Trang Chủ / BÍ QUYẾT LÀM ĐẸP / Học Theo Người Nhật Bí Quyết Trẻ, Đẹp Bằng Một Ly Nước Này Mỗi Ngày

Học Theo Người Nhật Bí Quyết Trẻ, Đẹp Bằng Một Ly Nước Này Mỗi Ngày

Người Nhật đã luôn tin rằng uống giấm mỗi ngày sẽ giúp cơ thể khỏe đẹp hơn, sống thọ hơn. Thói quen này có từ năm 1200 trước Công Nguyên, các chiến binh Nhật Bản tin rằng uống giấm sẽ bổ sung năng lượng, giúp họ duy trì sức khỏe.

1. Hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh

Học Theo Người Nhật Bí Quyết Trẻ, Đẹp Bằng Một Ly Nước Này Mỗi Ngày

Thường xuyên uống giấm có thể giúp ngăn ngừa những bệnh thông thường như cảm. Lý do là vì giấm có chất chống oxy hóa cao, tăng cường hệ miễn dịch bằng cách bổ sung các vitamin, khoáng chất và enzyme có lợi cho cơ thể. Ví dụ, trong giấm táo chứa nhiều kali, vitamin C, E, A, B. Ngoài ra, giấm còn có đặc tính chống vi khuẩn và sát trùng. Uống giấm táo giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể tốt hơn.

2. Tốt cho da, tóc và móng tay

Học Theo Người Nhật Bí Quyết Trẻ, Đẹp Bằng Một Ly Nước Này Mỗi Ngày

Những gì bạn ăn mỗi ngày chính điều quan trọng quyết định sự khỏe mạnh của da, tóc và móng tay. Uống giấm táo giúp thải độc cho cơ thể làm cho da, tóc, móng ngày càng khỏe mạnh. Một thành phần chính của giấm là acid acetic có thể được sử dụng cùng với dầu gội đầu để giúp tóc loại bỏ gàu. Chất dinh dưỡng trong giấm có chứa nhiều loại vitamin A,E,C,B cực tốt nuôi dưỡng da, tóc, móng. Bạn cũng nên kết hợp bổ sung các loại thực phẩm chứa collagen cho cơ thể để tăng cường hệ miễn dịch.

3. Giảm huyết áp, cholesterol

Học Theo Người Nhật Bí Quyết Trẻ, Đẹp Bằng Một Ly Nước Này Mỗi Ngày

Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng của Anh cho biết những người uống giấm táo thường xuyên đã giảm được lượng cholesterol trong máu. Một nghiên cứu khác phát hiện rằng những người huyết áp cao cải thiện được huyết áp một cách ổn định hơn khi uống giấm nhờ acid acetic trong giấm. Cùng với thực đơn ăn uống khoa học, thường xuyên dùng giấm chính là cách tốt để cải thiện sức khỏe tim mạch.

Cách tốt nhất để dùng giấm táo chính là pha 1 đến 2 muỗng canh giấm táo pha loãng với nước lọc hoặc trà, tuyệt đối không được uống giấm nguyên chất. Mỗi ngày chỉ nên uống 1 lần trước bữa ăn sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa tốt hơn. Ngoài ra, nên sử dụng ống hút để giảm thiểu việc giấm tiếp xúc với răng, tránh làm hỏng răng.

Chúc bạn nhiều sức khỏe với bí quyết chăm sóc sức khỏe của người Nhật trên đây nhé!

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Scroll To Top