

nhung-cach-giam-mo-bung-nhanh-nhat-hieu-qua-nhat

Lời khuyên chân thành cho các bạn muốn giảm lượng mỡ bụng thì hãy thực hiện các bài tập như đi bộ, aerobic, đạp xe hay đơn giản chỉ là việc đi lên xuống cầu thang. Và thời gian tốt nhất để thực hiện các bài tập này là trước bữa ăn sáng. Ngoài ra hãy tranh thủ vận động càng nhiều càng tốt.

Việc áp dụng các bí quyết giảm mỡ bụng và các sản phẩm hỗ trợ giảm cân là hoàn toàn hợp lý và hoàn hảo. Với sản phẩm Best Slim, đang rất được ưa chuông tại thị trường giảm cân tại Việt Nam. Với các tác dụng bất ngờ. Thuốc giảm cân Best Slim thúc đẩy chuyển hóa chất béo và ngăn chặn các vật liệu không chất béo chuyển đổi thành chất béo. Duy trì sự cân bằng lượng calo hấp thu vào cơ thể kiểm soát lượng calo không chất béo chuyển đổi thành chuyển hóa chất béo và đốt cháy các chất béo không ngừng.

Bí Quyết Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả Với Sữa Chua

Sữa chua thúc đẩy nhu động ruột, điều trị táo bón… Sữa rất tốt cho sức khỏe, hệ tiêu hóa và làn da. Nếu biết cách kết hợp sữa chua với các thực phẩm khác sẽ giúp chị em giảm cân hiệu quả. Hãy thử áp dụng bí quyết giảm cân an toàn hiệu quả với sữa chua

Sữa chua + bột yến mạch

bi-quyet-giam-can-an-toan-hieu-qua-voi-sua-chua

Nguyên liệu: 200ml sữa chua, bát nhỏ bột yến mạch

 Cách sử dụng: Khuấy đều, ăn ba lần một ngày (ăn sáng, ăn trưa và ăn tối)

Yến mạch là một loại ngũ cốc thô, chứa nhiều cellulose, có thể hấp thu dễ dàng bởi cơ thể, vì vậy giúp làm sạch dạ dày, cải thiện môi trường đường ruột, thuận lợi cho tiêu hóa và giảm táo bón. Khi kết hợp với sữa chua, nó là một món lý tưởng để bổ sung vào thực đơn giảm cân và  ăn thường xuyên

Sữa chua + đường nâu

bi-quyet-giam-can-an-toan-hieu-qua-voi-sua-chua

Nguyên liệu: 1 cốc sữa chua, 2g đường nâu

Cách sử dụng: Khuấy đều trước hoặc sau khi ăn, ăn ba lần một ngày.

Đây là một cách kết hợp phổ biến để giảm cân mà lại có tác dụng lợi tiểu. Đường nâu kết hợp với sữa chua có thể làm tăng nhu động ruột, thúc đẩy tiêu hóa và giải phóng năng lượng. Tuy nhiên, không nên sử dụng sữa chua thay cho bữa ăn vì có thể dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng và năng lượng, làm xuất hiện nhiều triệu chứng bất lợi.

Bột trà xanh + sữa chua

bi-quyet-giam-can-an-toan-hieu-qua-voi-sua-chua

Bạn có thể lấy 10 gram bột trà xanh trộn đều với 200 gram sữa chua ăn trong ngày. Bột trà xanh sữa chua có tác dụng thúc đẩy quá trình bài tiết, giảm lượng chất béo dư thừa trong cơ thể, trị táo bón và chống lại tia bức xạ hữu hiệu.

Sữa chua rất tốt cho cơ thể bổ sung các vi khuẩn có lợi cho đường ruột, bổ sung các vitamin thiết yếu. Việc giảm cân cảm thấy khó khăn vì sau khi giảm cân da bạn thường có dấu hiệu xuống cấp vì vậy để tránh tình trạng trên thì sản phẩm thuốc giảm cân của chúng tôi được tinh chế từ thảo dược, an toàn tuyệt đối với sức khỏe bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất giúp loại thải các độc tố trong cơ thể, giúp da mịn màng, tươi trẻ. Sản phẩm Slimfit USA hỗ trợ giảm cân được nghiên cứu và sản xuất tại Hoa Kỳ, hiệu quả trong việc giảm cân nhanh chóng, an toàn và không gây tác dụng phụ.

