4 Loại Thực Phẩm Giúp Làm Trắng Da Và Chống Lão Hóa

Cam, bí đỏ, cá hồi, trà xanh là những thực phẩm có tác dụng giảm nếp nhăn khi kết hợp chúng trong bữa ăn hàng ngày để làn da bạn trở nên khỏe mạnh, tươi sáng, tự nhiên hơn.

4-loai-thuc-pham-giup-lam-trang-da-va-chong-lao-hoa-1

Nếu bạn đang có ý định làm sáng da, đừng bỏ qua những loại quả này nhé!

Cam

4-loai-thuc-pham-giup-lam-trang-da-va-chong-lao-hoa-2

Cam rất giàu vitamin C nên có khả năng ngăn ngừa nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường khả năng đề kháng, chống viêm nhiễm và đặc biệt là giúp da trắng sáng giảm vết thâm nám. Đồng thời chất chống oxy hóa trong trái cam giúp bảo vệ làn da khỏi những tác động có hại của tia cực tím, đồng thời thúc đẩy quá trình sản xuất collagen. Collagen là yếu tố cần thiết để có một làn da căng mọng và không có nếp nhăn.

Để có làn da tươi sáng, bạn nên ăn cam mỗi ngày và chỉ cần một quả là đủ (tương đương 200mg vitamin C). Lưu ý: Ăn cam tươi tốt hơn uống nước ép.

Bí đỏ

4-loai-thuc-pham-giup-lam-trang-da-va-chong-lao-hoa-3

Nếu sở hữu 1 làn da kém tươi trẻ, thiếu sức sống, bí đỏ sẽ là liều thuốc hữu hiệu để cải thiện là da bạn. Sử dụng bí đỏ đúng cách để làm đẹp không chỉ bảo vệ làn da mỏng manh của bạn khỏi các tác nhân môi trường có hại mà còn giúp da dẻ thêm hồng hào, lỗ chân lông sạch và se nhỏ. Bí đỏ chứa hàm lượng  cao vitamin E, một chất chống ô xy hóa mạnh giúp làm chậm lão hóa da, và các a xít béo omega-3 giữ cho làn da mịn màng. Bên cạnh đó, kẽm trong bí đỏ làm giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá và các vấn đề về da khác. Hãy bổ sung bí đỏ vào thực đơn hằng ngày để tăng thêm nguồn vitamin, chất ô xi hóa đáng kể giúp kéo dài tuổi thanh xuân, dưỡng nhan và bổ máu.

Cá hồi

4-loai-thuc-pham-giup-lam-trang-da-va-chong-lao-hoa-5

Cá hồi là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe cơ thể, nếu bạn kết hợp món cá hồi trong bữa ăn hàng ngày sẽ có tác dụng tuyệt vời cho da, da bạn không những khỏe mạnh hơn mà còn giảm nếp nhăn. Cá hồi chứa cả protein và acid béo Omega- 3 là những chất dinh dưỡng có tác dụng bảo vệ da khỏi bị hủy hoại và tránh lão hóa sớm. đồng thời, cá hồi luôn là thực phẩm giảm cân rất tốt, nếu bạn đang có nhu cầu thì nên ăn nhiều nhé.

Trà xanh

4-loai-thuc-pham-giup-lam-trang-da-va-chong-lao-hoa-4

Duy trì thói quen uống trà hàng ngày cũng rất tốt bởi vì trà xanh có chứa polyphenol có tác dụng bảo vệ chống lại các gốc tự do và độc tố. Ngoài ra, trà còn giúp giảm viêm và ngăn chặn tia UV rất tốt. Theo khoa học hiện đại phân tích thì trong lá trà có chứa hơn 300 loại thành phần hóa học, trong đó phenolic với Catechin là chính có thể chống oxy hoá, chống khuẩn, chống béo phì, hấp thụ Tannin và bài thải sắc tố đen trong cơ thể giúp da trắng. Đó cũng chính là nguyên nhân khiến trà có tác dụng chống lão hóa da nhờ khả năng chống nắng. Bên cạnh đóa trà xanh có chứa dưỡng chất giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất.

Trên đây là những phẩm bạn nên bổ sung bữa ăn cho hàng ngày nhé. Thực phẩm làm đẹp da từ sâu bên trong luôn là phương pháp làm đẹp an toàn nhất để sở hữu làn da khỏe mạnh, trắng sáng rạng rỡ và chống lão hóa.

Tham khảo Tổng hợp

Thực Đơn Giảm Cân Nhẹ Nhàng 3-4 Kg Trong Một Tuần

Bí quyết giảm cân nhanh trong một tuần với thực đơn giảm cân sau được các nhà khoa học Nhật Bản chứng minh là hiệu quả. Với phương pháp này, bạn không cần phải nhịn ăn, cũng không tốn nhiều sức tập luyện, vẫn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, mà vẫn giảm được số cân đáng kể trong thời gian ngắn. Từ đó, chị em sẽ nhanh chóng có được thân hình, thon thả quyến rũ.

Hãy bắt tay vào áp dụng thực đơn giảm cân ngay sau đây nếu bạn muốn nhanh chóng sở hữu eo thon, dáng chuẩn.

thuc-don-giam-can-nhe-nhang-3-4-kg-t

Muốn giảm cân thành công, trong thực đơn giảm cân này bạn chủ yếu ăn chất đạm, ăn rất ít chất béo và bột đường nhé. Mỗi buổi sáng, uống một tách cà phê đen sẽ làm cho tinh thần chúng ta thoải mái hơn, bắt đầu một ngày làm việc hiệu quả hơn. Caffeine trong cà phê giúp axit béo trong máu chuyển hóa thành các năng lượng dễ tiêu thụ. Do vậy cà phê có thể thúc đẩy đốt cháy chất béo trong cơ thể. Caffeine còn có tác dụng lợi tiểu và thải lọc bớt độc tố khỏi cơ thể. Nên uống cà phê đen nguyên chất, không nên cho đường và sữa vì điều này sẽ khiến bạn béo lên đấy.

Bây giờ bắt tay vào thực hiện thôi nào!

Ngày 1

thuc-don-giam-can-nhe-nhang-3-4-kg-trong-mot-tuan-2

Bữa sáng: 1 cốc cà phê đen nguyên chất

Bữa trưa: 2 quả trứng luộc, salad bắp cải tươi với dầu thực vật, cà chua sống và nước ép cà chua

Bữa tối: 200g cá rán hoặc luộc, salad bắp cải tươi

Ngày 2

thuc-don-giam-can-nhe-nhang-3-4-kg-trong-mot-tuan-3

Bữa sáng: cà phê đen với một lát nhỏ bánh bích quy (tốt hơn là bánh gạo lức)

Bữa trưa: cá luộc hoặc rán, salad bắp cải tươi

Bữa tối: 200g thịt bò luộc, một cốc nấm sữa kem không béo

Ngày 3

thuc-don-giam-can-nhe-nhang-3-4-kg-trong-mot-tuan-4

Bữa sáng: cà phê đen

Bữa trưa: 1 quả trứng, salad gồm 3 củ cà rốt luộc trộn với dầu thực vật

Bữa tối: 2 quả táo tây

Ngày 4

thuc-don-giam-can-nhe-nhang-3-4-kg-trong-mot-tuan-5

Bữa sáng: cà phê

Bữa trưa: rau mùi trộn dầu, 2 quả táo tây

Bữa tối: 2 quả trứng luộc chín và 200g thịt bò hấp, salad bắp cải tươi trộn dầu ăn

Ngày 5

thuc-don-giam-can-nhe-nhang-3-4-kg-trong-mot-tuan-6

Bữa sáng: salad cà rốt trộn nước chanh.

Bữa trưa: 500g cá luộc hoặc rán, một cốc nước ép cà chua.

Bữa tối: 200g cá, salad bắp cải tươi với dầu ăn.

Ngày 6

thuc-don-giam-can-nhe-nhang-3-4-kg-trong-mot-tuan-7

Bữa sáng: cà phê đen

Bữa trưa: 500g thịt gà luộc, Salad bắp cải và cà rốt tươi

Bữa tối: 2 quả trứng luộc chín, salad cà rốt sống trộn dầu ăn

Ngày 7

thuc-don-giam-can-nhe-nhang-3-4-kg-trong-mot-tuan-8

Bữa sáng: Trà đen

Bữa trưa: 200g thịt bò luộc, 2 quả táo.

Bữa tối: Bạn có thể chọn bất kỳ một bữa tối nào trong các ngày đã nêu, trừ bữa tối của ngày thứ ba.

Sau khi kết thúc chế độ ăn kiêng, bạn tăng từ từ số lượng thực phẩm trong từng bữa ăn, và dần đưa muối trở lại khẩu phần ăn.

Những điều cần lưu ý khi thực hiện chế độ ăn kiêng này:

– Hoàn toàn không sử dụng đường, muối, các sản phẩm có tinh bột, nước có ga.

– Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày

– Không áp dụng cho phụ nữ đang mang thai và đang cho con bú, những người bị dạ dày, tim mạch.

Chúc bạn thành công và đừng quên ủng hộ thucphamlamdep.edu.vn nhé!

Tham khảo bestie.vn

Gợi Ý 5 Công Thức Sinh Tố Detox Giảm Cân Đẹp Da Dành Cho Người Mới Bắt Đầu

Chắc hẳn bạn đã nghe cách giảm cân cân bằng detox phải không nào? Tuy nhiên, bạn là một người mới chưa biết bắt đầu từ đâu thì hãy tham khảo ngay 5 công thức detox dưới đây. Với hương vị thơm ngon từ trái cây giúp bạn thư thái vừa giúp giảm cân vừa đẹp da nữa đấy.

goi-y-5-cong-thuc-sinh-to-detox-giam-can-dep-da-danh-cho-nguoi-moi-bat-dau-1

Cùng thucphamlamdep.edu.vn tìm hiểu nhé!

