Trang Chủ / BÍ QUYẾT LÀM ĐẸP / Để Phương Pháp Giảm Cân Low Carb Hiệu Quả Và Nhanh Chóng

Để Phương Pháp Giảm Cân Low Carb Hiệu Quả Và Nhanh Chóng

Phương pháp giảm cân low carb đã không còn quá xa lạ với ai muốn giảm cân. Tuy nhiên để tìm hiệu rõ hơn về low carb. bạn hãy tìm hiểu bài viết để phương pháp giảm cân low carb hiệu quả và nhanh chóng nhé.

 

Khi cơ thể áp dụng phương pháp giảm cân low carb sẽ không được nạp thực phẩm có chứa tinh bột, chứa nhiều đường. Loại bỏ hoàn toàn tinh bột và đường ra khỏi thực đơn ăn kiêng giảm cân của bạn, mà thay vào đó là có thể ăn thoải mái thực phẩm chứa chất béo, thậm chí càng nhiều càng tốt. Đó cũng là điểm khác biệt lớn với thực đơn giảm cân theo thông thường.

Thực phẩm được sử dụng

de-phuong-phap-giam-can-low-carb-hieu-qua-va-nhanh-chong

– Tất cả các loại thịt, trứng , hải sản , tất cả các loại dầu mỡ ( dùng dầu olive là tốt nhất)

– Bơ và pho mát không quá 100g/ ngày. Mộc nhĩ khoảng 200g/ngày.

– Những loại rau, củ, quả có nhiều chất xơ, không được chứa đường và tinh bột. Ví dụ có thể ăn loại rau sau: cải xanh, cải trắng trung quốc( không ăn bắp cải). Ăn cà chua, các loại gia vị như rau húng, rau răm, gừng

– Gia vị xào nấu không có tinh bột: cà ri, quế …

Thực phẩm tuyệt đối không sử dụng

de-phuong-phap-giam-can-low-carb-hieu-qua-va-nhanh-chong

– Nói không với đồ ăn chứa nhiều tinh bôt và thực phẩm chứa đường  Cơm, bánh mì, đường, bánh gato, mì khoai tây

– Không dùng tất cả các loại sữa

– Không được ăn bất cứ loại hoa quả nào

– Tất cả các loại hạt như lạc , hạt điều, vừng, đỗ, đậu

– Tất cả các loại đồ ăn nhanh các loại rau chứa nhiều tinh bột như bầu, bí, bí đao, bí xanh, bí đỏ, nấm hương, cà rốt

Trong quá trình giảm cân bạn phải loại bỏ hoàn toàn các thực phẩm trên ra khỏi thực đơn.

Mách bạn: Nếu bạn muốn dễ dàng hơn trong việc giảm cân, bạn có thể sử dụng thuốc giảm cân giúp mình có cảm giác no, ngán ăn, đồng thời ngăn sự hấp thụ mỡ và chất béo vào cơ thể, đốt cháy mỡ thừa giúp giảm cân nhanh chóng, hiệu quả. Các bạn có thể tham khảo và lựa chọn nhiều sản phẩm hỗ trợ giảm cân tại đây

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Scroll To Top