Bí Quyết Giảm Cân Đơn Giản Và Hiệu Quả Từ Chuối

Tại Nhật Bản, phương pháp giảm cân bằng chuối này rất nổi tiếng. Bạn không phải lo lắng về cân nặng của mình nữa. Bí quyết giảm cân đơn giản và hiệu quả từ chuối sẽ giúp giải tỏ nỗi lo khi muốn giảm cân

chuoi1

Chuối chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất , đặc biết chuối chứa rất nhiều calo, trung bình 100gram chuối có chứa đến 91 calo. Calo có trong chuối rất nhiều nên chuối có thể đủ cung cấp cho các hoạt động của cơ thể làm tăng cảm giác no sau khi ăn, giảm cảm giác thèm ăn những thứ khác. Không chỉ vatah, kali có trong chuối còn có thể kích thích sự phát triển của cơ bắp, giúp cải thiện tình trạng tích lũy mỡ thừa.

giam can ban chuoi

Phương pháp giảm cân bằng chuối là một phương pháp nổi tiếng của dược sĩ người Nhật Sumiko Watanabe và ngày càng được nhiều người tin theo. Giảm cân bằng chuối không có nghĩa là bạn sẽ ăn chuối trừ bữa trong cả ngày mà đơn giản chế độ này không yêu cầu bạn phải ăn chuối cả ngày, mà chỉ cần ăn vào buổi sáng với một cốc nước có nhiệt độ vừa phải.

bi-quyet-giam-can-don-gian-va-hieu-qua-tu-chuoi

Nữ ca sĩ Seo In Young, cựu thành viên của nhóm Jewelry của Hàn Quốc cho biết cô đã giảm được tới 6 kg trong vòng 4 tuần nhờ tác dụng của chuối.

Chia sẽ cùng bạn

Slimfit USA là sản phẩm hỗ trợ giảm cân được nghiên cứu và sản xuất tại Hoa Kỳ dựa trên những tiến bộ vượt bậc trong công nghệ chăm sóc sắc đẹp. Slimfit USA rất hiệu quả trong việc giảm cân nhanh chóng, an toàn và không gây tác dụng phụ

Thuoc giam can Slim Fit

Công dụng của thuốc

Giảm cân nhanh chóng, loại bỏ mỡ thừa: Với hầu hết khách hàng đã sử dụng, sản phẩm của chúng tôi giúp bạn xuống  2kg  sau 1 tuần, từ  6- 8kg sau 1 tháng mà không cần ăn kiêng hay tập luyện nặng nhọc.

Giảm ăn đến  30 %, cắt cơn thèm ăn, giúp bạn kiểm soát năng lượng nạp vào, tránh dư thừa dẫn đến béo phì.

Được tinh chế từ thảo dược, an toàn tuyệt đối với sức khỏe bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất giúp loại thải các độc tố trong cơ thể, giúp da mịn màng, tươi trẻ.

Collagen Slim Thực Phẩm Giảm Cân Hiệu Quả

Những người béo phì, thừa cân luôn phải gặp khó khăn trong mọi lúc, nhất là vào thời tiết mùa hè nóng nực.Nhưng bạn không nên quá lo lắng chỉ cần bạn ăn uống hợp lý, chọn những thực phẩm lành mạnh là bạn có thể dễ dàng giảm cân để lấy lại thân hình lý tưởng trong thời gian sớm nhất. Xin mách nhỏ với bạn một số thực phẩm tốt cho quá trình giảm cân của bạn trong mùa hè này

Canh

collagen-slim-thuc-pham-giam-can-hieu-qua

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Appetite cho biết, những người bắt đầu một bữa ăn với canh rau ăn, ít calo hơn 20 phần trăm trong suốt bữa ăn của họ. Trưởng nhóm nghiên cứu trường ĐH bang Pennsylvania, BS Barbara Rolls dí dỏm giải thích: “Khi bạn đã “làm đầy” dạ dày mình bằng món khai vị thì còn lòng dạ nào để “chứa” những món khác sau đó nữa”.

Nấm

collagen-slim-thuc-pham-giam-can-hieu-quaq

Báo cáo nghiên cứu cho rằng, nấm là món khai vị tuyệt vời, là “vũ khí” thật sự đắc lực trong việc giảm cân. Nấm có giá trị dinh dưỡng và protein cao, ít chất béo, chứa nhiều vitamin (nhóm B và C, D), giàu nguyên tố vi lượng (sắt, selen, natri, kali, magiê và phốt pho).