Công thức 1

goi-y-5-cong-thuc-sinh-to-detox-giam-can-dep-da-danh-cho-nguoi-moi-bat-dau-2

Nguyên liệu:

+ Vài lát gừng

+ 1 củ cà rốt

+ 1 củ củ cải đường

+ Nửa quả táo

Với nửa quả táo và 1 củ cà rốt, ly sinh tố detox rau củ quả của bạn sẽ có vị ngọt tự nhiên, dễ uống mà có hàm lượng calo khá ít, chỉ 155 calo.

Công thức 2

goi-y-5-cong-thuc-sinh-to-detox-giam-can-dep-da-danh-cho-nguoi-moi-bat-dau-3

Nguyên liệu:

+ Quả kiwi

+ Bưởi

+ Cam

+ Một ít quế

Mùa đông sắp đến, bạn có thể áp dụng công thức detox với kiwi, bưởi, cam – những loại hoa quả giúp tăng sức đề kháng. Cho thêm một chút quế để ly sinh tố detox thêm thơm ngon, hấp dẫn hơn.

Công thức 3

goi-y-5-cong-thuc-sinh-to-detox-giam-can-dep-da-danh-cho-nguoi-moi-bat-dau-4

Nguyên liệu:

+ Một quả xoài

+ 1 ít việt quất

+ 4 quả dâu tây

Một nguyên tắc cần nhớ khi detox là bạn cần rất nhiều chất chống oxy hóa để giúp các cơ quan thải độc hiệu quả, vì vậy hãy lựa chọn những loại quả nằm trong nhóm này. Việt quất, dâu tây được coi là thực phẩm vàng với sức khỏe bởi chúng có hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Đem hai loại quả này xay cùng một quả xoài nữa là bạn có ngay ly sinh tố ngon tuyệt lại nhiều dưỡng chất nữa.

Công thức 4

goi-y-5-cong-thuc-sinh-to-detox-giam-can-dep-da-danh-cho-nguoi-moi-bat-dau-5

Nguyên liệu:

+ 1 quả lê

+ 1 quả táo

+ Một ít quả anh đào

Lê, táo và anh đào là ba loại quả chứa rất nhiều vitamin mà loại sinh tố này chỉ có 192 calo nên bạn sẽ chẳng lo béo vì vị ngọt của nó đâu. Loại nước trái cây này có chứa vitamin A, B, C và E, cùng chất lutein, giúp làm chắc xương, chống lão hóa.

Công thức 5

goi-y-5-cong-thuc-sinh-to-detox-giam-can-dep-da-danh-cho-nguoi-moi-bat-dau-6

+ Dưa hấu

+ 1 vài viên đá lạnh

+ 1 ít sữa hoặc đường

Đây là công thức sinh tố detox mà bạn có thể thực hiện dễ dàng nhất. Theo kiểm nghiệm của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, 200g dưa hấu chỉ chứa 45 calo, 1 gam Protein, 0.25 gam chất béo, 11.5 gam Hydrat Cacbon, 0.5 gam chất xơ và 9.5 gam đường, 170 gam nước. Dưa hấu rất ít năng lượng nhưng chứa nhiều nước, giúp bạn nhanh no và no lâu hơn, hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả.

Chúc bạn thành công!

Da Săn Chắc Mịn Màng Và Chống Lão Hóa Nhờ Duy Trì 5 Thói Quen Sau

Nhan sắc đối với phụ nữ chính là tài sản quý giá lớn nhất, giúp họ tự tin và gặp nhiều thành công trong cuộc sống. Thế nhưng, theo thời gian, da cũng dần trở nên lão hóa, xuất hiện các vết nhăn, sạm đen,… vì vậy, để giữ mãi vẻ đẹp thanh xuân, chị em cần phải trân trọng, chăm sóc da mỗi ngày để da luôn săn chắc mịn màng và tránh lão hóa nhé.

da-san-chac-min-mang-va-chong-lao-hoa-nho-duy-tri-5-thoi-quen-sau-1

Hãy dành thời gian làm theo 5 thói quen sau, sẽ giúp làn da luôn căng mịn, tươi trẻ. Đồng thời còn làm giảm các nếp nhăn và chỗng lão hóa lâu ngày nhé!

Làm sạch da mặt

da-san-chac-min-mang-va-chong-lao-hoa-nho-duy-tri-5-thoi-quen-sau-2

Đây là bước chăm sóc da quan trọng đầu tiên mà bạn không  thể nào bỏ qua. Đều đặn mỗi ngày bạn nên rửa mặt từ 2-3 lần, đặc biệt mỗi sáng thức dậy và trước khi đi ngủ. Nó giúp làn da bạn loại bỏ được các tế bào da chết, bụi bẩn (nguyên nhân gây ra mụn), đồng thời lỗ chân lông thông thoáng dễ hấp thu các chất có trong kem dưỡng hơn. Đặc biệt, bạn nên tẩy trang kĩ sau mỗi lần trang điểm để không bị tắc lỗ chân lông và sự xâm nhập của các chất gây hại.

Đắp mặt nạ ít nhất 2 – 3 lần/tuần

da-san-chac-min-mang-va-chong-lao-hoa-nho-duy-tri-5-thoi-quen-sau-3

Dưới sự tác động của môi trường, việc đắp mặt nạ dưỡng da là cách phục hồi tốt nhất. Nếu bạn có nhiều thời gian nên sử dụng mặt nạ từ các nguyên liệu tự nhiên dễ tìm kiếm và rất an toàn. Điều này không chỉ cung cấp vitamin và các chất cần thiết giúp da khỏe mạnh, săn chắc mà còn hỗ trợ khả năng tái tạo, hồi phục da khỏe mạnh. Nên đắp vào buổi tối để làn da được thấm sâu và có thời gian đề phục hồi.

Áp dụng các bước dưỡng da chuyên sâu

da-san-chac-min-mang-va-chong-lao-hoa-nho-duy-tri-5-thoi-quen-sau-4

Khi bước vào tuổi 25, làn da bắt đầu trở nên sần sùi, xuất hiện các vết đốm nám, tàn nhàng và kém mịn màng. Lúc này, chúng ta không chỉ sử dụng kem dưỡng ẩm theo một cách thông thường mà cần phải sử dụng 3 bước dưỡng chính: nước hoa hồng, serum, rồi mới đến kem dưỡng ẩm. Nước hoa hồng sẽ giúp cân bằng lại độ ph cho làn da, cấp ẩm sâu giúp da dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng có trong serum và kem dưỡng hơn.

Kem chống nắng

da-san-chac-min-mang-va-chong-lao-hoa-nho-duy-tri-5-thoi-quen-sau-5

Ánh nắng mặt trời chứa rất nhiều các tia uv là nguyên nhân chính khiến da bị lão hóa và sạm đen. Ngay cả khi trời râm mát thì những tia uv vẫn hiện hữu ở đó, len lỏi làm hại da bạn. Vì thế, hãy bảo vệ da bằng cách thoa kem chống nắng mọi lúc mọi nơi nhất là khi ra đường nhé. Kể cả khi bạn vừa mới đắp mặt nạ dưỡng da thì cũng phải thoa lớp kem dưỡng ẩm và kem thoa kem chống nắng.

Sinh hoạt lành mạnh

da-san-chac-min-mang-va-chong-lao-hoa-nho-duy-tri-5-thoi-quen-sau-6

Chế độ sinh hoạt bao gồm ăn uống, nghỉ ngơi, luyện tập cũng tác động rất lớn làn da. Hãy ăn thật nhiều hoa quả, rau xanh đồng thời hạn chế nạp đường, tinh bột một cách tối đa. Kết hợp chế độ luyện tập, nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp bạn sớm lấy lại làn da căng mịn.

Lão hóa rất đáng sợ phải không nào? Vì vậy, ngay từ bây giờ hãy bắt tay thực hiện những thói quen trên nhé. Các bạn gái trẻ đừng chủ quan mà bỏ qua nha, bất cứ tuổi nào da cũng cần nâng niu và bảo vệ đấy. Chúc bạn luôn luôn xinh đẹp và tươi trẻ theo thời gian nhé. Đừng quên cập nhật tin tức mỗi ngày từ thucphamlamdep.edu.vn nhé!

Đi Bác Sĩ Ngay Khi Trên Mặt Bạn Có Những Triệu Chứng Này

Sức khỏe của chúng ta biểu hiện rất nhiều qua làn da và khuôn mặt chính vì thế nếu biết nhận biết sớm những dấu hiệu dưới đây bạn sẽ bảo vệ tốt hơn cho sức khỏe của bản thân và gia đình đấy.

Hãy đến gặp bác sĩ ngay nếu bạn có những sự thay đổi khác thường, đặc biệt là những dấu hiệu dưới đây trên khuôn mặt của mình nhé.

Bị sụp mí mắt

Đi Bác Sĩ Ngay Khi Trên Mặt Bạn Có Những Triệu Chứng Này

Đừng chủ quan khi bị sụp mí mắt bởi đây có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang căng thẳng, mệt mỏi, có nguy cơ đột quỵ hoặc ung thư phổi. Trong một số trường hợp hiếm gặp, khối u ác tính trong lồng ngực có thể chèn ép lên các dây thần kinh và ảnh hưởng đến mắt.

Nếu dấu hiệu này kéo dài kèm theo việc cân nặng bị giảm sút, ho đau, tức ngực thì hãy đến khám bác sĩ ngay bởi phổi của bạn đang bị đe dọa đấy nhé.

