Trang Chủ / Thực Đơn Giảm Cân / Ấn Tượng Với Giảm Cân Bằng Bột Gạo Lứt Giúp Chị Em Giữ Vóc Dáng Hiệu Quả

Ấn Tượng Với Giảm Cân Bằng Bột Gạo Lứt Giúp Chị Em Giữ Vóc Dáng Hiệu Quả

Cân nặng là một trong những vấn đề mà Chị em phụ nữ rất quan tâm, rất nhiều người luôn trong trạng thái đánh vật với cân nặng của mình mà vẫn không tìm ra lối thoát. Dù đã đi spa, tập thể dục, nhịn ăn,… nhưng mỗi biện pháp đều có những hạn chế nhất định khiến cho việc giảm cân của chị em không đạt hiệu quả cao.

Đừng lo lắng, với phương pháp dùng bột gạo lứt rang giảm cân, chắc chắn chị em sẽ nhanh chóng lấy lại được vóc dáng của mình.

  1. Giảm cân bằng nước bột gạo lứt rang

Mỗi ngày, bạn múc vài muỗng gạo lứt rang ra pha như pha trà, trà có màu cánh dán rất đẹp, rất thơm, uống đậm hay nhạt, nóng hay lạnh tùy thích.  Khi uống xong nước , bạn lại chế nước sôi vào lần 2 và lần 3, hoặc pha 3 lần, trộn lẫn vào nhau mà uống.

Uống nước gạo lứt rang giảm cân không giới hạn liều lượng, bạn có thể uống mỗi ngày thay nước lọc, kiên trì một thời gian bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng hoàn hảo.

  1. Hỗn hợp bột gạo lứt rang và mè đen

Cho 2 muỗng cafe bột gạo lứt cùng 1 muỗng cafe bột gạo lứt mè đen hoà tan cùng 300ml nước sôi khuấy đều là bạn đã có cho mình hỗn hợp bột gạo lứt và mè đen giảm cân hiệu quả. Trong lúc uống, bạn sẽ thấy dưới đáy ly chưa hoà tan hết, đừng lo lắng vì đó là hiện tượng rất bình thường do bột nguyên chất tạo nên.

– Sáng: bạn có thể thay buổi ăn sáng hoặc ăn sáng nhẹ.

– Trưa: bạn ăn bình thường (nên ăn trưa nhưng ăn ít tinh bột nhé)

– Tối: thay bữa ăn tối bằng ly đầy hơn xíu.

Bạn có thể tham khảo thêm tổng hợp các thực đơn ăn kiêng để làm đa dạng và phong phú hơn bữa ăn hằng ngày nhưng vẫn giúp giảm cân và giữ gìn vóc dáng hiệu quả.

  1. Ăn cơm gạo lứt muối mè

Gạo lứt và muối mè là chế độ ăn đủ chất dinh dưỡng, sẽ có tác dụng giảm cân nhanh nếu ăn ít, còn ăn nhiều thì sẽ tăng cân. Ngoài ra trong gạo lứt + muối mè còn có chất đạm, béo nhưng thiếu rau nên bạn không cần ăn cá mà ăn thêm rau mới đủ chất dinh dưỡng cho bữa ăn.

Tuy nhiên, phương pháp này đòi hỏi bạn phải kiên trì, kết hợp với cách ăn uống  khoa học và vận động thường xuyên, sẽ nhanh chóng đem đến cho bạn vóc dáng gọn gàng, thon thả đáng mơ ước.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Scroll To Top