Mướp Đắng

collagen-slim-thuc-pham-giam-can-hieu-quaa

Mướp Đăng được đông y áp dụng như một vị thuốc với tên gọi “khổ qua” và đứng đầu trong các loại thực phẩm giúp giảm cân. Lượng calo trong bí đao rất thấp, đồng thời lượng natri thấp, không chứa lipid và có chứa một lượng axit vừa đủ giúp ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ và ngăn ngừa sự hấp thụ chất béo từ thức ăn vào cơ thể. Do đó có thể nói bí đao không những là thực phẩm có tác dụng giảm cân hiệu quả mà còn ngăn ngừa béo phì. Chỉ cần bạn bổ sung bí đao vào thực đơn hằng ngày lượng mỡ thừa ở vùng bụng, tay, đùi sẽ tiêu giảm nhanh chóng và còn giúp bạn có được làn da mịn màng, tươi trẻ hơn.

Bưởi

Bưởi cho ta nhiều nguồn dưỡng chất tốt cho cơ thể. Trong bưởi giàu Vitamin C, làm giảm cholesterrol, ngăn ngừa sỏi thận, phòng chống ung thư, giảm cân và làm đẹp da.

collagen-slim-thuc-pham-giam-can-hieu-quas

Các nhà khoa học nghiên cứu cho kết quả rằng: loại quả này chứa một số enzyme đặt biệt, giúp đốt cháy chất béo. Bưởi có chứa một “thành phần” huyền diệu carbohydrate tự nhiên và nhiều vitamin C, chất xơ, kết hợp với protein làm cho chất béo bị đốt cháy hiệu quả và làm giảm trọng lượng cơ thể.

Collagen Slim

Có thể nói, đến thời điểm hiện tại, Collagen Slim đang là sản phẩm hỗ trợ giảm cân để lại nhiều “tiếng vang” nhất. Ra đời tại Mỹ, Collagen Slim được chiết xuất từ 100% nguyên liệu thiên nhiên, trong đó có những loại thảo dược vô cùng quý hiếm, trên dây chuyền sản xuất hiện đại bậc nhất, từ đó mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng vượt bậc.

collagen-slim-thuc-pham-giam-can-hieu-quad

Sản phẩm thuoc giam can Collagen Slim được chiết xuất hoàn từ thiên và những hợp chất gây phân hủy và ngăn chặn sự hình thành mỡ trong cơ thể. Nhưng Collagem Slim khác biệt với các sản phẩm thuốc giảm cân khác ở chỗ là nó bổ sung Collagen Slim. Collagen là một loại protein dạng sợi, là một phần tất yếu của da, giúp nâng đỡ da từ bên trong, làm cho da săn chắc, đảm bảo cho vẻ đẹp mịn màng làn da. Chính vì thế, việc bổ sung thêm collagen là rất quan trọng cho sức khỏe của da vì nó giúp duy trì cấu trúc của da có đàn hồi cao.

Đây là một loại thực phẩm đang được nhiều người dùng và đem lại hiệu quả cao.

Slimfit Giảm Cân Nhanh Chóng Sau Ngày Tết

Trong những ngày lễ tết, mật độ ăn uống, ngủ nghỉ nhiều hơn ngày thường khiến cơ thể sinh nhiều năng lượng, mấy bộ đồng phục công sở của chị em bỗng nhiên trở nên chật chội và lịch trình tiêu mỡ, lấy lại eo thon bắt đầu.

Hiện trên thị trường có nhiều lựa chọn khác nhau cho việc tiêu mỡ, giảm béo. Các phương pháp giảm béo kiểu Mỹ được chị em tin dùng và kiểm duyệt về hiệu quả và độ an toàn, có khả năng làm săn chắc và “tiêu hủy” những “ụ’ mỡ thừa ở từng vùng trên cơ thể với kết quả tương đương một ca phẫu thuật hút mỡ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả của thời con gái chỉ trong 10 ngày.

giam-can-nhanh-chong-sau-ngay-tet-voi-slimfit

Thuốc giảm cân Slimfit USA là sản phẩm hỗ trợ giảm cân được nghiên cứu và sản xuất tại Hoa Kỳ dựa trên những tiến bộ vượt bậc trong công nghệ chăm sóc sắc đẹp. Slimfit USA rất hiệu quả trong việc giảm cân nhanh chóng, an toàn và không gây tác dụng phụ.