Tuy nhiên một số trường hợp khác cũng có thể làm mí mặt của bạn sụp xuống như đọc sách nơi thiếu ánh sáng, ngồi máy tính quá lâu, đeo kính áp tròng…

Xuất hiện vệt máu trong mắt

Đi Bác Sĩ Ngay Khi Trên Mặt Bạn Có Những Triệu Chứng Này

Khi lượng đường tích tụ trong máu quá cao sẽ làm cho mạch máu bị tắc, sưng lên, một số mạch máu ở võng mạc sẽ bị vỡ ra gây chảy máu khiến chúng ta nhìn thấy các vết máu trong mắt. Để đảm bảo không ảnh hưởng đến thị lực, bạn cần đến khám bác sĩ ngay nhé.

Da đỏ

Đi Bác Sĩ Ngay Khi Trên Mặt Bạn Có Những Triệu Chứng Này

Da mặt ửng đỏ hoặc nổi mụn nhọt trên má cũng là một trong những dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị rối loạn da mãn tính. Nếu không tìm hiểu rõ nguyên nhân và có hướng điều trị hợp lý sẽ khiến cho tình trạng này lan rộng hơn, xuất hiện mụn mủ ở mũi gây sung tấy, khó chịu. Vậy nên, bên cạnh việc chăm sóc da hàng ngày bạn cũng cần thăm khám bác sĩ thường xuyên nhé.

Gương mặt bị lệch

Đi Bác Sĩ Ngay Khi Trên Mặt Bạn Có Những Triệu Chứng Này

Khi bạn thấy khuôn mặt của bạn không đối xứng là một trong những dấu hiệu sớm của đột quỵ. Nếu bạn cảm thấy có sự bất thường trên khuôn mặt như tê một bên hoặc cảm thấy khó khăn khi cười hoặc nói. Bạn hãy đến ngay cơ sở y tế gần nhất bởi đó có thể là sự khởi đầu của một cơn đột quỵ. Hãy cẩn thận về điều này để chuẩn đoán bệnh sớm nhất.

Môi vàng, thâm và dễ nứt nẻ

Đi Bác Sĩ Ngay Khi Trên Mặt Bạn Có Những Triệu Chứng Này

Không đơn thuần là dấu hiệu của thời tiết, môi thâm, vàng hoặc dễ bị nứt nẻ còn là lời cảnh báo đến sức khỏe của bạn nữa đấy nhé. Có thể bạn đang gặp vấn đề về gan, thận, túi mật thậm chí đôi môi ngả màu tím biểu lộ dấu hiệu về bệnh tim nữa đấy nhé.

Việc thiếu hụt các loại vitamin cũng có thể gây nên tình trạng khô môi và nứt nẻ, vậy nên bạn cần lưu ý đến vấn đề này nhé.

Trộn 3 Nguyên Liệu Này Với Nhau Giúp Mặt Láng O, Sạch Mụn Trong Tích Tắc

Hầu hết những bạn gái có làn da nhờn đều gặp rắc rối về mụn trứng cá, lỗ chân lô to và đặc biệt là khuôn mặt luôn bóng dầu, khó giữ được lớp trang điểm. Da dầu là làn da rất kho nuông chiều chính vì thế việc chăm sóc yêu cầu phải thực sự kỹ lưỡng.

Trộn 3 Nguyên Liệu Này Với Nhau Giúp Mặt Láng O, Sạch Mụn Trong Tích Tắc

Việc lạm dụng mỹ phẩm hay sử dụng các loại mỹ phẩm không phù hợp sẽ khiến cho tình trạng nhờn và mụn trở nên nặng hơn, chính vì vậy chúng tôi xin bật mí đến các bạn 1 công thức chăm sóc da vô cùng hiệu quả nhưng tiết kiệm đến không ngờ, hãy cùng tìm hiểu nhé!

Mặt nạ chăm sóc da dầu từ bột nghệ

Nguyên liệu cần chuẩn bị

– 1 thìa bột nghệ

– 1 thìa mật ong

– ½ muỗng cà phê baking soda

1 thìa bột nghệ  - 1 thìa mật ong  - ½ muỗng cà phê baking soda

Cách làm

Lấy 1 cái chén sạch sau đó cho tất cả các nguyên liệu trên vào trộn thật đều để có được hỗn hợp sánh mịn.

Cho mặt nạ chăm sóc da vào tủ lạnh 15 phút trước khi đắp lên mặt để cảm nhận sự mát lạnh.

Thực hiện

mặt nạ bột nghệ

Rửa sạch mặt sau đó thoa đều hỗn hợp lên da và massage nhẹ nhàng. Nằm thư giãn sau khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước sạch rồi lau khô bằng khăn mềm, thoa kem dưỡng ẩm nếu bạn thuộc da khô để cân bằng độ ẩm cho da.

Bột baking soda có chứa thành phần sát khuẩn, trung hòa và làm sạch da giúp hút dầu nên rất tốt cho da mụn trong khi đó mật ong có tác dụng làm mệm và dịu da, diệt khuẩn và ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Nghệ giàu chất chống oxy hóa mạnh mẽ, kháng viêm, chống vi khuẩn và cực kỳ hữu ích trong việc điều trị các vấn đề về da.

Mỗi tuần nên áp dụng bí quyết làm đẹp này 2 – 3 lần để có được hiệu quả chăm sóc tốt nhất nhé.

Chúc bạn sớm có được làn da sáng mịn, mềm mại.

3 Công Thức Làm Đẹp Từ Trứng Gà Cho Mọi Loại Da Đều Trở Nên Mịn Màng

Việc tận dụng các nguyên liệu quen thuộc từ thiên nhiên để làm đẹp không còn là điều quá xa lạ đối với chị em phụ nữ. Vừa hiệu quả lại vô cùng tiết kiệm, những công thức làm đẹp từ thiên luôn là sự lựa chọn thông minh cho phái đẹp. Hôm nay, hãy cùng tìm hiểu công thức làm đẹp từ trứng gà cho tất cả mọi loại da dưới đây để cảm nhận được sự thay đổi bất ngờ nhé.

3 Công Thức Làm Đẹp Từ Trứng Gà Cho Mọi Loại Da Đều Trở Nên Mịn Màng

1.Mặt nạ trứng chăm sóc da dầu

Một trong những rắc rồi hàng đầu của những cô nàng da nhờn đó chính là mụn trứng cá. Nếu không biết cách làm sạch lượng dầu dư thừa tiết ra trên khuôn mặt sẽ làm cho vi khuẩn và bụi bẩn ẩn sâu trong lỗ chân lông từ đó gây nên mụn.

Nếu bạn đang hoang mang khi tìm 1 sản phẩm chăm sóc da nhờn hiệu quả thì tại sao không thử áp dụng mặt nạ làm đẹp da với lòng trắng trứng.

Bạn lấy 1 lòng trắng trứng sau đó đánh tan rồi cho thêm vào vài giọt nước cốt chanh. Làm sạch da mặt sau đó thoa hỗn hợp lên da và massage nhẹ nhàng. Chờ cho lớp đầu tiên khô đi, bạn thoa thêm 1 – 2 lớp nữa rồi chờ cho mặt nạ khô đi, sau khoảng 10 phút thì rửa lại với nước sạch.

Mặt nạ lòng trắng trứng có tác dụng kiểm soát tốt hơn lượng dầu dư thừa trên da, cho bạn làn da khô thoáng, mịn màng.

2.Mặt nạ trứng chăm sóc da khô

3 Công Thức Làm Đẹp Từ Trứng Gà Cho Mọi Loại Da Đều Trở Nên Mịn Màng

Mùa đông là nỗi ám ảnh đối với những người có làn da khô bởi tình trạng bong tróc, nổi vảy rất dễ xảy ra khiến cho da xấu xí, kém mịn màng. Để khắc phục tình trạng da khô, bạn hãy thử áp dụng mặt nạ lòng đỏ trứng nhé.

Đánh tan 1 lòng đỏ trứng sau đó thoa đều lên da mặt và massage nhẹ nhàng, sau khoảng 15 phút thì rửa lại với nước sạch. Bạn cũng có thể cho thêm vào đó chút dầu oliu hoặc dầu dừa để da trở nên mịn màng hơn.

Mặt nạ lòng đỏ trứng thích hợp cho những bạn gái có làn da khô giúp bạn có được làn da mềm mại, mịn màng như ý muốn.

Chỉ cần áp dụng công thức chăm sóc da này mỗi tuần 2 – 3 lần bạn sẽ thấy được kết quả bất ngờ đấy nhé.

3.Mặt nạ trứng chăm sóc da thường

3 Công Thức Làm Đẹp Từ Trứng Gà Cho Mọi Loại Da Đều Trở Nên Mịn Màng

Nếu bạn sở hữu làn da thường thì quả là một điều may mắn bởi sẽ không phải quá khó khăn trong việc lựa chọn mỹ phẩm cũng như mặt nạ chăm sóc da. Nếu bạn muốn dưỡng trắng da thì cách đơn giản nhất đó chính là sử dụng mặt nạ trứng gà.

Bạn hãy lấy 1 quả trứng gà tách riêng lòng đỏ và lòng trắng trứng vào 2 chén khác nhau rồi đánh đều.

Thoa đều lòng trắng trứng lên da mặt, sau 10 phút, mặt nạ khô đi thì rửa lại bằng nước ấm sau đó thoa mặt nạ lòng đỏ trứng lên mặt, sau khoảng 15 phút cũng rửa sạch mặt.

Với cách làm này, bạn sẽ sớm thấy được làn da căng mịn, trắng hồng tự nhiên.

Mẹ Bầu Muốn Khỏe Đẹp, Đừng Quên Ăn Bưởi Mỗi Ngày

Bưởi là loại quả khá phổ biến ở Việt Nam, loại trái cây này hầu như xuất hiện quanh năm chính vì vậy không khó để có thể tìm mua và thưởng thức. Bưởi được biết đến là loại trái cây giàu vitamin C rất tốt cho sức khỏe, với vị chua ngọt, thanh mát, bưởi còn là sự lựa chọn không thể bỏ qua đối với các mẹ trong thời gian mang thai.

