Trang Chủ / BÍ QUYẾT LÀM ĐẸP / 4 Loại Thực Phẩm Giúp Chống Lão Hóa Da

4 Loại Thực Phẩm Giúp Chống Lão Hóa Da

Chế độ dinh dưỡng cũng có mối quan hệ rất lớn đối với sự phát triển của làn da. Để có được làn da tươi sáng mịn màng từ bên trong, đừng quên bổ sung những thực phẩm dưới đây để chống lão hóa sớm cho làn da nhé.

Cam

4 Loại Thực Phẩm Giúp Chống Lão Hóa Da

Cam là loại trái cây chứa hàm lượng lớn vitamin C được đánh giá cao trong nhóm những trái cây có chứa nhiều vitamin C. Nhờ có vitamin C, cam giúp chống lão hóa, làm mờ các nếp nhăn đồng thời chống viêm và giúp cải thiện các vết thâm nám trên khuôn mặt hiệu quả.

Uống nước cam hay dùng cam để đắp mặt nạ hàng ngày còn giúp bạn chống lại sự phát triển của các gốc tự do, kích thích quá trình sản sinh collagen cho da đàn hồi tốt hơn, luôn tươi trẻ, mịn màng.

Bí đỏ

4 Loại Thực Phẩm Giúp Chống Lão Hóa Da

Bí đỏ không chỉ là thức ăn giàu chất dinh dưỡng mà còn mang đến cho chúng ta nhiều công dụng làm đẹp bất ngờ đấy nhé.

Trong bí đỏ có chứa hàm lượng lớn vitamin E, đây là chất chống oxy hóa rất tốt cho làn da, giúp làm se khít các lỗ chân lông.

Acid béo omega 3 trong bí đỏ còn giúp làm đẹp da và tóc. Trong bí đỏ còn có chứa kẽm giúp làm giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá và các vấn đề khác của làn da.

Bạn hãy bổ sung thêm bí đỏ vào bữa ăn hàng ngày để có được làn da đẹp hơn nhé.

Cà chua

4 Loại Thực Phẩm Giúp Chống Lão Hóa Da

Cà chua là một trong những thực phẩm không thể bỏ qua khi chăm sóc da. Trong cà chua có chứa nhiều loại vitamin như: A, C, E cùng các loại khoáng chất như kali, chất sắt… rất tốt cho da.

Ăn cà chua còn giúp chống lão hóa và làm trắng da từ sâu bên trong, duy trì tuổi thanh xuân cho chị em phụ nữ.

Cà chua còn chứa nhiều chất xơ giúp duy trì sự phát triển của các tế bào da, đây chính là một trong những nguyên nhân vì sao khi thiếu vitamin A làn da trở nên khô, thiếu sức sống.

Đắp mặt nạ cà chua còn phòng tránh sự tác động của các nhân tố gây kích ứng da và ngăn chặn ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời.

Trà xanh

4 Loại Thực Phẩm Giúp Chống Lão Hóa Da

Bên cạnh thức ăn thì đồ uống cũng có tác dụng chống lão hóa và làm đẹp da. Một trong những thức uống mà chúng tôi muốn nhắc đến đây chính là trà xanh. Trong trà xanh có chứa chất chống lại sự phát triển của các gốc tự do, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Các nghiên cứu còn cho thấy uống trà xanh giúp nâng cao hệ miễn dịch, chống lại một số bệnh tật và ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư.

Đây đều là những nguyên liệu thiên nhiên vô cùng quen thuộc chính vì thế hãy tận dụng để chăm sóc tốt hơn cho làn da của mình bạn nhé.

Chúc bạn luôn tươi trẻ!

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Scroll To Top