Slimfit USA chiết suất hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên, không hoá chất, không gây độc hại hay tác động lâu dài tới cơ thể của bạn.

Slimfit USA Giảm cân nhanh chóng, loại bỏ mỡ thừa: Với hầu hết khách hàng đã sử dụng, sản phẩm của chúng tôi giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà không cần ăn kiêng hay tập luyện nặng nhọc.

Giảm ăn đến 30%, cắt cơn thèm ăn, giúp bạn kiểm soát năng lượng nạp vào, tránh dư thừa dẫn đến béo phì.

Được tinh chế từ thảo dược, an toàn tuyệt đối với sức khỏe bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất giúp loại thải các độc tố trong cơ thể, giúp da mịn màng, tươi trẻ.

giam-can-nhanh-chong-sau-ngay-tet-voi-slimfitc

Đến với Slimfit USA bạn sẽ có một thân hình thon gọn, gợi cảm, đầy cuốn hút với người khác giới, tôn lên vẻ đẹp của bạn, giúp giữ gìn hạnh phúc gia đình. Bạn có thể thoải mái diện những bộ quần áo đẹp mà trước đây bạn không thể mặc được, cảm thấy tự tin khi ra đường. Bạn bè, đồng nghiệp sẽ phải ghen tị với vóc dáng của bạn.

Trong khi những người khác phải dành thời gian mỗi tối sau khi đi làm về để đến các phòng tập thể dục, vất vả với các bài luyện tập thì bạn chỉ việc nằm ở nhà, nghỉ ngơi mà vẫn có thể giảm cân, giúp bạn có thêm thời gian cho cá nhân, gia đình.

Bạn sẽ thoát khỏi những thực đơn ăn kiên đáng ghét, mùi vị nhạt nhẽo và ít chất năng lượng.Tuy nhiên chúng tôi vẫn khuyên bạn tránh sử dụng thức ăn nhiều chất béo để tránh các vấn đề về bệnh tim mạch, tăng cường sử dụng rau quả để bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất.

>> Mọi thông tin chi tiết bạn có thể xem http://slimfit.vn/ để hiểu rõ hơn về sản phẩm.

Cách Dùng Nấm Linh Chi Bạn Nên Biết

Nấm linh chi là loại dược liệu quý có tác dụng bồi bổ cơ thể, tăng cường sinh lực, chống lão hóa cho nên còn có tên là nấm trường thọ. Sau đây là các tác dụng của nấm linh chi Hàn Quốc :

– Bổ dưỡng, chống lão hoá, chống suy nhược cơ thể, chống tác hại của các tia xạ (vì vậy người chữa ung thư bằng xạ trị , dùng nấm linh chi Hàn Quốc sẽ giảm tác hại của tia xạ),

Nấm Linh Chi HQ Thái Lát 1Kg (1) copy

– Chống độc (giúp cơ thể thải loại nhanh các chất độc, các kim loại nặng) ..

– Tác dụng hỗ trợ điều trị ung thư: chất germanium ngăn chặn ung thư trong cơ thể vì vậy nó loại trừ và kìm hãm sự tăng trưởng của tế bào ung thư.

– Chống đau đầu và tứ chi, chống suy nhược thần kinh, chống stress, thúc đẩy quá trình tiết insulin làm giảm cholesterol trong máu, tăng cường tuần hoàn máu, chống xơ mỡ mạch máu và các biến chứng,

– Điều hoà và ổn định huyết áp cho người cao huyết áp, hỗ trợ và tăng tác dụng các thuốc chữa tiểu đường, chữa viêm loét dạ dày tá tràng.

– Trung hoà vi rút, ức chế nhiều loại vi khuẩn gây bệnh nên có hiệu quả rất tốt đối với bệnh về gan mật như viêm gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ…

– Điều hoà kinh nguyệt, làm da dẻ hồng hào chống các bênh ngoài da như dị ứng, trứng cá.

– Làm chậm quá trình ôxi hoá, tăng cường khả năng miễn dịch giúp cơ thể luôn tươi trẻ và tăng tuổi thọ

– Linh chi làm sạch ruột thúc đẩy hệ tiêu hoá, nên chống táo bón và ỉa chẩy

– Chống bệnh béo phì.

