Trang Chủ / BÍ QUYẾT LÀM ĐẸP / Những Món Ăn Vặt Không Làm Bạn Tăng Cân

Những Món Ăn Vặt Không Làm Bạn Tăng Cân

Chúng ta đều biết rằng ăn vặt là một trong những thói quen xấu khiến bạn tăng cân một cách khó kiểm soát tuy nhiên rất khó để từ bỏ được thói quen này nhất là khi chúng ta có thời gian rảnh rỗi như xem tivi, đọc sách… vậy thì tại sao chúng ta không tìm kiếm những món ăn nhẹ nhàng, giúp bạn thỏa mãn được “cơn nghiện” ăn vặt mà vẫn có thể giảm cân nhỉ?

Dâu tây

Những Món Ăn Vặt Không Làm Bạn Tăng Cân

Tất nhiên rồi, trái cây sẽ là cứu tinh cho chúng ta khi muốn giảm cân an toàn, vậy nên thay vì vừa xem phim vừa ăn snack thì tại sao không chuẩn bị cho mình 1 đĩa dâu tây thơm ngon để cùng thưởng thức nhỉ. Dâu tây giàu vitamin và chất xơ, được biết đến như một người bạn hỗ trợ chúng mình trong công cuộc đánh tan đám mỡ cứng đầu.

Ngoài công dụng giảm cân, dâu tây còn là bí quyết làm đẹp tuyệt vời cho bạn đấy

Khoai lang

Những Món Ăn Vặt Không Làm Bạn Tăng Cân

Loại thực phẩm rẻ tiền quen thuộc này cũng sẽ giúp bạn giảm cân vô cùng hiệu quả đấy. trong khoai lang có chứa nhiều tinh bột và chất xơ nhưng lượng tinh bột này chỉ bằng ½ so với khoai tây và bằng 1/3 so với cơm. Thế nên, bạn đừng lo lắng ăn khoai lang sẽ bị béo. Hơn thế nữa, trong khoai lang lại chứa nhiều vitamin, axit amin, kẽm, canxi…rất tốt cho làn da của bạn. Vậy thì tại sao lại bỏ qua thực đơn giảm cân với khoai lang đúng không nào.

Trái cây khô

Những Món Ăn Vặt Không Làm Bạn Tăng Cân

Bên cạnh trái cây tươi thì trái cây khô cũng được sử dụng để giúp bạn giảm cân nhanh. Không phải mất quá nhiều thời gian cho việc chế biến, món trái cây khô này sẽ giúp bạn ăn vặt ngon miệng hơn . Bạn chỉ nên sử dụng một số loại trái cây khô ít ngọt như: nho, hạnh nhân, lạc, khoai lang vừa giúp chống lão hóa da vừa giúp giảm cân.

Quả lựu

Những Món Ăn Vặt Không Làm Bạn Tăng Cân

Hạt và thịt quả đều chứa axit folic và chất chống oxy hóa. Một quả lựu to chứa khoảng 235 calo – hoàn toàn phù hợp với một bữa ăn nhẹ cho bạn. Hạt lựu có thể đem trộn cùng salad để tăng thêm độ giòn.

Sữa chua

Những Món Ăn Vặt Không Làm Bạn Tăng Cân

Sữa chua là thực phẩm được nhiều người yêu thích, không những tốt cho đường ruột mà còn giúp tiêu hao mỡ thừa, mang lại vòng eo mảnh mai hơn.
Bên cạnh đó, sữa chua là nguồn cung cấp canxi và những vi khuẩn tốt hỗ trợ hệ tiêu hóa. Vì thế sữa chua vừa là nguồn cung cấp dưỡng chất tuyệt vời, vừa đóng vai trò như một loại vắcxin tự nhiên giúp chúng ta chống lại sự phát triển một số loại bệnh liên quan tới dạ dày, đường tiêu hóa.

Quả xoài

Những Món Ăn Vặt Không Làm Bạn Tăng Cân

Mùa xoài đang đến gần, vậy thì tại sao chúng ta lại bỏ qua loại trái cây hấp dẫn này nhỉ. Trong quả xoài có nhiều chất xơ giúp cho việc giảm mỡ ở bụng và có các vitamin C và E tốt cho da.

Chúc bạn thành công với những bí quyết giảm cân đơn giản này nhé.

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Scroll To Top