Trang Chủ / BÍ QUYẾT LÀM ĐẸP / 3 Món Canh Cho Thực Đơn Giảm Cân Ngày Hè

3 Món Canh Cho Thực Đơn Giảm Cân Ngày Hè

Cùng vào bếp để chuẩn bị cho mình những món ăn thanh đạm vừa có tác dụng giải nhiệt là góp phần giúp bạn giảm cân hiệu quả nhé. Chắc chắn bạn sẽ cảm thấy ngon miệng hơn với 3 món canh này mà không sợ ảnh hưởng đến vóc dáng.

 Canh bông mướp thịt viên

3 Món Canh Cho Thực Đơn Giảm Cân Ngày Hè

Bông mướp là thực phẩm vô cùng quen thuộc trong những ngày hè,, vị ngọt và tính mát tự nhiên của nó sẽ mang lại cho bạn những món canh hấp dẫn. kết hợp với một ít thịt viên để tăng thêm hương vị đậm đà cho thực đơn giảm cân nhé.

Chuẩn bị :

300g bông mướp

100g thịt xay

100g giò sống

Hành lá và các loại gia vị khác.

Cách làm :

Bông bí rửa sạch, tước bỏ gân, thịt xay và dò sống ướp thêm chút gia vị cho thấm. hành lá xắt nhỏ.

cho thịt xay và giò sống trộn đều, thêm hạt nêm và tiêu. Có thể vo thành từng viên cho vừa ăn.

Bắt nồi nước lê bếp, thả thịt viên vào, bỏ bớt bọt, Khi thịt chín cho bông mướp vào, đợi bông mướp chín thì vớt ra.

Vậy là chúng ta đã hoàn thành món ăn hấp dẫn này cho cả nhà cùng thưởng thức rồi đấy.

Canh bầu nấu ngêu

3 Món Canh Cho Thực Đơn Giảm Cân Ngày Hè

Chuẩn bị :

1 quả bầu

500gr nghêu

Cách làm:

Bầu rửa sạch, gọt vỏ sau đó cắt khúc.

Nghêu đem ngâm nước gạo cho sạch và đem luộc lấy thịt.

Lấy nước luộc nghêu lắng cho bớt phần cát. Dùng phần nước sạch cho vào nồi, bắc lên bếp. Cho ruột nghêu và bầu vào nấu chung.

Sau khi sôi cho thêm gia vị vừa ăn, rắc hành thái nhỏ vào. Đây chắc chắn sẽ là món ăn ngon miệng trong ngày hè giúp bạn giảm cân nhanh.

Canh rau ngót

3 Món Canh Cho Thực Đơn Giảm Cân Ngày Hè

Chuẩn bị:

Rau ngót nhặt lá, rửa sạch, vò dập lá.

Nấm rơm rủa sạch cắt đôi.

tôm rửa sạch.

Cách làm :

Phi hành thơm, cho nấm rơm, tôm vào xào chín.

Cho lượng nước vừa ăn vào, nêm gia vị vừa ăn sau đó đun sôi.

Khi nước sôi cho rau ngót vào. Rau chính thì tắt bếp.

Đây sẽ là món ăn thanh mát, không những giúp bạn giảm cân mà còn rất tốt cho phụ nữ sau sinh. Rau ngót có thể điều chỉnh lượng cholesterol trong máu và lượng vitamin C giúp hổ trợ giảm cân hiệu quả.

Chúc bạn giảm cân hiệu quả với 3 món canh này nhé.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Scroll To Top