Có 2 cách sử dụng Linh Chi: Thái lát (xát lát) hoặc Nghiền thành bột

tải xuống

+ Thái lát:
Cách này phổ biến nhất, người Hàn Quốc hay mua dưới dạng thái lát để dùng
50g Linh chi dùng được cho 10 người. Cho 50g Linh chi vào ấm đun cùng với 1.000cc nước, đun khoảng 2~3 phút rồi tắt lửa. Để ngâm như vậy trong vòng 5 phút rồi đun tiếp khoảng 30 phút bằng lửa nhỏ. Đun đến khi nước cạn còn khoảng 800cc thì ta được nước đầu tiên.
Đun nước 2 và nước 3: Sau khi được nước đầu lấy lát Linh chi ra dùng kéo cắt nhỏ (khoảng 1cm) rồi đổ nước vào đun như khi lấy nước đầu. Đổ lẫn nước đầu nước 2 và nước 3 để được 2.400cc nước linh chi rồi cho vào bình và bảo quản trong tủ lạnh.
Cách dùng: Một ngày 240cc chia thành 80~120cc dùng làm 2~3 lần.
Sau khi được nước 3 lấy bã Linh chi phơi khô đun lấy nước 4 hoặc dùng để tắm, rất tốt cho da và tóc.

+ Nghiền thành bột: (Linh chi rất khó nghiền vì sẽ bông lên)
Cho vào tách hãm bằng nước thật sôi trong 5 phút sau đó uống hết cả bã.
Có thể làm người dùng hơi khó chịu vì sự không tan của nó, nhưng đây là cách dùng tốt nhất theo khuyến cáo của các nhà khoa học

Nếu bạn biết thêm về cách chế biến hay cách sử dụng thì có tham khảo thêm sản phẩm nấm lịn chi tại link này: http://giam-can-hieu-qua.com/nam-linh-chi-han-quoc-1kg-loai-tot-nhat/

Chú ý thêm:

Nấm Linh Chi được dùng tốt nhất vào buổi sáng lúc bụng đói. Uống nhiều nước làm tăng công hiệu của nấm Linh Chi vì giúp cơ thể thải ra những chất độc.
Vitamin C cũng được khuyên nên dùng chung với nấm Linh Chi vì nó giúp cơ thể hấp thu mạnh hơn những dược chất hảo hạng có trong Linh Chi. Các nghiên cứu cho thấy sinh tố C biến polysaccarides phức tạp thành những thành phần nhỏ hơn, làm cho cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn.
Linh chi có vị đắng nên khi đun có thể cho thêm cam thảo hoặc táo tàu sẽ dễ uống hơn.

Mách bạn: Bạn có thể sử dụng sản phẩm an cung ngưu hoàng đễ hỗ trợ mình trong việc chăm sóc sức khỏe của mình

Thực Đơn Ăn Kiêng Giảm Cân Hiệu Quả Trong 2 Tuần

Bạn mất tự tin với vóc dáng của bạn khi đứng trước gương. Bạn muốn giảm cân nhanh trong 2 tuần để vi vu với bạn bè ngoài bãi biển. Những phương pháp giảm cân khác không giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Vậy hãy tìm hiểu thực đơn ăn kiêng giảm cân hiệu quả trong 2 tuần

Thực đơn ăn kiêng giảm cân hiệu quả

Thực đơn ăn kiêng với salat

Ngày 1

Sáng: 1 tách Cafe và 1 muỗng đường

Trưa : 2 trứng luộc chín, 1 bó rau muống luộc, 1 trái cà chua

Tối : 1 miếng thịt bò (200gr) – không mỡ, 1 bắp xà lách, dầu ăn và chanh

Ngày 2

Sáng : 1 tách càfê và 1 muỗng đường

Trưa : nửa hộp thịt hầm, 1 hũ yahourt

Tối : 1 miếng thịt bò (200gr) – không mỡ, 1 bắp xà lách với dầu ăn và chanh, 1 trái lê

Ngày 3

Sáng : 1 tách càfê và 1 muỗng đường, 1 miếng bánh mì nướng

Trưa : 2 trứng luộc chín, 1 miếng thịt jambon hun khói hoặc thịt ướp muối, 1 bắp xà lách với dầu ăn và chanh

