Trang Chủ / Thực Đơn Giảm Cân / Thực Đơn Giảm Cân Nhanh Chóng Với Củ Đậu

Thực Đơn Giảm Cân Nhanh Chóng Với Củ Đậu

Bạn đang muốn giảm cân nhanh nhưng lại gặp khó khăn trong việc lên thực đơn cho mình? Vậy thì hãy để chúng tôi giúp bạn tìm kiếm thêm những món ăn vừa thơm ngon, hấp dẫn lại có tác dụng giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng nhé.

Một trong những thực phẩm chúng tôi muốn nhắc đến hôm nay đó chính là củ đậu. Trong củ đậu chứa phần lớn là nước, ít chất béo nên được lựa chọn và thực đơn giảm cân của bạn.

Gỏi củ đậu và cà rốt

Thực Đơn Giảm Cân Nhanh Chóng Với Củ Đậu

Nguyên liệu cần có:

500g củ đậu

1 củ cà rốt

Hành lá, rau mùi

Hành, tỏi và các loại gia vị vừa đủ…

Cách chế biến:

Củ đậu gọt vỏ, rửa sạch sau đó thái nhỏ dạng que.

Cà rốt rửa sạch cũng cắt lát mỏng.

Rau mùi, hành lá thái nhỏ.

Làm nước trộn: 2 muỗng nước cốt chanh + 1 thìa café tương ớt + ¼ thìa café muối.

Cho cà rốt, củ đậu, hành lá và rau mùi và tô lớn trộn đều sau đó cho nước trộn lên.

Có thể dọn món ăn này cùng với bánh phồng tôm để thực đơn giảm cân thêm hấp dẫn bạn nhé.

Nước ép củ đậu

Thực Đơn Giảm Cân Nhanh Chóng Với Củ Đậu

Bên cạnh làm gói, bạn cũng có thể chế biến món nước ép củ đậu để thay đổi thức uống hàng ngày của mình.

Chỉ cần lấy 500g củ đậu gọt vỏ, rửa sạch sau đó cắt thành miếng nhỏ rồi cho vào máy ép hoa quả để ép lấy nước, lọc bã.

Uống sau khi ép hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh để thức uống thêm thơm ngon nhé.

Ăn củ đậu

Thực Đơn Giảm Cân Nhanh Chóng Với Củ Đậu

Bên cạnh chế biến thành các món ăn thì ăn củ đậu sống cũng là sự lựa chọn của rất nhiều người. Nếu bạn ăn củ đậu trước bữa ăn sẽ giúp bạn làm giảm bớt đi cảm giác đói, giúp bạn no lâu hơn, hạn chế năng lượng nạp vào cơ thể.

Chúc bạn thành công với những món ăn giảm cân nhanh từ củ đậu nhé!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top