Trang Chủ / Thực Đơn Giảm Cân / Những Thức Uống Giúp Bạn Giảm Cân Hiệu Quả

Những Thức Uống Giúp Bạn Giảm Cân Hiệu Quả

Bạn đang cảm thấy khó khăn trong việc lựa chọn thực đơn giảm cân? Vậy thì tại sao không tham khảo những loại thực phẩm dưới đây để sớm lấy lại vóc dáng thon gọn lại làm đẹp da hiệu quả.

Chỉ với những loại trái cây quen thuộc dưới đây, sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng lại đảm bảo an toàn cho sức khỏe đấy nhé!

Nước ép cà chua

Những Thức Uống Giúp Bạn Giảm Cân Hiệu Quả

 

Trong cà chua có chứa nhiều axit có tác dụng kích thích tiêu hóa, hỗ trợ quá trình trao đổi chất giúp mỡ thừa được chuyển hóa nhanh chóng hơn, ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ và giảm cân hiệu quả.

Bạn có thể sử dụng cà chua trong bữa ăn hàng ngày với các món ăn đầy màu sắc hấp dẫn hoặc làm món nước ép cà chua.

Các chuyên gia cho biết, uống mỗi ngày 1 đến 2 ly nước ép cà chua sẽ giúp cung cấp chô bạn 50% lượng vitamin A, đồng thời vitamin C có chứa trong cà chua còn giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng, hiệu quả nữa đấy nhé!

Nước ép bưởi và dứa

Những Thức Uống Giúp Bạn Giảm Cân Hiệu Quả

 

Cả 2 loại trái cây này đều giúp bạn giảm cân nhanh chóng, chính vì thế đây là sự kết hợp hoàn hảo giúp bạn sớm lấy lại vóc dáng cho mình đấy nhé!

Bạn hãy lấy 4 múi bưởi cùng với 1/3 quả dứa đã gọt vỏ vào xay chung cùng với 1 thìa mật ong, quậy đều là có thể thưởng thức.

Bạn có thể cho món sinh tố này vào ngăn mát tủ lạnh để thơm ngon hơn khi thưởng thức nhé.

Tuy nhiên với những người bị viêm loét dạ dày nên hạn chế sử dụng những loại trái cây như chanh và bưởi vì chúng không tốt cho sức khỏe của bạn.

Nước ép cà rốt

Những Thức Uống Giúp Bạn Giảm Cân Hiệu Quả

 

Cà rốt cũng là một trong những loại trái cây có chứa nhiều vitamin A, B, C, betacaroten và protein không những chăm sóc da và làm sáng mắt mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả nữa đấy nhé.

Bạn có thể uống nước ép cà rốt hay làm món sinh tố thơm ngon hấp dẫn từ loại trái cây này cho thực đơn giảm cân của mình đấy nhé!

Nước ép dưa hấu và dâu tây công dụng giảm cân tuyệt vời

Những Thức Uống Giúp Bạn Giảm Cân Hiệu Quả

Dưa hấu và dâu tây là hai loại quả có vị ngọt, mát và đặc biệt chứa rất ít calo nên có thể vừa giúp bạn giải khát mà không lo tăng cân. Hơn nữa, cả dưa hấu và dâu tây đều chứa nhiều nước nên giúp bạn nhanh no, hạn chế nạp quá nhiều calo trong các bữa ăn nên có tác dụng giảm cân rất hiệu quả.

Dâu tây còn chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như vitamin A, C, E nên khi uống sinh tố dưa hấu và dâu tây bạn không lo cơ thể bị thiếu hụt dinh dưỡng trầm trọng. Vì vậy, uống một cốc nước ép này mỗi ngày sẽ giúp bạn trẻ trung, khỏe khoắn và duy trì trọng lượng khỏe mạnh.

Nước ép dưa leo và chanh

Những Thức Uống Giúp Bạn Giảm Cân Hiệu Quả

Thêm một loại thức uống tuyệt với giúp bạn giảm cân hiệu quả nữa đó chính là dưa và nước cốt chanh.

Dưa leo chứa nhiều lưu huỳnh và silic, kích thích thận loại trừ acid uric qua nước tiểu và tăng việc thải độc, thanh lọc cơ thể. Kết hợp với chanh có chứa axit citric, thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng và trao đổi chất, đồng thời lượng vitamin C trong chanh sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Ép lấy nước 1 quả dưa leo, vắt thêm vào đó ½ trái chanh. Bạn có thể uống 2 lần mỗi ngày trong 1 tuần để cảm nhận được sự thay đổi năng lượng và phục hồi chức năng trao đổi chất trong cơ thể.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Scroll To Top