Trang Chủ / BÍ QUYẾT LÀM ĐẸP / Học Hỏi Bí Kíp Tăng Chiều Cao Từ Teen Hàn Quốc

Học Hỏi Bí Kíp Tăng Chiều Cao Từ Teen Hàn Quốc

Có được chiều cao lý tưởng mà niềm mơ ước của nhiều bạn trẻ hiện nay. Không chỉ những người có ước mơ trở thành người mẫu mới muốn sở hữu chiều cao khủng mà những người có được vóc dáng lý tưởng còn có được rất nhiều lợi thế trong cuộc sống.

Không ít bạn trẻ hiện nay vô cùng ngưỡng mộ chiều cao của những ngôi sao Hàn Quốc cũng như các teen ở nước này. Vậy họ có bí quyết gì? Hãy cùng học lỏm bí quyết tăng chiều cao của các teen Hàn Quốc dưới đây để sớm có được vóc dáng lý tưởng cho mình nhé.

Luôn mặc quần áo rộng

Học Hỏi Bí Kíp Tăng Chiều Cao Từ Teen Hàn Quốc

Với những bạn đang trong giai đoạn cải thiện chiều cao nên lựa chọn trang phục rộng, thoái mái để dễ dàng khi vận động và đặc biệt là không làm ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu.

Việc mặc quần áo chật không những gây gò bó, khó chịu và còn ảnh hưởng đến khả nắng thoát mồ hôi cũng như lưu thông máu ở vùng chân từ đó khiến chiều cao của bạn bị hạn chế.

Ngủ sớm và ngủ đủ giấc

Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của cơ thể đặc biệt là với những người trong độ tuổi dậy thì. Ngủ giúp hormone tăng trưởng được giải phóng. Các chuyên gia khuyên chúng ta nên ngủ từ 10h tối và thức dậy vào 6h sáng là tốt nhất cho sức khỏe.

Đi thẳng lưng, không ngồi xổm, ngồi bệt

tăng chiều cao

Các teen Hàn Quốc luôn được nhắc nhở trong việc đi đứng sao cho đúng tư thế chính vì vậy mà chiều cao và vóc dáng của họ tốt hơn rất nhiều.

Đi đứng và ngồi đúng tư thế sẽ giúp xương khớp luôn thẳng, chắc khỏe, không bị cong, vẹo cột sống.

Bổ sung thực phẩm hợp lý

Chế độ dinh dưỡng cũng góp 1 phần quan trọng trong việc phát triển chiều cao của các bạn trẻ xứ Kim Chi.

Thưởng xuyên bổ sung các loại thực phẩm như eleuthero giúp kích thích hormone tăng trưởng ở tuyến yên tiết ra nhiều hơn giúp bạn có được chiều cao lý tưởng.

Tích cực leo dốc

hot boy hàn quốc

Chúng ta đều biết rằng luyện tập thể thao là cách nhanh chóng nhất để kéo giãn xương khớp và tăng chiều cao. Nếu như nhiều bạn trẻ lựa chọn bơi lội, đu xà, chạy bộ… thì teen Hàn Quốc lại chọn leo dốc.

Đây là bài tập khả hiệu quả, khi leo dốc, cơ thể được nhoài về phía trước, lực dồn vào đôi chân giúp cơ bắp chắc khỏe và xương khớp linh hoạt hơn.

Bài tập này còn giúp ổn định nhịp tim nữa đấy nhé.

Cười tươi mỗi ngày

Cười tươi mỗi ngày không chỉ giúp chúng ta thoái mái, vui vẻ hơn trong cuộc sống mà còn giúp phát triển chiều cao nữa đấy nhé. Vì sao ư? Khi chúng ta cười, hormone tăng trưởng ở tuyến yên cũng được tiết ra, chính vì vậy góp phần cải thiện chiều cao của bạn.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top