Ăn bưởi trong thời gian mag thai giúp bổ sung dưỡng chất, tăng khả năng miễn dịch, giảm đầy bụng, khó tiêu không những vậy còn làm đẹp da cho chị em phụ nữ sau khi sinh nữa đấy nhé!

Bưởi giúp bổ sung dưỡng chất

Mẹ Bầu Muốn Khỏe Đẹp, Đừng Quên Ăn Bưởi Mỗi Ngày

Không chỉ là thực phẩm giàu vitamin C, bưởi còn có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất khác như vitamin B, canxi, sắt, protein, beta carotene và hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, những dưỡng chất này mẹ bầu khỏe mạnh và em bé trở nên cứng cáp hơn.Theo thống kê, trung bình 1 quả bưởi chứa tới: 44mg vitamin C, 200g beta carotene, 14mg canxi, 0.7g protein, 0.3g chất béo, 10g carbonhydrate, 0.03mg vitamin B1, 0.03mg vitamin B2,… vậy nên các mẹ bầu không bỏ qua loại trái cây tuyệt vời này nhé.

Bưởi giúp tăng cường hệ miễn dịch

Mẹ Bầu Muốn Khỏe Đẹp, Đừng Quên Ăn Bưởi Mỗi Ngày

Để tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể và cho em bé các mẹ nên ăn thêm vài múi bưởi hàng ngày bởi trong bưởi có chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể, đặc biệt là trong giai đoạn mang thai, sức khỏe của mẹ giảm đi rất nhiều, dễ mắc 1 số bệnh như cảm cúm, sốt.. điều này ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mẹ và bé. Ăn bưởi giúp mẹ tăng sức đề kháng, củng cố hệ miễn dịch để cơ thể luôn khỏe mạnh và chống lão hóa nhé.

Ăn bưởi giảm ốm nghén

Mẹ Bầu Muốn Khỏe Đẹp, Đừng Quên Ăn Bưởi Mỗi Ngày

Thời kỳ đầu mang thai, rất nhiều chị em mặc phải tình trạng ốm nghén gây cảm giác khó chịu, mệt mỏi. Theo nhiều nghiên cứu, người mẹ ốm nghén thì em bé sinh ra sẽ thông minh, khỏe mạnh hơn vậy nên các mẹ đừng quá lo lắng về vấn đề này nhé.

Để khắc phục tình trạng ốm nghén các mẹ hãy dùng khoảng 15g vỏ bưởi đem rửa thật sạch rồi nấu cùng 1 bát nước (khoảng 300ml) cho đến khi cạn còn 1 nửa. Chắt lấy nước vỏ bưởi uống làm 3 lần mỗi ngày trước bữa ăn 15 – 20 phút. Mẹ uống liền khoảng 3 – 5 ngày sẽ thấy các cơn ốm nghén sẽ giảm đi đáng kể.

“Thổi bay” táo bón

Mẹ Bầu Muốn Khỏe Đẹp, Đừng Quên Ăn Bưởi Mỗi Ngày

Khi mang thai, ngoài sự tác động của hoóc-mon thai kì đến nhu động ruột gây tình trạng táo bón, việc bổ sung sắt, canxi cũng khiến vấn đề “khó nói” này tăng lên đáng kể. Do đó, mẹ nên ăn bưởi mỗi ngày để lượng vitamin C và chất xơ trong đó “xoa dịu” hệ tiêu hóa, giúp mẹ giảm táo bón đáng kể. không những vậy ăn bưởi còn giúp mẹ bầu giảm được cảm giác đầy bụng, khó tiêu, đầy hơi.

Ăn bưởi hàng ngày sẽ giúp làm giảm cảm giác khó tiêu, tuy nhiên không nên ăn quá nhiều, chỉ cần ăn vài múi bưởi mỗi ngày là đã rất tốt cho cơ thể.

Làm đẹp da

Mẹ Bầu Muốn Khỏe Đẹp, Đừng Quên Ăn Bưởi Mỗi Ngày

Bưởi có tác dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa sự phát triển của các gốc tự do, cho bạn làn da mịn màng, tươi trẻ. Các mẹ ăn bưởi hàng ngày sẽ  giúp chống khô da, giảm thâm nám cho da sáng khỏe.

Ngoài ra, vitamin C và chất chống oxy hóa trong bưởi cũng giúp mẹ bầu giảm mệt mỏi, stress trong giai đoạn này. Lý do là vì mùi hương từ tinh dầu trong vỏ bưởi có khả năng làm thư giãn rất tốt, hơn nữa, khi sức đề kháng được nâng cao, mẹ cũng sẽ cảm thấy khỏe mạnh, vui vẻ hơn trong thai kì.

Trị đau họng, cảm cúm cực tốt

Trong thời gian mang bầu, nếu bạn gặp phải các bệnh thông thường như đau họng, cảm cúm, thay vì uống thuốc tây, bạn nên tận dụng bưởi để trị bệnh.

Lấy nước ép quả bưởi nấu sôi sau đó trộn cùng với mật ong và đường, gừng tươi rồi đun lên cho sôi lại, có được hỗn hợp đặc sệt là có thể dùng được. Thông thường, mẹ nên dùng khoảng 5 quả bưởi (có thể nhiều hoặc ít hơn tùy vào độ to, nhỏ), đem gọt vỏ, tách hạt và vắt lấy nước; nấu cùng 500g mật ong, 100g đường và khoảng 10ml nước gừng. Hỗn hợp sau khi nấu có thể cho vào lọ dùng dần, mỗi lần dùng 1 thìa cà phê pha với nước ấm, uống ngày 2 lần sẽ nhanh chóng khỏi bệnh.

Chúc các mẹ bầu luôn khỏe mạnh với những bí quyết chăm sóc sức khỏe đơn giản từ quả bưởi này nhé!

Đỉnh Cao Của Nghệ Thuật Chăm Sóc Da Hàn Quốc

Đỉnh cao của nghệ thuật làm trắng da đó chính là không cần sử dụng mỹ phẩm cũng như các tốn kém đến các spa chăm sóc da uy tín mà vẫn có được làn da mịn màng tươi trẻ theo thời gian. Liệu điều này có thực sự khả thi? Chắc hẳn bạn sẽ vẫn còn nghi ngờ cho đến khi cho đến khi hiểu được những cách chăm sóc da hoàn hảo từ phụ nữ của xứ sở Kim Chi dưới đây.

Chỉ cần bạn tuân thủ đứng những bước làm sạch da, đắp mặt nạ và chống nắng đầy đủ thì làn da tươi sáng mịn màng sẽ không còn chỉ là niềm mơ ước.

1.Tẩy trang và tẩy da chết thường xuyên

Đỉnh Cao Của Nghệ Thuật Chăm Sóc Da Hàn Quốc

Với những bạn gái có thói quen trang điểm hàng ngày thì việc tẩy trang là vô cùng cần thiết nếu không muốn lỗ chân lông trở nên bít tắc, gây dị ứng và nổi mụn trứng cá.

Phụ nữ Hàn Quốc rất coi trong việc tẩy trang bởi đây yếu tố đầu tiên để có 1 làn da đẹp đó chính là 1 làn da sạch. Sử dụng các loại tẩy trang bằng dầu tự nhiên sẽ không chỉ giúp làm sạch da mà còn giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn.

Đối với việc loại bỏ tế bào chết, chúng ta chỉ cần áp dụng 1 – 2 lần mỗi tuần là đủ. Bạn có thể sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên như cà phê, bột yến mạch hay chanh thay cho kem tẩy tế bào chết như cách của người Hàn Quốc để đảm bảo làn da không bị bảo mỏng.

2.Rửa mặt thường xuyên

Như đã nói ở trên, phụ nữ Hàn Quốc rất chú ý đến việc làm sạch da chính vì vậy rửa mặt là bước không thể bỏ qua hàng ngày.

Không cần rửa mặt quá nhiều vì có thể làm trôi mất lượng dầu tự nhiên bảo vệ da, tuy nhiên sau mỗi lần đi ra đường bụi bặm, sau khi trang điểm hay sau khi ngủ dậy là những thời điểm không thể bỏ việc rửa mặt.

Rửa mặt giúp da trở nên sạch sẽ, lỗ chân lông trở nên thông thoáng đồng thời loại bỏ các tế bào chết tích tụ trên da, hạn chế tình trạng mụn trứng cá, bã nhờn trên da.

3.Sử dụng huyết thanh làm đẹp da

chăm sóc da

Huyết thanh là sự lựa chọn hoàn hảo của phụ nữ xứ Kim Chi trong việc chăm sóc da. Điểm ưu việt của việc sử dụng huyết thanh so với các loại kem dưỡng da thông thường đó chính là dễ dàng thẩm thấu nhanh chóng vào da, nuôi dưỡng và phục các tế bào da từ sâu bên trong, chống lão hóa da hiệu quả.

4.Nước hoa hồng

Một trong những sản phẩm không thể bỏ qua nữa đó chính là nước hoa hồng. Nước hoa hồng có tác dụng làm se khít lỗ chân lông đồng thời làm trắng da tự nhiên, hiệu quả.

Vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ bạn nên thoa đều nước hoa hồng lên da và vỗ nhẹ nhàng trước khi thoa kem dưỡng ẩm để giúp da mềm mại hơn nhé. Đây là cách làm được nhiều chị em phụ nữ Hàn Quốc áp dụng.

5.Đắp mặt nạ

chăm sóc da

Đừng ngụy biện cho làn da xấu xí của mình là do quá bận rộn bởi chỉ cần 15 phút mỗi ngày để đắp mặt nạ là chúng ta đã có thể giúp làn da phục hồi và trắng hồng hơn. Đắp mặt nạ là cách làm trắng da tự nhiên, cách làm trắng da tại nhà nhanh nhất lại vô cùng an toàn. Bạn chỉ cần sử dụng các loại nguyên liệu phù hợp với làn da của mình, sau một thời gian, da bạn sẽ trắng sáng và mềm mịn tự nhiên.

