Trang Chủ / BÍ QUYẾT LÀM ĐẸP / Những Loại Quả Chống Lão Hóa Da Hiệu Quả

Những Loại Quả Chống Lão Hóa Da Hiệu Quả

Lão hóa là quá trình không thể tráng khỏi theo thời gian, tuy nhiên quá trình này có thể diễn ra nhanh hay chậm, sớm hay muộn còn tùy thuộc vào cách chăm sóc da hàng ngày của chúng ta. Bên cạnh sử dụng mỹ phẩm đúng cách thì việc bổ sung vitamin và dưỡng chất từ sâu bên trong cũng góp phần mang đến làn da mịn màng cho bạn đấy. Dưới đây là nhóm những loại quả giúp chống lão hóa da mà bạn nên biết.

Việt quất

Những Loại Quả Chống Lão Hóa Da Hiệu Quả

Quả việt quất với hàm lượng chất xơ và các vitamin cần thiết cho da như vitamin C và vitamin E giúp bạn có được làn da mịn màng, tươi sáng. Ăn quả việt quất hàng ngày sẽ giúp bạn chống oxi hóa, ngăn ngừa gốc tự do gây lão hóa sớm.

Quả lựu

Lựu là loại trái cây quen thuộc, với màu sắc hấp dẫn chúng ta khó có thể nào cưỡng lại được loại quả này. Ăn lựu giúp chống oxi hóa và bổ sung collagen cho da mịn màng.

Dâu tây

Những Loại Quả Chống Lão Hóa Da Hiệu Quả

Dây tây chứa lượng vitamin C rất lớn đồng thời bổ sung chất xơ giúp bảo vệ  và chăm sóc da khỏi các tác động bên ngoài.

Quả bơ

Chúng ta không thể nào phủ nhận giá trị dinh dưỡng mà qua bơ mang lại. trong bơ có chứa vitamin C, vitamin E và các axit béo Omega 3. Ăn một quả bơ mỗi ngày để ngăn ngừa nếp nhăn và giữ cho làn da của bạn luôn mềm mại và dẻo dai. Các khoáng chất và vitamin trong quả bơ đã được chúng minh làm giảm cholesterol, giảm huyết áp, cải thiện và tốt cho làn da. Bạn cũng có thể đắp mặt nạ bơ 2 lần/tuần để giúp làn da tươi sáng, mịn màng hơn.

Cà chua

Những Loại Quả Chống Lão Hóa Da Hiệu Quả

Cà chua là thực phẩm vô cùng quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày. Không những giàu vitamin C, cà chua chon là nguồn dồi dào carotenoid với những dưỡng chất có thể giúp cản trở quá trình gây tổn thương tế bào của các gốc tự do.

Ăn cà chua giúp chống nhăn, xóa mờ vết thâm nám và làm trắng da hiệu quả.

Táo

Quercetin – một loại chất chống oxy hóa có trên vỏ táo giúp bảo vệ làn da khỏi tia cực tím. Vì vậy, đừng bỏ vỏ khi ăn loại quả này bạn nhé!

Quả óc chó

Loại hạt dinh dưỡng này rất giàu a xít béo omega-3 giúp nuôi dưỡng mái tóc và làn da giúp da tươi sáng, mịn màng hơn.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Scroll To Top