Trang Chủ / Thực Đơn Giảm Cân / Những Thực Phẩm Giúp Bạn Giảm Cân Trong Mùa Hè

Những Thực Phẩm Giúp Bạn Giảm Cân Trong Mùa Hè

Mùa hè là thời điểm lý tưởng để chúng ta giảm cân, lựa chọn đúng thực phẩm sẽ giúp chúng ta vừa chống lại được cái nắng nóng của mùa hè lại giúp giảm cân hiệu quả hơn rất nhiều. Dưới đây là những nhóm thực phẩm giúp bạn giảm cân trong mùa hè, hãy cùng tham khảo nhé.

Dưa hấu Những Thực Phẩm Giúp Bạn Giảm Cân Trong Mùa Hè Dưa hấu là loại trái cây không thể bỏ qua trong ngày hè nắng nóng, thưởng thức một miếng dưa hấu mát lạnh sẽ giúp bạn quên đi cơn khát, không những thế dưa hấu còn giúp bạn giảm cân nhanh chóng bởi nó không chứa chất béo, phần lớn bên trong quả dưa hấu chứa nhiều nước,  giàu chất sắt, phốt pho và giúp loại bỏ cholesterol hiệu quả tăng cường sức khỏe và giảm mỡ bụng nữa đấy nhé. Bạn có thể ăn dưa hấu tươi hoặc làm món nước ép hay sinh tố dưa hấu đều rất mát. Trước các bữa ăn chính bạn cũng nên uống 1 ly nước ép dưa hấu và cà chua để hạn chế cung cấp thêm calo vào cơ thể tránh việc dư thừa calo và tích tụ mỡ. Rau nướng Những Thực Phẩm Giúp Bạn Giảm Cân Trong Mùa Hè Thay vì dùng nhiều thịt cho những bữa tiệc chúng ta có thể dùng rau nướng để giảm bớt lượng calo và chất béo nạp vào cơ thể. Nhưng khi kết hợp bơ tỏi và phô mai thì món rau nướng cũng là một món ăn hấp dẫn. Bạn cũng có thể lựa chọn một số loại da vị để ướt rau trước khi nướng để làm tăng hương vị hấp dẫn của món ăn. Rất đơn giản, bạn đã hoàn thành xong món rau nướng bơ tỏi lạ miệng. Món ăn vừa có vị ngọt thanh của rau củ vừa thơm dậy mùi bơ tỏi. Đặc biệt, cảm giác hơi sần sật, giòn giòn của món ăn sẽ khiến bạn thích thú. Rau nướng hoàn toàn có thể thay thế bữa trưa hoặc tối của bạn. Nước giải khát thấp hoặc không chứa calories Hãy thay thế các loại thức uống đóng chai bằng các loại thức uống lành mạnh hơn như trà xanh, nước lọc và các loại nước ép từ trái cây và rau củ bởi chúng chứa lượng calo và lượng đường cao khiến cản trở việc giảm cân của bạn. Súp lạnh Những Thực Phẩm Giúp Bạn Giảm Cân Trong Mùa Hè Súp lạnh là một khái niệm khá mới với nhiều người vì như những món súp thông thường bạn phải ăn nóng với các thành phần bên trong như tôm, thịt,… Còn súp lạnh là hỗn hợp trái cây tươi và rau xanh xay nhuyễn và được bảo quản trong ngăn mát của tủ lạnh. Với đặc tính mát lạnh đặc trưng là món ăn mùa hè lý tưởng cho bạn. Thành phần chủ yếu để chế biến các món súp lạnh là sữa chua, kem tách béo, các loại rau củ và trái cây tươi, ngũ cốc và thảo mộc và gia vị. …chính vì thế bạn không mất quá nhiều thời gian để có được thực đơn giảm cân thú vị. Chúc bạn thành công với những bí quyết nhỏ này nhé. xem thêm: , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Scroll To Top