Trang Chủ / BÍ QUYẾT LÀM ĐẸP / Mẹ Bầu Muốn Khỏe Đẹp, Đừng Quên Ăn Bưởi Mỗi Ngày

Mẹ Bầu Muốn Khỏe Đẹp, Đừng Quên Ăn Bưởi Mỗi Ngày

Bưởi là loại quả khá phổ biến ở Việt Nam, loại trái cây này hầu như xuất hiện quanh năm chính vì vậy không khó để có thể tìm mua và thưởng thức. Bưởi được biết đến là loại trái cây giàu vitamin C rất tốt cho sức khỏe, với vị chua ngọt, thanh mát, bưởi còn là sự lựa chọn không thể bỏ qua đối với các mẹ trong thời gian mang thai.

Ăn bưởi trong thời gian mag thai giúp bổ sung dưỡng chất, tăng khả năng miễn dịch, giảm đầy bụng, khó tiêu không những vậy còn làm đẹp da cho chị em phụ nữ sau khi sinh nữa đấy nhé!

Bưởi giúp bổ sung dưỡng chất

Mẹ Bầu Muốn Khỏe Đẹp, Đừng Quên Ăn Bưởi Mỗi Ngày

Không chỉ là thực phẩm giàu vitamin C, bưởi còn có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất khác như vitamin B, canxi, sắt, protein, beta carotene và hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, những dưỡng chất này mẹ bầu khỏe mạnh và em bé trở nên cứng cáp hơn.Theo thống kê, trung bình 1 quả bưởi chứa tới: 44mg vitamin C, 200g beta carotene, 14mg canxi, 0.7g protein, 0.3g chất béo, 10g carbonhydrate, 0.03mg vitamin B1, 0.03mg vitamin B2,… vậy nên các mẹ bầu không bỏ qua loại trái cây tuyệt vời này nhé.

Bưởi giúp tăng cường hệ miễn dịch

Mẹ Bầu Muốn Khỏe Đẹp, Đừng Quên Ăn Bưởi Mỗi Ngày

Để tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể và cho em bé các mẹ nên ăn thêm vài múi bưởi hàng ngày bởi trong bưởi có chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể, đặc biệt là trong giai đoạn mang thai, sức khỏe của mẹ giảm đi rất nhiều, dễ mắc 1 số bệnh như cảm cúm, sốt.. điều này ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mẹ và bé. Ăn bưởi giúp mẹ tăng sức đề kháng, củng cố hệ miễn dịch để cơ thể luôn khỏe mạnh và chống lão hóa nhé.

Ăn bưởi giảm ốm nghén

Mẹ Bầu Muốn Khỏe Đẹp, Đừng Quên Ăn Bưởi Mỗi Ngày

Thời kỳ đầu mang thai, rất nhiều chị em mặc phải tình trạng ốm nghén gây cảm giác khó chịu, mệt mỏi. Theo nhiều nghiên cứu, người mẹ ốm nghén thì em bé sinh ra sẽ thông minh, khỏe mạnh hơn vậy nên các mẹ đừng quá lo lắng về vấn đề này nhé.

Để khắc phục tình trạng ốm nghén các mẹ hãy dùng khoảng 15g vỏ bưởi đem rửa thật sạch rồi nấu cùng 1 bát nước (khoảng 300ml) cho đến khi cạn còn 1 nửa. Chắt lấy nước vỏ bưởi uống làm 3 lần mỗi ngày trước bữa ăn 15 – 20 phút. Mẹ uống liền khoảng 3 – 5 ngày sẽ thấy các cơn ốm nghén sẽ giảm đi đáng kể.

“Thổi bay” táo bón

Mẹ Bầu Muốn Khỏe Đẹp, Đừng Quên Ăn Bưởi Mỗi Ngày

Khi mang thai, ngoài sự tác động của hoóc-mon thai kì đến nhu động ruột gây tình trạng táo bón, việc bổ sung sắt, canxi cũng khiến vấn đề “khó nói” này tăng lên đáng kể. Do đó, mẹ nên ăn bưởi mỗi ngày để lượng vitamin C và chất xơ trong đó “xoa dịu” hệ tiêu hóa, giúp mẹ giảm táo bón đáng kể. không những vậy ăn bưởi còn giúp mẹ bầu giảm được cảm giác đầy bụng, khó tiêu, đầy hơi.

Ăn bưởi hàng ngày sẽ giúp làm giảm cảm giác khó tiêu, tuy nhiên không nên ăn quá nhiều, chỉ cần ăn vài múi bưởi mỗi ngày là đã rất tốt cho cơ thể.

Làm đẹp da

Mẹ Bầu Muốn Khỏe Đẹp, Đừng Quên Ăn Bưởi Mỗi Ngày

Bưởi có tác dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa sự phát triển của các gốc tự do, cho bạn làn da mịn màng, tươi trẻ. Các mẹ ăn bưởi hàng ngày sẽ  giúp chống khô da, giảm thâm nám cho da sáng khỏe.

Ngoài ra, vitamin C và chất chống oxy hóa trong bưởi cũng giúp mẹ bầu giảm mệt mỏi, stress trong giai đoạn này. Lý do là vì mùi hương từ tinh dầu trong vỏ bưởi có khả năng làm thư giãn rất tốt, hơn nữa, khi sức đề kháng được nâng cao, mẹ cũng sẽ cảm thấy khỏe mạnh, vui vẻ hơn trong thai kì.

Trị đau họng, cảm cúm cực tốt

Trong thời gian mang bầu, nếu bạn gặp phải các bệnh thông thường như đau họng, cảm cúm, thay vì uống thuốc tây, bạn nên tận dụng bưởi để trị bệnh.

Lấy nước ép quả bưởi nấu sôi sau đó trộn cùng với mật ong và đường, gừng tươi rồi đun lên cho sôi lại, có được hỗn hợp đặc sệt là có thể dùng được. Thông thường, mẹ nên dùng khoảng 5 quả bưởi (có thể nhiều hoặc ít hơn tùy vào độ to, nhỏ), đem gọt vỏ, tách hạt và vắt lấy nước; nấu cùng 500g mật ong, 100g đường và khoảng 10ml nước gừng. Hỗn hợp sau khi nấu có thể cho vào lọ dùng dần, mỗi lần dùng 1 thìa cà phê pha với nước ấm, uống ngày 2 lần sẽ nhanh chóng khỏi bệnh.

Chúc các mẹ bầu luôn khỏe mạnh với những bí quyết chăm sóc sức khỏe đơn giản từ quả bưởi này nhé!

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Scroll To Top