Trang Chủ / Thực Đơn Giảm Cân / Món Thạch Dưa Hấu Cho Thực Đơn Giảm Cân Thêm Thú vị

Món Thạch Dưa Hấu Cho Thực Đơn Giảm Cân Thêm Thú vị

Dưa hấu là loại trái cây quen thuộc giúp chúng ta giải nhiệt hiệu quả trong những ngày hè nắng nóng, không những vậy đây còn được biết đến là thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả, an toàn.

Món Thạch Dưa Hấu Cho Thực Đơn Giảm Cân Thêm Thú vị

Tại sao dưa hấu có thể giảm cân?

Trong dưa hấu có chứa tới hơn 90% là nước và hàm lượng vitamin cũng như khoáng chất bên trong nó cũng rất cao rất tốt cho cơ thể, ăn dưa hấu sẽ tạo cảm giác no nhanh chóng từ đó giúp bạn ăn ít hơn trong bữa ăn hàng ngày.

Nếu bạn có thói quen ăn vặt thì dùng dưa hấu là sự lựa chọn thích hợp nhất, bạn có thể ăn nhiều mà không sợ bị tăng cân.

Mặt khác, các chất có trong dưa hấu như mangie, sắt và các nguyên tố vi lượng khác, nhưng chất này giúp kiểm soát calo rất tốt.

Món thạch rau câu dưa hấu

Món Thạch Dưa Hấu Cho Thực Đơn Giảm Cân Thêm Thú vị

Bên cạnh ăn dưa hấu tươi thì chúng ta cũng có thể chế biến món thạch dưa hấu thơm ngon, hấp dẫn, giúp thực đơn giảm cân thêm phong phú.

Nguyên liệu:

– 1 quả dưa hấu

– 15g bột rau câu

– Nhãn, vải đã tách bỏ hạt

Cách làm:

– Dưa hấu cắt đôi, xắt lát, lấy phần màu đỏ, bỏ phần cùi, bỏ hạt.

– Đổ dưa hấu vào máy sinh tố, xay mịn, lọc bỏ bã.

– Đong lấy 600ml nước cốt dưa hấu, đổ bột rau câu vào, dùng muỗng khuấy đều để bột rau câu tan. Để yên khoảng 30 phút.

– Cho nồi rau câu lên bếp, đun sôi đến khi bột rau câu tan hoàn toàn.

– Nhãn, vải xếp vào khuôn đựng rau câu.

– Đổ từ từ hỗn hợp rau câu vào khuôn rau câu có sẵn nhãn, vải.

– Đợi nguội bỏ vào tủ lạnh cho đông cứng. Lấy ra bằng cách dùng dao tách nhẹ, đổ ra đĩa, dùng.

Vậy là chúng ta đã hoàn thành xong món thạch dưa hấu hấp dẫn cho thực đơn giảm cân rồi đấy nhé.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Scroll To Top