Tối : Chưng cách thủy cần tây, 1 trái cà chua, 1 trái lê

Thực đơn ăn kiêng giảm cân nhanh chóng

Thực đơn ăn kiêng giảm cân với rau quả

Ngày 4

Sáng : 1 tách càfê và 1 muỗng đường, 1 miếng bánh mì nướng

Trưa : 2 ly cam nhỏ không đá không đường hoặc nước trái táo, 1 hũ yahourt

Tối : 1 trứng luộc chín, 1 củ cà rốt sống nhai kỹ

Ngày 5

Sáng : 1 củ cà rốt sống nhai kỹ

Trưa : 200gf cá chẻm với chanh, 1 muỗng bơ

Tối : 1 miếng thịt bò 200gr không mỡ, 1 bắp xà lách với cần tây

Ngày 6

Sáng : 1 tách càfê và 1 muỗng đường, 1 miếng bánh mì nướng

Trưa : 2 trứng luộc chín, 1 củ cà rốt sống nhai kỹ

Tối : 250g thịt gà, 1 bắp xà lách với dầu ăn và chanh

Ngày 7

Sáng : 1 tách trà không đường

Trưa : không ăn gì, chỉ uống nước

Tối : 200g thịt cừu nướng, 1 trái táo

Ngày 8

Sáng : Như ngày thứ nhất

Trưa : Như ngày thứ nhất

Tối : Như ngày thứ nhất

Ngày 9

Sáng : 1 tách càfê và 1 muỗng đường

Trưa : 1 miếng thịt jambon hun khói hoặc thịt ướp muối, 1 hũ yahourt

Tối : 1 miếng thịt bò (200gr) – không mỡ, 1 bắp xà lách với dầu ăn và chanh

Ngày 10

Thực đơn ăn kiêng giảm cân an toàn

Thực đơn ăn kiêng giảm cân hàng ngày

Sáng : như ngày thứ 3

Trưa : như ngày thứ 3

Tối : như ngày thứ 3

Ngày 11

Sáng : 1 tách càfê và 1 muỗng đường, 1 miếng bánh mì nướng

Trưa : 2 ly cam nhỏ không đá không đường hoặc nước trái táo, 1 hũ yahourt

Tối : 1 trứng luộc chín, 1 củ cà rốt sống nhai kỹ, 1 hộp cottage cheese

Ngày 12

Sáng : 1 củ cà rốt sống nhai kỹ với chanh

Trưa : 100g cá chẻm với chanh 1 muỗng bơ

Tối : 1 miếng thịt bò 200gr không mỡ, 1 bắp xà lách với cần tây

Ngày 13

Sáng : Như ngày thứ 6

Trưa : Như ngày thứ 6

Tối : Như ngày thứ 6

Mách bạn: Nếu bạn muốn dễ dàng hơn trong việc giảm cân, bạn có thể sử dụng thuốc giảm cân Best Slim giúp mình có cảm giác no, ngán ăn, đồng thời ngăn sự hấp thụ mỡ và chất béo vào cơ thể, đốt cháy mỡ thừa giúp giảm cân nhanh chóng, hiệu quả.

Những Liệu Pháp Tâm Lý Giúp Giảm Cân Hiệu Quả

Nghe thì có vẻ thật nực cười nhưng theo nhiều chuyên gia giảm cân cho rằng muốn giảm cân hiệu quả phải thay đổi triệt để mối quan hệ của bạn với thực phẩm. Điều này có nghĩa là nhận ra và kiềm chế hành vi ăn uống theo cảm xúc và lợi dụng yếu tố tâm lý để giúp việc ăn uống lành mạnh trở nên dễ dàng hơn. Thật khó hiểu phải không nào? Hãy cùng tìm hiểu những liệu pháp tâm lý giúp giảm cân hiệu quả nhé.

Đừng để mình quá đói

Nếu ăn khi hơi đói, bạn sẽ không ăn quá mức cần thiết.

Lý do thứ nhất có liên quan đến sinh lý học: Cơ thể chỉ làm việc hiệu quả nếu bạn được ăn ba đến bốn tiếng một lần.

Lý do thứ hai là về mặt tâm lý: Bỏ bữa sáng sẽ dẫn đến những suy nghĩ kiểu như: Sáng nay mình không ăn sáng nên bây giờ có ăn hết miếng bánh này cũng không có vấn đề gì.