Chỉ cần tuân thủ 5 bí quyết làm đẹp của phụ nữ Hàn Quốc, chắc chắn bạn sẽ có được làn da mịn màng đấy.

6 Loại Nước Ép Rau Củ Giúp Trắng Da Cấp Tốc

Các loại rau củ không chỉ là thực phẩm tuyệt vời giúp tăng cường năng lượng và sức khỏe mà còn mang đến cho chúng ta những bí quyết làm đẹp và chăm sóc da tuyệt vời nữa đấy nhé.

Dưới đây là danh sách 6 loại nước ép sinh tố tuyệt vời giúp bạn có được làn da mịn màng, trắng hồng, hãy cùng tham khảo nhé!

Cà chua giúp làm trắng da

6 Loại Nước Ép Rau Củ Giúp Trắng Da Cấp Tốc

Cà chua có chứa nhiều vitamin A, C và các thành phần chống oxy hóa giúp bạn có được làn da căng mịn hơn. Bên cạnh việc đắp mặt nạ cà chua bạn cũng nên uống thêm nước ép cà chua mỗi ngày để ngăn ngừa mụn trứng cá, làm giảm nếp nhăn nhé.

Dưa chuột

Nước ép dưa leo cũng là một trong những nguyên liệu tuyệt vời cho làn da của bạn. Uống nước ép dưa leo thường xuyên giúp cung cấp hydrat cho da, loại bỏ độc tố hiệu quả.

Bông cải xanh

6 Loại Nước Ép Rau Củ Giúp Trắng Da Cấp Tốc

Thêm 1 loại nước ép giúp bạn làm đẹp da nữa đó chính là bông cải xanh. Đây là loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa cho làn da khỏe đẹp, uống nước ép bông cải xanh thường xuyên sẽ giúp bạn chống lão hóa cho da tốt nhất.

Bắp cải

Bắp cải rất giàu vitamin C và beta carotene giúp giữ gìn vẻ trẻ trung của làn da và dưỡng da trắng sáng, rạng rỡ, bạn có thể uống nước ép bắp cải hàng ngày để chăm sóc da.

 

Cà rốt

nước ép cà rốt

Cà rốt là loại thực phẩm giàu vitamin A không chỉ bổ mắt mà còn rất tốt cho làn da. Mỗi ngày 1 ly nước ép cà rốt sẽ giúp làn da xỉn màu trở nên tươi sáng và mịn màng hơn, không những vậy còn giúp làm chậm quá trình lão hóa.

Rau bina

Nên thay thế cà phê buổi sáng bằng một cốc nước ép rau bin để giúp làn da trắng sáng không tỳ vết. Nước ép rau bina loại bỏ các gốc tự do ra ngoài cơ thể.

5 Nguyên Tắc Chăm Sóc Da Mụn Mọi Bạn Gái Cần Biết

Dù bạn sở hữu làn da nhờn, da thường hay da khô thì cũng rất khó tránh được việc một vài nốt mụn trứng cá đáng ghét ghe thăm chính vì vậy việc tìm hiểu cách chăm sóc da, ngăn ngừa mụn trứng cá sớm là điều vô cùng cần thiết.

Với những bạn gái đang phải đối mặt với tình trạng mụn trứng cá, nhất định phải tuân thủ 5 nguyên tắc chăm sóc da dưới đây để sớm lấy lại làn da tươi sáng, mịn màng nhé!

Nguyên tắc 1: 5 Nguyên Tắc Chăm Sóc Da Mụn Mọi Bạn Gái Cần Biết

Không chỉ có những người có làn da nhờn mới phải lo lắng về tình trạng mụn trứng cá đâu nhé, bất kỳ làn da nào nếu không được chăm sóc đúng cách đều có nguy cơ nổi mụn, chính vì thế bạn cần hiểu rõ về làn da của mình.

Tùy thuộc vào việc bạn thuộc da nhờn, da thường hay da khô mà lựa chọn được cách chăm sóc da phù hợp nhất.

Nên lựa chọn những loại sữa rửa mặt dịu nhẹ có chiết xuất từ thiên nhiên như nha đam, trà xanh, nghệ… không rửa mặt quá 3 lần mỗi ngày bởi việc làm này sẽ làm trôi đi lượng dầu tự nhiên trên da, khiến da mặt trở nên khô từ đó tiết ra nhiều dầu hơn gây bít lỗ chân lông và nổi mụn nhiều hơn trên mặt.

Không nên tự ý sử dụng kem dưỡng da hay kem trị mụn khi tình trạng mụn đang khó kiểm soát, tốt hơn hết bạn nên đến gặp các chuyên gia để có giải pháp tốt nhất cho làn da của mình nhé.

Nguyên tắc 2: Luôn dưỡng ẩm cho da và có chế độ dưỡng phù hợp.

5 Nguyên Tắc Chăm Sóc Da Mụn Mọi Bạn Gái Cần Biết

Ngay cả những người có làn da nhờn cũng cần được dưỡng ẩm để luôn tươi trẻ và khỏe đẹp chính vì vậy bạn không được bỏ qua kem dưỡng da trong thời gian trị mụn nhé. Ví dụ, ban đêm bạn dùng kem trị mụn, thì buổi trưa hãy chịu khó đắp mặt nạ dưỡng và làm sạch da. Sau khi đắp mặt nạ xong dùng gel collagen hoặc nước hoa hồng để dưỡng vào buổi chiều. Tối bạn rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt rồi bôi kem trị mụn ban đêm.

Bạn cũng có thể tham khảo chuyên gia để có được liệu trình thích hợp nhất cho làn da của mình nhé.

Nguyên tắc 3: Luôn giữ vệ sinh da

5 Nguyên Tắc Chăm Sóc Da Mụn Mọi Bạn Gái Cần Biết

Da bị mụn rất dễ tổn thương chính vì vậy chúng ta luôn phải bảo vệ dưới tác động của ánh nắng mặt trời bằng khẩu trang và kem chống nắng, không để ánh nắng mặt trời tiếp xúc trực tiếp với da cùng với đó hãy đảm bảo các vật dụng tiếp xúc lên mặt phải sạch như nước, khăn mặt, khẩu trang và kể cả chăn gối… Mỗi ngày rửa mặt 2 lần với sữa rửa mặt làm sạch dịu nhẹ cho da mụn để khi trị mụn có hiệu quả cao nhất nhé.

Nguyên tắc 4: Tuyệt đối không nặn mụn.

5 Nguyên Tắc Chăm Sóc Da Mụn Mọi Bạn Gái Cần Biết

Khi thấy mụn nổi lên trên mặt ai ai cũng cảm thấy khó chịu và muốn nặn chúng ra ngay tức thì. Tuy nhiên đây chính là nguyên nhân khiến cho vi khuẩn từ tay xâm nhập lên khuôn mặt từ đó khiến cho mụn viêm sưng và nổi nhiều hơn.

Nghe có vẻ ai cũng biết nguyên tắc này nhưng không phải ai cũng tuân thủ đúng phải không nào!

 Nguyên tắc 5: Cung cấp đủ nước và dưỡng chất cho cơ thể.

5 Nguyên Tắc Chăm Sóc Da Mụn Mọi Bạn Gái Cần Biết

Để da phục hồi và tăng cường sức đề kháng cho da chúng ta cần uống đủ nước và cung cấp thêm các loại vitamin và dưỡng chất cho làn da.

Cần uống đủ 7 – 8 ly nước mỗi ngày kết hợp ăn uống đủ chất, đặc biệt là phải bổ sung thêm rau xanh và trái cây để cơ thể khỏe mạnh và làn da tươi sáng hơn nhé.

Trên đây là 5 nguyên tắc cơ bản khi chăm sóc da mụn mà chúng ta cần lưu ý để đánh bay những nốt mụn đáng ghét, sớm lấy lại làn da tươi trẻ, mịn màng.

Chúc bạn thành công nhé!

2 Công Thức Tự Chế Giúp Bạn Kéo Dài Tuổi Thanh Xuân

Sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên để chăm sóc da không còn là điều mới mẻ đối với các bạn gái chúng mình. Có rất nhiều công thức làm đẹp được chi sẻ trên các diễn đàn làm đẹp vừa tiết kiệm lại vô cùng hiệu quả.  Hôm nay, mình cũng muốn chia sẻ đến các bạn bí quyết mà mình vẫn thường xuyên áp dụng, hi vọng nó cũng sẽ giúp ích được cho các bạn trong việc chăm sóc da và chống lão hóa nhé.

2 Công Thức Tự Chế Giúp Bạn Kéo Dài Tuổi Thanh Xuân

1.Mặt nạ hạnh nhân với mật ong

Hạnh nhân và mật ong là 2 nguyên liệu chăm sóc da được mình vô cùng yêu thích. Trong hạnh nhân có chứa nhiều vitamin E và chất béo lành mạnh giúp chống oxy hóa, ngăn chặn sự phát của các gốc tự do giúp da tươi trẻ hơn trong khi đó mật ong có tác dụng dưỡng ẩm, chống viêm, kháng khuẩn giúp da chống lại các tác nhân gây mụn.

Để làm mặt nạ chống lão hóa da, bạn hãy thử áp dụng công thức với mật ong và hạnh nhân dưới đây nhé!

Nguyên liệu

-1 thìa bột hạnh nhân

– 1 thìa mật ong

– Chút nước lọc nếu hỗn hợp quá đặc.

2 Công Thức Tự Chế Giúp Bạn Kéo Dài Tuổi Thanh Xuân

Cách làm

Hạt hạnh nhân đem ngâm qua đêm cho mềm rồi loại bỏ vỏ, nghiền nát thành bột mịn. Cho thêm mật ong đã chuẩn bị vào chung với hạnh nhân để có được hỗn hợp sánh mịn.