Mỗi đêm, hãy lập ra thời gian biểu ăn uống cho ngày hôm sau (chẳng hạn như: 7h, 10h, 13h, 16h và 19h). Hãy tuân thủ nghiêm ngặt thời gian biểu này và chẳng mấy chốc nó sẽ trở thành thói quen.

Chờ cơn cám dỗ trôi qua

nhung-lieu-phap-tam-ly-giup-giam-can-hieu-qua

Các nghiên cứu cho thấy chúng ta rất dễ bị phân tâm khi thèm ăn. Người ta thường nghĩ cơn thèm ăn của mình sẽ kéo dài mãi mãi hay ít nhất là cho đến khi được ăn món đó. Thực tế thì chỉ cần năm phút để người ta quên đi món mình thèm. Vì thế khi thèm món gì đó hãy tiếp tục công viêc của bạn, lướt tiếp  facebok, đi tắm hoặc chơi game… để quên đi cơn thèm ăn.

Thư giãn

nhung-lieu-phap-tam-ly-giup-giam-can-hieu-qua

Đối với việc giảm cân, thời gian thư giãn cũng quan trọng không kém gì việc ăn kiêng giảm cân. Hãy dành một chút thời gian mỗi ngày để bản thân được nghỉ ngơi: hãy đi massage, đi bộ trong công viên, đọc tạp chí, làm những công việc bạn yêu thích. Bạn cũng nên đi ngủ sớm. Tại sao ư? Thời gian ngủ ngắn có thể thay đổi hàm lượng hormone điều chỉnh sự thèm ăn như ghrelin và leptin khiến bạn lầm tưởng cảm giác mệt mỏi với cảm giác đói bụng.

Mách bạn: Nếu bạn muốn dễ dàng hơn trong việc giảm cân, bạn có thể sử dụng thuốc giảm cân giúp mình có cảm giác no, ngán ăn, đồng thời ngăn sự hấp thụ mỡ và chất béo vào cơ thể, đốt cháy mỡ thừa giúp giảm cân nhanh chóng, hiệu quả. Các bạn có thể tham khảo và lựa chọn nhiều sản phẩm hỗ trợ giảm cân tại đây

Để Phương Pháp Giảm Cân Low Carb Hiệu Quả Và Nhanh Chóng

Phương pháp giảm cân low carb đã không còn quá xa lạ với ai muốn giảm cân. Tuy nhiên để tìm hiệu rõ hơn về low carb. bạn hãy tìm hiểu bài viết để phương pháp giảm cân low carb hiệu quả và nhanh chóng nhé.

 

Khi cơ thể áp dụng phương pháp giảm cân low carb sẽ không được nạp thực phẩm có chứa tinh bột, chứa nhiều đường. Loại bỏ hoàn toàn tinh bột và đường ra khỏi thực đơn ăn kiêng giảm cân của bạn, mà thay vào đó là có thể ăn thoải mái thực phẩm chứa chất béo, thậm chí càng nhiều càng tốt. Đó cũng là điểm khác biệt lớn với thực đơn giảm cân theo thông thường.

Thực phẩm được sử dụng

de-phuong-phap-giam-can-low-carb-hieu-qua-va-nhanh-chong

– Tất cả các loại thịt, trứng , hải sản , tất cả các loại dầu mỡ ( dùng dầu olive là tốt nhất)

– Bơ và pho mát không quá 100g/ ngày. Mộc nhĩ khoảng 200g/ngày.

– Những loại rau, củ, quả có nhiều chất xơ, không được chứa đường và tinh bột. Ví dụ có thể ăn loại rau sau: cải xanh, cải trắng trung quốc( không ăn bắp cải). Ăn cà chua, các loại gia vị như rau húng, rau răm, gừng

– Gia vị xào nấu không có tinh bột: cà ri, quế …

Thực phẩm tuyệt đối không sử dụng

de-phuong-phap-giam-can-low-carb-hieu-qua-va-nhanh-chong

– Nói không với đồ ăn chứa nhiều tinh bôt và thực phẩm chứa đường  Cơm, bánh mì, đường, bánh gato, mì khoai tây

– Không dùng tất cả các loại sữa

– Không được ăn bất cứ loại hoa quả nào

– Tất cả các loại hạt như lạc , hạt điều, vừng, đỗ, đậu

– Tất cả các loại đồ ăn nhanh các loại rau chứa nhiều tinh bột như bầu, bí, bí đao, bí xanh, bí đỏ, nấm hương, cà rốt

Trong quá trình giảm cân bạn phải loại bỏ hoàn toàn các thực phẩm trên ra khỏi thực đơn.