Dùng thìa trộn đều bột hạnh nhân cùng với mật ong tạo thành hỗn hợp mịn để sẵn sàng cho bước chăm sóc vẻ đẹp cho làn da.

Làm sạch da bằng sữa rửa mặt sau đó đắp hỗn hợp vừa tạo được lên da và massage nhẹ nhàng, lưu mặt nạ trên da trong vòng 20 phút rồi rửa lại với nước ấm.

Mỗi tuần bạn hãy áp dụng công thức này 2 – 3 lần để thấy được sự thay đổi bất ngờ của làn da nhé.

2.Mặt nạ dưỡng ẩm từ bột ca cao và dầu dừa

2 Công Thức Tự Chế Giúp Bạn Kéo Dài Tuổi Thanh Xuân

Nguyên liệu

– Bột ca cao

– Dầu dừa

Cách làm:

Lấy 1 thìa bột ca cao cho vào chén sau đó cho thêm dầu dừa vào trộn đều, nếu hỗn hợp quá khô bạn nên cho thêm chút nước để có được hỗn hợp sánh mịn.

Bước 3: Dùng thìa khuấy đều để ca cao với dầu dừa hòa quyện với nhau tạo thành hỗn hợp mịn. Kết thúc bước này, bạn đã có được hỗn hợp kem dưỡng ẩm sẵn sàng giúp bạn có được làn da sáng hồng

Đắp hỗn hợp này lên da trong 30 phút rồi rửa lại với nước ấm nhé.

Chúc bạn thành công!

6 Loại Rau Cực Bổ Nhưng Có Thể Khiến Bà Bầu Sẩy Thai

Giai đoạn mang thai là giai đoạn cực kỳ khó khăn và vất vả đối với chị em phụ nữ chính vì vậy việc bồi dưỡng cơ thể bằng các loại thực phẩm bổ dưỡng là vô cùng cần thiết đặc biệt là trong 3 tháng đầu thai kỳ. Vậy những thực phẩm nào tốt và thực phẩm nào cần tránh để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé?

Dưới đây là những loại rau củ quen thuộc nhưng các mẹ cần hạn chế bởi khi ăn quá nhiều sẽ có thể dẫn tới nguy cơ sẩy thai cao, hãy cùng tìm hiểu ngay hôm nay nhé!

Mướp đắng

6 Loại Rau Cực Bổ Nhưng Có Thể Khiến Bà Bầu Sẩy Thai

Mướp đắng rất tốt cho sức khỏe đặc biệt là đối với những người có huyết áp cao bởi chúng có khả năng làm hạ huyết áp. Đối với phụ nữ mang thai, mướp đắng giúp bổ sung folate giúp giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Mướp đắng chứa nhiều vitamin C có thể tăng sức đề kháng cho phụ nữ mang thai và bảo vệ cơ thể khỏi các độc tố. Ngoài ra, mướp đắng cũng giàu vitamin B, một số chất như sắt, kẽm, kali, mangan, magiê đóng một phần quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của mẹ bầu và giúp thai nhi phát triển.

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là các mẹ phải ăn nhiều mướp đắng, thậm chí nếu lạm dụng thực phẩm này còn có thể gây nguy hiểm. Vị đắng từ thực phẩm này có thể khiến dạ dày và tử cung co bóp mạnh dẫn tới sẩy thai hoặc sinh non.

Ăn quá nhiều mướp đắng cũng có nguy cơ dị tật ở thai nhi cao, hạt mướp đắng cũng có chất có thể gây ngộ độc nên các mẹ cần lưu ý khi chế biến nhé.

Hà thủ ô trắng

Ăn nhiều hà thủ ô trắng có khả năng gây mất máu không những thế hà thủ ô trắng còn chứa chất gây kích thích cơn co giật làm ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. vậy nên trong 3 tháng đầu thai kỳ, các mẹ nên hạn chế sử dụng thực phẩm này nhé.

Rau sam

rau sam

Rau sam được trồng nhiều ở các vùng đồng quê. Loại rau này có vị ngọt, tính mát nên được nhiều người sử dụng để giải nhiệt cơ thể. Tuy nhiên, nếu phụ nữ mang thai ăn nhiều loại rau này, có thể gây kích thích tử cung, dẫn đến sảy thai.

Rau ngải cứu

Rau ngải cứu có tác dụng lưu thông máu, giảm đau bụng. Xưa kia, ngải cứu thường được dùng cho những mẹ bầu bị động thai. Tuy nhiên, một số nghiên cứu gần đây cho thấy nếu phụ nữ mang thai ăn ngải cứu trong 3 tháng đầu tiên, sẽ làm tăng nguy cơ chảy máu, co thắt tử cung gây sảy thai và sinh non.

Rau ngót

6 Loại Rau Cực Bổ Nhưng Có Thể Khiến Bà Bầu Sẩy Thai

Trong quá trình mang thai, bạn cũng không nên ăn quá nhiều rau ngót bởi có thể gây nên các cơn co tử cung dẫn đến sẩy thai bởi trong rau ngót có chứa nhiều Papaverin vì thế không nên ăn nhiều hơn 30 g. Những mẹ có tiền sử sẩy thai liên tục, sinh non, hiếm muộn nên hạn chế ăn rau ngót, đặc biệt là nước ép rau ngót lại càng không.

Rau chùm ngây

Đây là loại thực phẩm có chứa hàm lượng vitamin C cao hơn 7 lần so với cam, lượng canxi cao hơn gấp 4 làn so với sữavà lượng protein cao gấp 2 lần so với sữa. Ngoài ra, lượng vitamin A của nó nhiều hơn 4 lần so với cà rốt, nhiều kali hơn 3 lần so với chuối và rất nhiều sắt. tuy nhiên, thời xa xưa, rau chum ngây được sử dụng như 1 vị thuốc tránh thai bởi nó có cấu trúc tương tự như estrogen, ngăn ngừa việc mang thai. Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu tiết ra hormone khiến tử cung mềm để giữ thai. Tuy nhiên chất Alpha-sitosterol có nhiều trong chùm ngây khiến tử cung co lại và gây sảy thai đó chính là lý do vì sao bạn không nên ăn nhiều thực phẩm này nhé!

Hi vọng những chia sẻ từ Thực Phẩm Làm Đẹp sẽ giúp các mẹ chăm sóc tốt hơn cho sức khỏe của mình và thai nhi nhé!

Hút Mụn Đầu Đen Nhanh Chóng Với Mặt Nạ Mướp Đắng

Mụn đầu đen thường tập trung nhiều ở vùng chữ T và cánh mũi khiến cho khuôn mặt của chúng ta trở nên sần sùi, xấu xí chính vì thế bạn gái nào cũng muốn loại bỏ chúng một cách nhanh chóng. Vậy làm thế nào để đánh bay mụn đầu đen nhanh chóng và hiệu quả nhất?

Chỉ cần 2 công thức đơn với mướp đắng dưới đây sẽ giúp bạn trị mụn đầu đen hiệu quả mà không mất quá nhiều thời gian đấy nhé!

Bước 1: làm sạch da

Hút Mụn Đầu Đen Nhanh Chóng Với Mặt Nạ Mướp Đắng

Mụn đầu đen hình thành chủ yếu là do bụi bẩn tích tụ trong lỗ chân lông chính vì thế để ngăn chặn mụn chúng ta cần phải biết cách làm sạch da mặt trước bạn nhé.

Hãy lựa chọn cho mình 1 loại sửa rửa mặt phù hợp, không nên lựa chọn những loại có tính tẩy quá cao để tránh làm mỏng và gây kích ứng da nhé.

Dùng sữa rửa mặt ngày 2 lần để làm sạch da và giúp lỗ chân lông trở nên thông thoáng hơn. Không nên lạm dụng sữa rửa mặt bởi chúng có thể lấy đi độ ẩm cần thiết cho của da, khiến da càng dễ bị mụn hơn.

Ngoài rửa mặt với chất tẩy nhẹ, các bạn nên massage da mặt và vùng da bị  mụn đầu đen bằng dầu olive 3 – 4 lần/ tuần. Trong quá trình massage, các bạn sẽ thấy các nhân mụn đầu đen được lấy ra rất nhanh chóng mà không làm tổn thương da. Các bạn cũng có thể  kết hợp massage tinh dầu với việc xông hơi da mặt, sẽ giúp làm thông thoáng lỗ chân lông và loại bỏ bã nhờn hiệu quả.

Bước 2: Trị mụn đầu đen với mướp đắng

Hút Mụn Đầu Đen Nhanh Chóng Với Mặt Nạ Mướp Đắng

Sau khi làm sạch da mặt, bạn hãy thử áp dụng công thức trị mụn đầu đen với mướp đắng dưới đây nhé.

Bạn lấy 1 quả mướp đắng rửa sạch sau đó xay nhuyễn rồi trộn đều với 1 lòng trứng gà rồi đắp lên da mặt trong vòng 20 phút rồi rửa lại với nước ấm.

Nếu muốn tăng hiệu quả, bạn nên xông hơi da mặt trước khi đắp mặt nạ để các lỗ chân lông trở nên thông thoáng, các dưỡng chất dễ dàng thấm sâu vào da hơn nhé.

Cách phòng mụn đầu đen

trị mụn đầu đen

– Để ngăn chặn mụn đầu đen, bạn cần làm sạch da mặt đúng cách hàng ngày.

– Luôn mang khẩu trang và kem chống nắng khi ra ngoài

– Rửa mặt bằng nước lạnh để thu nhỏ lỗ chân lông.

– Tẩy tế bào chết mỗi tuần 1 lần để làm sạch da.

Chúc bạn thành công với những bí quyết làm đẹp đơn giản này nhé!

3 Loại Thức Uống Tuyệt Vời Để Detox Thanh Lọc Cơ Thể

Khái niệm về detox và thanh lọc cơ thể ngày càng được nhiều người biết đến như 1 cách để loại bỏ độc tố cũng như mỡ thừa tích tụ ra ngoài cơ thể từ đó giúp cảm thấy thoải mái và nhẹ nhàng hơn.

Cùng tìm hiểu 3 công thức detox từ trái cây dưới đây để bổ sung thêm vào thực đơn thanh lọc của mình các bạn nhé!

1.Detox cơ thể với water cam dứa

3 Loại Thức Uống Tuyệt Vời Để Detox Thanh Lọc Cơ Thể

Cam và dứa là 2 loại trái cây tuyệt vời giúp chúng ta thanh lọc cơ thể hiệu quả không những vậy còn bổ sung nhiều loại vitamin tuyệt vời cho cơ thể, tăng cường quá trình trao đổi chất.

Chuẩn bị lọ thủy tinh sạch sau đó cho cam thành từng lát mỏng dày chừng 0,3cm, dứa thái miếng mỏng vào trong. Đổ ngập nước vào bình sau đó bịt kín miệng bình và cho vào tủ lạnh 2h để tiết ra dịch trái cây.

Sau 2 là chúng ta có thể thưởng thức thức uống tuyệt vời này đấy nhé.

2.Detox với water táo quế

3 Loại Thức Uống Tuyệt Vời Để Detox Thanh Lọc Cơ Thể

Thêm 1 loại nước uống thanh lọc cơ thể tuyệt vời cho bạn nữa đó chính là táo quế. Loại nước uống này có ít calo nên giúp giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh hơn, rất tốt để thanh lọc cơ thể. Khi cơ thể được thải chất độc ra ngoài sẽ dẫn tới làn da mịn màng, những nốt mụn xấu xí dần biến mất.

Thực hiện tương tự như với món detox cam dứa ở trên. Táo thái lát mỏng khoảng 3 lát, thêm 3 – 4 miếng quế mỏng vào, sau đó thêm đá và nước.

3.Detox với water xoài gừng

3 Loại Thức Uống Tuyệt Vời Để Detox Thanh Lọc Cơ Thể

Gừng là vị thuốc hay dành cho cơ thể giúp giải độc và loại bỏ độc tố không những vậy còn ngăn ngừa được 1 số bệnh thường gặp.

Xoài thái lát mỏng để nguyên vỏ, gừng rửa sạch, bỏ vỏ thái lát mỏng, thêm đá và đổ nốt phần nước còn lại vào.Bịt kín nắp 3 bình nước, đặt vào tủ lạnh khoảng 2 – 3 giờ là có thể dùng được.

Hi vọng 3 loại thức uống từ ThucPhamLamDep.Edu.Vn này sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể 1 cách hoàn hảo nhất nhé.

Trị Mụn Trứng Cá Thật Dễ Dàng Với Tinh Dầu Chè

Mụn trứng cá xuất phát từ nhiều nguyên nhân như thay đổi môi trường sống, ôi nhiễm nguồn nước, chế độ ăn uống không lạnh hay thức khuya và công việc chăng thẳng dẫn đến mất cần bằng nội tiết. Dù là vì lý do gì thì mụn trứng cá cũng là nỗi ám ảnh lớn đối với tất cả chúng ta.

Có rất nhiều cách trị mụn trứng cá khác nhau như dùng mỹ phẩm, uống thuốc, đến spa làm đẹp… tuy nhiên việc sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên để trị mụn ngay tại nhà vẫn là sự lựa chọn hàng đầu của tất cả mọi người, một trong số đó có dầu cây chè.Vậy công thức trị mụn trứng cá từ dầu cây chè được áp dụng như thế nào? Hãy cùng tham khảo qua bài viết dưới đây nhé!

1.Dầu cây chè

Trị Mụn Trứng Cá Thật Dễ Dàng Với Tinh Dầu Chè

Dầu cây chè là một trong những nguyên liệu thiên nhiên tuyệt vời để trị mụn trứng cá. Tinh dầu này có tính kháng khuẩn cao, dễ dàng hấp thu vào da, giúp ngăn ngừa sự lan truyền của vi khuẩn gây mụn.

Lấy 3 -4 giọt tinh dầu chè cho vào chén nước sạch rồi quậy đều. Dùng bông gòn chấm hỗn hợp này thoa đều lên da đặc biệt là khu vực mụn trứng cá, sau khoảng 20 phút thì rửa lại với nước sạch. Bạn nhớ thoa kem dưỡng da ngay sau khi rửa mặt để giúp cân bằng độ ẩm cho da.

2.Tinh dầu cây chè kết hợp với mật ong

Trị Mụn Trứng Cá Thật Dễ Dàng Với Tinh Dầu Chè

Đây là 1 nguyên liệu thiên nhiên được nhiều người tin dùng khi trị mụn. Sự kết hợp hoàn hảo giữa 2 nguyên liệu này sẽ giúp bạn sớm lấy lại làn da mịn màng đấy nhé.

Lấy 2 thìa mật ong trộn cùng với 1 giọt tinh dầu chè cho thật đều sau đó dùng tay thoa hỗn hợp này lên da mặt và massage nhẹ nhàng, sau 15 phút thì rửa lại với nước sạch.

Không chỉ ngăn chặn vi khuẩn, mật ong còn giúp dưỡng ẩm và bảo vệ da rất tốt nữa đấy nhé.

3. Mặt nạ bơ với dầu cây chè

Trị Mụn Trứng Cá Thật Dễ Dàng Với Tinh Dầu Chè

Bơ là loại trái cây chứa nhiều dưỡng chất đặc biệt là vitamin E giúp bảo vệ da, ngăn ngừa mụn trứng cá. Để trị mụn trứng cá, bạn có thể kết hợp bơ với tinh dầu chè như sau:

Nghiền nhỏ ¼ quả bơ chín trong bát rồi thêm 2 giọt dầu cây chè và trộn đều. Sử dụng hỗn hợp mặt nạ xoa lên làn da mụn và chờ sau 15 phút thì rửa bằng nước ấm.

Chúc bạn thành công với những bí quyết làm đẹp này nhé!

5 Phút Hô Biến Môi Thâm Thành Môi Hồng Căng Mọng

Chị em phụ nữ nào cũng muốn mình có được đôi môi hồng căng mọng, quyến rũ tuy nhiên thường xuyên ngồi máy lạnh, thời tiết khô hanh hay thói quen sử dụng mỹ phẩm không đúng cách lại đang trực tiếp khiến cho đôi môi của chúng ta trở nên thiếu sức sống đặc biệt là tình trạng môi thâm xỉn màu.

Để giúp bạn tự tin hơn khi giao tiếp, chúng tôi xin bật mí những bí quyết dưỡng môi đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả, hãy cùng tham khảo để sớm lấy lại đôi môi căng mọng tự nhiên nhé!

1.Trị thâm môi với mật ong và đường nâu:

5 Phút Hô Biến Môi Thâm Thành Môi Hồng Căng Mọng

Thành phần

– ½ muỗng canh mật ong nguyên chất để chăm sóc da môi.

– 3 muỗng cà phê đường.

– 1 muỗng cà phê nước cốt chanh.

– Vài giọt dầu hạnh nhân.

Thực hiện

5 Phút Hô Biến Môi Thâm Thành Môi Hồng Căng Mọng

Trộn đều các loại nguyên liệu với nhau, sau đó bôi lên môi của bạn và chà nhẹ nhàng trong 10 phút rồi rửa lại với nước ấm.

Mỗi ngày thực hiện 2 lần, duy trì trong vòng 15 ngày bạn sẽ thấy đôi môi hồng hào và mềm mại hơn.

Nếu bạn lười trong việc chuẩn bị nguyên liệu thì bí quyết làm đẹp đơn giản nhất đó chính là sử dụng dầu hạnh nhân thoa đều lên môi vào buổi tối trước khi đi ngủ sau đó rửa sạch mặt vào sáng hôm sau.

Vừa rẻ tiền lại vừa nhanh chóng, chắc chắn các bạn gái không nên bỏ qua công thức làm đẹp này đâu nhé.

2.Trị thâm môi với nước chanh và giấm táo

5 Phút Hô Biến Môi Thâm Thành Môi Hồng Căng Mọng

Thêm 1 cách trị thâm môi hiệu quả để các bạn gái cùng áp dụng nữa đó chính là nước cốt chanh và giấm táo.

Chỉ cần lấy 1 muỗng giấm táo sau đó cho thêm chút nước cốt chanh rồi chà xát nhẹ nhàng lên môi trong vòng 5 phút vào mỗi buổi sáng. Axit trong chanh sẽ tẩy sạch tề bào chết trên môi giúp môi trở nên hồng hào, mềm mại hơn.

Bên cạnh áp dụng các phương pháp dưỡng môi này bạn cũng đừng quên bổ sung thêm vitamin và nước uống hàng ngày để đôi môi luôn căng mọng nhé.

Chúc bạn thành công !

8 Công Dụng Làm Đẹp Ít Biết Của Bột Yến Mạch

Bột yến mạch là thực phẩm gần gũi trong cuộc sống hàng ngày, bên cạnh công dụng đó, chị em còn sử dụng chúng như 1 nguyên liệu tuyệt vời để làm đẹp nữa đấy nhé.

Dưới đây là 8 công dụng bất ngờ từ bột yến mạch mà các bạn không nên bỏ qua, hãy cùng khám phá ngay nhé!

1.Yến mạch giúp tẩy tế bào chết:

8 Công Dụng Làm Đẹp Ít Biết Của Bột Yến Mạch

Thay vì sử dụng các loại kem tẩy tế bào chết tốn kém bạn có thể sử dụng bột yến mạch với công thức sau đây:

Lấy 2 thìa bột yến mạch + 1/2 thìa baking soda + 1 thìa nước trộn đều với nhau để có được hỗn hợp sánh mịn sau đó thoa đều lên vùng da cần tẩy tế bào chết.