Mách bạn: Nếu bạn muốn dễ dàng hơn trong việc giảm cân, bạn có thể sử dụng thuốc giảm cân giúp mình có cảm giác no, ngán ăn, đồng thời ngăn sự hấp thụ mỡ và chất béo vào cơ thể, đốt cháy mỡ thừa giúp giảm cân nhanh chóng, hiệu quả. Các bạn có thể tham khảo và lựa chọn nhiều sản phẩm hỗ trợ giảm cân tại đây

 

Những Phương Pháp Giảm Cân Nhanh Chóng Và Hiệu Quả

Giảm cân là một quá trình dài và nhiều khó khăn. Do đó, bạn không nên áp dụng một chế độ  ăn kiêng giảm cân chưa được kiểm định trước đó .Bạn có thể đặt mục tiêu vừa phải để mất trọng lượng trong 1 tháng. Cũng có thể những phương pháp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả sau đây sẽ giúp bạn đạt hiệu quả khi muốn giảm cân.

 

Cắt giảm calo trong mọi trường hợp có thể

nhung-phuong-phap-giam-can-nhanh-chong-va-hieu-qua

Thay vì luôn ăn uống vô tội vạ tất cả mọi thứ bạn yêu thích và hoặc ăn quá nhiều đến mức bạn không thể đứng lên nữa thì bạn hãy chỉ hạn chế ăn vừa đủ trong mọi trường hợp.

Đặc biệt hãy tìm cách để chuyển sang loại thực phẩm có ít calo, chất béo và đường. Bạn có thể dễ dàng cắt giảm calo chỉ với một vài sự thêm bớt nhỏ. Ví dụ bạn nên chọn ăn salad hoặc uống một cốc nước trược khi ăn. Điều này sẽ làm bạn ăn ít hơn trong bữa chính. Những bữa phụ, bạn có thể chuyển sang sữa ít chất béo và uống đồ uống không đường, các loại hoa quả

Ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ có thể làm tăng sản xuất cortisol. Điều này gây ra căng thẳng và làm tăng sự ngon miệng cũng như kích thích sự thèm ăn của bạn.

Thiếu ngủ cũng có thể làm cho bạn thêm mệt mỏi và chậm chạp hơn với các hoạt động hàng ngày. Do đó, bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn trong suốt cả ngày và trở thành con mèo ú từ bao giờ không hay biết đấy!

Gia nhập một nhóm giảm cân để được hỗ trợ

Những chuyên gia sức khỏe cho rằng, muốn giảm cân nhanh chóng, bạn nên gia nhập một nhóm giảm cân để hành trình giảm cân của bạn đúng cách và rút ngắn hơn.

Bạn có thể được những người bạn cùng hội khuyến khích đi xe đạp, hay như các cuộc gặp mặt chia sẻ về giảm cân giữa các thành viên… Như thế, bạn sẽ có thêm quyết tâm và động lực để giảm cân bằng được.

Luôn giữ cuốn nhật ký về các thực phẩm

nhung-phuong-phap-giam-can-nhanh-chong-va-hieu-qua

Luôn ghi rõ những gì bạn đang ăn hôm nay, hay bạn ăn chúng khi nào, tại sao bạn lại ăn những thực phẩm đó… chính là chìa khóa để giảm cân.

Điều này càng đặc biệt quan trọng nếu bạn là một nhân luôn ăn theo cảm xúc và có xu hướng ăn quá nhiều thực phẩm chứa chấp chất béo, đường khi bạn đang căng thẳng, buồn bã hay lo âu.

Ghi nhật ký thực phẩm bạn đã ăn trong khoảng hai tuần sẽ giúp xác định những thực phẩm phổ biến khiến cho bạn ăn quá nhiều để tránh xa nó.

Lưu ý: Nếu bạn muốn dễ dàng hơn trong việc giảm cân, bạn có thể sử dụng thuoc giam can giúp mình có cảm giác nó, ngán ăn, đồng thời ngăn sự hấp thụ mỡ và chất béo vào cơ thể, đốt cháy mỡ thừa giúp giảm cân nhanh chóng, hiệu quả.