Không chỉ áp dụng cho vùng da mặt, bột yến mạch còn giúp bạn tẩy tế bào chết ở vùng khủy tay, đầu gối và cả vùng da toàn thân nữa đấy nhé.

2.Bột yến mạch dưỡng trắng da

Để dưỡng trắng da toàn thân, bạn hãy thử áp dụng công thức đơn giản dưới đây nhé:

2 thìa bột yến mạch + 2 thìa mật ong + 1 thìa sữa tươi. Trộn đều tất cả các nguyên liệu này và đắp lên mặt ít nhất là 10 phút sau đó rửa lại với nước ấm.

3.Bột yến mạch chống lão hóa da

8 Công Dụng Làm Đẹp Ít Biết Của Bột Yến Mạch

Không chỉ giúp dưỡng trắng da, bột yến mạch còn giúp bạn chống lão hóa da hiệu quả nữa đấy nhé.

Lấy 3 thìa bột yến mạch + 1 lòng trắng trứng + 1 thìa dầu dừa. Đắp mặt trong 15 phút và rửa lại với nước ấm. Mỗi tuần áp dụng cách làm này 2 – 3 lần bạn sẽ thấy làn da trắng hồng, mịn màng hơn.

4.Bột yến mạch giúp loại bỏ thâm nám

Nếu bạn đang đau đầu vì những vết thâm nám trên khuôn mặt thì tại sao không thử áp dụng công thức chăm sóc da với bột yến mạch dưới đây nhỉ?

Chỉ cần lấy 1 thìa bột yến mạch hòa chung với chút nước ấm sau đó thoa đều lên vùng da bị thâm nám và massage nhẹ nhàng, sau khoảng 10 phút thì rửa lại với nước sạch, làn da sẽ trắng sáng và mịn màng hơn rất nhiều đấy nhé.

5.Bột yến mạch thay sữa rửa mặt

8 Công Dụng Làm Đẹp Ít Biết Của Bột Yến Mạch

Rửa mặt: Yến mạch cực kỳ hợp với da mụn nhờ tác dụng làm sạch sâu và ít kích ứng. 2 thìa yến mạch + 1 thìa mật ong + 1 thìa nước ấm. Trộn đều và massage mặt trong khoảng từ 1-2 phút, sau đó rửa sạch với nước.

6.Bột yến mạch là dầu gội khô

Nếu bạn không có thời gian gội đầu thì có thể dùng bột yến mạch để cứu cánh đấy nhé. Chỉ cần lấy bột yến mạch rây thật mịn sau đó rắc lên da dầu sẽ giúp tóc không còn bị bết dính.

7.Làm nước tắm trị các chứng ngứa da, nổi mẩn

8 Công Dụng Làm Đẹp Ít Biết Của Bột Yến Mạch

1 chén bột yến mạch + 1 gáo nước ấm. Hòa thật kỹ và sau đó đắp người trong vòng 20-30p

8.Nước tắm trắng mềm da, cấp ẩm:

1/2 chén yến mạch + 1/4 chén sữa bột + 2 thìa mật ong. Cho tất cả vào vải màn, vắt thật kỹ để hỗn hợp ra hết nước. Dùng nước đó tắm mỗi ngày da sẽ mau sáng và trắng trẻo mềm mịn.

Hi vọng những bí quyết làm đẹp này sẽ giúp chị em thêm tự tin và hấp dẫn nhé!

Những Thực Phẩm Tuyệt Vời Giúp Ngăn Ngừa Bệnh Ung Thư

Cuộc sống hiện đại khiến chúng ta phải đối mặt với vô số những loại hóa chất có khả năng gây bệnh tật trong đó đáng sợ nhất là bệnh ung thư. Ung thư là nguyên nhân tử vong hàng đầu trên thế giới hiện nay, gây nên nỗi lo sợ cho tất cả mọi người.

Để phòng tránh bệnh ung thư, bên cạnh lối sống lạnh mạnh chúng ta còn phải biết cách điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Dưới đây là những thực phẩm tốt cho cơ thể giúp chống lại bệnh ung thư mà bạn cần biết đến.

1.Rau khoai lang và củ khoai lang tím

Những Thực Phẩm Tuyệt Vời Giúp Ngăn Ngừa Bệnh Ung Thư

2 loại thực phẩm dân giã này được chúng ta sử dụng thường xuyên trong cuộc sống nhưng ít ai biết được rằng loại thực phẩm rẻ tiền này lại vô cùng tốt cho sức khỏe đặc biệt là chống lại các gốc tự do gây nên bệnh ung thư.

Mỗi ngày bạn nên ăn 1 củ khoai lang tím cỡ vừa trước bữa ăn để phòng tránh bệnh ung thư cũng như các nguyên nhân gây bệnh ung thư.

Ngoài ra, phần lá khoai lang cũng có tác dụng rất tốt như cung cấp các loại vitamin B, C cho cơ thể.

2.Lá tỏi ngăn ngừa ung thư

Những Thực Phẩm Tuyệt Vời Giúp Ngăn Ngừa Bệnh Ung Thư

Không chỉ tép tỏi mà lá tỏi còn rất tốt đối với sức khỏe. Chúng ta có thể dễ dàng mua lá tỏi tại các chợ và siêu thị. Ăn thực phẩm này thường xuyên có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của các gốc tự do, chống oxy hóa và chống lão hóa hiệu quả giúp tăng cường sức khỏe. Thành phần có trong lá tỏi còn giúp cơ thể tăng sức đề kháng, chống lại một số bệnh tật và ngăn ngừa các căn bệnh ác tính nguy hiểm.

3.Lá thì là tăng cường sức đề kháng

Những Thực Phẩm Tuyệt Vời Giúp Ngăn Ngừa Bệnh Ung Thư

Thì là là loại rau thường được dùng làm gia vị cho món canh cá, gỏi cá. Loại rau này có mùi thơm, hơi hăng khiến nhiều người không thích. Thế nhưng, loại gia vị này lại chứa hàm lượng vitamin C cao giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, phòng chống bệnh tật.

4.Su hào ngăn ngừa ung thư

Những Thực Phẩm Tuyệt Vời Giúp Ngăn Ngừa Bệnh Ung Thư

Với vị ngon ngọt tự nhiên, su hào là thực phẩm được rất nhiều chị em nội trợ lựa chọn để chế biến hàng ngày. Bạn có biết su hào còn có tác dụng ngăn ngừa bệnh ung thư?

Không chỉ có phần củ mà phần lá của su hào cũng chứa rất nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe giúp bạn nâng cao sức đề kháng, tăng cường sức khỏe.

Chúc bạn luôn vui khỏe với những chia sẻ từ Thực Phẩm Làm Đẹp nhé!

Muốn Làn Da Đẹp Lên Ngay Lập Tức Đừng Bỏ Qua 4 Loại Thực Phẩm Này Nhé

Không chỉ có kem dưỡng da, các loại thực phẩm chúng ta sử dụng hàng ngày cũng có tác động rất lớn đến quá trình lão hóa cũng như sự săn chắc, mịn màng của làn da. Dưới đây là top những thực phẩm tuyệt vời mà bạn không thể bỏ qua nếu muốn có được làn da đẹp mịn màng, hãy cùng tìm hiểu nhé.

Bí đỏ làm đẹp da

bí đỏ chăm sóc da

Bạn có biết, bí đỏ là trợ thủ tuyệt vời giúp chúng ta khắc phục tình trạng da xỉn màu, thiếu sức sống? Không chỉ bảo vệ da dưới sự tác động của các yếu tố bên ngoài, bí đỏ còn giúp làm se khít lỗ chân lông, giúp da trở nên hồng hào, tươi sáng hơn.

Bí đó có chứa hàm lượng vitamin E và các chất chống oxy hóa cao giúp làm chậm quá trình lão hóa đồng thời bổ sung các axit béo omega 3 giúp làn da luôn tươi trẻ, mịn màng.

Ăn bí đỏ thường xuyên vừa có tác dụng làm đẹp da vừa giúp mái tóc suôn mượt và chắc khỏe hơn rất nhiều vậy nên đừng quên bổ sung thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày của gia đình bạn nhé.

Dầu dừa thực phẩm tuyệt vời cho làn da

dầu dừa

Chúng ta vẫn thường sử dụng dầu dừa để bổ sung vào mặt nạ dưỡng da mà ít người biết được rằng mỗi ngày ăn 1 muỗng dầu dừa cũng rất tốt cho cơ thể nữa đấy nhé.

Mỗi buổi sáng bạn hãy ăn 1 muỗng dầu dừa để kích thích quá trình loại bỏ tạp chất và cặn bã ra khỏi cơ thể từ đó giúp da dẻ trở nên tươi sáng và mịn màng hơn.

Cà rốt giúp da tươi sáng hơn

cà rốt chăm sóc da

Cà rốt không chỉ tốt cho mắt mà còn tốt cho da. Cà rốt giàu vitamin A, giúp làm sạch mụn, ngăn chặn sự phát triển của lớp da chết và giảm bã nhờn, đồng thời làm giảm nguy cơ ung thư da. Vậy nên hãy ăn cà rốt mỗi ngày để có làn da đẹp.

Nấm bổ sung dưỡng chất

nấm chăm sóc da

Nấm rất giàu riboflavin, một loại vitamin nhóm B rất cần cho da bạn. Các chuyên gia khuyên bạn nên ăn nấm sạch thường xuyên bởi chúng có chứa nhiều chất dinh dưỡng thay thế cho thịt cá, không những vậy ăn nấm còn giúp bổ sung vitamin nhóm B giúp phục hồi làn da hư tổn, ngăn ngừa mụn trứng cá.